آخر تحديث: نوفمبر 2, 2020
كم سعرة حرارية في قطعة البيتزا المنزلية والجاهزة ؟
كم سعرة حرارية في قطعة البيتزا المنزلية والجاهزة؟، تعتبر البيتزا من أكثر الوجبات المفضلة لدى الكبار والصغار لذلك يتساءل الكثير من الأشخاص عن السعرات الحرارية التي توجد في القطعة الواحدة من البيتزا. تعريف السعرات الحرارية
هي عبارة عن كمية الحرارة اللازمة لرفع درجة حرارة الماء من ١٤ درجة إلى ١٥ درجة مئوية أما بالنسبة للسعرات التي توجد في الأطعمة فهي من الأنواع الصغيرة جدًا والتي تعرف باسم سعرة حرارية. كم سعرة حرارية في البيتزا - Phamracie1. وتعتبر الوجبات والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات والبروتينات من أهم مصادر الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية. حيث تمد جميع خلايا وأعضاء الجسم بالطاقة اللازمة لكي يستطيع القيام بجميع وظائفه الحيوية بشكل طبيعي وفعال. أما في حالة عدم حصول الجسم على السعرات الحرارية اللازمة له فإن ذلك يؤثر بشكل سلبي على جميع الوظائف الحيوية التي يقوم بها الجسم وبالتالي تضعف عضلات الجسم ويفقد الشخص القدرة على التركيز. شاهد أيضًا: السعرات الحرارية في القرنبيط المقلي بالبيض
كم سعرة حرارية في قطعة البيتزا المنزلية والجاهزة؟
تعتبر البيتزا من أكثر الوجبات السريعة التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية وذلك بسبب احتوائها على كمية كبيرة من الدهون والنشويات والأملاح.
كم سعره حراريه في دومينوز بيتزا - أفضل إجابة
مكونات الوجبة الغذائية
القيمة
وحدة
0. 17
85. 00
الوزن بالغرام
1. 57
كتل البروتين
2. 56
كتل الكربوهيدرات
6. 00
كتل الدهون
0. 00
كتل # / قياس
510. 00
وحدة الكثافة بالغرام
219. 00
السعرات الحرارية كالوري
916. 00
الطاقة بالكيلوجول
11. كم سعره حراريه في دومينوز بيتزا - أفضل إجابة. 00
غرام البروتين
23. 00
غرام الكربوهيدرات
9. 00
مجموع الدهون بالغرام
1. 00
مجموع السكر بالغرام
1. 40
مجموع الألياف الغذائية بالغرام
الدهون المشبعة بالغرام
21. 00
الكولسترول بالملغ
187. 00
الكالسيوم بالملغ
1. 70
الحديد بالملغ
340. 00
الصوديوم بالملغ
157. 00
البوتاسيوم بالملغ
18. 00
المغنيسيوم بالملغ
182. 00
الفسفور بالملغ
الثيامين بالملغ
ريبوفلافين بالملغ
نيون النياسين بالميكروغرام
74. 00
حمض الفوليك بالميكروغرام
كم سعرة حرارية في البيتزا - Phamracie1
السعرات الحرارية في دومينوز بيتزا دجاج الدينمايت الأصلية - حجم وسط - YouTube
كم سعرة حرارية في الترمس المسلوق - Phamracie1
لا شك أن تناول البيتزا يثير الهواجس عند الكثيرات خصوصاً اللواتي يتبعن الحميات الغذائية و الرجيم بهدف إنقاص الوزن. لذلك، قبل اتخاذ أي قرار بطلب البيتزا سواء في المنزل إو في المطعم، عليك بمعرفة عدد السعرات الحرارية في البيتزا التي تختلف بين نوع و آخر و بين نوع العجينة و سمكها و الحشوات. تحتوي قطعة بيتزا الجبنة على 223 سعرة حرارية ، وبيتزا البابروني تحتوي على 230 سعرة حرارية ، أمّا بيتزا اللحم فيها حوالي 230 سعرة حرارية ، وبيتزا الخضراوات هي الأقل دسامة وفيها 180 سعرة حرارية. لكن إذا كنت من محبي هذا النوع المميز من الطعام الإيطالي، و لكي لا تحرمي نفسك من البيتزا، ننصحك باتباع بعض الخطوات عند تناول البيتزا لخفض عدد السعرات الحرارية قدر الإمكان. اختاري العجينة الرقيقة للتخفيف من كمية النشويات في البيتزا. تجنّبي بيتزا البيبيروني أو بيتزا اللحوم. تجنّبي زيادة جبنة البارميجان الى البيتزا. إختاري البيتزا المعدة بالخضار و الجبنة قليلة الدسم. كم سعره حراريه في البيتزا. في حال تحضير البيتزا في المنزل، إستبدلي الطحين الأبيض بالطحين الأسمر. لا تضعي كميات كبيرة من الذرة في البيتزا. تجنّبي إضافة الزيتون كي لا تزيدي الدهون و الملح.
