تخصص العلاج النفسي السلوكي هو تخصص يعالج مشاكل نفسية كثيرة لمن يعاني منها كالخوف و القلق و الرهاب الإجتماعي و الوسواس و الإكتئاب و الإدمان و مشاكل زوجية و مشاكل الأطفال النفسية كالنشاط الزائد و فرط الحركة ، و مشاكل أخرى عديدة ، و يتم العلاج النفسي السلوكي بعدة طرق فيحدد المعالج الطريقة المناسبة من بين: العلاج بإزالة الحساسية أو التفجير الداخلي أو الغمر أو التشكيل و التسلسل أو العلاج السلوكي المعرفي أو التدعيم ، و اليوم في مقالنا هذا سنذكر لحضراتكم أفضل أطباء العلاج السلوكي بالرياض. افضل دكتور سلوكي بالرياض:
دكتور طارق الحبيب: إستشاري الطب النفسي بكلية الطب جامعة الملك سعود ، و هو حاصل على بكالريوس الطب و الجراحة من جامعة الملك سعود و الدراسات العليا في الطب النفسي من السعودية و أيرلندا و بريطانيا ، و هو يركز على الإهتمامات العلمية في علج الإضطرابات الوجدانية و مهارات التعامل مع الضغوط النفسية و علاقة الدين بالصحة النفسية ، و له العديد من المؤلفات المعتمدة في السعودية و الإمارات و مصر و السودان. دكتور عبد الله السبيعي: و هو إستشاري و أستاذ الطب النفسي بجامعة الملك سعود ، و هو زميل الكلية الملكية للأطباء النفسيين بكندا و عضو الجمعية الأمريكية للأطباء النفسيين و عضو الإتحاد الإسلامي للأطباء النفسيين و عضو الجمعية السعودية للطب النفسي.
- افضل دكتور علاج سلوكي ياض
- افضل دكتور علاج سلوكي بالرياض للنساء
- افضل دكتور علاج سلوكي
- افضل دكتور علاج سلوكي بالرياض القبول والتسجيل
- كيف أتحكم في مشاعري - مخطوطه
- كيف أتحكم بمشاعري - حلوها
- كيف أتحكم بمشاعري؟ – Mirrors of Mind – Podcast – Podtail
افضل دكتور علاج سلوكي ياض
دكتور فلاح محروت العنزي: و هو معلم علم النفس و أخصائي العلاج الذهني السلوكي. دكتور حسان المالح: و هو إستاري الطب النفسي ، و الحاصل على الزمالة من جامعات فييتا و بريطانيا ، و البورد و دبلوم الطب النفسي ، و هو عضو الجمعية البريطانية للمعالجة النفسي و السلوكي و العلاج الأسري و هو عضو دوليفي الجمعية الأمريكية للطب النفسي و كذلك هو عضو إتحاد الكتاب العرب. التعليقات
افضل دكتور علاج سلوكي بالرياض للنساء
علاج الإدمان في الرياض لأنك تستحق الأفضل دائما لا تتسرع أبدا في اختيار المركز الذي يعالجك اعتماد منك على قرب المسافة فقط، وإنما تأكد من من أنه يقدم لك خدمة طبية عالية الجودة وخطة علاج شاملة تضمن لك التعافي التام، وقارن بين المميزات التي تحصل عليها عند علاج الإدمان بالخارج والداخل وأيهما يقدم لك خدمة طبية أفضل بتكلفة مناسبة. ما هي خطوات علاج الإدمان الفعال؟
العلاج الفعال من المخدرات والذي يضمن لك الشفاء التام يتطلب الالتحاق بأحد مراكز علاج الإدمان الخضوع لعدة مراحل تعالج الجوانب النفسية والجسدية التي سببها إدمان المخدر وتشمل:
1. فحص شامل لحالتك الصحية:
خطة العلاج الناجحة تبدأ من فحصك بشكل دقيق وإجراء عدة تحاليل تتضمن ( تحليل مخدرات ، تحليل فيروسات، تحليل لوظائف الكبد والكلى، صورة دم كاملة) وذلك لتشخيص حالتك الصحية ووضع خطة العلاج المناسبة لك. 2. إزالة السموم من جسمك دون ألم:
تلك الخطوة الشهيرة بالتأكيد سمعت عنه من قبل ونهدف من خلالها إلى سحب السموم و علاج أعراض الانسحاب بدون أن تشعر بأي ألم من خلال بروتوكول دوائي وتحت إشراف ورعاية طبية دقيقة للغاية. افضل دكتور سلوكي بالرياض | Sotor. 3. العلاج النفسي وتغيير سلوكياتك وأفكارك:
هي الخطوة الأهم في مرحلة العلاج لأنها تحقق مبدأ التغيير السبب الرئيسي في نجاح خطة علاجك من الإدمان ومدتها من 3-6 شهور وتهدف إلى:
جلسات علاج نفسي وجلسات علاج معرفي سلوكي نعالج فيها أسباب الإدمان ونغيير سلوكياتك المرتبطة بالمخدر ونعلمك سلوكيات وطرق أخرى للتفكير.
