جامع السليمانية: بُني جامع السليمانية سنة 1558 للميلاد بأمر من السلطان سليمان القانوني للمهندس العثماني الشهير معمار سنان، وهو جامع جميل جدًا، وجاذب للسياح.
- أين تقع مدينة بودروم في تركيا - موقع مصادر
- مدينة بودروم في تركيا .. لن تتخيل جمال طبيعتها الخلابة I عرب تركيا |
- 5 أماكن سياحية لا تفوت زيارتها في بودروم
- اين تقع بودروم على خريطة العالم – سكوب الاخباري
- فوائد الفوليك اسيد قبل الحمل والجرعة المناسبة منه - ايوا مصر
- جرعة حمض الفوليك قبل الحمل وفوائدة للمساعدة على الحمل والأم والجنين - موسوعة
- جرعة فوليك أسيد قبل الحمل - مقال
أين تقع مدينة بودروم في تركيا - موقع مصادر
وقع بودروم
تحتل مدينة بودروم التركية مكانة خاصة جدًا بين المدن السياحية في تركيا ، فهي مطلّة على شاطئ البحر، وتتربع وسط غابات خضراء جميلة وتتميّز بجمالها وتاريخها العريق وبمناخها اللطيف في أغلب أشهر السنة، وتقع مدينة بودروم في ولاية موغلا جنوبي تركيا. [١] تضم مدينة بودروم ميناءً بحريًا يربط جزر بحر إيجه والبحر الأبيض المتوسط، ويعدّ قاعدة لانطلاق الرحلات البحرية، وتتميّز المدينة بمبانيها وبيوتها بيضاء اللون المبنية وسط الجبال الخضراء الساحرة، ويوجد فيها مطعم قسمة الذي يُوصف بأنه أفضل مطعم ليس في بودروم فقط وإنما في تركيا كلها، أما من يرغب بالابتعاد عن زخم المدينة ويستمتع بالاستلقاء على ساحل طبيعي، يتميز بجو رائع وهادئ وتتوفر فيه جميع الخدمات، فيمكن للسائح أن يزور جزيرة طافشان التي تقع وسط بحر إيجه في مدينة بودروم. [٢]
تقع مدينة بودروم في تركيا في منطقة ساحلية، تحديدًا في منطقة بحر إيجه التركية، إلى الجنوب الغربي من تركيا، وتعدّ بودروم من المدن الصّغيرة نسبيًا، إلا أنها تستقطب السُيّاح من جميع دول العالم، وذلك لجمالها وسحر شُطآنها. 5 أماكن سياحية لا تفوت زيارتها في بودروم. [٢] إن ما يميّز مناخ مدينة بوردوم هو مناخ البحر الأبيض المتوسط المعتدل نسبيًا والمحافظ على درجة حرارة خمس عشرة درجة مئوية في الشتاء، أما في الصيف فيكون معدّل درجة الحرارة تقريبًا أربع وثلاثين درجة مئوية، إذ إن صيف مدينة بودروم حار ورطب، أما شتاؤها فيتميّز بأنه معتدل ومشمس.
مدينة بودروم في تركيا .. لن تتخيل جمال طبيعتها الخلابة I عرب تركيا |
كيف تذهب من بودروم إلى دنيزلي؟ الحافلة هي أرخص طريقة للذهاب من بودروم إلى دنيزلي (تغادر حافلة كل 4 ساعات)، وتُكلف من 5 إلى 10 دولارات، وتستغرق 4 ساعات و20 دقيقة. بينما تعد سيارة الأجرة الطريقة الأسرع، وتستغرق 3 ساعات و13 دقيقة لاجتياز مسافة تُقدر بـ253 كم. الطقس والوقت المناسب للسياحة في بودروم تتمتع بودروم بمناخ متوسطي مع صيف حار وجاف، وشتاء معتدل إلى بارد رطب ومشمس في أغلب الأوقات. مدينة بودروم في تركيا .. لن تتخيل جمال طبيعتها الخلابة I عرب تركيا |. يعد الصيف أفضل وقت للسفر إلى بودروم، حيث الطقس الدافئ والمشمس والأجواء المفعمة بالحيوية، ما يمنحك فرصة رائعة لزيارة الشواطئ والاستمتاع بالأنشطة السياحية المختلفة. ومع ذلك، لا يُنصح بزيارة بودروم في هذا الوقت من العام، لأنه غالبًا ما يكون مزدحمًا باعتباره ذروة موسم السياحة في تركيا ، وتكون الأسعار في أعلى مستوياتها، وقد ترتفع الحرارة لأكثر من 30 درجة مئوية في بعض الأحيان. فيما تعد أشهر الربيع والخريف هي أفضل أشهر السياحة في بودروم، فلا يزال الطقس دافئًا والأجواء منعشة، وهو وقتًا مثاليًا لاستكشاف المدينة وممارسة الأنشطة المتنوعة، حيث يبلغ متوسط درجة الحرارة من 21 الى 25، وهي حرارة معتدلة وملائمة لمشاهدة معالم المدينة والأنشطة الخارجية.
