يعرف كثير من الناس أن كمادات الماء الساخن تعالج آلام العضلات، ولكننا نشاهد دائما اللاعبين في الرياضات المختلفة يقومون باستخدام كمادات الثلج في الشد العضلي أثناء لعب المباريات، وسوف نشرح الفرق بين الكمادات الباردة و الكمادات الدافئة بالتفصيل. فوائد كمادات الثلج للعين - موضوع. الكمادات الدافئة
الكمادات الدافئة تنقل الحرارة للعضلات المصابة، وبالتالي يزيد تدفق الدم إلى العضلات في هذا المكان، وتعمل الحرارة على تقليل خشونة المفاصل ، والشد العضلي، ولذلك تعتبر من العلاجات الطبيعية الرئيسية في علاج آلام العضلات ومنها الالام التي تحدث بسبب الاصابات، وجدير بالذكر أنه يفضل في حالات الاصابة استخدام الكمادات الدافئة بعد 48 ساعة من الاصابة. عند القيام بالتمارين الرياضية يقوم الجسم ببذل مجهود بدني فإن العضلات تقوم بعمليات حرق للحصول على الطاقة، وهذه العملية ينتج عنها مركبات كيميائية تتراكم في العضلات وتسبب الآلام، وبالتالي تصبح العضلات بحاجة إلى زيادة الدورة الدموية بها للتخلص من هذه الفضلات، لذا عند القيام بالتمارين الرياضية يفضل عمل كمادات مياه دافئة على العضلات وذلك في حالة وجود آلام بسيطة وليس شد عضلي. انواع الكمادات الدافئة
يمكن عمل كمادات دافئة على الاماكن المصابة اما عن طرق منشفة نظيفة يتم غمسها في ماء ساخن قليلا، ثم توضع على المنطقة المصابة، أو يمكن استخدام حاويات المياه الساخنة أو قربة الماء الساخن، والتي يمكن شراؤها من الصيدليات والمستلزمات الطبية، ويتم ملؤها بالماء الساخن ثم توضع الحاوية أو القربة على مكان الاصابة.
كمادات باردة للعين الملتهبه
إذا كان الشخص حساسًا بشكل كبير للبرد. بعد ماتعرفت على أهم المعلومات حول الكمادات الساخنة والباردة، يمكنك الآن استخدامها باطمئنان وبالوقت المناسب. من قبل
رهام دعباس
-
الاثنين 24 كانون الأول 2018
كمادات باردة للعين السخنة كام كيلو
اتباع نظام غذائي صحّي وغني بالفواكه والخضروات، خاصّةً الخضروات الورقيّة، مثل: السبانخ، أو اللفت؛ وذلك للحفاظ على صحة العين، ويجب تناول الأسماك الغنية بالأوميyا 3 والأحماض الدّهنية، مثل: السّلمون، والتّونة. الحفاظ على وزن صحّي، إذ إنّ زيادة الوزن أو السمنة المفرطة قد تزيد من خطر الإصابة بمرض السكّري، بالتّالي حدوث ضرر ومشكلات في العيون. ارتداء نظّارات واقية، إذ يساعد ارتداء النظارات الواقية عند ممارسة التمارين الرياضية أو القيام بالأنشطة المختلفة على حماية العين من المخاطر التي قد تتعرّض لها. الابتعاد عن التّدخين؛ فهو مضرّ بالعيون، إذ يزيد من خطر الإصابة بالتنكّس البقعي المرتبط بالعمر، وإعتام عدسة العين ، وتلف الأعصاب البصريّة، ويمكن أن يؤدّي إلى العمى. كمادات باردة للعين السخنة كام كيلو. ارتداء النظّارات الشمسيّة لحماية العيون من الأشعة فوق البنفسجية والإشعاعات المختلفة. توفير الراحة للعين وتقليل إجهادها، وذلك بالابتعاد عن الشاشات الإلكترونية لفترة زمنية قصيرة لحماية العين. الراحة المنتظمة للعيون: يجب العمل على إراحة العيون، خاصّةً في حالات العمل طيلة اليوم على شاشات الكمبيوتر، ولذلك يقترح المعهد الوطني للعيون بضرورة استخدام قاعدة (20-20-20)، والتي تُشير إلى تقليل إجهاد العين من خلال النظر بعد مرور 20 دقيقة من الجلوس أمام الكمبيوتر إلى شيء يبعد حوالي 20 ميل ولمدّة 20 ثانيةً، ويجدر بالذكر أنَّه مع حلول عام 2050 سيصبح نصف العالم قصير النظر، وهذا ما أشارت إليه الأبحاث العلميّة؛ وذلك بسبب هدر الكثير من الوقت أمام الأجهزة الإلكترونية، ولذلك يجب المحافظة على راحة العيون، وارتداء النظارات الواقية أثناء العمل، فهذا كفيل بتعزيز صحة العين، ومنع إجهادها وضررها.
