يمكن أضافته على اطباق السلطات، بعد غلي الحبوب في ماء مالح قبل إضافتها إلى طبق السلطة. يتم استخدامه في اعداد شاي الحنطة السوداء. كما اشتهر استخدام عسل الحنطة السوداء نظرا لقيمه الغذائية العالية، واحتوائه على نسبة اعلى من مضادات الأكسدة (نوع من العسل يصنعه النحل من رحيق ازهار الحنطة السوداء)
ومن الجدير بالذكر انها تعتبر واحدة من المكونات الرئيسية للعديد من الاطباق الأوربية، والآسيوية. فوائد الحنطة السوداء
تعددت فوائد الحنطة السوداء، ومن أشهرها:
1. تعزيز صحة القلب
تحتوي حبوب الحنطة على عناصر غذائية هامة لصحة القلب مثل الروتين (Rutin)، والنحاس، والألياف، والنياسين (Niacin). فوائد الحنطة السوداء | البديل. ولقد اثبتت احدى الدراسات وجود علاقة بين الحميات الغذائية التي تحتوي على حبوب الحنطة، وانخفاض احتمالية الإصابة بأمراض القلب. حيث يعمل الروتين على منع تجلط الدم، وتقليل الالتهابات، وخفض الدم. كما تعمل الالياف الغذائية على تحسين مستويات السكر في الدم وبالتالي تقليل فرص الإصابة بأمراض القلب ، والسكتة الدماغية ، وداء السكري، والسمنة. 2. تحسين عملية الهضم
حيث تساعد الالياف في عملية هضم الطعام ومساعدته على التحرك عبر الجهاز الهضمي.
- الحنطة السوداء: فوائد عديدة ومذهلة - ويب طب
- فوائد مذهلة للحنطة السوداء لمرضى السكر والقلب
- فوائد الحنطة السوداء | البديل
- ادارة مرور العاصمة المقدسة يتفقَّد مشروع
- ادارة مرور العاصمة المقدسة خطط استثنائية
الحنطة السوداء: فوائد عديدة ومذهلة - ويب طب
[٣]
تحتوي على فيتامين ب3
يُعدّ فيتامين ب3 أساسياً لتحويل الكربوهيدرات، والدهون، والبروتينات، إلى طاقة تستخدمها خلايا الجسم، وقد يحتوي كوب واحد من الحنطةِ السوداء على 1. 58 مليغرام من فيتامين ب3، ويوصى باستهلاك 14 إلى 16 مليغراماً من هذا الفيتامين يوميّاً للبالغين. [١]
القيمة الغذائية لطحين الحنطة السوداء
يوضّح الجدول أدناه العناصر الغذائية المتوفرة في 100 غرامٍ من الحنطة السوداء: [٥]
العناصر الغذائيّة
القيمة الغذائيّة
الماء
11. 2 مليلتراً
السعرات الحراريّة
355 سعرةً حراريّةً
البروتين
12. 6 غراماً
الدهون
3. 1 غرامات
الكربوهيدرات
70. 6 غراماً
الألياف الغذائية
10 غرامات
السكريات
2. 6 غرام
الكالسيوم
41 مليغراماً
الحديد
4. 06 مليغرامات
المغنيسيوم
251 مليغراماً
الفسفور
337 مليغراماً
البوتاسيوم
577 مليغراماً
الصوديوم
11 مليغراماً
الزنك
3. 12 مليغرامات
النحاس
0. 515 مليغرام
المنغنيز
2. 03 مليغرام
السيلينيوم
5. 7 ميكروغرامات
فيتامين ب1
0. 417 مليغرام
فيتامين ب2
0. الحنطة السوداء: فوائد عديدة ومذهلة - ويب طب. 19 مليغرام
فيتامين ب3
6. 15 مليغرامات
فيتامين ب6
0. 582 مليغرام
الفولات
54 ميكروغراماً
الكولين
54. 2 ميكروغراماً
اللوتين والزيازانثين
220 ميكروغراماً
فيتامين هـ
0.
