Prunus persica L فهو في الحقيقة أحد أنواع الدراق ولكنه يتبع جنس الخوخ بالإنجليزية. أما ما يعرف بخوخ كعب الغزال الاسم العلمي. فائدة فاكهة كعب الغزال تساعد مضادات الأكسدة الطبيعية في الفواكه والخضروات في الحفاظ على عمل جسمك في أفضل حالاته لذا فإن تناول نظام غذائي في بكمية الفاكهة والخضروات الموصي بها يوميا هو أحد أفضل الطر. لفاكهة شيريمويا أغشية ليفية القوام ولبا ذا لون أبيض وتتوزع فيه بذور كبيرة الحجم. إقرأ أيضا فوائد فاكهة كعب الغزال. فوائد الخوخ كعب الغزال نتحدث عنها بشكل تفصيلي من خلال مقالنا هذا كما نتعرف على استخداماته المختلفة وكذلك نشير إلى أضراره. خوخ كعب الغزال. أنواع الفاكهة الممنوعة للحامل تضم عدة أنواع من الفواكه التي لا تعتبر آمنة أثناء الحمل و من هذه الفواكه الممنوعة التمر الأناناس العنب الأسود الدراق و البابايا. فاكهة كعب الغزال أو الخوخ من الفواكه ذات الطعم الشهي وحلوة المذاق وناعمة الملمس يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم لذلك يحرص الكثيرون على تناوله وفي هذا المقال نتعرف تفصيليا على فوائد فاكهة.
- كعب الغزال فاكهة - ووردز
- SAUDI ARABIA KNOWLEDGE - الصفحة المعرفية الأولى للتعلم اليوم
- كعب الغزال .. خوخ مسطح – EroShen
- تقنية الحرية النفسية - ويكيبيديا
- تقنية الحرية النفسية | منتديات كويتيات النسائية
كعب الغزال فاكهة - ووردز
تحسين صحة الجهاز الهضمي: تساعد هذه الفاكهة على تسهيل عمليّة الهضم، وتقلل فرص الإصابة بالإمساك، وتسهل حركة الأمعاء بسبب احتوائها على نسبة من الكربوهيدرات، والألياف الضروريّة لذلك.
Saudi Arabia Knowledge - الصفحة المعرفية الأولى للتعلم اليوم
تعمل كعب الغزال على منع انقسام الخلايا السرطانية وانتشارها، وبالتالي تحد من الإصابة بالسرطان. وتعمل البروتينات الموجودة بها على تنشيط إنتاج كرات الدم الحمراء التي تحمي الخلايا من الإصابة بالتلف، لذلك فهي مفيدة لمرضى السرطان الذين يتلقون العلاج الكيميائي. فوائد الخوخ للجهاز الهضمي
تتميز تلك الفاكهة بأنها تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن خاصة فيتامين أ وفيتامين هـ وفيتامين ج وعنصر السيلينيوم والذي يعد من أهم مضادات الأكسدة. لذا فإن تلك الفاكهة بغناها بالألياف الغذائية والبوتاسيوم تعزز من حركة الأمعاء وتنظم حركة الجهاز الهضمي، مما يعزز من حماية المعدة والأمعاء من الإصابة بالالتهابات والقرح التي تصيب القولون والمعدة. كعب الغزال .. خوخ مسطح – EroShen. كما أنها تقلل من الكثير من المشكلات التي تصيب المعدة والجهاز الهضمي مثل الإمساك وعسر الهضم. ويساعد في تسهيل عملية الهضم، والوقاية من الإصابة بالإمساك أو الإسهال الشديد. تقضي على الطفيليات واليرقات التي تنتجها الديدان بالبطن. تعمل فاكهة الدراق على تطهير المعدة من الفطريات الموجودة فيها. وللاستفادة منها في هذا الغرض يجب تناول ثمرتين من تلك الفاكهة كل يوم. فوائد كعب الغزال للقلب
تعد تلك الفاكهة غنية بالكثير من البوتاسيوم والألياف الغذائية والفيتامينات المتعددة التي تعمل على حماية القلب وتعزز من كفاءته ووقايته من الكثير من الأمراض.
