مستحضرات التجميل والعطور: يشمل القسم علي المكياج، ومنتجات العناية بالبشرة، والجسم، والشعر، والعطور من أشهر العلامات التجارية العالمية والمحلية للرجال والنساء. مستلزمات الأطفال: ويضم جميع مستلزمات الأطفال وحديثي الولادة من ملابس وإكسسوارات، وأحذية، ومنتجات للعناية ببشرتهم، وجسمهم، وشعرهم، كما يضم القسم جميع ملابس البنات من فساتين وملابس رياضية، وغيرها. قسم الساعات: ويضم أروع الساعات الاستثنائية والفريد من نوعها، والتي تناسب جميع الأزياء، وبأرخص الأسعار من خلال كوبون خصم نون الإمارات. كيف اطلب من نون الإمارات نون الامارات خصم يتيح موقع نون أقوى الخصومات والعروض من خلال كود خصم نون والذي يمنحك خصم إضافي بقيمة 10% على مشترياتك من الهواتف المحمولة الآيفون والأندرويد، وأدوات التجميل، والعطور من أشهر الماركات العالمية، ومستلزمات الحيوانات الأليفة، والطعام، وغيرها. كود الخصم فعال 100% على جميع منتجات موقع نون من جميع أقسامه كما يشمل الخصم المنتجات المخفضة، وغير المخفضة. قم بتفعيل كوبون خصم نون وستحصل فورًا على خصم 10% على منتجات بقيمة 50 درهم إماراتي علي منتجات نون أكسبريس. يمكنك أيضًا الحصول علي كوبون الخصم من خلال موقع كوبونات فعالة.
- كيف اطلب من نون موقع
- كيف اطلب من نون للتسوق
- كيف اطلب من نون البائعين
- بالسنتيمتر والكيلو ..اعرف إزاى تحسب كتلة جسمك راجل أو ست - اليوم السابع
- كيف أعرف الوزن المثالي للجسم - موضوع
- ما هو محيط الخصر المثالي للنساء؟ | البوابة
كيف اطلب من نون موقع
كيف اطلب من نون؟! 🟨 | Noon | كود الخصم 40% - YouTube
كيف اطلب من نون للتسوق
لمعرفة طريقة طلب من موقع نون تابعو الخطوات التالية:
توجه الى رابط موقع نون من هنا أو حمل تطبيق نون للهاتف من الرابط أسفل الموضوع. بعد فتح تطبيق نون ،سيطلب منك تحديد البلد، حدد بلدك. توجه إلى ''حسابي'' ، ثم أنقر على على '' اشترك الأن''
ستظهر معك نافذة التسجيل، اكتب اسمك الكامل والبريد الالكتروني و كلمة المرور. ثم أنقر على ''إشتراك الأن''
الان ابحث عن المنتوج الذي تريد طلبه، عبر التوجه الى ''الفئات'' في أسفل التطبيق، ثم حدد الفئة واختر منتوجك بعناية. عند اختيار المنتوج او المنتوجات الذي تريد طلبها، قم بإضافتها الى العربة. عبر الضغط على المنتوج ثم انقر على ''الاضافة الى العربة''
الان بعد إضافة المنتوجات توجه الى ''عربة التسوق'' من أسفل التطبيق
تأكد من منتوجاتك التي قمت بإضافتها، اذا كان حسابك جديد اكتب اسمك في خانة كود الخصم لتحصل على خصم 10 في المئة من مجموع ثمن المنتوجات التي طلبتها على موقع نون. يمكنك الحصول على أكود الخصم ل موقع نون من على تويتر. حيث يمكنك كتابت في خانة البحث في توتير "كود الخصم تويتر" ستجد مجموعة من أكواد الخصم. الان اضغط على ''الشراء الان'' سيطلب منك إضافة عنوانك قم باإضافته واضغط ''تأكيد الموقع''
قم بإضافة رقم هاتفك واضغط على ''حفظ العنوان''
اضغط على ''متابعة'' ستتوصل بكود التحقق على هاتفك، قم باضافته واضغط ''تحقق''
سيطلب منك إختيار طريقة الدفع ''الدفع بإستخدام البطاقة" أو "الدفع نقدا عند الاستلام"
اخيرا إضغط على تأكيد الطلبية، وسيتم تأكيد طلبك على موقع نون وستتوصل بلطبيتك في حدود يومين.
