الفيتامينات: يحتوي تمر العجوة على عددٍ من الفيتامينات، مثل البيتا كاروتين، وفيتامين ج، بالإضافة إلى فيتامينات ب، مثل: الثيامين المعروف بفيتامين ب1، والرايبوفلافين أو فيتامين ب2، والنياسين أو فيتامين ب3. الألياف: يُعدُّ كُلٌّ من لُبِّ تمر العجوة وبذرته غنيّينِ بالألياف، بما فيها الألياف الذائبة في الماء، والألياف غير الذائبة في الماء. السكريات: يحتوي تمر العجوة على 25. 41% من سكر الفركتوز، و31. 33% من سكر الجلوكوز، ومقارنةً بتمر الزايدي (بالإنجليزية: Zaidy) فإنَّ تمر العجوة أعلى بمحتواه من السكّريات، بما فيها سكر الجلوكوز، والفركتوز، والمالتوز، والجلاكتوز. دراسات حول فوائد تمر العجوة أشارت دراسةٌ مخبريةٌ أُجريت على الفئران، ونُشرت في مجلة Phytomedicine عام 2016، إلى أنَّ مسستخلص تمر العجوة يحتوي على مضادات الأكسدة، ومضادات الالتهابات ، التي يُمكن أن تُقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدمويّة. فوائد تمر العجوة لصحة الجسدية والروحية. أشارت دراسةٌ مخبرية أُجريت على الفئران، ونُشرت في مجلة Egyptian Journal of Natural Toxins عام 2011، إلى أنَّ تمر العجوة قد يساهم في تقليل خطر الإصابة بسُمّيّة الكبد ، وغيره من الأمراض. أشارت دراسةٌ مخبريةٌ أُجريت على الفئران ونُشرت في مجلة BMC complementary and alternative medicine عام 2017، إلى أنَّ تناول مستخلص تمر العجوة يقلل من خطر الإصابة بسرطان الكبد ، ويُحسّن من وظائف الكبد، كما أوضحت نتائج الدراسة أنَّ مجموعة الفئران التي تناولت مستخلص تمر العجوة ارتفعت لديها مستويات مضادات الأكسدة، واستُعيدت إنزيمات الكبد إلى مستوياتها الطبيعية.
فوائد تمر العجوة لصحة الجسدية والروحية
– تمر الزهدي: يتميز بشكله البيضاوي ، و لونه الأصفر البني ، و صلابة ثمرته ، و هو من التمور التى يتم تصديرها ، كما انه متوفر حيث تنتشر نخيله بأغلب محافظات المملكة المنتجة للتمور. – تمر المجدول: و يلقب هذا النوع بملك التمر ، حيث يتميز بطعمه الرائع و ملمسه الناعم و حجمه الكبير ، كما أنه يتم إستخدامه في صناعة العصائر ، و متوفر طوال العام. أنواع التمور في السعودية - موضوع. – تمر الخلاص: تشتهر منطقة الأحساء بإنتاج هذا النوع ، و يعد من الأنواع المميزة في التجارة و التصدير للأسواق المحلية و الخارجية ، فلديه القدرة على التخزين لفترات طويلة ، كما أنه يتميز بمذاقه الجيد و لونه الأصفر و عادة ما يتم تقديمه مع القهوة العربية. و ختاما… كان هذا نبذة مختصرة موجزة عن أجود و أشهر أنواع التمور التي يتم إنتاجها بالمملكة العربية السعودية سواء كانت للسوق المحلى أو للتصدير ، حيث تعتبر المملكة ثاني أكبر دول العالم في إنتاج التمور بمختلف أنواعها.
أنواع التمور في السعودية - موضوع
وكذلك يعتبر هذا التمر شافيا من العديد من الأمراض لذلك ينصح أخصائيو التغدية دائما به للوقاية من بعض الأمراض ومساعدة الجسم على النمو بشكل كامل وسليم. ويعتبر هذا النوع بالخصوص من الأنواع المباركة بسبب مكان تواجده بحيث يتواجد مزارع النخيل بالقرب من الحرم المدني هذا بالإضافة غلى أنه أثبت بالدراسات العلمية مدى أهمية تمور عجوة المدينة لصحة الإنسان. هذا بالإضافة إلى كونها ذكرت في أحاديث نبوية شريفة على لسان الرسول صلى الله عليه وسلم يدعو لتناولها بالإضافة إلى أحاديث كثيرة تؤكد أنها مفيدة للصحة. الفرز بواسطة:
عرض:
عجوة عالية المدينة - درجة أولى - 1 كيلو - 010101
S. R 130. 00
عجوة العالية الأصلية تمور عجوة عالية المدينة درجة أولى من أفضل مزارع منطقة العالية بالقرب من المسجد النبوي الشريف مختارة من افضل أنواع التمور وأعلاها جودة وأرفعها طعما لتقدم لك في علبة سوداء شديد..
S. 00 S. 00
العجوة نوع من أنواع التمور التي اشتهرت به المدينة المنورة في المملكة العربية السعودية، وقد لاقت شهرة واسعة كونها ذكرت في السنة النبوية، تنتج مزارع المدينة..
