في اليوم العالمي للتعليم
نشرت منظمة الأمم المتحدة للتربية والثقافة «اليونسكو» خارطة تفاعلية ترصد فيها الاضطرابات التعليمية حول العالم جرّاء جائحة كورونا، وكشفت الخارطة عن تأثر أكثر من 800 مليون طالب في قرابة الـ80 بلداً؛ نتيجة الاضطرابات الكبيرة التي شهدتها العملية التعليمية، مشيرة إلى تنوع تلك الاضطربات بين إغلاق كامل للمدارس، أو دوام جزئي في عدد من تلك البلدان. وتبيّن الخارطة أنّ المدارس في مختلف أنحاء العالم، كانت مغلقة بالكامل بمعدل 3- 5 أشهر (14 أسبوعاً)، منذ بدء تفشي الجائحة. ويرتفع هذا الرقم ليبلغ 5. محاسب دوام جزئي الرياض. 5 أشهر (22 أسبوعاً)، أي ما يعادل ثلثي العام الدراسي، عندما يؤخذ إغلاق المدارس محلياً في الحسبان. ودعت اليونسكو من خلال الاحتفالات التي تقيمها بمناسبة اليوم العالمي للتعليم، إلى زيادة تمويل التعليم وتحسينه، وتلفت الانتباه إلى عدم الاهتمام بالتعليم في إطار الجهود المبذولة من أجل التعافي. وتبيّن بيانات اليونسكو أنّ قطاع التعليم يتلقى 0, 78% تقريباً من برامج الإغاثة في العالم، وإلى جانب ذلك، يبدو أن المعونة المقدمة لأغراض التعليم ستنخفض بمقدار 12% نتيجة الجائحة. وتبيّن النتائج أنّ الجائحة ستزيد من حجم الفجوة في تمويل التعليم بمقدار الثلث، بما يعادل 200 مليار دولار أميركي في البلدان المنخفضة الدخل والبلدان المتوسطة الدخل، ممثلة 40% تقريباً من الكلفة الإجمالية.
دوام جزئي الرياضة
من نحن
موقع أي وظيفة يقدم آخر الأخبار الوظيفية، وظائف مدنية وعسكرية وشركات؛ ونتائج القبول للجهات المعلنة، وتم توفير تطبيقات لنظام الآي أو إس ولنظام الأندرويد بشكل مجاني، وحسابات للتواصل الإجتماعي في أشهر المواقع العالمية.
دوام جزئي الرياضيات
وسيوفّر الاستثمار الأولي في البرامج الاستدراكية وبرامج التقوية، نسبة 75% من الأموال التي من الممكن صرفها لاحقاً لإصلاح الأضرار التي تسبّبت بها الجائحة. وكانت اليونسكو قد أطلقت نداء من أجل منح الأولوية في حملات التلقيح، إلى المعلمين والمربين في العالم والبالغ عددهم 100 مليون، وذلك لإفساح المجال أمام عودة آمنة إلى المدرسة.
وأضاف أنَّ وجود مواطنات حاضنات مؤهلات وقادرات على فهم نفسية الطفل والتعامل معه حركياً وسلوكياً وارتياح ذلك الطفل لمن تكون أقرب في التعامل معه كأمه، موضحاً أنَّ لهذا القرار إيجابيات كثيرة حتى على الأم وعطائها في عملها، لأنَّها ستكون أكثر راحة لاطمئنانها على فلذة كبدها؛ لكونه بجوارها وتراه بين كل لحظة ولحظة في أيدٍ أمينة تخاف عليه، مُضيفاً: "إنَّه في بناتنا اللاتي سيقمن بهذا العمل الخير الكثير والرحمة التي تربين عليها وستنعكس آثارها على هؤلاء الصغار، كما أنَّهنَّ سيؤدين الأمانة التي أوكلن إياها". بيئة جاذبة
وأوضحت فوزية الجنيدي، مساعدة المدير العام للشؤون التعليمية، أنَّ الحكمة هي أمّ هذا القرار والتخطيط سياسته بهدف الوصول إلى رؤية نطمح لها جميعاً، مُضيفةً: "نحن بهذا نستكمل توجهنا لخلق بيئة جاذبة للطالبة ولمعلمة ليصلح العطاء وليُدعم التميّز، وكنَّا ننتظر هذا القرار وتحقق -بحمد الله-، ونعد قادتنا أنَّنا سنتكاتف يداً بيد لتخطيّ أيّ صعوبات قد تواجه عملية التنفيذ". قرار صائب
وبيّنت فلحاء الشمري، مديرة وحدة البرنامج الوطني لتطوير المدارس، أنَّ هذا القرار قرار صائب بكل المقاييس، مُضيفةً أنَّه يعالج عدة قضايا مُلحّة، منها تحقيق الطمأنينة والراحة النفسية للمعلمة، بل ويشمل جميع النساء العاملات، سواءً في القطاع العام أو الخاص، وذلك عندما تتاح لهنَّ الفرصة لوضع أبنائهنَّ في أماكن آمنة -بإذن الله-، موضحةً أنَّ هذا سيساعد علی زيادة الإنتاجية والعطاء بدافعية أكبر وتقليص الفاقد والحد من الغياب والاستئذانات.
