السبت 19/فبراير/2022 - 02:41 م
اللواء محمد إبراهيم الدويري
أكد اللواء محمد إبراهيم الدويري، نائب المدير العام للمركز المصري للفكر والدراسات الاستراتيجية، أن الصراع الدولي بين الولايات المتحدة وروسيا لن ينتهى، نظراً لأن المصالح الدولية والتنافس على كسب مناطق النفوذ سوف تظل اللغة السائدة في هذا العالم. وقال اللواء محمد إبراهيم - في مقال بعنوان "الأزمة الروسية الأوكرانية.. قراءة هادئة" نشره المركز المصري للفكر والدراسات الاستراتيجية - "إنه قد يبدو من قبيل التناقض الظاهري المحاولة بالقيام بعملية قراءة هادئة للأزمة الروسية الأوكرانية بينما لا تزال طبول الحرب - الحقيقية أو غير ذلك - تقرع، كما ما زالت مخاطر الغزو الروسي لأوكرانيا قائمة في أي وقت أو هكذا تحاول الولايات المتحدة أن تؤكد عليه وتسعى لإقناع المجتمع الدولي به، وذلك في مواجهة موقف روسي يرفض هذه التوجهات الأمريكية ويشير إلى أن مسألة غزو أوكرانيا بالمعنى الذي تركز عليه واشنطن يعد أمراً غير مطروح". وأشار إلى أن الأزمة الحالية بين الولايات المتحدة وروسيا ليست هي المرة الأولى التي تحدث فيها مثل هذه الأزمات ( أزمة الصواريخ الكوبية عام 1962 – محاولة روسيا غزو جورجيا عام 2008 – ضم روسيا لشبه جزيرة القرم عام 2014) ومن المؤكد أن الأزمة الأوكرانية لن تكون الأخيرة مهما كانت التعهدات ومهما تم التوصل إلى تفاهمات سياسية أو أمنية نظراً لأن الصراع الأمريكي -الروسي لن ينتهى على الأقل في المدى المنظور ومن ثم يجب أن يهيئ العالم نفسه إلى التعامل مع أزمات مشابهة سوف تحدث على فترات متقاربة.
اللواء محمد ابراهيم يوسف
وأشار إلى أن مصر كانت جزءًا من القرار الذي اتخذته الجامعة العربية في الأول من فبراير الماضي برفض الخطة، ولم تكتفِ بذلك بل أعلنت موقفها الواضح بضرورة أن يرتكز أي حل للقضية على مقررات الشرعية الدولية، خاصة إقامة دولة فلسطينية مستقلة على حدود 67 وعاصمتها القدس الشرقية، ثم أكد الرئيس السيسي بوضوحٍ أن مصر سوف تقبل كل ما يقبله الفلسطينيون وترفض ما سوف يرفضونه. وأكد نائب مدير المركز المصري للفكر والدراسات الاستراتيجية أن مصر سوف تظل متمسكة بمواقفها في هذا الإطار، وستواصل دعمها لحقوق الشعب الفلسطيني دون أن تتوقف عن المطالبة بضرورة استئناف المفاوضات الفلسطينية-الإسرائيلية لبحث كافة قضايا الوضع النهائي، وبما يسهم في إنهاء هذه القضية التي تجاوز عمرها خمسة عقود، كما ستظل مصر راعية لأية جهود من شأنها إنهاء الانقسام الفلسطيني-الفلسطيني. وفيما يتعلق بأية جوانب خاصة بسيناء وردت في "الخطة الأمريكية للسلام" قال اللواء محمد إبراهيم إن موقف مصر القاطع الذي لا يقبل أي شك يتمثل في أننا لن نقبل أي تفريط في حبة رمل من أرض سيناء، وإن كان من الأمانة أن نشير هنا إلى أن الصفقة لم تتناول هذا الأمر بأي شكل من الأشكال.