كعب الغزال .. خوخ مسطح – Eroshen
نصائح الطبخ:
نصف ناضج من كعب الغزال هي الأفضل لأغراض الطهي أو الخبز وأسهل ريقة لازالة القشر ، تزج في الماء المغلي لمدة 30 ثانية ، ثم تغطس في الماء المثلج ستكون اسرع طريقة لتخلع الجلد. ما هي الفوائد الصحية لكعب الغزال ؟
كعب الغزال ، مع جلدها واللحم الحلو ، هي من دعائم الصيف ، واحدة من أكبر محاصيل الفاكهة التي تزرع في الولايات المتحدة ، توفر قدر كبير من المواد المغذية مع القليل من السعرات الحرارية والدهون ، هي طريقة صحية للتناسب في واحدة من الحصص اليومية من الفاكهة. التحكم في الوزن:
كعب الغزال يحتوي على 68 سعرة حرارية فقط وليس دهون ، يمكن تناول كعب الغزال بدلا من الوجبات الخفيفة ، مثل الرقائق ، والسلع المخبوزة ، والكعك ، فهي تساعدك على إدارة وزنك ، هي حلوة بشكل طبيعي ويمكن أن تحل محل بعض من السكريات المضافة في النظام الغذائي الخاص بك. كعب الغزال فاكهة - ووردز. الفيتامينات:
كعب الغزال يحتوي على 10 من الفيتامينات المختلفة ، يوفر الخوخ 570 وحدة دولية من فيتامين A ، مهمة لرؤية صحية ، 11.
إذ أن المركبات الكيميائية المذكورة آنفًا قد تساعد على إبطاء وتيرة انقسام الخلايا السرطانية وكبح نشاطها، أو خفض فرص الإصابة ببعض أنواع مرض السرطان، مثل: سرطان الرئة، وسرطان القولون، وسرطان الثدي. 5. تحسين صحة ومظهر البشرة
يعتبر الخوخ بأنواعه المختلفة، مثل فاكهة كعب الغزال، مصدرًا جيدًا لمجموعة من الفيتامينات المفيدة للبشرة، خاصة فيتامين أ، و فيتامين ج ، فقد تساعد الفيتامينات المذكورة آنفًا، بالإضافة لمجموعة من العناصر الغذائية الأخرى الموجودة في الخوخ على تحسين صحة البشرة بسبب قدرتها المحتملة على:
محاربة علامات تقدم سن البشرة، أو تأخير ظهورها. إعادة النضارة المفقودة للبشرة وتحسين لونها وملمسها. حماية البشرة من بعض العوامل الخارجية التي قد تلحق الضرر بها، مثل: الشمس، والتلوث. تسريع تعافي والتئام الجروح. 6. SAUDI ARABIA KNOWLEDGE - الصفحة المعرفية الأولى للتعلم اليوم. تحسين صحة العيون
يحتوي الخوخ على مجموعة متنوعة من المركبات والعناصر الغذائية التي قد تلعب دورًا هامًا في الحفاظ على صحة العيون، مثل: اللوتين، وفيتامين أ، والبيتاكاروتينات، إذ قد تساعد هذه العناصر الغذائية على خفض فرص الإصابة بالعديد من أمراض العيون التي قد تظهر مع التقدم في العمر خاصة الأمراض الآتية: جفاف الملتحمة، والساد، والعمى.