افضل دكتور علاج سلوكي
دكتور وليد الزهراني: و هو معالج نفسي بمستشفى قوى الأمن ، و هو حاصل على دبلومات علاج النفس السلوكي من أيرلندا و مصر و البحرين ، و له عيادة نفسية إلكترونية ، و هو متخصص في علاج المشاكل النفسية و الأسرية و الزوجة و الإدمان. هل علاج الإدمان في الرياض يصل بك للشفاء أم هناك خيار أفضل - مستشفى التعافي. مركز مطمئنة: و قد أنشأ العيادة النفسية بالمركز د/طارق الحبيب عام 1998 ، و هي عيادة طب نفسي كبيرة ، و يضم المركز مجموعة من أساتذة الجامعات و الخبراء و الإستشاريون و الأخصائيون النفسيون ، و يقوم بمعالجة كافة الأمراض النفسية. دكتورة منيرة القحطاني: و هي باحثة و أخصائية نفسية و ممثلة المجلس الطلابي لجامعة نايف العربية للعلوم الأمنية و قد حصلت في منتصف هذا العام على الماجستير في الصحة النفسية في المشكلات النفسية و الإجتماعية لدى بعض زوجات مستخدمي شبكات التواصل الإجتماعي في مدينة الرياض. دكتور سيد البدوي: و هو أستاذ مساعد و إستاري بعيادات ميدي كير ، و هو حاصل على دكتوراة في علم النفس الإكلينيكي و التحليل النفسي و إستشاري العلاج النفسي للإدمان و عضو الجمعية الأمريكية لعلم النفس. دكتور أسعد صبرة: و هو المدير العام لعيادات ميدي كير ، و هو إستشاري الطب النفسي الحاصل على زمالة الملك سعود في الطب النفسي ، و زمالة هيمفري بجامعة جونز هويكنز بالولايات المتحدة الأمريكية ، وهو أستاذ فخري مساعد بكلية الطب جامعة الملك سعود ، و عضو مجلس إدارة الجمعية السعودية للطب النفسي.
افضل دكتور علاج سلوكي بالرياض القبول والتسجيل
ارتفاع أعداد المدمنين وعدم وجود أماكن متاحة:
هل تعلم أن عدد المدمنين في المملكة وصل إلى 150 ألف مدمن؟ تلك النسبة الهائلة بالمقارنة بالأعداد القليلة من المراكز العلاجية أدت إلى عدم وجود أماكن متاحة تكفي مرضى الإدمان الأمر الذي يسبب وجودك في قوائم انتظار طويلة وتأخر تلقي العلاج. 2. تأخر حالتك الصحية:
كل لحظة تؤخر فيها العلاج وتقضيها في حياة الإدمان تزيد من سوء حالتك الصحية وتقربك أكثر للسجن أو الوفاة بسبب خطر الجرعة الزائدة، كما تزيد من اعتماديتك على المخدر وبالتالي تصعب من قرار العلاج فيما بعد. 3. ضعف العلاج النفسي و حدوث الانتكاسة:
صحيح أن هناك تطور ملحوظ في علاج الإدمان في الرياض، ولكن مازال لا يتوفر اهتمام بالغ ببرامج العلاج النفسي والتأهيل السلوكي والاقتصار فقط علي مرحلة سحب السموم وبالتالي عدم حدوث تغيير شامل في سلوكياتك وأفكارك ومن هنا ترتفع نسبة تعرضك للانتكاسة بسرعة. 4. افضل دكتور علاج سلوكي بالرياض للنساء. حدوث الانتكاسة:
هل تعلم أن 67% من المدمنين بالمملكة ينتكسون مرة أخرى؟ تلك معدلات عالية تحدث لضعف العلاج النفسي وبرامج التأهيل الاجتماعي التي تسعى إلى تغييرك وتعلم العيش دون الاعتماد على المخدر. 5. الاقتراب من البيئة المحيطة:
كلما اقتربت من البيئة القديمة التي شجعتك على العلاج كلما ذكرك ذلك بفترة التعاطي وزاد رغبتك إلى المخدر، ولا يوفر لك علاج الإدمان في الرياض مجتمع علاجي صحي يشجعك على العلاج مما يعرضك للانتكاسة.