يزيد معدل نبضات القلب
إن الأشخاص الذين يعانون من أمراض في القلب أو اضطراب في تنظيم ضربات القلب يجب عليهم تجنب الجريب فروت؛ لأنه يزيد من معدل ضربات القلب، فيمكن أن يكون ذلك ذو تأثير سلبي. نصيحة
إن فوائد الجريب فروت عديدة لكن أضراره أيضًا لا تعد قليلة، لذلك يُنصح الحامل والمرضع بتجنب الجريب فروت فلا يوجد دراسات كافية تثبت درجة آمنه لهذه الفئات. من قبل
د. غفران الجلخ
-
الأحد 14 حزيران 2020
الجريب فروت - فوائد واضرار الجريب فروت - مجلة رجيم
قسم آخر اعتمد تناول كبسولات الجريب فروت. قسم اعتمد تناول كبسولات وهمية. قسم اعتمد عصير التفاح بدلًا من الجريب فروت. وبعد مرور 12 أسبوعًا:
خسر من تناولوا حمية الجريب فروت 3. 52 باوند. خسر مشاركو مجموعة كبسولات الجريب فروت 2. 42 باوند. الجريب فروت - فوائد واضرار الجريب فروت - مجلة رجيم. خسرت المجموعة التي تناولت الكبسولات الوهمية فقط 0. 66 باوند. كما ولوحظ انخفاض كبير في مستويات الجلوكوز بغضون ساعتين من تناول الجريب فروت. 4- الوقاية من السكتة الدماغية
وفق جمعية القلب الأمريكية فإن تناول كميات عالية من الحمضيات، بما فيها الجريب فروت، قد يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية لدى النساء بما نسبته 19%. وهذه النسبة تدل على كون الجريب فروت يساهم في تعزيز صحة الأوعية الدموية ويخفض نسبة الدهنيات والكولسترول، ويحمي من العديد من المخاطر، بالإضافة للوقاية من السكتة الدماغية. 5- تعزيز صحة الجهاز الهضمي
تكمن فوائد الجريب فروت في أنه يساهم في تعزيز الهضم وصحة الجهاز الهضمي، لأنه يحوي كمية عالية من الألياف والمياه، مما يحمي من الإمساك ويسهل عملية التخلص من السموم والفضلات من الجسم. 6- تعزيز صحة البشرة وجمالها
فيتامين ج أحد الفيتامينات المهمة للبشرة، إذ:
يدخل في عملة تشكيل الكولاجين.
الجريب فروت فوائد هامة وقيمة غذائية كبيرة - ويب طب
الجريب فروت
تنمو ثمار الجريب فروت في مجموعات شبيهة بمجموعات العنب، وموطنها الأصلي أمريكا الجنوبية، وتُشكّل مزيجًا طبيعيًا من البرتقال والبوملي ذي الحجم الكبير والنكهة القوية، ويُعدّ الجريب فروت من الفواكه الغنية بفيتامين ج، الذي يعزّز عمل جهاز المناعة وعلاج نزلات البرد، ويُنصَح عند تناوله بالتخلص من الجلد والحفاظ على اللب الأبيض؛ لامتلائه بالعناصر الغذائية. [١] تنمو أشجار الجريب فروت في المناخات الاستوائية وفي التربة الرملية، وتنمو الثمار في مجموعات تحتوي كلٌّ منها على ما بين 12 إلى 20 حبة جريب فروت أو أكثر. [٢]
فوائد الجريب فروت
تشير العديد من الدراسات إلى أنّ تناول الجريب فروت يعود بالكثير من الفوائد على الجسم، فهو قادر على التقليل من خطر السمنة وأمراض القلب ومرض السكري وعدد الوفيات الناتج من الإصابة بهذه الحالات عمومًا، ومن أهم الفوائد التي يمكن الحصول عليها من خلال تناول الجريب فروت: [٣]
التخلص من السمنة: أظهرت العديد من الدراسات قدرة الجريب فروت على تحسين ضغط الدم، ومستويات الدهون في الجسم، ويرتبط كلٌّ منهما بالسمنة، وتكشف الدراسات الحديثة عن فوائد طويلة الأمد للجريب فروت في السيطرة على الوزن وتجنب حدوث السمنة.