بوكس تمور المنورة - 4. 6 كجم - 990901
S. R 154. 00
تمور مشكلة مميزة من تمورالمنورة تعتبرأجود وأفضل التمور من المملكة العربية السعودية ، تتم زراعة نخيل العضوي بعناية فائقة مما نتج عنه حبات ذات جودة و ذات مذاق مميز داخل هذا الصندوق.
السبب في سعره الباهظ هو أن فسيلته ونخلته نادرة الوجود، ويصعب الحصول عليها، لذلك يشكل هذا النوع من التمور هدية رائعة ومناسبة للأحباب والأقارب لندرة وجوده وطعمه البديع وارتفاع ثمنه. تمر العجوة
وهي من أكثر أنواع التمر المشهورة عالمياً والاكثر انتشاراً حول العالم، حيث أنه هو التمر المتعارف عليه، ثمرته داكنة اللون، وتمتلك قوائماً يمزج ما بين الليونة والجفاف، وشديد الحلاوة. تمر الصفاوي
حبته عادة ما تكون طويلة، وشديدة السواد وحلوة المذاق
هذا التمر متوسط الحجم لكنه شديد السواد، وطعمه قريب من طعم تمر العجوة، لعله من أكثر التمور انتشاراً في المملكة العربية السعودية، وذلك لأن النخلة التي تنتجه انتاجها كثير ويتوفر في جميع الأسواق، وتمر الصفاوي هو من تمور المدينة ومن انواع التمور المشهورة، لذلك من السهل أن تجده في كافة الأسواق وحتى خارج السعودية. تمر السكري
يفتخر أهل القصيم بتمر السكري الخاص بهم إذ يعر بقوامه الهش ومذاقه الحلو، كما أنه يتميز بلونه الذهبي البني، وبالرغم من انه حلو المذاق يساعد مثل هذا التمر في تخفيض مستوى كوليسترول الدم. التمور المحشية – تمر الصقعي
يتم حشو هذا النوع من التمور باستخدام المكسرات مثل الحوز واللوز والفستق الحلبي وتقديمه على مائدة الضيافة
يشتهر هذا التمر بميزة فريدة تميزه عن غيره فوراً، ألا وهو تداخل لونين في داخل الثمرة الواحدة، اللون الأحمر واللون الأصفر، حيث ان معظم الثمرة تكون حمراء اللون، ورأسها يميل إلى اللون الذهبي، وهذا هو التمر الذي عادة ما يتم حشوه بالهيل والمكسرات وتقديمه بالمناسبات والأعياد، وتزيين طاولة العيدة باستخدامه.
في الشَّرق الأوسط والدُّول العربيّة، يكون الجزء الأساسيُّ من وجبة الإفطار الخبز وما يغمس به، ففي الشَّام، يعتبر الزَّيت، الزعتر، اللبنة والحمُّص الشكل الرئيسي للغماس. في حين أن الفول المدمس في مصر يعتبر الغماس الأشهر للإفطار، وعادة ما يصحبه زيت أو سمن، كما يؤكل البصل بشكليه الأخضر والمقطع إضافة إلى الطماطم والخيار والخضروات الورقية كالجرجير وورق السبانخ. تؤكل الأجبان والألبان على الإفطار في المناطق الأبرد كبلاد الشام (فلسطين، سوريا، لبنان والأردن) وتركيا. الفلافل أوالطعمية تؤكل أيضا في وجبة الإفطار. لا تؤكل اللحوم كثيرا على وجبة الإفطار، ويعتبر الشاي المشروب الأكثر شعبية للشرب على الإفطار بالرغم من جدته وحداثته النسبية في المطبخ الشرق متوسطي، حالاً مكان مشروبات تقليدية كاليانسون والكركديه. في أوروبا إجمالا؛ تتكون وجبة الإفطار من مخبوزات يرافقها زبدة ومربى، وقد تؤكل معها أيضا اللحوم الباردة، أو وجبات الإفطار المطبوخة كالبيض المسلوق والمقلي، البطاطس المقلية بكمية قليلة من الزبدة أو الزيت، أو اللحوم كالسجق أو اللحم المقدد، الفطر والطماطم. ويشرب عادة الشاي أو القهوة مع الإفطار. فطور صحي: تعرف عليه وعلى أبرز فوائده - ويب طب. في أمريكا الشمالية، الإفطار الأكثر شيوعا هو الحبوب المجففة مع الحليب، القهوة أو الإفطار الحلو كالبانكيك أو الدونات مصحوبا بقهوة أو حليب.