فوائد مذهلة للحنطة السوداء لمرضى السكر والقلب
خفض ضغط الدم المرتفع. تقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب المختلفة. القيمة الغذائية للحنطة السوداء
يحتوي كل 100 غرام من الحنطة السوداء على:
السعرات الحرارية
343 سعرة حرارية
الألياف الغذائية
10 غرام
الماء
9. 75 غرام
البروتينات
13. 25 غرام
الحديد
2. 2 ملليغرام
الكالسيوم
18 ملليغرام
الفسفور
347 ملليغرام
المغنيسيوم
231 ملليغرام
النحاس
1. 1 ملليغرام
الزنك
2. 4 ملليغرام
الصوديوم
1 ملليغرام
البوتاسيوم
460 ملليغرام
المنغنيز
1. 3 ملليغرام
السيلينيوم
8. فوائد مذهلة للحنطة السوداء لمرضى السكر والقلب. 3 ميكروغرام
النياسين
7. 02 ملليغرام
فيتامين ب6
0. 21 ملليغرام
محاذير وأضرار الحنطة السوداء
إذا كنت تتناول الحنطة السوداء للمرة الأولى، عليك الحذر بعض الشيء، إذ قد يتسبب تناول الحنطة السوداء بما يلي:
رد فعل تحسسي لدى البعض يظهر على هيئة تورم في الفم، وطفح جلدي، و سيلان في الأنف. مشاكل هضمية مختلفة، نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف. لذا، ولخفض فرص الإصابة بالمضاعفات المذكورة، يفضل البدء بتناول الحنطة السوداء بشكل تدريجي مع زيادة كميتها في غذائك مع الوقت، كما يجب تجنبها تمامًا في حال وجد أنك تعاني من حساسية اتجاهها، وهي حالة من الحالات نادرة الحدوث.
فوائد الحنطة السوداء | البديل
3. خسارة الوزن الزائد
بسبب غنى الحنطة السوداء بالألياف الغذائية، فإن هذا قد يجعلها من الأغذية التي من الممكن أن تساعد على خسارة الوزن عند تناولها بانتظام ضمن حمية غذائية متوازنة، إذ تساعد الألياف الغذائية على إبطاء الهضم و كبح الشهية وتعزيز الشعور بالشبع لفترات أطول خلال النهار. كما تتميز الحنطة السوداء باحتوائها على كمية قليلة من السعرات الحرارية مقابل احتوائها على نسبة عالية من العديد من العناصر الغذائية الهامة. 4. تحسين مستويات سكر الدم
تلعب الألياف الغذائية دورًا هامًا في الحفاظ على ثبات مستويات سكر الدم ومنع حصول ارتفاع مفاجئ فيها، لذا فإن تناول الحنطة السوداء بانتظام قد يساعد على تحسين مستويات سكر الدم نظرًا لاحتواء الحنطة السوداء على كمية عالية نسبيًا من الألياف الغذائية. كما تعتبر الحنطة السوداء من الأطعمة التي لها مؤشر غلايسيمي منخفض، مما يجعلها من الأغذية التي ينصح بها لمرضى السكري من النوع الثاني. 5. تحسين صحة جهاز الدوران
قد يساعد تناول الحنطة السوداء بانتظام على تحسين صحة جهاز الدوران ، وذلك بسبب احتوائها على عناصر غذائية قد تساعد على:
خفض مستويات الكولسترول السيء في الجسم.
ــ تحتوي الحنطة السوداء على كمية كبيرة من البروتين مقارنة بغيره من المحاصيل. ــ الحنطة السوداء مصدر جيد للتربتوفان الذي يساعد بالتمتع بنوم عميق ليلاً. ــ تبين أن للحنطة السوداء تأثيرات حيوية على الجسم
ــ تحتوي الحنطة السوداء على مركب D-chiro-inositol وهو مطلوب لتصحيح توصيل الأنسولين، وهو ينقص عند مرضى السكري، ولذلك فالحنطة السوداء يساعد في المحافظة على التحكم بغليكوز جيد في الدم. ــ الحنطة السوداء غنية بالمغنيزيوم
والمغنيزيوم موسع طبيعي للأوعية الدموية، ويزيد قطر العروق ما يخفض ضغط الدم الأمر الذي يمكن أن يخفض التعرض لمشاكل القلب ويحافظ على ضغط الدم تحت السيطرة. ــ الحنطة السوداء غنية بفيتامين B، حامض النيكوتين، الفولات وفيتامين B6، لذلك فهي مفيدة جدا لصحة الاوعية الدموية، كما أن الفيتامينات تخفض تركيز الكولسترول في الدم، اما حامض النيكوتين فيسبب زيادة في البروتينات الدهنية عالية الكثافة التي تحسن قوة تثفل الدم وتتخلص من الكولسترول. ــ الحنطة السوداء ذات محتوى غني بالمغنيزيوم وفيتامين E لذلك فانها تساعد في تخفيض حوادث الاصابة بربو الأطفال. ــ ان كوب واحد من الحنطة السوداء المطهوة يحتوي نحو 20% من الكمية المطلوبة للاستهلاك اليومي من الألياف، وقد ظهر أن الأنظمة الغذائية الغنية بالألياف تخفض مشاكل سرطان الكولون.