وماذا لو طلبت بيتزا مستطيلة؟ ثم خدمة واحدة هي 1/8 من البيتزا. الأكثر شعبية بيتزا هت الغذاء الجبن الشخصية عموم بيتزا حقائق التغذية يخدم حجم 1 البيتزا لكل وجبة ٪ قيمة يومية* السعرات الحرارية 600 السعرات الحرارية من الدهون 240 مجموع الدهون 24G 38٪ الدهون المشبعة 12g 55٪ الكولسترول 60 ملغ 20٪ 1240mg الصوديوم 47٪ الكربوهيدرات 68g 23٪ الألياف الغذائية 3g 12٪ السكريات 7g بروتين 24g فيتامين أ 15 ٪ · الكالسيوم 50 ٪ · الحديد 25 ٪ > * على أساس 2000 السعرات الحرارية يفضل العديد من رواد بيتزا هت طلب البيتزا الخاصة بهم للحصول على فطيرة مع الطبقة التي يستمتعون بها. شريحة واحدة من بيتزا بان عموم مع الجبن يوفر فقط حوالي 150 سعرة حرارية ، 6 غرامات من الدهون ، 3 غرامات من الدهون المشبعة و 17 غراما من الكربوهيدرات. ليس سيئاً ، صحيح؟ لكن شريحة واحدة هي ربع الرقاقة فقط. كم سعرة حرارية في الترمس المسلوق - Phamracie1. إذا كنت تأكل البيتزا بأكملها (كما يفعل العديد من الزبائن) ، فسوف تستهلك 600 سعرة حرارية و 24 غرامًا من الدهون كما هو موضح في ملصق حقائق التغذية (في الصورة). وماذا لو أضفت طبقة إضافية إلى البيتزا الخاصة بك؟ يوفر " لوفي لوفرز بانش بيتزا" 210 سعرًا حراريًا و 12 جرامًا من الدهون لكل حصة أو 840 سعرًا حراريًا لكل فطيرة.
طريقة عمل طواجن في الفرن
طريقة عمل طواجن في الفرن ، هو طبق مصنوع من الطين يعود أصله إلى المطبخ الأمازيغي المغربي حتى انتشر في جميع الدول العربية، طاجن دجاج، طاجن كفتة، طاجن أورزو وطاجن سمك وغيرها الكثير، في هذا المقال سنذكر طبقين من الطاجين. طاجن الكفتة والبطاطس
المكونات:
خمسمائة جرام من الكفتة. قطعة بطاطس مقطعة إلى مكعبات. شريحة طماطم. ثلاث فصوص ثوم مهروسة. نصف ملعقة كبيرة نعناع مجفف. 1/4 ملعقة صغيرة ملح. الفلفل الأسود. نصف ملعقة صغيرة قرفة. يرش الفليفلة الحلوة. ثماني ملاعق صغيرة من الكاتشب. ملعقتان صغيرتان من الزيت. طريقة التحضير:
تُحول الكفتة إلى كرات متوسطة الحجم، ثم توضع في وعاء وتُترك جانباً. رتبي كرات الكفتة ورقائق البطاطس والطماطم في حركة دائرية في قدر. نضع الزيت في قدر ونضعه على النار ثم نضيف الثوم والبصل ونقلب المكونات جيداً حتى تذبل. أضيفي صلصة الطماطم والنعناع والفلفل الأسود والملح والفلفل الحلو والقرفة، ثم قلبي المكونات لمدة عشر دقائق حتى تغلي الصلصة وتبقى معًا. نضيف الصلصة إلى الكفتة والبطاطس في الطاجين. لو مستعجلة.. طاجن الفراخ بالبصل لألذ طريقة دجاج ورائحة تصل لآخر الشارع سيطلبها منكِ كل من يتذوقها - ثقفني. يُسخن الفرن على حرارة 180 درجة مئوية. نضع الطاجين في الفرن ونتركه لمدة نصف ساعة حتى تنضج المكونات، ثم نخرجه من الفرن.
