التعرّض لأشعة الشمس لمدة 10 دقائق تمدّ الجسم بفيتامين "د" المهم للعظام والعضلات والوقاية من أمراض عدة
قالت الطبيبة الفرنسية بريجيت هوسان، إن التعرض لأشعة الشمس صباح كل يوم لمدة 10 دقائق، مهم للصحة، حيث إنها تحمى الجسم، وتمده بفيتامين "د" المهم. وأوضحت الطبيبة أن فيتامين "د"، ليس فقط مفيدا للعظام والعضلات، ولكنه مهم أيضا لعمل الجهاز المناعي؛ فهو يساعد في الوقاية من البكتيريا، وأمراض القلب والأوعية الدموية. كما يساعد هذا الفيتامين في الحماية من السرطان، لذلك يجب الحرص على التعرض للشمس لمدة عشر دقائق يوميا في الصباح، حسب هوسان.
- التعرض للشمس 10 دقائق يوميا صحي
- جريدة الرياض | باكستان ترفض السماح لطائرة الرئيس الهندي عبور مجالها الجوي
- اقامة مراسم استقبال الرئيس روحاني في القصر الرئاسي في نيودلهي - Mehr News Agency
- رام-نات-كوفيند | مصراوي
- باكستان تمنع رئيس الهند من عبور مجالها الجوي
التعرض للشمس 10 دقائق يوميا صحي
يحمي بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية
يتزايد خطر تعرض بشرتنا لضرر الشمس من الأشعة فوق البنفسجية الضارة كل يوم بسبب استنفاد طبقة الأوزون، سيؤدي تطبيق الواقي من الشمس إلى منع هذه الأشعة ، مما يقلل احتمالية الإصابة بحروق الشمس أيضًا. 2. يقلل من مخاطر الإصابة بسرطان الجلد
سرطان الجلد هو أكثر أنواع السرطان شيوعًا في الآونة الأخيرة، من خلال وضع واقي من الشمس يوميًا في الداخل والخارج ، قد يقلل المرء من خطر الإصابة بسرطان الجلد بمقدار النصف تقريبًا. 3. يساعد في الحفاظ على لون البشرة
يساعد الواقي من الشمس في منع تغير اللون والبقع الداكنة الناتجة عن أضرار أشعة الشمس ، مما يساعد في الحفاظ على لون بشرة أكثر نعومة وتوحيدًا. التعرض للشمس 10 دقائق يوميا صحي. في حال كنت شخصًا تشعر أن بشرتك دهنية بعد واقٍ من الشمس ، قم بتغيير المنتج من الخصائص الأساسية له. 4. يمنع الشيخوخة المبكرة للجلد
تتسبب أضرار أشعة الشمس الناتجة عن الأشعة فوق البنفسجية الضارة في شيخوخة الجلد ، وهذا بدوره يتسبب في تلون الجلد عن طريق تكسير الكولاجين الذي يساهم في ظهور الخطوط والترهل والتجاعيد. أولئك الذين تقل أعمارهم عن 55 عامًا والذين يستخدمون واقي الشمس بانتظام لديهم فرصة أقل بنسبة 24 في المائة لتطوير علامات الشيخوخة هذه.
5. يقلل من الالتهابات
التعرض المفرط للشمس والأشعة فوق البنفسجية يمكن أن يسبب احمرارًا شديدًا على الجلد و inframmation. يقلل وضع الكريم الواقي من الشمس من فرص التهاب واحمرار الجلد. ومع ذلك ، من المهم أيضًا اختيار واقي من الشمس يكون أيضًا حساسًا لبشرتك.