ما هو الفطور الصحي بالهلال الأحمر بالجوف
5. تعزيز صحة الجسم ودعمه بالقوة البدنية
تزيد وجبة الفطور من إنتاجية الموظف وكفاءة العمل ، وذلك لأن مكونات وجبة فطور صحي كفيلة بإمداد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية الهامة في زيادة طاقة الجسم البدنية. 6. تقليل نسبة الكولسترول الضارّ
قد وُجد أنه هناك علاقة وثيقة بين تناول وجبة فطور صحي وخفض منسوب الكولسترول الضار في الجسم، حيث أن الطعام الموجود في الفطور الصحي يحتوي على عناصر غذائية قادة على تحقيق هذه الفائدة. أصناف مهمة في تحضير فطور صحي
لتحضير فطور صحي يجب التركيز على 3 مكونات رئيسة ألا وهي:
الأغذية التي تحتوي على النشويات، مثل: الخبز، والبطاطا. الخضار بأنواعها المختلفة. الفطور الصحي للأطفال - خيارات الطعام الصحية والمفيدة » مجلتك. الأغذية الغنية بالبروتينات ، مثل: البيض. كما يجب أن يكون الحليب ضمن الفطور الصحي إضافةً لشرب كميات جيدة من الماء. من قبل
إيمان الحشكي
-
الاثنين 7 آب 2017
ما هو الفطور الصحي بعد ثبوت إصابتهم
تعتبر وجبة الإفطار أهم الوجبات اليومية وذلك لأنها تمد الجسم بما يحتاجه من مواد غذائية لازمة لأداء النشاط اليومي. و في شهر رمضان عند المسلمين عندما يكونون في حالة صيام منذ الفجر حتى المغرب فيفطر المسلمون بعد آذان المغرب وتكون هي وجبتهم الرئيسية. طالع أيضا [ عدل]
إفطار رمضان
مراجع [ عدل]
ما هو الفطور الصحي التعاوني
مد الجسم بالطاقة فعندما يحصل الجسم على ما تحتويه وجبة الفطور من عناصر غذائية ضرورية، سرعان ما يشعر الفرد بالنشاط والرغبة في العمل أو الدراسة. حيث يظل الجسم فترة النوم بأكملها خامل وغير نشط، ولا يعود إلى حالته النشطة إلا عند تناول الإنسان فطوره في الصباح. لذلك يُلاحظ حرص الأمهات على جعل أبنائهم يتناولون وجبة الفطور قبل الذهاب إلى المدرسة، وإذا لم يتوفر الوقت الكافي لهذا، تقوم بتغليفها لحملها معهم إلى المدرسة ليتناولوها قبل بداية اليوم الدراسي. كذلك الأمر بالنسبة للطلاب والعمال بشكل عام، فيجب أن يحصلوا على فطور صحي في بداية اليوم حتى يستطيعوا إتمام المهام التي عليهم إنجازها بكفاءة. ما هو الفطور الصحي بالهلال الأحمر بالجوف. زيادة معدل تركيز الفرد فمن مزايا الفطور الصحي أيضاً أنه يعمل على زيادة تركيز الفرد. كما أنه يُحافظ على ذاكرة الإنسان من الضعف، لذلك ينصح خبراء التغذية الطلاب خلال فترة الإمتحانات ب تناول وجبة الفطور الصحي في الصباح. فالطالب أثناء فترة الإمتحانات يكون بحاجة إلى كافة الوسائل التي تُساعده على تذكّر المعلومات، وكذلك يكون في حالة ملحة إلى التركيز؛ حتى يستطيع وضع الإجابة الصحيحة في موضعها المناسب ولا يختلط عليه الأمر.
الحفاظ على صحة الجسم بالطبع تناول الفطور الصحي يُعزز من صحة جسمك لدرجة كبيرة. حيث أن معظم الأطعمة الصحية التي يتم تناولها في وجبة الفطور تقلل نسبة الكوليسترول في الدم بشكل ملحوظ، مما يقي الجسم من أمراض القلب. كما أن تناول الفطور الصحي مفيد جداً بالنسبة لمرضى السكر، فهو يجعل نسبة السكر في الدم طبيعية، ويمنع أي خلل قد يحدث بها. اهمية الفطور الصحي الوقاية من الإكتئاب فقد تم إجراء العديد من الدراسات عن علاقة تناول وجبة الفطور الصحي بالإكتئاب. فكانت النتائج تشير إلى ندرة الإصابة بالإكتئاب لمن يحافظون على تناول وجبة الإفطار يومياً في الصباح. وهذا يؤكد على أن تناول الفطور الصحي يجعلك أقل عرضة للإصابة بالإكتئاب. توطيد العلاقات الأسرية فكما تحدثنا في النقاط السابقة عن فوائد الفطور الصحي لصحة جسم الإنسان، فهو أيضاً له فوائد بالنسبة للشخص نفسه وعلاقته بأسرته. ما هو الفطور الصحي لثقافة الطفل وإدماج. فإذا إعتاد الفرد على تناول الفطور الصحي كل يوم مع عائلته، فهذا سيجعل العائلة بأكملها تجتمع سوياً آباء وأبناء ليتناولون وجبة الفطور، وهذا سيحسن من نفسية الفرد بشكل عام. حيث سيشعر بوجود الدفء الأسري بينهم، وهذا يعطيه الفرصة ليتسامر معهم ويناقشهم في أمور حياته، مما يعمل على توطيد علاقاتهم ببضعهم البعض.