طريقة عمل صدور دجاج بالفرن - سطور
الطريقة الثالثة
صدر دجاجة أو أكثر حسب الرغبة. ملعقة من صوص الباربكيو
ملعقة من صوص الصويا
رشة فلفل أسود
رشة من ثوم بودرة
ملح حسب الرغبة
شبت
في البداية قومي سيدتي بغسل صدر الدجاج وتنظيفه جيدًا، ثم قطعيه إلى مربعات متوسطة الحجم أو من الممكن إيفاءه على حجمه. طريقة عمل صدور دجاج بالفرن - سطور. أحضري وعاء ضعي فيه صدر الدجاج مع البهار الذي ذكرناه مع المكونات وتبليه بصوص الباربكيو وصوص الصويا
ضعي الوعاء من المساء حتى اليوم التالي في الثلاجة. في اليوم التالي أخرجي الوعاء واسكبي محتوياته في طاجن فخار، ثم غطي الطاجن بورق القصدير. أدخلي طاجن الفخار إلى الفرن الكهربائي بدرجة حرارة مناسبة واتركيه مدة ربع ساعة تقريبًا حتى ينضج الدجاجة، وصحة وهنا. الطريقة الرابعة
كيلو من الدجاج منزوع الجلد
ملعقتان كبيرتان من معجون الطماطم
كوب من لبن الزبادي
حبة من البطاطا
حبة من الجزر
حبة من الفليفلة الخضراء
حبة من الليمون
فصان كبيران من الثوم
زعتر بري
رشة هيل مطحون
كوب من زيت الزيتون
خل
عصير ليمون
في البداية نقوم بتقشير الخضروات وغسلها ثم تقطعها إلى مكعبات متوسطة الحجم. في وعاء فارغ نخلط كل من اللبن مع معجون الطماطم والخل وزيت الزيتون و عصير الليمون والبهارات، ونقوم بخلطها مع بعضها حتى تتجانس.
طريقة عمل طاجن الدجاج بالحمص - منال العالم
طاجن الفراخ بالبصل من الأكلات المفضلة عند الكثيرين، وهي وصفة سهلة وبسيطة تحتوي على فوائد عديدة يحتاج إليها الجسم، كما يوجد لها طرق كثيرة ومختلفة لتحضيرها من سيدة لأخرى، كما أن كل امرأة في منزلها تُفضل تقديم الفراخ في طواجن لأنها تنضج سريعًا وتعطي مذاق رائع، وتعد هذه الأكلة من الأطباق الرئيسية المشهورة بطعمها المميز
طاجن الفراخ بالبصل
يعد طاجن الفراخ من الأكلات المشهور تقديمها في العزومات، لهذا سوف نقدم إليكِ طريقة إعداده بالتفصيل:
المقادير
فرخة مقسمة إلى 8 قطع. 3 من البصل المقطع حلقات. 3 حبات بطاطس مقطعة بشكل دائري. 2 ملاعق كبيرة صلصة الطماطم. 4 كوب عصير طماطم. ¼ كوب زيت. طريقة عمل طاجن الدجاج بالحمص - منال العالم. كوب من الشوربة. ثمرتان طماطم مقطعة شرائح. 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون. فلفل أسود وملح. طريقة عمل الدجاج بالبصل
تتبل قطع الفراخ بالملح والفلفل. في طاسة على النار بها زيت توضع الفراخ والبصل، ويتم التقليب حتى تحصلي على لون النضج المتعارف عليه. في وعاء على النار يضاف صلصة الطماطم، وعصير الطماطم، والبطاطس، حتى الغليان. يتم وضع قطع الفراخ والبصل في صينية مناسبة وعليها خليط البطاطس ثم كوب الشوربة. تُدخل الصينية في فرن مسخن مسبقًا لمدة 30 دقيقة حتى تستوي.