10 أغذية تحرق دهون الجسم - صحيفة الوطن
* الشاي الأخضر يحتوي الشاي الأخضر على مادة "الكاتيكين"، التي تعزز حرق الدهون، كما يحفز الكافيين الموجود في الشاي الأخضر عملية الهضم، والمواد الحرارية الموجودة فيه تعزز من عملية تحويل الطاقة الغذائية إلى حرارة الجسم، ما ينعكس إيجابياً على عملية الأيض وحرق السعرات الحرارية. * الأفوكادو تسمى ثمرة الأفوكادو بملكة الأطعمة الصحيّة عن جدارة، لأن هذه الثمار تحتوي، مثل المكسرات واللبن الزبادي، على الأحماض الدهنية الصحية غير المشبعة وعلى الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، وبالتالي تساعد الجسم على تنظيم توازنه الهرموني، وخاصة مستويات الإنسولين. * خل التفاح جرعة صغيرة من خل التفاح على الشاي مع العسل لها تأثير كبير للغاية، وكذلك استخدامه في تحضير السلطة لما فيه من فوائد لتعزيز عملية الهضم، كما أنه يتمتع بتأثير إيجابي على مستوى الإنسولين في الدم ويقلل من الشعور بالجوع سريعاً. الجريب فروت فوائد هامة وقيمة غذائية كبيرة - ويب طب. * الزنجبيل مادة الراتينج الزيتي "الأولوريسين" الموجودة في الزنجبيل من المواد الحاملة للزيوت الأساسية والمنشطة، حيث تنظم درجة حرارة الجسم، إذ ترفع من درجة حرارته وبالتالي تزيد من عملية حرق الدهون، كما أن الزنجبيل يساهم في تعزيز عملية الهضم ويترك شعوراً بالشبع بشكل أسرع ويعزز من عملية الاستقلاب.
كما أنها تحتوي أيضاً على مواد كيميائية نباتية بما في ذلك الليمونويد (لليمون) والليكوبين (هو مركب نباتي طبيعي من عائلة الكاروتينات، يتواجد في الفواكه والخضراوات حمراء اللون فيعطيها الون الأحمر المميز، مثل: البندورة ، البطيخ، الجريب فروت). الجريب فروت من الفواكه التي لها مؤشر جلايسيمي (محتوى نسبة السكر في الدم) منخفض، ويعد الجريب فروت من المواد المضادة للأكسدة التي لها دور في مكافحة بعض الأمراض المزمنة، مثل أمراض السرطان والقلب. 10 أغذية تحرق دهون الجسم - صحيفة الوطن. أماكن انتشار الجريب فروت: ربما نشأ الجريب فروت في بربادوس كخليط من شادوك ( غراندس الحمضيات). ويعود أصلها إلى بلاد الهند، وأجزاء أخرى من آسيا، ويزرع الآن في بلدان البحر الأبيض المتوسط وفي جميع أنحاء وسط وجنوب فلوريدا. أصبحت راسخة كفاكهة للاستهلاك المنزلي في جزر الهند الغربية قبل انتشار ثقافتها إلى البر الرئيسي الأمريكي. فقد أصبح الجريب فروت شائعًا كفاكهة إفطار في أنحاء مختلفة من العالم، وتوسع الإنتاج لبنتشر في معظم البلدان التي تزرع الحمضيات، ولا سيما الولايات المتحدة وإسرائيل وقبرص وجنوب إفريقيا والبرازيل، كمصدر لفيتامين ج، يتم تجاوز الجريب فروت من بين الفواكه الشائعة فقط بالبرتقال والليمون.