4. تقليل الهالات السوداء تحت العينين
من الممكن أن تلعب الأوعية الدموية الموجودة تحت العينين دورًا في ظهور الهالات السوداء تحت العينين ؛ يمكن أن يؤدي وضع كيس شاي بارد تحت العينين إلى تضييق الأوعية وتقليل الانتفاخ وعلاج الهالات السوداء. 5. تقليل التهاب الجفن
يمكن أن يحدث التهاب الجفن بسبب البكتيريا أو بعض المشاكل التي تؤثر على الغدد الدهنية في الجفون ، ويمكن أن يساعد وضع كيس شاي ساخن على العين المغلقة لمدة دقيقة على الأقل في تخفيف ظهور الإفرازات الملتصقة بالرموش ومنع انسدادها. كيفية استخدام الشاي للعينين
يمكنك الاستمتاع بفوائد الشاي على العين من خلال القيام بما يلي:
اغمس كيسين من أكياس الشاي في كوب من الماء كما تفعل عادةً عند تحضير الشاي للشرب. كمادات باردة للعين الملتهبه. اعصر السائل الزائد خارج الأكياس. اتركيه يدفأ، قد يستغرق 10-20 دقيقة. ضع أكياس الشاي على عينك المغلقة لمدة 15 إلى 30 دقيقة. استخدم أصابعك لممارسة ضغط خفيف على عينيك أو قم بتدليك المنطقة حول عينيك برفق. تُغطى بشرائح الخيار الباردة ، لمزيد من الراحة عند استخدام أكياس الشاي البارد. نصائح عند استخدام الشاي للعين
إليك أهم النصائح الوقائية عند استخدام الشاي:
اغسل يديك ووجهك جيداً قبل العلاج.
هذا المثل يقال للشخص اذا ادمن بشكل مبالغ فيه على فعل او اكل شي جديد مجموعة ضخمة من الناس ادمنو على مطاعم البرجر هنا نقول عنز بدو طاحت في مريس
عنز بدو طاحت في مريس - Youtube
#21
تم حذف مشاركة
+
انذار للعضو black bulliet
#22
> المؤهيم
انا والسبامات كاثره عندي وش السالفه > برىآ مسسوي ما تدرري
وبالنسبه لـ عنوان الموضوع هاادف صراحه جذبني لكن موضوع الفرووووع مكرر عشرين الف مررهـ,,
لازم يضضع حد لـ هالنقطــه
او ترك القبائل والقاده على جهلهم
مثلا نحن قبيلـه المحششين,
5 فروع تقريبا وسسريه لـ الغايه ؛؛
مافيها أي أششكال
وفي زياده الفروع,
وبالنسسبـه للـحشيش
ترى المخازن امتلت حشيش بإنتظاار الشباب,,
ما معنى (عنز و لو طارت)
، أكيد أنني (مهوي) وأنا لا أدري. على أية حال، وقبل أن أنسى، فلا يمكن أن أنسى الشيخ (مرعي بن محفوظ)، وهو الرجل المعطاء ذو الخصال الحميدة، الذي ما فتئ في كل عام يرسل لي خمس علب من العسل الحضرمي الممتاز بشمعه، وهو الذي يعلو ولا يعلى عليه، خصوصا وهو يتغذى على أشجار السدر والبر والحرمل، وبالذات من وادي (دوعان)، ولا أظن أن هناك بقعة من بقاع العالم أنسب منها للنحل، أجزم أن الشيخ مرعي لا يريدني أن أذكر اسمه، ولكن من لا يشكر الناس لا يشكر الله، وقلما ذكرت أحدا، ولي الآن ــ والحمد لله ــ عدة أعوام مكتفيا اكتفاء ذاتيا، ولا أذكر أنني اشتريت كيلو عسل واحدا من السوق. وبما أن الشيء بالشيء يذكر، ولكي أخرجكم من حياتي الخاصة التي لا تعنيكم لا من قريب أو بعيد أقول: إنه ورد في تاريخ (الحميدي) ذكر عن موقعة (نهاوند)، التي قتل فيها (القعقاع بن عمرو) قائد الفرس (الفيرزان)، وبعد قتله انهزم جيش الفرس وغنم جيش المسلمين غنائم كبيرة، أهمها مئات البغال والحمير التي كانت محملة بجرار العسل الكثيرة، وكانت فرحتهم بهذه الغنيمة الحلوة لا تضاهى، إلى درجة أن أحد الجنود أخذ يصيح مهللا مكبرا وهو يلعق العسل قائلا: إن لله جنودا من عسل.