اللواء محمد ابراهيم
وأضاف: "لا شك أن النتائج التى أسفر عنها هذا الحوار الاستراتيجى أكدت أن الدور المصري لا يمكن الاستغناء عنه مهما كانت الظروف وأن أية إدارة أمريكية سواء كانت جمهورية أم ديمقراطية سوف تظل في حاجة إلى هذا الدور الذي أثبت قدرته على التفاعل الإيجابي مع مشكلات المنطقة". وأشار إلى أن نتائج هذا الحوار عكست مدى التوافق بين الجانبين المصري والأمريكي على أسس حل كافة مشكلات المنطقة وخاصة الأزمة الليبية وقضية سد النهضة والأوضاع في غزة والسودان ومكافحة الإرهاب، لافتا في هذا الصدد إلى أن الاتفاق على عقد الحوار القادم في القاهرة عام 2023 يؤكد أيضا الحرص الأمريكي على مواصلة هذا الحوار الاستراتيجي الهام. واعتبر أن أية مشكلات يمكن أن تثار بين الجانبين المصري والأمريكي تعد أمرا طبيعيا في ظل أية علاقات ثنائية قائمة بين الدول، إلا أنه من المؤكد أن الحوار الجاد والموضوعي بين الطرفين سيظل هو الأسلوب الأمثل لتسوية أية خلافات في وجهات النظر مهما كان حجمها في إطار الاحترام المتبادل والحفاظ على وضعية وسيادة كل دولة. وحول الاجتماع الاستثنائي لرؤساء المنتدى العربي الاستخباري الذي عقد في القاهرة يوم 9 نوفمبر الجاري، رأى أنه من الضروري الإشارة في هذا الصدد أولا إلى الكلمة التي وجهها الرئيس لرؤساء المخابرات العربية والتي كانت بمثابة رؤية إستراتيجية لكافة المخاطر التي تحيط بالمنطقة العربية مع التركيز على الأوضاع في أفغانستان في أعقاب سيطرة طالبان على الحكم والتهديدات المحتملة على الأمن القومي العربي في ضوء هذا المتغير الجديد وما يمكن أن يؤدي إليه من عودة الجماعات الإرهابية إلى المنطقة أسوة بما حدث بعد الانسحاب السوفيتي من أفغانستان.
وأشار إلى أنه وبالرغم من كل هذا النجاح فإن الأجهزة الأمنية المصرية المنوط بها مواجهة الإرهاب لاتزال على أعلى درجات الاستعداد واليقظة، في ظل القناعة بأن الإرهاب يحاول أن يبعث نفسه من جديد في المنطقة، وهو ما نراه حالياً فى كل من سوريا والعراق وليبيا. واعتبر اللواء الدويري أن متابعة الرأي العام المصري لجهود الدولة في مكافحة الإرهاب لا يعد أمراً كافياً، حيث أنه من الضروري أن يكون الرأي العام على بينة تامة من التأثيرات السلبية للعمليات الإرهابية ومدى التكلفة والأضرار التي سببتها للدولة خاصة في المجالات الاقتصادية والاجتماعية، وذلك بهدف أن يكون وعي المواطن هو حائط الصد الأول في مواجهة الإرهاب، وبدون هذا الوعي فإن أية جهود تبذلها الدولة لن تلقى النجاح المأمول. وتابع: "ومن هنا فقد جاء المشروع البحثي، حيث بلورته وزارة التضامن الاجتماعي بالتنسيق مع المركز المصري للفكر والدراسات الاستراتيجية الذي دأب على متابعة كافة القضايا التي تهم الدولة المصرية على المستويين الداخلي والخارجي والعمل على تقديم الحلول المناسبة لمواجهة مثل هذه القضايا". وأوضح أن هناك تفاهماً وتوافقاً بين الوزارة والمركز في أن موضوع الإرهاب يمثل أحد اهتماماتهما المشتركة بهدف أن يعرف الجميع مدى التكلفة التي سببها من ناحية وكيف يمكن مواجهة تأثيراته من ناحية أخرى، وبالتالي فإن المحاور السياسية والاقتصادية والاجتماعية والثقافية تمثل جوهر تلك الندوة التي سيعقبها في فترة لاحقة ندوات أخرى تبحث قضية الإرهاب بعمق وتقدم أفضل الحلول الممكنة؛ لضمان عدم عودة هذه الظاهرة مرة أخرى.
