استكشف مواهبك: ركّز على استكشاف مواهبك واعمل على ممارستها باستمرار كي تقلل من توتر حياتك. تواصل مع عائلتك وأصدقائك وحافظ على علاقاتك: عائلتك وأصدقائك هم أكبر الداعمين لك، لذلك احرص على التواصل معهم باستمرار وتخصيص وقت محدد في كل يوم أو أسبوع لتلتقي بهم. خصص وقت للعب: مهما بلغ عمرك فلا تكبر على ممارسة ألعابك المفضلة، سواءً مع أصدقائك أو مع أطفال. أفكار للترفيه عن نفسك
يمكنك اتباع بعض هذه الأفكار للترفيه عن نفسك: [٣]
اقرأ كتابًا جديدًا. شاهد الأفلام الجديدة أو الخيالية. اطلع على عالم الحيوانات واستكشفه. تعلّم إعادة تكنيكات إعادة التدوير وطبقّها على مُتلفات منزلك. ارسم والعب في الألوان. اطبخ أو جرّب وصفات جديدة. تعلّم على بعض البرامج التي تفيدك في عملك أو حياتك اليومية. كيف اهتم بنفسي في الحمل. اختبر نفسك عن طريق مشاركتك في اختبارات الإنترنت المجانية أو المدفوعة، إذ يوفر الإنترنت العديد من الإختبارات الممتعة في المجالات كافّة. العب ألعاب التركيز مثل؛ الشطرنج، أو لعبة الورق، أو الأونو وغيرها. استمع للأغاني المفضلة لديك.
- كيف اهتم بنفسي في الحمل
- كيف اهتم بنفسي بعد الولاده
- كيف اهتم بنفسي
- كيف اهتم بنفسي امام زوجي
- شنط يد نسائية كبيرة موضة 2020 تخفي عيوب الجسم | مجلة الجميلة
كيف اهتم بنفسي في الحمل
نحن الزوجات والأمهات لدينا مسؤوليات عديدة، المهام المنزلية، والواجبات المدرسية، وتحضير الوجبات، وغيرها من المسؤوليات التي لا تتوقف أبدًا، تزداد الأمور صعوبة إذا كنتِ امرأة عاملة، ولذلك قد ننسى الاهتمام بأنفسنا في زحام الحياة، ولكن هذا الأمر يؤثر بشكل سلبي فينا وفي أزواجنا كذلك، إذ يحب الرجل المرأة الواثقة بنفسها التي تهتم بجمالها وأنوثتها، كما يحب الرجل المرأة التي تهتم به، إذا كنتِ تتساءلين كيف أهتم بنفسي أمام زوجي، وتريدين أن تتعرفي كذلك إلى طرق للاهتمام بزوجك وتدليله، فإليكِ هذا المقال. كيف أهتم بنفسي أمام زوجي؟ اهتمامك بنفسك ليس مهمًا فقط من أجل زوجك، بل من أجلك أنتِ أيضًا، إذ يجعلك الاهتمام بجمالك أكثر ثقة بنفسك وأكثر راحة وسعادة، الاهتمام بنفسك يجب أن يكون من جميع الاتجاهات، الجسم والبشرة والشعر والوجه، إليكِ بعض الخطوات لتهتمي بنفسك: اهتمي بجسمك: بالطبع من المهم أن تحاولي الوصول إلى الوزن المثالي ، لكن يمكنكِ الاهتمام بجسمك وإظهار مفاتنه أيًا كان وزنك، حاولي إظهار أكثر جزء يفضله زوجك في جسمك دائمًا، فمثلًا إذا كان زوجك يحب صدرك، ارتدي دائمًا ثيابًا مكشوفة من الصدر، وإذا كانت مؤخرتك مميزة ارتدي ثيابًا ضيقة تجعلها أكثر وضوحًا.