5 أماكن سياحية لا تفوت زيارتها في بودروم
جامع السليمانية: بُني جامع السليمانية سنة 1558 للميلاد بأمر من السلطان سليمان القانوني للمهندس العثماني الشهير معمار سنان، وهو جامع جميل جدًا، وجاذب للسياح. المراجع
^ أ ب ألاء ماضي، "السياحة في مدينة بودروم" ، الموسوعة العربية الشاملة ، اطّلع عليه بتاريخ 2019-7-17. بتصرّف. ↑ "السياحة في بودروم تركيا وكيف تستمتع بزيارة أهم الأماكن السياحية" ، المسافر العربي ، اطّلع عليه بتاريخ 2019-7-17. بتصرّف. ↑ آيات طاهر (2016-5-4)، "السياحة في مدينة بودروم التركية و اهم الفنادق بها" ، المرسال ، اطّلع عليه بتاريخ 2019-7-17. اين تقع بودروم بتركيا على الخريطة. بتصرّف. ↑ "اهم المناطق السياحية في تركيا " ، سحر الكون ، اطّلع عليه بتاريخ 2019-7-17. بتصرّف.
اين تقع بودروم على خريطة العالم – سكوب الاخباري
ويصل عدد سكان بودروم -وفقًا لتعداد عام 2016- إلى 37. 813 نسمة. وسكان بودروم خليطٌ من الأتراك والأجانب؛ وقد اختار بعض أتراك اسطنبول وأنقرة ترك مدنهم وشراء منازل والإقامة فيها. وشهدت المدينة ازديادًا ملحوظًا في أعداد البريطانيين والفرنسيين والروس وشعوب الدول الاسكندنافية منذ افتتاح مطار بودروم الدولي عام 2012 على بعد 36 كيلومترًا شمال شرق المدينة. ويختلف التركيب السكاني للمدينة بين فصلي الشتاء والصيف، وذلك لأنها مدينة سياحية. أين تقع مدينة بودروم في تركيا - موقع مصادر. ففي فصول الصيف يمكن أن يصل عدد السكان إلى مليون نسمة بفضل وفود السياح إليها، أما في فصل الشتاء فتكون هادئة لا يوجد بها سوى أهلها. ويحمل الطقس في بودروم خصائص مناخ البحر المتوسط الذي يعتبر محافظًا على معدل 15 درجة في الشتاء وفي الصيف ما يقارب 34 درجة في المتوسط وشتائها معتدل ومشمس. ونظرًا لوقوع المدينة على ساحل بحر إيجة، الذي يعرف أيضًا بساحل الفيروز، فإن اقتصادها يعتمد بالأساس على السياحة، إلى جانب بعض الأراضي الزراعية خارج المنتجعات. كما تحيط بها قرى تشتهر بزراعة اليوسفي والعنب والزيتون والبرتقال والقطن. كما أن المدينة تشتهر بالمنتجات الجلدية اليدوية التي تصنع فيها وتباع في أسواقها وتشكل مصدر دخل جيد للمدينة وتجارها.