كيف اطلب من نون البائعين
بعد اصدار قرار امر الشراء وقبوله يتم سداد قيمة المشتريات من رصيد العميل الموجود في البطاقة الائتمانية او عبر بطاقة الخصم ومن خلال المحفظة الالكترونية او الدفع نقدا عند تسليم الطلبية. ان يتم فتح حساب عند شركات خاصة للحفاظ على البطاقة الائتمانية. يتحكم خصم نون 100ريا ل في اضافة او الغاء بطاقات في حين حدوث اي خلل بها. يمكن الغاء طلب الشراء. يتحكم الموقع في الغاء الطلبية اذا لم يتم تسديد قيمة المشتريات كيف اطلب من موقع نون ، واذا لم يقدم العميل معلومات كافية عن مواعيد استلام طلبه، عدم سماح العميل باعطاء تفاصيل عن تسليم المنتجات او عدم تسلمها
يرفض موقع نون الطلبات التي تعمل على شراء بالجملة او الشراء المتعدد.
عقب انتهاء خطوة تفعيل الحساب سيقوم الموقع بتحويلك إلى صفحة خيارات الدفع، حيثُ يمكنك اختيار الدفع نقداً أو الدفع عبر البطاقة الائتمانية البنكية الخاصة بك عبر إدخال الرقم الخاص بها وتاريخ انتهاء صلاحيتها، ثم الضغط على زر ( تأكيد الطلبية) كما هو موضح في الصورة:
عقب الانتهاء سيتم تسجيل طلبك وسيُرسل إليك الموقع رقم الطلبية الخاصة بك، ولن يتبقى سوى الانتظار حتى موعد وصول شحنة مشترياتك. ويتيح لك المتجر التعرف على الموقع الحالي للطلبية الخاصة بك من خلال الدخول على أيقونة (حسابي) ثم الضغط على خيار (الطلبيات) لتتعرف بالتحديد على موقع مشترياتك. كما أن الموقع يقوم بإرسال رسالة نصية إليك قبل وصول مندوب التوصيل ليُخبرك بأن شحنتك في إطار التسليم وينبغي عليك التواجد في مكان التسليم المحدد. لتكون بذلك قد تمكنت من الشراء عبر متجر Noon بخطوات سهلة لا تأخذ وقتاً طويلاً.
ذات صلة ما هي مواصفات الجسم المثالي ما هو طول الانسان الطبيعي
ما هو قياس الخصر المثالي
يُعدّ قياس محيط الخصر الذي يساوي 94 سنتيمتراً أو أكثر بالنسبة للرجال مؤشراً لزيادة خطر الإصابة بالأمراض المُزمنة ، بينما يُعدّ قياس محيط الخصر الذي يساوي 102 سنتيمتراً أو أكثر من ذلك مؤشراً لزيادةٍ كبيرةٍ في خطر الإصابة بهذه الأمراض، ولذلك عندما يكون قياس محيط الخصر أقلّ من 94 سنتيمتراً الذي يُشكل الحدّ الصحيّ تقل نسبة خطر الإصابة بالأمراض المُزمنة لديهم. [١]
أمّا بالنسبة للنساء، يُعدّ قياس محيط الخصر الذي يساوي 80 سنتيمتراً أو أكثر من ذلك مؤشراً لزيادة خطر الإصابة بالأمراض المُزمنة، وفي حال كان يُعادل 88 سنتيمتراً أو أكثر من ذلك فإنّه مؤشرٌ لزيادةٍ كبيرةٍ في خطر الإصابة بالأمراض المُزمنة، أما إن كان أقلّ من 80 سنتيمتراً بالنسبة للنساء فإنّ نسبة خطر الإصابة بالأمراض المُزمنة تقلّ لديهنّ وهذا يُشكل الحدّ الطبيعي. [١]
كيفية قياس محيط الخصر
يُعرَف محيط الخصر (بالإنجليزيّة: Waist circumference) بأنّه قياسٌ يُؤخذ حول السُّرة في البطن، ويُعدّ كلٌّ من وزن الجسم، ومحيط الخصر، وسُمك ثنية الجلد (بالإنجليزيّة: Skinfold thickness) من الوسائل المُستخدمة لتقييم الحالة التغذويّة العامّة، وبالإضافة إلى ذلك يستخدم خبراء الصحّة محيط الخصر لمعرفة مدى التعرّض لخطر الإصابة بالمشاكل الصحيّة المُرتبطة بوزن الجسم.