كيف اهتم بنفسي بعد الولاده
6- خلال فترة الحيض يجب أن تقومي بتغيير الفوط كل 2-3 ساعات لتفادي حدوث الالتهابات؛ لأن الدم وسط خصب لنمو البكتيريا. 7- العناية بالشعر عن طريق اختيار شامبو وبلسم من نوع جيد، ويكون معتدل الحموضة أو ال ph، وقص أطراف الشعر مرة كل شهرين، وتجنب الإكثار من صبغ الشعر، ومن استخدام أدوات تصفيف الشعر الحراري، وتفادي ربط الشعر بربطات وبكل تسبب شد قوي على الشعر، وبالطبع يجب تقليم الأظافر وعدم ترك الأوساخ تتجمع تحتها. 8- إزالة الشعر الزائد في الجسم بالطريقة التي تجدينها مريحة لك. كيف اهتم بنفسي. 9- تجنب استخدام البودرة على الجسم بهدف امتصاص العرق، لكن لا مانع من استخدام مضادات التعرق تحت الإبط، أو في أي منطقة يكثر فيها التعرق، وهناك الكثير منها في الصيدليات. 10- الاهتمام بنظافة الملابس وتبديلها يوميا، وخاصة الملابس الداخلية التي يجب أن تكون مصنوعة من القطن 100%. أسأل الله جل وعلا أن يديم عليك ثوب الصحة والعافية دائما. مواد ذات الصله
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
كيف اهتم بنفسي
إزالة مستحضرات التجميل قبل النوم
من الضروري إزالة مستحضرات التجميل قبل الخلود إلى النوم إما عن طريق غسل الوجه أو استخدام مناديل إزالة المساحيق، إذ يزيد النوم مع مساحيق التجميل من ظهور حب الشباب أو الإصابة بتحسس جلدي يسمى بالتهاب الجلد حول الفم أو حول العين (بالإنجليزية: perioral periocular). كيف أعتني بنفسي كأنثى في أمور النظافة والزينة - موقع الاستشارات - إسلام ويب. التحكم بالدهون
يمكن التحكم بدهون الوجه والتقليل منها من دون أذيته عن طريق استخدام منظف حمض الساليساليك، أو استخدام برايمر خالي من الزيوت، أو مسح الوجه بواسطة فوطة أو منديل مخصص خلال اليوم. التقشير
من الضروري تقشير بشرة وجه المراهق مرة أو مرتين أسبوعياً فقط، وذلك باستخدام مستحضر لطيف، ويجب الحرص على عدم المبالغة في فرك الوجه وخاصةً إن كان المراهق يعاني من حب الشباب أو الرؤوس السوداء. استخدام واقي الشمس
ينصح باستخدام واقي شمس خالي من الزيوت، وباستخدام مساحيق التجميل مثل كريم الأساس التي تحتوي على وقاية من الشمس، وذلك لأنّها تساعد على الحفاظ على صحة البشرة وتمنع آثار حب الشباب من الاسوداد. استخدام مستحضرات حب الشباب
ينصح دوماً باستخدام مستحضرات حب الشباب المناسبة، وينصح أيضاً باتباع روتين عناية محدد وذلك عن طريق غسل الوجه ومسحه بالتونر، ثمّ دهنه بمرهم حب شباب موصوف من قبل طبيب جلدي.
كيف اهتم بنفسي امام زوجي
استخدام غسول الوجه وإزالة الماكياج قبل النوم، واستخدام واقي الشمس عند الخروج من المنزل. استخدام خلطة العسل والليمون لليدين والوجه فتعمل على التخلص من حروق الشمس وتبييض البشرة وذلك بخلط ملعقتين من العسل مع عصير نصف ليمونة، وفرك الوجه واليدين بالمزيج لمدّة ربع ساعة ثمّ غسله بماء دافئ، أو استخدام خلطة العسل والجلسرين، وذلك بإحضار ملعقة ونصف من العسل وعشر ملاعق ماء ورد وأربع ملاعق جلسرين ونصف ملعقة خل، ثم ضعي العسل على نار هادئة ليسخن، ثمّ أضيفي إليه بقية المكونات واخلطيهم معاً، ثمّ ضعيه على اليدين والوجه واتركيه لمدّة نصف ساعة. المراجع
↑ SARAH THOMPSON (2017-7-18), "Tips for Skin Care at 35" ، livestrong, Retrieved 2018-6-19. Edited. ↑ "How to Start a Hair Care Routine", wikihow, Retrieved 2018-6-19. كيف اهتم بنفسي امام زوجي. Edited. ↑ Kimberly Holland (2018-5-18), "Creating a Personal Hygiene Routine: Tips and Benefits" ، healthline, Retrieved 2018-6-19. Edited.