يعد تحسين الحالة المزاجية من أهم فوائد الشاي الاخضر بالليمون لاحتوائه على الكافيين الذي يزيد من تركيز الناقلات العصبية مثل: الدوبامين والنورأدرينالين؛ إذ يمكن استخدامه للاسترخاء وتحسين الحالة المزاجية خاصة في ظروف انتشار فيروس الكورونا. فوائد الشاي الاخضر مع الليمون والجنزبيل:
يحافظ مشروب الشاي الأخضر بالليمون على درجة الحامضية الطبيعية للجسم مما يجعل الكبد يزيد من إنتاج الصفراء التي تساعد في عملية الهضم. الشاي الأخضر بالليمون بفوائده وأضراره - موقع بابونج. يحتوي الليمون على درجة عالية من الحموضة التي تحفز إنتاج حمض الهيدروكلوريك في المعدة. يزيد الليمون من امتصاص العناصر الغذائية المفيدة حيث أنه يبطئ امتصاص الطعام؛ وبذلك يتمكن الجسم من تكسير تلك العناصر بشكل أفضل. يقلل مشروب الشاي الأخضر بالليمون من عسر الهضم، والانتفاخ، والامساك، ويحسن من حركة الأمعاء. يساعد الزنجبيل على هضم الطعام. فوائد الشاي الاخضر بالليمون قبل النوم:
تعد تحسين جودة النوم من فوائد الشاي الاخضر بالليمون؛ ولذلك ينصح بتناول مشروب الشاي الأخضر بالليمون قبل النوم إذ:
يحتوي الشاي الأخضر على الحمض الأميني الثيانين (بالإنجليزية: Thea0nine) الذي يزيد من مستويات النواقل العصبية التي تقلل التوتر مثل: الدوبامين، وحمض جاما -أمينوبيوتيريك كما أنه يقلل من زيادة مستويات الكورتيزول ، ولكنه يحضر من الماء العادي وليس المغلي لتقليل التأثير المعاكس لمادة الكافيين.
30 فائدة صحية لتناول الشاي بالليمون
4. مطهر ومعقم طبيعي
يمتاز الليمون بأنه من الأطعمة التي تتمتع بخصائص مطهرة، بالتالي من فوائد الشاي بالليمون أنه يعمل كمطهر ومعقم طبيعي. فإن تناول الشاي بالليمون بشكل منتظم يساهم في حمايتك من الإصابة بالفيروسات والبكتيريا المختلفة. 5. مهم لصحة الجهاز الهضمي
بما أن الشاي بالليمون يعمل على تنظيف الجسم من السموم والفضلات، فهذا يعني أنه يعزز من صحة الجهاز الهضمي أيضًا، فذلك يساعد المعدة والأمعاء في زيادة كفاءة قدرتهم على امتصاص المزيد من المغذيات وتحسين عملية الهضم. فوائد الشاي الاخضر بالليمون. 6. فوائد الشاي بالليمون الأخرى
أما بالنسبة لفوائد الشاي بالليمون الأخرى، فهي تشمل كل من الآتي:
يقلل من الألم المرافق للدورة الشهرية لدى النساء. يحسن من نشاط الأنسولين في الجسم. يزيد من كفاءة امتصاص الحديد في الجسم
يفيد البشرة ويساعد في ترطيبها. يقلل من خطر الإصابة بالسرطان. يعزز من صحة الفم والأسنان. طريقة تحضير الشاي بالليمون
بعد التعرف على أهم فوائد الشاي بالليمون لا بدّ الآن من ذكر طريقة تحضير الشاي بالليمون، والتي تتم باتباع الخطوات الآتية:
أحضر كوب من الماء، وكيس من الشاي، وعصير الليمون الطازج، وبعضًا من السكر أو العسل لتحسين الطعم.
ما هي فوائد شرب الشاي مع الليمون - الصحة
على سبيل المثال، وجدت مراجعة واحدة من ثماني دراسات أن شرب الشاي الأخضر كان مرتبطًا في بعض الدراسات بانخفاض خطر الإصابة بالخرف والضعف الإدراكي. وجدت دراسة أخرى أن تناول الشاي الأخضر بشكل متكرر يمكن أن يحسن عملية التمثيل الغذائي لبعض البروتينات المشاركة في تطور مرض ألزهايمر. ويرتبط شرب الشاي الأخضر بانخفاض خطر الإصابة بالخرف وضعف وظائف المخ ومرض الزهايمر. 6. قد يعزز المناعة
يعتبر الليمون مصدرًا ممتازًا لفيتامين C، وهو عنصر غذائي دقيق قابل للذوبان في الماء وله خصائص قوية مضادة للأكسدة. 30 فائدة صحية لتناول الشاي بالليمون. ويلعب فيتامين ج دورًا مركزيًا في جهاز المناعة عن طريق تقليل الالتهاب وتعزيز وظيفة الخلايا المناعية. قد تساعد زيادة تناولك لفيتامين ج أيضًا في علاج العديد من أنواع التهابات الجهاز التنفسي والجهازية والوقاية منها. كل من الشاي الأخضر والليمون غنيان أيضًا بمضادات الأكسدة، والتي تساعد في دعم نظام المناعة الصحي. 7. يزيد من مستويات الطاقة
الشاي الأخضر هو مصدر طبيعي للكافيين، وهو منبه للجهاز العصبي المركزي يستخدمه الناس غالبًا لزيادة مستويات الطاقة لديهم. ويحتوي الشاي الأخضر على مادة الكافيين، والتي يمكن أن تقلل من التعب، وتعزز اليقظة، وتحسن الأداء المعرفي والجسدي.