وأفادت وكالة مهر للأنباء ، ان رئيس جمهورية الهند "رام نات كوفيند"، اقام مراسم استقبال رسمية لنظيره الإيراني "حسن روحاني"، في القصر الرئاسي في العاصمة نيودلهي، حيث عزف النشيدان الوطنيان الايراني والهندي، ثم تم استعراض حرس الشرف. من جانبة الرئيس الإيراني "حسن روحاني"، قال خلال المراسم حول علاقات البلدين: "اذا استطعنا استعادة المكانة العظيمة التي كان يتمتع بها اجدادنا في ايران والهند، فهذا يعد انجاز عظيم". يذكر ان المحادثات الرسمية بين الرئيس الايراني حسن روحاني مع رئيس جمهورية الهند ورئيس وزرائها "ناندرا مودي" ووفدي البلدين سيعقدان في قصر حيدر آباد مقر رئيس الوزراء الهندي. /انتهى/
جريدة الرياض | باكستان ترفض السماح لطائرة الرئيس الهندي عبور مجالها الجوي
أعلنت باكستان، اليوم السبت، أنها رفضت السماح لطائرة الرئيس الهندي رام نات كوفيند بعبور مجالها الجوي، على خلاف العادة، نظراً لـ"سلوك" نيودلهي مؤخراً. ويأتي القرار على وقع تصاعد حدة التوتر المرتبط بمنطقة كشمير بين البلدين الجارين المسلحين نوويًا. وقال وزير الخارجية الباكستاني شاه محمود قرشي في بيان إن "القرار اتّخذ نظراً لسلوك الهند".
اقامة مراسم استقبال الرئيس روحاني في القصر الرئاسي في نيودلهي - Mehr News Agency
أدى رام نات كوفيند اليمين، اليوم الثلاثاء، ليصبح الرئيس الرابع عشر للهند وأول عضو من الحركة الهندوسية القومية يتولى المنصب فى البلاد. ويعزز تعين كوفيند (71 عاما) كذلك تمثيل طبقة المنبوذين التى تقع فى أسفل السلم الاجتماعى كما سيدعم رئيس الوزراء ناريندرا مودى فى توسيع قاعدة ناخبيه فى الانتخابات العامة المقررة فى عام 2019. وكوفيند سياسى ومحام مخضرم لم يكن مشهورا من قبل وهو عضو منذ فترة طويلة فى رابطة المتطوعين القوميين وهى حركة ذات قاعدة شعبية عريضة انطلق منها أيضا مستقبل مودى السياسى. واتهم زعماء المعارضة مودى باستخدام سباق الرئاسة، الذى فاز فيه كوفيند بسهولة الأسبوع الماضي، فى تعميق انقسام يقولون إنه يسعى من خلاله لإعادة تشكيل الهند باعتبارها دولة (الهندوس أولا). لكن كوفيند أشاد فى كلمته لدى أدائه اليمين بالتنوع فى الهند قائلا إنه "الأساس الذى يجعلنا شديدى التميز". وأضاف قائلا فى قاعة البرلمان "أنحنى لمواطنى هذا البلد العظيم (1. 25 مليار نسمة) وأعدهم أن أظل مخلصا للثقة التى منحونى إياها". وبالهند نحو 200 مليون من طبقة الداليت التى كان يطلق عليها من قبل طبقة المنبوذين ويعانى الكثير من أفرادها من الإقصاء الاجتماعى والحرمان الاقتصادى.
رام-نات-كوفيند | مصراوي
أدى رام نات كوفيند اليمين يوم الثلاثاء ليصبح الرئيس الرابع عشر للهند وأول عضو من الحركة الهندوسية القومية يتولى المنصب في البلاد. ويعزز تعين كوفيند (71 عاما) كذلك تمثيل طبقة المنبوذين التي تقع في أسفل السلم الاجتماعي كما سيدعم رئيس الوزراء ناريندرا مودي في توسيع قاعدة ناخبيه في الانتخابات العامة المقررة في عام 2019. وكوفيند سياسي ومحام مخضرم لم يكن مشهورا من قبل وهو عضو منذ فترة طويلة في رابطة المتطوعين القوميين وهي حركة ذات قاعدة شعبية عريضة انطلق منها أيضا مستقبل مودي السياسي. واتهم زعماء المعارضة مودي باستخدام سباق الرئاسة، الذي فاز فيه كوفيند بسهولة الأسبوع الماضي، في تعميق انقسام يقولون إنه يسعى من خلاله لإعادة تشكيل الهند باعتبارها دولة (الهندوس أولا). لكن كوفيند أشاد في كلمته لدى أدائه اليمين بالتنوع في الهند قائلا إنه "الأساس الذي يجعلنا شديدي التميز". وأضاف قائلا في قاعة البرلمان "أنحني لمواطني هذا البلد العظيم (1. 25 مليار نسمة) وأعدهم أن أظل مخلصا للثقة التي منحوني إياها". وبالهند نحو 200 مليون من طبقة الداليت التي كان يطلق عليها من قبل طبقة المنبوذين ويعاني الكثير من أفرادها من الإقصاء الاجتماعي والحرمان الاقتصادي.