لو مستعجلة.. طاجن الفراخ بالبصل لألذ طريقة دجاج ورائحة تصل لآخر الشارع سيطلبها منكِ كل من يتذوقها - ثقفني
نضيف المزيج إلى المقادير في الصينية، ثم نضعه في الفرن ونتركه لمدة ساعة، ربع ساعة فقط، حتى ينضج، ثم نخرجه من الفرن. طريقة عمل طواجن الفراخ
دجاجتان. قطعة بصل. أربع فصوص ثوم. الفلفل الحار حسب الرغبة. سبع حبات طماطم. يضاف الزعتر والملح والبهارات المشكلة والزيتون الأخضر حسب الحاجة. ننظف الدجاج ونتبله بخلطة البهارات والملح ونضعه على الصينية ونضيف القليل من زيت الزيتون ونغطى بورق القصدير ونضعه في الفرن ونتركه يطهى. نقطع البصل لتحضير خليط الطماطم، نفرم الثوم، نضعها في مقلاة، ثم نتبّلوا بالتوابل المشكلة، ونقلبوا جيداً، ثم نضيفوا الفلفل. قشري الطماطم وقطعيها إلى شرائح دائرية ثم أضيفيها إلى مزيج البصل مع التحريك المستمر حتى تنضج. يُضاف الزعتر والملح إلى الخليط ويُحرَّك ويُترك جانبًا. أضيفي مزيج الطماطم إلى الدجاج واخبزيه في الفرن حتى يتحول لونه إلى البني وينضج بالكامل. نضيف الزيتون ونقلبها مرة أخرى ونقدمها. طريقة عمل طاجن الدجاج بالتين
ملعقة ونصف زيت زيتون. نقطع الدجاج إلى ثماني قطع. 1/4 ملعقة كبيرة فلفل أسود. 1/4 ملعقة كبيرة فلفل حار. 1/4 ملعقة كبيرة من مسحوق الزنجبيل. 1/4 ملعقة كبيرة فلفل رومي.
500 جرام من لحم الضأن، مقطعة إلى مكعبات متوسطة الحجم. قطعتان من البصل المفروم. فص ثوم مفروم. نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل. ملعقة صغيرة من كل من القرفة والبهارات المشكلة. ربع ملعقة صغيرة زعفران. ثلاثمائة مليلتر من المرق. 100 جرام من التمر منزوع النوى، مقطع إلى شرائح كبيرة. ملعقة صغيرة من قشر الليمون. ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون. ملعقة عسل. ملعقتان صغيرتان من الكاتشب. ملعقتان كبيرتان من الصنوبر المحمص. كمية معينة من الكسكس حسب الحاجة. ضعي ملعقة كبيرة من الزيت في مقلاة، سخنيها على النار، واستخدميها في قلي اللحم حتى يتغير لونه من جميع الجهات. ضعي قطع اللحم في الكسرولة وضعيها جانبًا. في نفس القدر نضيف الكمية المتبقية من الزيت والحرارة ثم نضيف البصل ويقلب حتى يذبل. يُضاف الثوم والزنجبيل والبهارات المختلطة والقرفة والزعفران إلى القدر. قلبي المكونات حتى ترتفع الرائحة، ثم أضيفي المرق. يُسكب المزيج في طاجن ويُغطى اللحم. غطي الكسرولة وضعيها في الفرن المسخن على درجة حرارة لا تقل عن 210 درجة واتركيها لمدة ساعة ونصف على الأقل. أضف التمر وعصير الليمون وقشر الليمون والعسل ومعجون الطماطم إلى المكونات.