105 👁️
بواسطة
lord_x 02
»
سُئل
أكتوبر 25, 2013
في جغرافيا
أين تقع مدينة "بودروم ". ؟
أين تقع
مدينة
تركيا
سفر وسياحة
2 إجابة
0 تصويت
أيمن
تمت الإجابة
أكتوبر 28, 2013
مدينة تركية تقع على ساحل البحر الأبيض المتوسط، جنوب غرب تركيا
frawla_21
مارس 16, 2021
بودروم (Bodrum) منطقة ومدينة ساحلية في مقاطعة موغلا ، في منطقة بحر إيجة الجنوبية الغربية في تركيا. ❔ أسئلة ذات علاقة
2 إجابات
116 👁️
أين تقع مدينة ( يلوا).. ؟
مرسال
يوليو 12, 2015
yalova
1 إجابة
409 👁️
أين تقع مدينة ميرا الاثرية. ؟
مارس 3, 2015
آثار
3 إجابات
142 👁️
أين تقع مدينة "بورصة".. ؟
كروان " 012
يوليو 26, 2014
في سفر وسياحة
مدن
90 👁️
أين تقع مدينة "شانلي أورفا". ؟
"مسافر زمن"
إبريل 10, 2015
356 👁️
أين تقع مدينة " انطاكية ". ؟
أنا الخليجي
أكتوبر 21, 2013
الروشن العربي (
هنا يمكنك طرح الأسئلة ❔).. أو المشاركة بالإجابات والتعليقات مع الآخرين. التصنيفات
جميع التصنيفات
أسئلة عامة
(1. 4k)
أدب وثقافة
(1. 1k)
لغات ولهجات
(2. 5k)
علوم وبيئة
(2. 1k)
جغرافيا
أسرة ومجتمع
(1. 3k)
رياضة وألعاب
(483)
فن وفنانين
(621)
مال وأعمال
(541)
كمبيوتر وإنترنت
(635)
228 المتواجدون حاليا
0 عضو و 228 زائر
13.
5 مليون زائر وخاصةً في أشهر حزيران وآب. [٢]
أماكن لزيارتها في بودروم
يمكن زيارة العديد من معالم المدينة الشهيرة ومن أهمها: [٣]
ضريح موسولاس (بالإنجليزية:Mausolas): بُني هذا الضريح للملك موسولاس من قبل زوجته الملكة أرتميسيا، ويعتبر ضريح هندسي ومعماري رائع حيث يعتبر واحد من عجائب الدنيا السبع في العالم القديم، ولكن تم تدميره في زلزال، ومن ثم تم استخدام معظم الآثار لبناء قلعة هاليكارناسوس وتم نقل بقية الآثار إلى المتحف البريطاني. قلعة بودروم: وهي القلعة التي بنيت من قبل القديس بطرس، وتعتبر المعلم الأبرز في المدينة وتحولت في الوقت الحاضر إلى متحف وظيفي بالكامل ومتحف للآثار تحت الماء، حيث يعرض هذا المتحف العديد من الأنشطة بما في ذلك حمام تركي لطيف يقع داخل المدينة وفرص لركوب الأمواج والغوص وركوب القوارب. المراجع
موانع استخدام حمض الفوليك
يجب قبل تناول حمض الفوليك أن يتأكد الفرد من عدم وجود تحسس منه، كما يُفضل الرجوع للطبيب واستشارته، مع إجراء الفحص اللازم قبل تناوله، ويجب عدم تناوله في الحالات التالية:
اصابة الفرد بالأمراض الكلوية المتعددة. الغسيل الكلوي. إصابة الفرد بمرض فقر دم انحلالي الناتج عن انكسار خلايا الدم الحمراء. إصابة الفرد بمرض سرطان الدم. إصابة الفرد بمرض فقر الدم المثبوت مخبريًا ولكن لم يُشخص من الطبيب المعالج. إصابة الإنسان بالعدوى المختلفة. كثرة تناول الكحوليات. آثار جانبية لحمض الفوليك
تتعدد آثار حمض الفوليك الجانبية المحتمل إصابة الفرد بها عند تناوله، وهي:
الشعور بفقد الشهية. الإصابة باضطرابات النوم. الشعور بالغثيان. الاصابة بانتفاخات البطن. جرعة حمض الفوليك قبل الحمل وفوائدة للمساعدة على الحمل والأم والجنين - موسوعة. الشعور بالملل والاكتئاب. تذوق مزاق غريب في الفم. في حالة تناول الجرعات الزائدة من حمض الفوليك قد ينتج عنها إصابة الفرد بمرض سرطان القولون او المستقيم. الإصابة بالإسهال. الإصابة بالطفح الجلدي. شاهد أيضًا: أين يوجد حمض الفوليك أسيد في الغذاء
وفي نهاية الموضوع وبعد أن تعرفنا على حمض الفوليك وفوائده، ومصادر الحصول عليه، وأهميته على وجه العموم وقبل الحمل، وأسباب وأعراض نقصه من الجسم، وموانع استخدامه، وآثاره الجانبية، عليكم فقط مشاركته في جميع وسائل التواصل الاجتماعي.