المواد المضادة للاكسدة:
في مجلة الأغذية الطبية ، حسبما ذكرت دراسة نشرت في أكتوبر 2009 أن مضادات الأكسدة الهامة موجودة في اللحم والجلد من كعب الغزال ، أحد مضادات الأكسدة الرئيسية فيه هي حمض الكلوروجينيك ، ويساعد على التخلص الجذور الحرة وهي المركبات التي تواجد بجسمك و تكتسب من خلال التعرض للملوثات ، و هذه الفاكهة المضادة للأكسدة قد تساعد أيضا في درء السرطان والحد من التهاب الجسم. دراسات وابحاث:
اثبتت الدراسات الامريكية ان كعب الغزال يوفر 17 غرام من الكربوهيدرات ، 3 غرامات من الألياف التي هي أمر ضروري لتسهيل عملية الهضم الصحي ، ومنع الإمساك وضمان صحة الجهاز الهضمي ، الألياف قد تلعب أيضا دورا في تنظيم مستويات الكولسترول ، مما يساعد على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. فاكهة كعب الغزال تغني عن اكل الوجبات الخفيفة مثل الرقائق
كعب الغزال اثناء استعمالها في الطبخ والوجبات المطبوخة
فوائد كعب الغزال
كعب الغزال تحتوي على الالياف التي تساعد على عمل عملية الهضم بشكل صحي
تحتوي كعب الغزال على العديد من انواع الفيتامينات المفيدة
تجربتي مع تقنية الحرية النفسية ، تعد تقنية الحرية النفسية من الطرق البسيطة في تطبيقها، ومن الممكن لأي شخص أن يتبع هذه التجربة بسهولة لكن عليه أولاً أن يفهم ماهية الطاقة ومساراتها داخل جسد الإنسان، وعلاقة هذه الطاقة بالأمراض التي تصيبه وهذا ما سوف نعرضه تفصيلياً علي موسوعة. تجربتي مع تقنية الحرية النفسية:
هي عملية تساعد الشخص علي أن يتخلص من مشاعرة السلبيه ببساطة تحديداً إذا كان علي دراية كاملة بمراكز الطاقة السبعة في جسده وعند إصابته بأي مرض يكون هناك خللاً في إحدي أنظمة الطاقة في الجسم. يتم العلاج بأن يقوم الشحص بتحديد نسبة لذاته في أمر ما مثال: هناك شخص منزعج من شئ فيحدد هذه النسبة كام من عشرة؟ وعند تحديدها سيكون مدرك تماما مستوي انزعاجه، كلما زاد المستوي من عشرة هذا تعبير علي شرة الإنزعاج وكلما قل هذا يدل علي أستقراره نفسياً. هناك عبارات لابد أن يلفظها الفرد لذاته وهذه تسمي مرحلة الأعتراف، وهنا يحدد الشخص مشكلتة ويقول " أنا فلان الفلاني "يذكر أسمه" ومشكلتي هي "يحدد مشكلته" أتقبل ذاتي كما أنا ومدرك تماما كم الألم بداخلي ويشير إالي نقطة الأم فوق صدره ويربت علي حاجبه، بجانب عينه، تحت ذقنه، تحت أنفه، الترقوه، وأصابعه، والهدف من هذا الربت أن تتحسن دماغ الفرد وتحافظ علي توازنها.
تقنية الحرية النفسية - ويكيبيديا
تقنية الحرية النفسية EFT
Emotional Freedom Techniques
هي تقنية تتعامل مع القضايا النفسية، و تبحث عن المسببات الأساسية للمرض، و ذلك لأن العديد من الذكريات المؤلمة و المشاعر السلبية تظهر على شكل أمراض عضوية. الحرية النفسية من ضعف تقدير الذات أو الغضب من المواقف، وكذلك الحرية من قيود الإدمان أو الإكتئاب أو الشعور بالذنب. تقوم تقنية الحرية النفسية على أساس الربت بأطراف الأصابع على مناطق معينة و ذلك لتحفيز نقاط الطاقة في الجسم، و للسماح بتدفقها بشكل صحيح في مساراتها الصحيحة، لتساعد على إعادة التوازن للشخص. إن التدفق المتوازن للطاقة الحيوية في جميع الكائنات الحيوية و المعروفة باسم تشي CHI و هي بالصينية بمعنى الطاقة الحيوية، و تتحرك عبر 12 مسار رئيسي في الجسم، و هذه المسارات مرتبطة بأعضاء داخلية و أنظمة عضوية معينة. يعتمد تطبيق تقنية الحرية النفسية على:
1- التكرار لجمل الإثبات مع التدليل لنقطة الألم، و التكرار مثل ( رغم أنني أعاني من " ذكر المشكلة" إلا أنني أتقبل نفسي تماماً، و مثل " رغم أنني أعاني من (ذكر المشكلة) إلا أنني أحب نفسي و احترمها كثيراً. و هكذا
2- الربت 7 مرات على كل نقطة من نقاط الطاقة مع ترديد الجمل التوكيدية عند كل نقطة.