باكستان تمنع رئيس الهند من عبور مجالها الجوي
ويأتي صعود كوفيند تتويجا لسلسلة من التعيينات في المناصب العليا دعمها مودي، كان من بينها تعيين رجل دين متشدد حاكما لولاية أوتار براديش الأكثر سكانا، مما يحكم قبضة الهندوس على المناصب العامة الرئيسية. ومنصب الرئيس منصب شرفي إلى حد كبير بموجب الدستور الهندي في حين يتولى رئيس الوزراء وحكومته السلطات التنفيذية. لكن الرئيس يلعب دورا حيويا خلال الأزمات السياسية، فمثلا عندما لا تسفر الانتخابات العامة عن فائز واضح يحدد الرئيس الحزب المناسب لتشكيل الحكومة.
مسلحون
مستشار رئيس الوزراء الهندي للأمن القومي أجيت كومار دوفال قال إن أكثر من مئتي شخص يشتبه في أنهم مسلحون يحاولون عبور الحدود من باكستان إلى الشطر الذي تسيطر عليه الهند من إقليم كشمير. المسؤول الهندي اتهم إسلام أباد بمحاولة تأجيج العنف في المنطقة، قائلا إنه "يجري تهريب كميات كبيرة من الأسلحة وإصدار تعليمات لأشخاص في كشمير لإحداث اضطرابات". دوفال قال إن بلاده ترغب في رفع القيود التي فرضتها على خدمات الهواتف المحمولة والإنترنت في كشمير، "لكن ذلك يعتمد على كيفية تصرف باكستان"، متهما الأخيرة بإرسال "إشارات عبر أبراج الاتصالات لعملائها". دوفال يعد أحد واضعي سياسة سحب الوضع الخاص لكشمير وضمه بالكامل للهند. الهند فرضت قيودا مشددة في الشطر الذي تسيطر عليه من كشمير لمنع خروج احتجاجات كبيرة. تصر نيودلهي على أنّ كشمير مسألة داخلية بحتة، وعارضت المواقف الخارجية واقتراحات الوساطة، فيما دعت إسلام أباد المجتمع الدوليّ للتدخل وتعهدت إحالة الأمر إلى مجلس الأمن الدولي، الذي ناقش بالفعل ملف كشمير في أغسطس/ آب لأول مرة منذ نحو 50 عاما. في يوليو/ تموز، قال الرئيس الأمريكي دونالد ترمب، خلال اجتماع رئيس الوزراء الباكستاني عمران خان، إنّ رئيس الوزراء الهندي ناريندرا مودي طلب منه التوسط للمساعدة في حلّ النزاع في كشمير، وهو ما نفته الهند بشدة.
بعث خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز آل سعود، برقية عزاء ومواساة، للرئيس رام ناث كوفيند رئيس جمهورية الهند، في وفاة رئيس جمهورية الهند السابق برناب موكرجي. وقال الملك المفدى: "تلقينا نبأ وفاة رئيس جمهورية الهند السابق برناب موكرجي، ونعرب لفخامتكم ولأسرة الفقيد باسم شعب وحكومة المملكة العربية السعودية وباسمنا عن أحر التعازي، وأصدق المواساة، راجين ألا تروا أي سوء أو مكروه". كما بعث صاحب السمو الملكي الأمير محمد بن سلمان بن عبدالعزيز آل سعود، ولي العهد نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الدفاع، برقية عزاء ومواساة، للرئيس رام ناث كوفيند رئيس جمهورية الهند، في وفاة رئيس جمهورية الهند السابق برناب موكرجي. وقال سمو ولي العهد: "تلقيت نبأ وفاة رئيس جمهورية الهند السابق برناب موكرجي، وأعرب لفخامتكم ولأسرة الفقيد كافة عن بالغ التعازي، وصادق المواساة، راجيًا لكم دوام الصحة والسلامة، وألا تروا أي سوء ".