فوائد الفوليك اسيد قبل الحمل والجرعة المناسبة منه - ايوا مصر
أعراض نقص حمض الفوليك
يوجد العديد من الأعراض الخاصة بنقص حمض الفوليك وهي ما يلي:
حدوث تورم في اللسان واحمراره. يتلون الشعر بلون رمادي. حدوث تقرحات في الفم. اختلالات في النوم. الإحساس بالإرهاق. حدوث عسر هضم. تغيير بحركة الأمعاء وفي الغالب يحدث الإسهال. فقر بالدم ومن أعراضه،
حدوث آلام في الساقين. العرج المتقطع. تهيج كثير. الاستمرارية في حدوث النعاس. الإرهاق الكثير. شحوب جلدي. الإحساس المستمر بحدوث الضعف. ضيق في التنفس. حدوث الصداع. موانع الاستخدام
قبل الحصول على حمض الفوليك من الواجب التأكد من عدم تواجد الحساسية تجاهه. كما أنه من الواجب الذهاب للطبيب وإجراء التشخيصات اللازمة قبل تناول حمض الفوليك بالحالات التالية:
القيام بغسيل كلوي. حدوث الإصابة بالعديد من أمراض الكلى المتنوعة. حدوث إصابة خاصة بفقر الدم الانحلالي (الناتج عن تكسر بخلايا الدم الحمراء). الإصابة بحدوث فقر الدم الخبيث. فوائد الفوليك اسيد قبل الحمل والجرعة المناسبة منه - ايوا مصر. الإصابة بفقر الدم الذي تم إثباته من قبل التشخيصات المخبرية، مع عدم تشخيصه من الطبيب. حدوث الإصابة بالعدوى. إدمان الكحوليات. الآثار الجانبية لحمض الفوليك
من ضمن الآثار الجانبية التي تواجه الشخص عند الحصول على حمض الفوليك هي ما يلي:
فقد في الشهية.
جرعة حمض الفوليك قبل الحمل وفوائدة للمساعدة على الحمل والأم والجنين - موسوعة
حدوث الغثيان. حدوث غازات بالبطن. الإحساس بالاكتئاب. الشعور بطعم غريب بالفم. أخذ الجرعات الكبيرة جدًا من حمض الفوليك يعمل على ارتفاع خطر الإصابة بحدوث مرض سرطان القولون أو المستقيم. حدوث الطفح الجلدي. حدوث الإسهال. فحص حمض الفوليك
من أجل تشخيص قلة حمض الفوليك بالدم يجب إجراء تشخيص عينة من الدم لكي تقيس مقدار حمض الفوليك، ومن الممكن قياس مقدار حمض الفوليك بطريقتين، وهما:
الطريقة الأولى: هي تشخيص مقدار حمض الفوليك بجزء سائل من البلازما. جرعة فوليك أسيد قبل الحمل - مقال. الطريقة الثانية: هي التي تمنح النتائج الأكثر دقة فهي لقياس مقدار حمض الفوليك بخلايا الدم الحمراء، فهذا دليل على زيادة ارتفاع مقدار بحمض الفوليك في الدم على قلة فيتامين B12، الذي يعمل تعزيز الاستهلاك للخلايا بحمض الفوليك، فيؤدي لتراكمه بالدم، أو من الممكن أن يكون ناتج عن الحصول على وجبة مليئة بحمض الفوليك أو أخذ أقراص بحمض الفوليك قبل
النتائج الطبيعيّة لقياس مقدار حمض الفوليك في بلازما الدم، هي:
من 3 إلى 13 نانوغرام لكل مللي لتر عند الكبار. من 21 إلى 5 نانوغرام لكل مللي لتر عن الطفل. أن النتائج الطبيعيّة الخاصة بقياس مستوى حمض الفوليك بكريات الدم الحمراء، هي:
من 140 إلى 680 نانوغرام لكل مللي لتر عند الكبار.