تقنية الحرية النفسية | منتديات كويتيات النسائية
ما هي تقنية الحرية النفسيه Eft
Emotional Freedom Technique
كانت بداية هذا العلم فى عام 1991على يد العالم قيري كريق Gary Craig وقد قدم تقنية الحرية النفسية
الي العالم و انشرت ****ر سريع لما تقدم هذة التقنية من راحة نفسية و تخلصك من المشاعر السلبية بسرعة و سهولة. ما هو EFT? •تقنية ذو تطبيقات واسعة تعتمد على مسارات الطاقة في الجسم
•يربط العقل مع الجسم و المشاعر من خلال نظام الطاقة في الجسم
•سريع وسهل التعلم
•نتائج سريعة
•نسبة النجاح 80-95%
•يمكن تطبيقه مع انواع اخرى من العلاجات
ما هي مدرسة الحرية النفسية؟
هي مدرسة علاجية حديثة أثبتت فاعليتها في إزالة جميع أنواع القلق والمخاوف. و تحرير جميع المواقف السلبية من الماضي بكل سهولة و يسر. و التحرر من الإدمان و العادات السلبية و الرغبات المضرة و القناعات المقيدة. تستهدف هذه المدرسة إزالة الخلل في مسارات الطاقة في الجسم والتي يعود أساسها إلي الطب الصيني القديم مثل الإبر الصينية أو العلاج بالضغط
و تقنية الحرية النفسية استفادة من المفاهيم القديمة و حورتها إلى تقنية حديثة سهلة التطبيق و سريعة التأثير مع نتائج دائمة و مستمرة. وهذا ما جعل للتقنية قبول كبير في أنحاء العالم حتى أصبحت من أسرع التقنيات انتشاراً في العالم مقارنتاً بعمرها القصير.
رغم معرفتي لهذه التقنية واضطلاعي عليها بشكل دائم إلا أنني وجدت الكتاب مفيد لتثبيت المعلومات وطرق التطبيق. جهود مباركة. This review has been hidden because it contains spoilers. To view it,
click here. كتاب جميل يشرح مفهوم علم الطاقه ومسارتها وطريقة التخلص من الافكار السلبية والوساوس والفوبيا والخوف اللامبرر له🌷
يستحق عشرة نجوم
أسلوب شرحه للتقنية جميل وسلس بالإضافة إلى وجود الصور التوضيحية كعامل مساعد،، وجود بعض الأسئلة الشائعة كان شيء جميل حتى لا يقف القارئ في حيرة.... بالمختصر يستحق القراءة خصوصاً أن التقنية لها نتائج مذهلة
الكتاب يحتوي على تطبيق مختصر لتقنية الحرية النفسية يُغني من وجهة نظر الكاتب على حسب خبرته عن التقنية الأصلية بخطواتها، والتي تم اختصارها في الكتاب بخطوة واحدة. مناسب لمن لا يحب التعمق بالتقنية ومختصر ويؤدي المطلوب! جدا جميل هذا الكتاب بسيط في اسلوبه وما يحتويه من تمارين يستطيع الصغير والكبير تطبيقها واعجبني ايضا ان فيه قصص وتجارب من قاموا بهذا التطبيق وهذا الكتاب من نوع الكتب التي يجب ان تحويه مكتباتنا في المنزل حتى نرجع له بين الفينه والاخرى.. انصح به.. ومشكور الاستاذ حمود العبري على طرحه لنا
الكتاب مفيد جدا يحتوي على تقنيات سهلة وبسيطه ونتائجها عظيمة
استفدت جدا من هذي الدراسة
كتاب يشرح لك تقنية الEFT بشكل مبسط.