الشاي الأخضر بالليمون بفوائده وأضراره - موقع بابونج
الشاى الااخضر على وجه الخصوص ، غني بمضادات الأكسدة مثل إيبيغالوكاتشين جالاتي (EGCG) ، كيرسيتين ، حمض الكلوروجينيك ، والثيوجالين. يعتبر الليمون مصدرًا جيدًا لمضادات الأكسدة وحمض الأسكوربيك والهسبريدين والنارينجين وحمض الفيروليك. تشير الأبحاث إلى أن مضادات الأكسدة تلعب دورًا رئيسيًا في الصحة والمرض وقد تحمي من الأمراض المزمنة ، بما في ذلك أمراض القلب والسكري والسرطان والسمنة. ما هي فوائد شرب الشاي مع الليمون - الصحة. يقى من مرض السكرى:
ومن المثير للاهتمام أن بعض الأبحاث تشير إلى أن الشاي الأخضر يمكن أن يساعد في تحسين السيطرة على نسبة السكر في الدم والحماية من مرض السكرى من النوع 2. وفقًا لمراجعة واحدة ، يرتبط شرب الشاي بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 والمضاعفات المرتبطة به. شرب الشاي بانتظام قد يقلل أيضًا من الالتهاب ويعزز قدرة الجسم على استخدام الأنسولين بكفاءة. الأنسولين هو الهرمون الذي ينقل السكر من مجرى الدم إلى الخلايا. وجدت إحدى الدراسات التي أجريت على 92 شخصًا مصابًا بداء السكري من النوع 2 أن تناول مستخلص الشاي الأخضر لمدة 16 أسبوعًا قلل من مقاومة الانسولين. قد يساعد هذا في دعم التحكم بشكل أفضل في نسبة السكر في الدم.
شرب الشاي بانتظام قد يقلل أيضًا من الالتهاب ويعزز قدرة الجسم على استخدام الأنسولين بكفاءة. الأنسولين هو الهرمون الذي ينقل السكر من مجرى الدم إلى الخلايا. 4. قد يعزز صحة القلب
وجدت الأبحاث أن الشاي الأخضر والليمون مرتبطان بفوائد عديدة لصحة القلب. وأفادت إحدى المراجعات أن الحمضيات الفلافونويد، بما في ذلك تلك الموجودة في الليمون، قد تثبط الالتهاب، وتحسن وظيفة الأوعية الدموية، وتدعم مستويات الكوليسترول الصحية. فوائد الشاي بالليمون بعد الاكل للتخسيس. وجدت دراسة أخرى أن الأشخاص الذين تناولوا الليمون يوميًا قد انخفض لديهم مستويات ضغط الدم ، خاصةً عند المشي بانتظام. وبالمثل ، أظهر تحليل لتسع دراسات أن الأشخاص الذين يتناولون الشاي الأخضر بانتظام لديهم مخاطر أقل للإصابة بأمراض القلب والنوبات القلبية والسكتة الدماغية من أولئك الذين لم يشربوا الشاي الأخضر. وذكرت وجدت مراجعة حديثة لـ 24 دراسة أيضًا أن شرب الشاي الأخضر يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي المرتفع ، وكلاهما من عوامل الخطر لأمراض القلب. 5. يدعم صحة الدماغ
على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحث على البشر، تشير بعض الدراسات إلى أن الشاي الأخضر والليمون قد يقدمان العديد من الفوائد المحتملة لصحة الدماغ.