بالسنتيمتر والكيلو ..اعرف إزاى تحسب كتلة جسمك راجل أو ست - اليوم السابع
كيفية قياس الخصر:
محيط الخصر
بداية قم بإزالة أي ملابس خارجية تقيد وصول شريط القياس الى البطن والخصر أو تتداخل مع وضع الشريط على الجلد. قف بشكل مستقيم وأحرص على أن تكون عضلات البطن مسترخية، والذراعان على الجانب، والقدمان معًا. ضع قياس المتر بشكل محكم على الجلد ولكن ليس ضيق بحيث يضغط على الجلد. قم بتحديد منطقة الخصر من خلال استخدم اصابعك وهي منتصف المسافة بين اعلى عظام الحوض لأسفل القفص الصدري. الخصر هو المنطقة المكونة من اللحم بين هذين الجزئين العظميين وتكون فوق السرة بما يقارب الأصبعين. خذ القراءة في نهاية الزفير الطبيعي. كرر القياس مرة أو مرتين للتأكد من الحصول على رقم دقيق وتسجيل القياس لأقرب 0. 1 سم. ما هو محيط الخصر المثالي للنساء؟ | البوابة. يكون قياس محيط الخصر "عالي الخطورة" عند الذكور اذا وصل الى > 102 سم وعند الإناث > 88 سم. قد يهمك ايضا التعرف على فوائد الشوفان الصحية والقيمة الغذائية له
كيفية قياس حجم الورك
يتم قياس محيط الورك لحساب نسبة محيط الخصر الى الورك و قياس وزن الجسم من خلال تحديد ما اذا كان يعاني الشخص من السمنة او الوزن الزائد وتقييم وزن الجسم بالاضافة الى مراقبة مدى خسارة الوزن من الدهون. كيفية قياس الوركين بشكل صحيح:
مقاسات الجسم وطريقة أخذ المقاسات بالصور
إزالة أي ملابس خارجية تقيد وصول شريط القياس الى الورك.
كيف أعرف الوزن المثالي للجسم - موضوع
مقاس xl يلبس كام كيلو من أكثر الأمور التي تجعل الشخص في حيرة من أمره وتجعله يختار ملابسه بمُكث وتمهل، هو المقياس الصحيح المناسب لجسمه، والملائم لشكله، فلا يكون واسعاً أو ضيقاً عليه، فيبحث في كافة المواقع وعبر شبكات الإنترنت المختلفة عن الطريقة التي يتم من خلالها الحصول على المقاس المناسب له، ومن هنا سنتعرف على آلية حساب المقاسات، وتسمية كل مقاس ياسم وتصنيف معين، لتسهيل عملية الشراء أون لاين أو غيرها، وعدم الحيرة في اختيار المقاس الذي يعد الخيار الأمثل لكم. مقاس L يلبس كم كيلو المقاس L يعني كبير ويترجم تقريبًا إلى المقاسات النسائية من 12 إلى 14. الصدر: 38 إلى 39 بوصة (96. 5 إلى 100 سم). الخصر: 29 إلى 31 بوصة (75 إلى 79 سم). الفخذين: 40 إلى 42 بوصة (103 إلى 106. 5 سم). كيف أعرف الوزن المثالي للجسم - موضوع. مقاس 2XL يلبس كم كيلو المقاس 2XL هو مقاس كبير جدًا للسيدات، ويترجم تقريبًا إلى المقاسات النسائية من 18 إلى 20. الصدر: 44 إلى 46 بوصة (112 إلى 117 سم). الخصر:35 إلى 37 بوصة (90 إلى 94 سم). الفخذين: 46 إلى 48 بوصة (117 إلى 122 سم). مقاس 3XL يلبس كم كيلو إن المقاس 3XL هو من أكبر المقاسات ويترجم تقريبًا إلى المقاسات النسائية من 22 إلى 24 أو أكبر.