فماذا تأكلين لتخفّفي من أوجاع الدورة الشهرية ؟
أي فتاة دائمًا تبحث عن الأناقة والجمال في إطلالالتها لتبدو جذابة أكثر من أي وقت آخر، وأول ما يجعلك تبدين أنيقة هي الشنطة لذا " ستات دوت كوم " اليوم يقدم لكِ مجموعة رائعة من شنط شانيل بأنواع وموديلات مختلفة تزيد من جمالك وأنوثتك. وعند اختيار أحد موديلات شنط شانيل سيصبح من السهل تنسيقها مع ملابسك سواء كانت كلاسيكية أو غيرها. شنط شانيل الجديده شنط شانيل الباكيت الـ Drawstring Bag موديل الباكيت من الموديلات المميزة جدًا، فهي تعتبر أحدث صيحات موضة شتاء 2020. اللون الأسود من شنطة شانيل الباكيت الـ Drawstring Bag، سيناسب جميع إطلالاتك. شنط شانيل صغيره شنط شانيل الـ Wallet on chain من أشهر الموديلات القدمية الكلاسيكية صغيرة الحجم تناسب معظم ملابسك الكلاسيك. شنط يد نسائية كبيرة موضة 2020 تخفي عيوب الجسم | مجلة الجميلة. هي موديل تصميمه بسيط صغيرة الحجم يمكنك ارتداءها في إطلالة صباحية أو بعد الظهيرة. شنط شانيل كبيره شنط شانيل الكبيرة من أكثر الموديلات التي تحرص المرآة على اقتنائها للظهور بشكل أنيق. شنط شانيل الكبيرة Large Shopping Bag Chanel من الموديلات الكلاسيكية الكبيرة الرائعة، حيث إنخا مناسبة جدًا لإطلالة رسمية أو في العمل نظرًا لحجمها. شنط شانيل الـ Boy Chanel Handbag متوفرة بحجم كبير وتناسب معظم ملابسك الكلاسيك ومناسبة جدًا لإطلالة رسمية أو في العمل.
شنط يد نسائية كبيرة موضة 2020 تخفي عيوب الجسم | مجلة الجميلة
عندما نقول Chanel نعني الإبداع، الرقيّ والذوق الرفيع في التصاميم العابرة لكلّ زمان ومكان! لا شكّ أن السيّدة التي تختار هذه الدار يصعب عليها انتقاء علامة تجارية أخرى تلبّي ذوقها. تسعى هذه الدار دائماً إلى تقديم قطع ملابس، اكسسوارات ومجوهرات تحاكي كل امرأة مهما كان أسلوبها. من أهم هذه القطع هي شنط شانيل الأيقونية التي لا تبطل أبداً! لذلك اخترنا لكِ اليوم أفضل 6 تصاميم لشنط يد نسائية أيقونية من Chanel تتماشى مع كلّ الأذواق. أفضل 6 شنط أيقونية من دار شانيل
1- حقيبة شانيل Chanel 2. 55 Flap Bag
أطلقت كوكو شانيل هذه الحقيبة عام 1929، وهي لا تزال ترافقنا حتّى اليوم. من إطلالات النجمات، إلى الفاشينستا، إلى كلّ السيّدات من أنحاء الكرة الأرضيّة كافّة، برزت هذه الحقيبة بشكلٍ لافت على مرّ العصور. حقيبة تتميّز بموديلها المبطن أو ما يُعرف بالـQuilted، كما بالحمّالة الذهبيّة على شكل سلاسل، كما أنها متوافرة بألوان عدّة، فاختاري الأنسب حسب ملابسكِ. 2- حقيبة شانيل Chanel Boy Bag
أطلقت دار Chanel هذا التصميم عام 2011. رغم أنه حديث، فهو بين شنط شانيل الأكثر شهرة ورواجاً. تمتاز هذه الحقيبة بالجلد المبطن أيضاً والحمّالة الذهبيّة العريضة.
AliExpress Mobile App
Search Anywhere, Anytime! مسح أو انقر لتحميل