تصنيف التغريدات
بلغ مجموع التغريدات التي تم رصدها خلال فترة الدراسة 53 تغريدة، كانت التغريدات الأصلية 30 تغريدة بنسبة 57%، فيما جاء التغريدات المعادة بنسبة 43% أي بما يساوي 23 تغريدة. كثافة التغريدات
كان يوم 30 أكتوبر أكثر الأيام من حيث الكثافة التغريدية، حيث شهد 7 تغريدات بنسبة 13. 2%، منها 5 تغريدات أصلية، فيما كان اليوم الثاني هو يوم 7 أكتوبر، حيث شهد 5 تغريدات بنسبة 9. 4% منها تغريدة واحدة معادة. وفي المركز الثالث جاءت أيام 29 أكتوبر و10 و19 ونوفمبر بعدد 4 تغريدات في كل منها بنسبة 7. 5%، بينما جاء في المركز الرابع كل من 5 و15 أكتوبر و3 و4 ونوفمبر بواقع 3 تغريدات في كل منها بنسبة 5. 6%، بينما كان المركز الخامس من نصيب يوم 18 أكتوبر بتغريدتين فقط بنسبة 3. 7%. واستحوذت هذه الأيام العشرة على 71% من التغريدات بواقع 38 تغريدة. خالد الدخيل: فتح سفارة في دمشق استعجال لا مسوغ له - الخليج الجديد. أما على مستوى التغريدات الأصلية فقد كان يوم 30 أكتوبر هو الأكثر كثافة بعدد 5 تغريدات أصلية بنسبة 26% تلاه يوما 7 أكتوبر و10 ونوفمبر بواقع 4 تغريدات في كل منهما بنسبة 21%، أما النسبة الباقية فقد توزعت على أيام 14، 18، و19 أكتوبر بنسبة 16% لكل منها، واستحوذت هذا الأيام الخمسة على 63% من التغريدات الأصلية.
خالد الدخيل تويتر ترصد 30 مخالفة
المصدر |
الخليج الجديد
زايد الدخيل
عمان – بعد 10 أيام على الحرب التي تشنها روسيا على أوكرانيا، وإعلان الجيش الأوكراني أن القوات الروسية بدأت بضرب طوق حول العاصمة كييف وخاركيف (ثاني أكبر مدينة في البلاد) لمحاصرتهما، تبدو السيناريوهات المطروحة غير متعارضة، ويمكن أن تتقاطع وتؤدي إلى نتيجة مختلفة لإنهاء الصراع. خالد الدخيل تويتر بحث. ويرى مراقبون في حديثهم لـ"الغد" أنه مهما كانت الطريقة التي تنتهي بها هذه الحرب فإن العالم سيتغير بعدها، ولن يعود إلى ما كان عليه من قبل، فعلاقة روسيا بالخارج ستكون مختلفة، وسيكون تعامل الأوروبيين مع القضايا الأمنية مختلفاً جداً، اذ اكتشف النظام الدولي المبني على القوانين حقيقة الوظيفة التي أنشئ من أجلها في بادئ الأمر. وفي ذلك، يقول أستاذ العلوم السياسية الدكتور خالد شنيكات، انه ببلوغ اليوم العاشر للحرب الروسية الأوكرانية، فان فكرة الحرب الخاطفة كسيناريو تبتعد شيئا فشيئا عن التحقيق، لصالح سيناريوهات محتملة أخرى، وهي: سيناريو استمرار الحرب، وهذا الأمر يعني أن الحرب ستمتد فترة ليست بالقصيرة حتى تحقق روسيا أهدافها كاملة، لغاية تحييد أوكرانيا ونزع سلاحها كاملا. وبحسب شنيكات، سيكون لهذا السيناريو نتيجتان: الأولى الانتصار الروسي بتكلفة بشرية وعسكرية واقتصادية وإنسانية كبيرة على الطرف الروسي والأوكراني أيضاً، أما النتيجة الثانية فتعني حرب استنزاف طويلة لروسيا، بتكلفة قد لا تستطيع روسيا تحملها، خاصة في ظل استمرار تدفق المساعدات العسكرية والأمنية والاقتصادية الغربية لأوكرانيا.
أما عن المعادن التي تتواجد بداخل اليقطين الأخضر فحدث ولا حرج، حيث يضم 16% من النسبة المطلوبة يوميا من البوتاسيوم، و11% من النحاس و11% أخرى من المنجنيز، علاوة على 8% من الكمية المطلوبة يوميا من الجسم من معدن الحديد متعدد الفوائد. ، ونسب بسيطة من كل من المغنيسيوم والفوسفور والزنك وحمض الفوليك أيضا، ما يفسر تعدد فوائد القرع الأخضر التي نذكرها الآن بالتفصيل. فوائد القرع الأخضر للقولون
يحتوي القرع على كمية مثالية من الألياف الغذائية بإمكانها أن تحسن كثيرا من عملية الهضم من ناحية، فيما تساعد على تنظيف القولون أولا بأول من الناحية الأخرى، لتحافظ على صحة هذا العضو المهم في الجسم من الأزمات. توصلت الكثير من الدراسات الطبية إلى ما هو أبعد من ذلك، حين أشارت إلى قدرة اليقطين الأخضر على وقاية القولون من أخطر الأمراض، وفي مقدمتها مرض سرطان القولون. فوائد القرع الأخضر للكلى
يعتبر القرع مثاليا بالنسبة لمرضى الكلى، فقط إن قاموا بتناوله بنسب متوسطة ودون إفراط، نظرا لاحتوائه على كميات كبيرة من معدن البوتاسيوم، لذا ينصح دائما باستشارة الأطباء قبل الحصول على هذا الطعام بالنسبة لمن يعانون من مشكلات الكلى. بشكل عام، بإمكان اليقطين الأخضر أن يساعد مرضى الكلى على تحسين حالتهم الصحية، بفضل تكونه من نسب يحتاجونها من كل من فيتامين سي والألياف الغذائية وكذلك البيتا كاروتين متنوعة المزايا.
