طيف
إلهام الفضالة
مرام
محمود بوشهري
فهد باسم
الحلقة 1
الموسم 1
المدة: 41:09
الكون في كفة
حب السيطرة والتسلط صفتان تتعامل شمور بهما مع كل من حولها خاصة أفراد أسرتها. تعيش الانكسار وقسوة الإذعان لرغبات الغير حين تجبر على الاختيار بين السجن أو الزواج من عيسى الذي يتعرض لضرر كبير بسببها.
- مسلسل الكون في كفه 8
- هل يجب الاعتماد على الرضاعة لخسارة الوزن؟ - أنوثة
مسلسل الكون في كفه 8
اكتب تعليقاََ...
حلقات المسلسل
(30 حلقة)
حلقة #1:
تتولى شمور رعاية أشقاءها وهم صغار، وعندما يكبرون تتستغل أموالها في فرض سلطتها وقوتها عليهم، حتى أنها تهددهم وأزواجهم بطردهم من المنزل، وإذا بوقوع حادث أليم لشمور وتنقل إلى المستشفى بعد أن صدمت الشاب عيسى. المزيد
تفاصيل العمل
ملخص القصة:
يرصد المسلسل في إطار اجتماعي العديد من القضايا الاجتماعية الشائكة، التي تحدث داخل البيت الكويتي والخليجي بصفة عامة، وذلك من خلال قصة امرأة متسلطة، تفرض شخصيتها بجبروت على أفراد... قصة مسلسل الكون في كفة. اقرأ المزيد أسرتها. نوع العمل:
مسلسل
تصنيف العمل:
ﺩﺭاﻣﺎ
تاريخ العرض:
الكويت [ 24 ابريل 2020]
اللغة:
العربية
بلد الإنتاج:
الكويت
هل العمل ملون؟:
نعم
مواقع التصوير
حلقات المسلسل:
30 حلقة
(المزيد)
مواضيع متعلقة
أما إذا كانت المرأة تريد معرفة ما إذا كانت تشرب بشكل متوازن، فبإمكانها ملاحظة لون البول عندها. فإذا كان اللون الأصفر بالكاد يرى، فهذا يعني أنها تشرب كفاية. أما إذا كان لونه أصفر داكناً، فهذا قد يشير إلى أن جسمها يعاني الجفاف، وعليها بالتالي الإكثار من الماء. هل تحتم الرضاعة على الأم، زيادة في نسبة السعرات الحرارية التي تحصل عليها؟
إن جسم الأم مهيأ بشكل فعال لإنتاج الحليب، حتى من غير زيادة في السعرات الحرارية. إلا أن منظمة الصحة توصي بزيادة الأم المرضع 300 كالوري على مدخولها من الطاقة خلال الستة أشهر الأولى من عمر الطفل. هل يجب الاعتماد على الرضاعة لخسارة الوزن؟ - أنوثة. ومن ثم حوالي 400 كالوري عند بلوغه السبعة أشهر ومن ثم السنة من عمره (أو لغاية العمر التي تقرر الأم فيه فطام طفلها). ولا تعد هذه الكمية المضافة كمية كبيرة، فهي تعادل وجبة طعام خفيفة تضاف إلى نظامها الغذائي اليومي. وقد يكون من الطبيعي أن تؤدي الرضاعة إلى زيادة في شهية الأم نحو الطعام، أما في الحالات التي يحدث فيها العكس مثل عزوف المرأة عن الأكل نتيجة مرورها بحالة «اكتئاب ما بعد الولادة»، فإن ذلك يتطلب استشارة سريعة من الطبيب لطمأنتها ومساعدتها في تخطي حالة القلق والضغط النفسي التي تمر بهما، واللذين يؤثران سلباً في عملية الإرضاع عندها.
هل يجب الاعتماد على الرضاعة لخسارة الوزن؟ - أنوثة
اقرأ أيضا: شرح رجيم لو كارب بالتفصيل
خلاصة
لا تقسو على جسدك عندما تبدأ رحلة فقدان الوزن خلال الرضاعة ، و تذكري أن زيادة الوزن أثناء الحمل استغرق تسعة أشهركاملة. حاولي ألا تقارن نفسك بالأخريات و ابدئي في ممارسة الرياضة بالتدريج ، و لا تنسى التركيز على تناول نظام غذائي صحي دون تقييد عدد كبير جدًا من السعرات الحرارية أثناء الرضاعة الطبيعية. ختاما ، لا تترددي أبدا في مراجعة طبيبك إذا كنتي قلقة حول صحتك أو صحة طفلك خلال أي مرحلة من رجيم المرضعة بعد الولادة. المصدر الرئيسي
مقالات ذات صلة
كيف تحمي الرضاعة الطبيعية من سمنة الأطفال
الوقاية من السمنة قبل الولادة
اسرع طريقة للتخسيس بدون رجيم بعد سن الثلاثين
أفضل 6 فيتامينات تساعد على حرق الدهون
ويمكن اختصاره على الشكل الآتي:
مدخول بروتين 60 – 80 غ لليوم، (10 - 15% من الحاجة الطاقة)
مدخول دهون 80 غ لليوم، (30 - 35% من الحاجة للطاقة)
مدخول سكريات 340 غ لليوم، (50 - 55% من الحاجة للطاقة)
كما أنه ينصح بأن يكون مدخول الحليب ومشتقاته لا يتخطى 750 مل لليوم. وهو يؤمن حاجة المرضع للكالسيوم والتي تبلغ 1200 ملغ يومياً. للمزيد من أحداث الدراسات التي تربط بين ممارستنا اليومية وأوضاعنا الصحية اطلعي على المضمون المنشور تحت وسم #جسمي_يتفاعل.