ما هو محيط الخصر المثالي للنساء؟ | البوابة
في المقال التالي سنوضح لكم ما هو مقاس الخصر المثالي بالتفصيل، بالإضافة إلى توضيح كيفية الحصول على مقاسات الخصر بالتفصيل، مع عرض كافة مجموعة من النصائح الهامة والتي ستساعدكم في الحصول على خصر مثالي، فيلجأ الكثير من الأشخاص إلى أخذ مقاسات خصرهم، وذلك للتأكد من أنهم غير مصابين بالسمنة، ومعرفة مدى خطورة إصابتهم بالبدانة التي ترتبط بالسمنة. ولكن يجب توضيح أن مقاسات الخصر لا يمكن اعتمادها كطريقة رئيسية للتحري عن الإصابة بالسمنة، ولكن يمكن الاستعانة بمؤشر قياس كتلة الجسم والذي يوضح هل كتلة الجسم مثالية أم لا، وفي الفقرات التالية من موسوعة سنوضح لكم ما هي المقاسات المثالية للخصر، بالإضافة إلى توضيح كيفية قياس تلك المقاسات بالتفصيل، فتابعونا. مقاس الخصر المثالي بالسنتيمتر للرجال
يُجرب الكثير من الأشخاص قياس محيط خصرهم في المنزل، ويتساءلون هل تلك المقاسات مثالية أم لا، ومن الجدير بالذكر أن خبراء السمنة يوضحون أن المقاس المثالي للخصر يكون 94 سنتيمتر أو أقل من ذلك، وقد أوضحت هيئة الخدمات الوطنية البريطانية أنه في حالة وصول محيط خصر الرجل إلى 95 سنتيمتر، فيجب عليه أن يبذل جهده في عدم اكتساب الوزن الزائد، أما في حالة وصول محيط خصر الرجل إلى 102 سنتيمتر، فإنه قد يكون معرضاً للإصابة بالكثير من الأمراض المرتبطة بالسمنة والبدانة، مثل أمراض القلب والسكري.
[٨]
وتجدر الإشارة إلى أنّ من الضروري خسارة الوزن بغضّ النظر عن طول الشخص أو قيمة مؤشر كتلة الجسم لديه في حال كان قياس محيط الخصر يساوي 94 سنتيمتراً أو أكثر للرجال، و80 سنتيمتراً أو أكثر للنساء، كما أنّه يجب استشارة الطبيب المختصّ في حال كان قياس محيط الخصر يساوي 102 سنتيمتراً أو أكثر للرجال، و88 سنتيمتراً أو أكثر للنساء، وذلك لزيادة خطر الإصابة ببعض المشاكل الصحيّة الخطيرة كما ذُكِر سابقاً، ويعود ذلك إلى تأثُّر الحالة الصحيّة بأماكن تخزين الدهون في الجسم، إضافةً إلى الوزن. [٩]
المراجع
^ أ ب "Waist circumference",, Retrieved 9-6-2020. Edited. ↑ Malia Frey (13-3-2020), "How to Measure Waist Circumference for Health" ،, Retrieved 9-6-2020. Edited. ↑ "Nutrition in the Elderly" ،, (2010), Retrieved 9-6-2020. Edited. ↑ "Body mass index (BMI) and waist circumference",, 10-2018، Retrieved 9-6-2020. Edited. ↑ "Assessing Your Weight",, 28-1-2020، Retrieved 9-6-2020. Edited. ↑ L O Ohlson, B Larsson, K Svärdsudd, And Others (10-1985), "The Influence of Body Fat Distribution on the Incidence of Diabetes Mellitus.
الخصر، ولكن هناك العديد من الخطوات التي يمكنك القيام بها والتي من شأنها أن تساعدك على اكتساب الوزن المثالي وتقليل الدهون المتراكمة في الجسم بما في ذلك الدهون في منطقة الخصر:
إذا كنت تعاني من تراكم كبير للدهون في الجسم، فتأكد من ممارسة 150 دقيقة كل يوم من الأنشطة البدنية التي تتطلب مجهودًا، أو قم بممارسة 75 دقيقة من الأنشطة البدنية التي تتطلب مجهودًا بدنيًا شديدًا. نوصي بتخصيص يومين في الأسبوع للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، لممارسة تمارين الوزن والقوة التي تساعد على شد الجسم. تجنب تناول الأطعمة غير الصحية والوجبات السريعة، وتجنب الدهون والسكريات والأطعمة المصنعة، وتجنب تناول المعجنات المصنوعة من الدقيق المكرر. احرص على تناول الأطعمة والوجبات التي تشمل الخضار والحبوب الكاملة والفواكه، وتناول البروتينات ولكن اختر الأنواع الخالية من الدهون الضارة، واتبع نظامًا غذائيًا صحيًا يساعد على تعزيز صحتك ويعزز عملية إنقاص الوزن. يعتبر شرب الماء من أهم العوامل في المساعدة على إنقاص الوزن، لذا احرص على شرب ثلاثة لترات من الماء طوال اليوم. احصل على قسط كافٍ من النوم كل ليلة، والنوم الجيد يساعد في الحفاظ على صحة الجسم، ويساعد على إنقاص الوزن بطريقة مضمونة، حيث يكون معدل النوم المثالي ثماني ساعات في اليوم.