معجم - عنز بدو طاحت في مريس
أعتقد أن ما حصل لعنز البدو عندما طاحت في مريسة الحضر حصل ما يشبهه للمواطن السعودي بسبب سنوات الطفرة. شخصياً لا أحب سنوات الطفرة، بل وأكرهها كرها شديدا وأتمنى لو أنها لم تمر على تاريخ هذه البلاد. تلك السنوات المزيفة بكل ما جلبته إلينا أحدثت انمساخاً بالغاً في شخصية سكان هذه الصحراء المشهورة عبر تاريخها القديم بالقناعة والاكتفاء بما تحصل عليه بالكد والكفاح والتعامل مع الطبيعة الصحراوية بشروطها القاسية والشحيحة. سنوات الطفرة قلبت المواصفات والمقاييس الاجتماعية التي تكونت عبر آلاف السنين وغيرت معايير وشروط الإحترام والتقدير بين الناس. الطفرة أوجدت مناخا خصبا للتكسب النفعي والتستر والغش في التعاملات وأضاعت الثقة المبنية على كلمة الشرف والالتزام الاجتماعي كعرف سائد، ولم يعد التمييز بين الحلال والحرام في الحصول على أسباب المعاش واضحاً لتداخل هذا بذاك. الصفة الجامعة لكل هذه المساوئ في الشخصية الحديثة للمواطن هي الاتكالية ومحاولة الحصول على أكبر قدر من الميزات المعيشية بأقل قدر من المجهود والالتزام. لكن ماذا فعلت الطفرة لكي تحدث فينا كل هذه التغيرات السلبية؟. عنز بدو طاحت في مريس - YouTube. تلك السنوات القليلة من عصر الطفرة سولت للناس بأن الحصول على الأموال سهل ولا يحتاج إلى عرق وتعب وشقاء.
ما معنى (عنز و لو طارت)
ملحق #1 2014/08/27 نعم بارك الله بك هذا يقولك فيه شخصين طلعوا للبر مع بعض، وشافوا شي بعيد لونه أسود. الأول قال: هذا غراب. قال الثاني: لا، ذي عنز. قال الأول: أتحداك أن كان عنز، امش نشوف وش هو. يوم قربوا لذاك الشيء الأسود طار
قال الأول: شفت أنه غراب؟
قال الثاني: "عنز ولو طارت". هذا مثل يضرب للذي يعلم أنه على خطأ ومع كذا يصر، ولو أردت آتي بقصة المثل أعلمك. العصفور له جناحان صح، لكن لو حصل وتناقشت مع عنيد جدا سيقول هو ليس عصفور بل عنزة...
بمعنى انه سيجادلك حتى وان كان خاطأ، فقط لتكون كلمته الاخيرة كان هناك شخصين يسيران الأول شاهد غراب في قمة الجبل
وقال للآخر ما شاهده
رد الآخر هذا ليس غراب هذه عنزة
المهم بدءا يتجادلان
فجأة طار هذا الشيء الأسود
عندها نظر الأول للثاني وقال ألم ترى لقد طآر
رد الثاني عنزة ولو طارت
تقريباً هذا معناها
بإختصار شديد "التعنت" يدل على كثرة العناد و التمسك بالرأي حتى و لو كان خاطئا..