القرع الأخضر: فوائد عظيمة لصحتك - ويب طب
أنواع عصير القرع الأخضر
تختلف أنواع عصير القرع الأخضر، حيث يتم مزجه بالعديد المكونات الأخرى سواء فواكه أو خضروات أخرى، وذلك للاستفادة من فوائد القرع الأخضر وفوائد هذه الأصناف المضافة، ونستعرض بعض الأنواع التي يمكن عملها كعصير يدخل في مكوناته القرع الأخضر:
عصير القرع الأخضر مع الحليب والسكر وبعض من ثمار الخوخ. عصير القرع الأخضر مضافًا إليه الفستق والسكر والحليب. عصير القرع الأخضر مضافًا إليه الحليب والموز والعسل الأبيض. عصير القرع الأخضر ممزوج بالجبن والحليب. عصير القرع الأخضر بثمار الأفوكادو. عصير القرع الأخضر بنكهة الفانيليا والفستق. كما يمكن أن يتم خلط عصير القرع الأخضر بأي فاكهة لا تعارض معه من حيث المذاق، ويضاف له العديد من الإضافات لتحلية العصير مثل السكر والعسل الأبيض، ولديه العديد من الفوائد ولكن له بعض الأضرار القليلة التي سنذكر كل منها في هذا المقال. فوائد عصير القرع الأخضر
كما ذكرنا أن للقرع الأخضر العديد من الفوائد التي تعود على الجسم بالنفع، فإن عصير القرع الأخضر أيضًا ملئ بالفوائد والتي ينصح بها العديد من الخبراء والأطباء حول لعالم، ونذكر بعض من هذه الفوائد:
يحافظ عصير القرع الأخضر على الصحة العامة للجسم، حيث يحتوي على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين أ، وسي، والعديد من المعادن المفيدة للجسم.
القرع الأخضر.. وفوائد متعددة عند تناوله باعتدال | سواح هوست
القرع الأخضر من المواد الغذائية المفيدة حيث لديه تأثيرات إيجابية عديدة. يساعد القرع على خسارة الوزن، الحفاظ على الصحة وخصوصا دعم صحة الرجال، تنظيم نسب السكر، مد الجسم بالطاقة والنشاط، الحفاظ على نسب ضغط الدم الطبيعية فضلا عن قدرته على علاج أمراض عديدة منها مرض السكري. يحتوي القرع على أنواع معينة من البوليفينول"مضادات الأكسدة" التي تساعد على خفض مستويات السكر في الدم، كما يساعدعلى تجديد خلايا البنكرياس غير الفعالة. يستطيع مرضى السكري الذين يتناولون القرع أنيستغنوا عن حقن الأنسولين أو على الأقل أن يتم تخفيفها بشكل كبير. القرع يحتوي على أنواع معينة من التريجونيلين وحمض النيكوتينيك التي تساعد في تحسين مقاومة الأنسولين وإبطاء تطور مرض السكري بشكل كبير. والجدير بالذكر أن القرع لديه إيجابيات على مستوى الأنسولين والجلوكوز وذلك جراء المواد الكيميائية النباتية الموجودة فيه والتي تؤدي إلى إنخفاض في جلوكوز الدم والكوليسترول الذي يساعد في تحسين حالة مريض السكري. يعمل القرع على تنظيم ضغط الدم وذلك لإحتوائهعلى البوتاسيوم ولا ننسى أن مشكلة ضغط الدم هي من العوارض التي يتعرض لها مرضى السكري. بسبب إحتواء القرع على نسب عالية من فيتامين"سي" فهو يعتبر جيد لمرضى السكري.
الشاهين الاخباري
شرحت الدكتورة المصرية سوسن غزال خبيرة التغذية الصحية ، عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيس بوك ، فوائد بذور القرع. بذور القرع وفوائدها الصحية: وأوضحت الدكتورة سوسن غزال أن هماك 9 فوائد صحية لا يعرفها كثيرين عن بذور القرع( اليقطين):
1- فوائد بذور القرع للقلب (الماغنسيوم)
ربع كوب من بذور القرع (اليقطين) يحتوي على نصف الكمية المطلوبة للجسم من الماغنسيوم والتي لها وظائف فسيولوجية والعديد من الفوائد الصحية والذي يدخل في تركيب الحامضالنووي وعملية ضخ القلب وسلامة العظام وتكوين الاسنان واسترخاء الأوعية الدموية ووظائف الامعاء الغليظة. الماغنيسيوم له دور في علاج ضغط الدم كما أنه يساعد في الوقاية من النوبات القلبية والقبضة القلبية المفاجئة ويقي من الجلطة أو السكتةالدماغية وفي دراسة ان 80% من الأمريكان لديهم نقص في الماغنسيوم والضروري لصحة القلب. 2- فوائد بذور القرع للمناعة (الزنك)
بذور اليقطين غنية بالزنك وعنصر الزنك يحتاجه الجسم في وظائف كثيرة وأهمها تقوية المناعة ونمووانقسام الخلية والزنك يساعد على النوم وتعديل المزاج ويدخل في وظائف حاستي الشم والتذوق ويحسن الرؤية ومفيد للبشرة وينظمالأنسولين ويقوي الجنس لدى الرجال.