16-02-2015, 01:02 PM #1 فوائد واضرار الحلاوه الطحينيه
ا لفـوائــــد الصـحـيــــــة الـعـظـيـمـــة للـطـحيـنــــة و الحــــلاوة الـطـحـيـنـيــــــة:
بـالطـبـع.. أنـت تـعـلـــــم أن:
- تصـنع الطحينــة والحــلاوة الطحينيــة مـن بــذور السـمســم. - زيــت السـمســم ، هــو مـن أكــثر الـزيــوت الغـذائيــة المعـروفـة ثبــاتـا. - زيـت السـمســم ، غــني بمركبــين مضـادين للأكســدة ، ممـا يـكســبـه ومشـتقــاتـه القـيمــة و الفـائـدة الصحيــة العـاليــة. ولكـن.. سوف تندهش اذا علمت أيضا أن:
- زيت السمسم يحافظ علي صحتك بشكل عـام...
- هو غذاء صحي.. غـني بمكوناته المتزنة ، التي تفيد وتغذي الجسم جـدا...
- انـه يحتـوي علي:%20 بروتينـات عاليـة الجـودة. %50 دهــون ( غير ضارة). كالسيوم - حديد - فيتامينات ب1 و ب2 وفيتامين د. - انه يجـدد طاقات الجسـم ، ويزيد من قـوة العضـلات. - انه كذلك ينشط وظائف الخـلايا والأنسجة ، ويزيد من فعاليتها. - أيضـا يزيد وقاية الجسم من أمراض السرطان ، وأمراض القلب ' وامراض الشيخوخة المبكرة. - كما يزيد وقاية الجسم من أمراض تصلب الشرايين. السعرات الحرارية في الحلاوة الطحينية وأهم فوائد وأضرار تناولها | مجلة رقيقة. - يسـاعد علي تفعيل وتنشيط وظائف فيتامين د في الجسـم.
- السعرات الحرارية في الحلاوة الطحينية وأهم فوائد وأضرار تناولها | مجلة رقيقة
- صحافة نت ٢٤ الرياضية
السعرات الحرارية في الحلاوة الطحينية وأهم فوائد وأضرار تناولها | مجلة رقيقة
يمكن للحامل تناول نحو 30 جم من الحلاوة مع دمجها مع الأطعمة الأخرى غير السكرية، أو تناولها إلى جانب اللبن أو أحد منتجاته؛ لتجنب التعرض لمشاكل الجهاز الهضمي، مع الانتباه إلى أن الحلاوة الطحينية تعتبر ممنوعة على الحامل التي تعاني من الحساسية الغذائية تجاه أحد مكوناتها، أو إذا كانت تعاني من سكري الحمل أو التهاب البنكرياس. نعم، الحلاوة الطحينية تعتبر مفيدة للحامل نظراً لاحتوائها على العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة، كما أنها تخفف التوتر، وتحسن الذاكرة حيث تحتوي حلاوة الفول السوداني على حمض اللينوليك وبعض أنواع من فيتامين ب المركب، مما يجعلها مفيدة لمنع التوتر وتحسين الذاكرة.
قد يُسبب تناولك لبعض الأعشاب خلال اليوم بكميات كبيرة كالمرمية والزعتر والبقدونس في التقليل من كمية الحليب المنتجة. صحيح، ستُساعدك حلاوة الطحينيّة على زيادة إدرار الحليب لديك، ولكن عليك تناولها بكميات قليلة لتتجنّبي زيادة الوزن و تسوّس الأسنان الناجم عن احتوائها كميات كبيرة من السكّر، ولذا سأخبرك بطرق أكثر أمانًا لتُجرّبيها وتُلاحظي الفرق بنفسك حسب ما لاحظته على مُعظم المُرضعات من حولي: احرصي على استهلاك كميّات جيّدة من السوائل الماء صديقك الجديد، حاولي شُرب ما لا يقلّ عن 8 أكواب من الماء خلال اليوم، واجعلي بعضها قبل موعد إرضاع طفلك، كما يُمكنك شُرب الحليب، والعصائر الطبيعيّة، والشوربات الدافئة، فهي أيضًا صحيّة لمعدتك وأمعائك، ما يعني تخفيف الغازات والإمساك الذي تُعاني منه مُعظم المُرضعات. وزّعي وجباتك خلال اليوم تجنّبي الاعتماد على وجبة واحدة كبيرة، وإنّما 3 - 5 وجبات صغيرة موزّعة في ساعات اليوم؛ لتمنحك الطاقة اللازمة للرضاعة و زيادة إدرار الحليب الأم. استعملي الكمادات الدافئة قبل موعد إرضاع طفلك ضعي كمادة ماء دافئ على صدرك لمدّة 5 - 10 دقائق؛ لتُحسّن من تدفّق الحليب. تناولي كبسولات هيربانا Herbana وهو مُكمّل غذائيّ يحتوي على مجموعة جيّدة من الأعشاب التي ستُساعدك على إدرار الحليب، ويُمكنك أخذ 1 - 2 كبسولة منه 3 مرّات يوميًّا.
محرك صحافة 24 نت يسجل ترتيب قياسي في اليمن
محرك الأخبار اليمني «صحافة 24 نت» يحقق المركز الأول بين محركات الأخبار اليمنية المنافسة
"صحافة 24 نت" أفضل محرك بحث اخباري في اليمن خلال العام 2020م
صحافة 24 القارئ رقم 1 في اليمن - (إحصاء alexa)
حقق محرك الأخبار اليمني المستقل "صحافة 24 نت" ، المركز الأول بين محركات الأخبار اليمنية المنافسة للعام 2020 ، حسب موقع alexa المسؤول عن تصنيف قوة المواقع حول العالم. وأصبح موقع صحافة 24 نت
()
في المركز السادس في اليمن والمركز الأول كافضل محرك أخبار والاكثر تصفحا في عام 2020 ، على مستوى اليمن. و احتل في المرتبة الثانية محرك البحث العربي (صحافة نت الجديد) () و المركز 23 على مستوى اليمن. وتعمل محركات البحث الاخبارية بطريقة جلب الأخبار من مواقع اخبارية يمنية تسهل للمتصفح الحصول على المعلومة والخبر من مصادر متعددة دون الحاجة للتنقل بين المواقع والتي تكلف باستخدام النت والوقت. صحافة ٢٤. وفي اليمن العديد من المحركات الاخبارية مثل صحافتك والسجل وانا يمني ومصادر نت واخبار اليمن الآن و يمن فايب والصحافة نت. وتميز المحرك الافضل في اليمن 2020 صحافة 24 بتنوع المصادر الاخبارية من مختلف التوجهات وهو ما جعل جمهورة يكبر على عكس بعض محركات البحث التي تحتكر نقل الاخبار من مواقع معينة.
صحافة نت ٢٤ الرياضية
ويعتبر موقع اليكسا العالمي احد أهم المواقع التي تستخدم لغايات تصنيف وترتيب المواقع. بحسب تصنيف أليكسا: صحافة 24 أفضل محرك بحث في اليمن خلال 2020
كريتر سكاي
-
قبل 8 ساعة و 8 دقيقة |
43 قراءة
- الأكثر زيارة