معلومات مفصلة
إقامة
شارع فاطمة الزهراء، النسيم، مكة 24245، السعودية
بلد
مدينة
رقم الهاتف
رقم الهاتف الدولي
نتيجة
الصفحة الرئيسية
موقع إلكتروني
خط الطول والعرض
إذا كنت تبحث عن، يمكنك الرجوع إلى معلومات العنوان التفصيلية كما هو موضح أعلاه. إذا كنت ترغب في الاتصال، فيرجى الاتصال بالهاتف لزيارة موقع الويب أعلاه. جريدة الرياض | 85٪ من الحوادث المرورية سببها العنصر البشري.. وطريق العزيزية الأخطر
الدراسة توصي بمعايير جديدة للحد من قيادة الأجانب. بالطبع، نوصي بالحصول على مزيد من المعلومات من الموقع الرسمي. ساعات العمل
السبت: مغلق الأحد: 8:00 ص – 2:30 م الاثنين: 8:00 ص – 2:30 م الثلاثاء: 8:00 ص – 2:30 م الأربعاء: 8:00 ص – 2:30 م الخميس: 8:00 ص – 2:30 م الجمعة: مغلق
صورة
powred by Google صورة من جوجل。
اقتراح ذات الصلة
ادارة مرور العاصمه المقدسه Given the COVID-19 pandemic, call ahead to verify hours, and remember to practice social distancing See what your friends are saying about ادارة مرور العاصمه المقدسه. شاهد المزيد…
وأفاد قائد مهام شرطة العاصمة المقدسة المشرف على مهام إدارة وتنظيم استخدام محطات النقل العام اللواء سعيد بن سالم القرني أن خطة شرطة العاصمة المقدسة تركز على ثلاثة محاور تتمثل في المحور … شاهد المزيد…
This question is for testing whether you are a human visitor and to prevent automated spam submission.
ادارة مرور العاصمة المقدسة يتفقَّد مشروع
الرئيسية / أمور عامة / استئجار مبنى- ليكون مقرا لإدارة مرور العاصمة المقدسة- إدارة مرور العاصمة المقدسة
09/01/2022
استئجار مبنى- ليكون مقرا لإدارة مرور العاصمة المقدسة- إدارة مرور العاصمة المقدسة
تعلن إدارة مرور العاصمة المقدسة عن رغبتها في
*استئجار مبنى ليكون مقرا لإدارة مرور العاصمة المقدسة على أن تتوفر بالمبنى الشروط التالية
المصدر: جريدة الرياض – الصفحة 10
التاريخ: 9 يناير 2022م
"مع تحيات اسرة موقع ملتقى السعودية "
ادارة مرور العاصمة المقدسة خطط استثنائية
ومكة المكرمة هي جزء من هذا البلد المعطاء ولكن خصوصيتها الدينية تجعلها مختلفة عن بقية مدن المملكة فهناك الكثير من المسلمين الذين يقصدونها خلال موسمي الحج والعمرة ويستخدمون السيارات بمختلف أنواعها في تنقلاتهم وهذا بالتأكيد يجعل الحركة المرورية في العاصمة المقدسة مختلفة عن غيرها وينتج عن ذلك الحوادث المرورية وللوقوف على إحصائيات الحوادث المرورية بالعاصمة المقدسة. إجمالي الحوادث المرورية المسجلة بالمملكة العربية السعودية خلال الفترة من (1) محرم 1413ه وحتى 30 ذي الحجة 1422ه (1907644) حادثاً مرورياً ومجموع الحوادث الجسيمة منها (حوادث الوفيات والإصابات البليغة) (223670 حادثاً مرورياً) والعاصمة المقدسة لها خصوصيات تميزها عن غيرها تتمثل في كثرة زائري هذه المدينة المباركة التي تفرض الاستفادة من هذه القيم لإيجاد أفضل وسائل العلاج للحد منها وفق رؤية علاجية ناجحة. كما تطرقت الدراسة إلى ما تمر به المملكة من نمو في جميع القطاعات ومنها قطاع النقل وبخاصة الطرق، حيث أنشئت شبكة طرق متكاملة تربط محافظات المملكة ببعضها وتربط المملكة بغيرها من الدول ولقد صاحب هذه التغيرات اتجاه في حجم النقل واستخدام الناس للسيارات في تنقلاتهم وهذا أدى إلى تغير في مستوى السلامة ونتج عنه تضاعف في اعداد الحوادث المرورية لتصل إلى (223816) حادثة في عام 1423ه نتج عنها (4161) وفاة وعدد (28372) مصاباً.
لم يتم العثور على أي نتائج لهذا المعنى. النتائج: 60. المطابقة: 60. الزمن المنقضي: 122 ميلّي ثانية. Documents
حلول للشركات
التصريف
المصحح اللغوي
المساعدة والمعلومات
كلمات متكررة 1-300, 301-600, 601-900 عبارات قصيرة متكررة 1-400, 401-800, 801-1200 عبارات طويلة متكررة 1-400, 401-800, 801-1200