جرعة فوليك أسيد قبل الحمل - مقال
كما يُنصح بضرورة تناول المرأة في سن الحمل 400 ميكرو جرام من حمض الفوليك كل يوم حتى في حالة عدم الرغبة في الحمل، أما السيدة الحامل فينصحهم الأطباء بضرورة تناول 600 ميكرو جرام من حمض الفوليك كل يوم لينال الجنين فوائده العديدة. وقد يأمر الطبيب السيدة الحامل بتناول الكميات الإضافية من حمض الفوليك أحيانًا، وذلك في حالة حملها بالتوأم، أو زيادة وزنها مما يزيد من احتمالية اصابة الجنين بالتشوهات الخلقية، ومن أهم الفوائد الخاصة بحمض الفوليك قبل وخلال الحمل ما يلي:
يعمل هذا الحمض على تقليل خطر اصابة الجنين بالعيوب المعروفة بالأنبوب العصبي، وهو جزء مهم في الفترات القادمة لتكوين دماغ الجنين والعمود الفقري بنسبة تصل إلى 70%. يساعد حمض الفوليك على دعم نمو الخلايا الخاصة بالمشيمة والجنين. الزيادة الإنتاجية لخلايا الدم الحمراء مع الوقاية من فقر الدم. يحمي من إنجاب الاطفال المُصابين بالشفاه المُشققة. يقي من اصابة الأجنة بالتشوهات القلبية. يقي من خطر الإصابة بتسمم الحمل. أسباب نقص حمض الفوليك بالجسم
تتعدد أسباب نقص الجسم من حمض الفوليك متعدد الفوائد، ومن اهمها ما يلي:
إصابة الإنسان باضطراب سوء امتصاص العناصر المفيدة، مثل مرض الاضطراب الهضمي والمعروف بالداء البطني، ومرض التهابات الأمعائية، والاستئصال للصائم – وهو أحد اجزاء الأمعاء الدقيقة -.
حمض الفوليك وفوائده للرجال
كما نعرف لم يحدث الحمل ولم يتكون الجنين بدون الحيوانات المنوية التي ينتجها الرجل من ثم تتحد مع البويضات لتكوين الجنين، ويلاحظ الرجال عند تأخر فترة الحمل عند المرأة بعدة مشاكل في عملية الأخصاب، لذلك ينصح الأطباء الرجال في ذلك الوقت بتناول حمض الفوليك لفوائده في تخطي تلك المشاكل، من ضمن فوائده:
يساعد حمض الفوليك الرجال على زيادة معدل الخصوبة، كما أنه فيتامين أساسي لزيادة القدرة عند الرجال وبالأخص القدرة الجنسية. إلى جانب القيام بدور الحماية الكاملة للحيوانات المنوية المنتقلة من حدوث بعض التشوهات أو التعرض إلى الشذوذ وغيرها من مشاكل. الحصول على حمض الفوليك
يتواجد حمض الفوليك في العديد من المنتجات والمواد الغذائية التي نتناولها بشكل متكرر يومياً، ويجب على المرأة معرفة تلك المواد جيداً للاستفادة منها والحرص على تناولها بصورة منتظمة، ومن أمثلة المواد الغذائية التي يتواجد بها حمض الفوليك الآتي:
يمكنك الحصول على حمض الفوليك على صورة أقراص يتم تناولها عن طريف الفم. يمكن للسيدة الحصول على حمض الفوليك من ورق الخضروات مثل (الجرجير والخس والبصل، بالإضافة إلى ورق السبانخ، كما يتواجد في ورق العنب الأخضر).
بواسطة
بولي لوغان-بانكس
|
تمّّت المراجعة الطبيّة
الدكتورة نفيسة الصيرفي, استشارية أمراض نسائية وولادة
هذه المقالة مكتوبة لـ "بيبي سنتر آرابيا"
أبريل 2021
متى ما بدأت تحاولين الحمل بطفل، عليك أن تتناولي أقراص فيتامينات مكمّلة تحتوي على 400 ميكروغرام من حمض الفوليك أو الفوليك أسيد يومياً. يقترح بعض الخبراء أن تبدئي بأخذها قبل ثلاثة أشهر من الإخصاب، لكن لو أنك تحاولين الإنجاب أصلاً أو أنك حامل الآن، حاولي ألا تقلقي – باشري بتناول حمض الفوليك في أقرب وقت ممكن. يجب أن تستمري فيه حتى الأسبوع 12 من الحمل. في بعض الحالات، ربما تصف لك طبيبتك 5 مليغرامات من حمض الفوليك، والذي يعادل 5, 000 ميكروغرام، في اليوم. قد ينطبق عليك الأمر إذا: كنت أنت أو زوجك مصابين بعيب في الأنبوب العصبي، مثل الشقّ الشوكي أو لدى أيّ منكما تاريخ عائلي من هذا المرض أنجبت في السابق طفلاً مصاباً بعيب في الأنبوب العصبي كنت مصابة بمرض السكري كان مؤشر كتلة الجسم لديك أعلى من 30 كنت تعانين من الداء الزلاقي (عدم القدرة على هضم الغلوتين) أو من فقر الدم المنجلي أو كنت مصابة بالثلاسيميا كنت تتناولين أدوية لعلاج الصرع. في حال انطبقت عليك أية حالة من الحالات المذكورة أعلاه، احجزي موعداً مع الطبيبة للاستفسار عن جرعة حمض الفوليك المناسبة لاحتياجاتك الفردية.