الترخيص:
اسأل المركز العلاجي عن وجود ترخيص من وزارة الصحية يلتزم من خلاله بتطبيق معايير الجودة الطبية. 2. خبرة في العلاج:
تأكد من أن المركز العلاجي لديه خبرة طويلة في العلاج حتى يكون قادر علي تشخيص حالتك الصحية بدقة ووضع خطة علاج مناسبة لك. 3. كادر طبي مؤهل:
تأكد من أن المركز يحتوي على كادر طبي يتضمن أطباء نفسيين وأخصائيين اجتماعيين مؤهلين على أعلى مستوى قادرين على تحديد مشاكلك الصحية بدقة وتحديد العلاج المناسب لك. 4. الاهتمام بالعلاج النفسي:
من المهم للغاية أن تسأل المركز العلاجي عن خطته في العلاج النفسي حيث يجب توفير جلسات علاج نفسي فردي وجماعي وتأهيل سلوكي، إلى جانب برامج التأهيل الاجتماعي والتي تضمن الوصول للتعافي نهائيا دون انتكاسة. 5. افضل دكتور علاج سلوكي بالرياض القبول والتسجيل. خدمة فندقية فائقة الجودة:
اسأل المركز عن الخدمات الفندقية المقدمة فيه وتأكد من وجود خدمة فائقة الجودة وأجنحة خاصة وغرف إقامة متنوعة ووجود أنظمة غذائية صحية ،واهتمام بالغ تشعر معه بالراحة والرفاهية. 6. السرية التامة:
اسأل المركز عن كيفية حفظ بيانات المريض وتأكد من أنه يراعي السرية التامة ويمنع أي شخص سوى الطبيب بالإطلاع عليها. 7. نظام أمان صارم:
تأكد من أنظمة الأمن داخل المركز ووجود أعداد كبيرة من أفراد الأمن المدربين لتوفير أقصى درجة من الحماية والآمان.
4. بيئة صحية جديدة:
في الخارج سوف تغير بيئتك القديمة تماما وتنسى أي عوامل قد تشجعك على التعاطي ويتم إحاطتك بمجتمع علاجي جديد يوفر لك الدعم والمساندة ويجنبك أي عوامل تذكرك بحياة الإدمان السابقة مما يؤدي إلى التعافي التام دون انتكاسة. 5. تكلفة مناسبة:
في الخارج تكون التكلفة العلاجية مناسبة جدا وموازية للخدمة الطبية المقدمة لك مما يسهل من حصولك على العلاج. 6. ضمان سرية العلاج:
العلاج خارج مجتمعك القديم والبيئة الاجتماعية المعروف فيها يضمن لك سرية العلاج وعدم اكتشاف خبر إدمانك، وبالتالي الحفاظ علي سمعتك وسمعة أسرتك. 7. القدرة علي تبرير الغياب وأخذ إجازة من العمل:
بالسفر للخارج أنت قادر علي تبرير غيابك طوال فترة العلاج عن أقاربك واصدقائك وبالتالي عدم الشك في كونك تتلقى العلاج وتحافظ علي سريته تماما. افضل دكتور سلوكي بالرياض 2018 – المختصر كوم. 8. الجمع بين السياحة والعلاج:
ما رأيك بتلقي العلاج والقيام برحلة سياحية في نفس الوقت؟ تبدو فرصة رائعة يوفرها لك العلاج بالخارج والذي يجمع بين تلقيك العلاج والسياحة ورؤية أماكن جديدة تساعد في عملية التغيير المنشودة. توقف لحظة…
كيف تختار أفضل مركز علاج خارج الرياض؟
هل قررت أخيرا السفر؟ اختيارك لأفضل مركز علاجي بالخارج لا يجب أن يكون معتمدا على فكرة الدعاية فقط ولكن تأكد من أنه يقدم لك خدمة طبية حقيقية ويلتزم بتطبيق المعايير الطبية التي تضمن لك التعافي التام:
1.
Episodes
مو ضروري طول الوقت أكون على التلفون، و مو ضروري كل دقيقة أكون عم بستهلك معلومات و أخبار. ليه التلفون هو الي عم بيتحكم في وقتي و طاقتي و تركيزي اليوم؟ هذه الحلقة لأي شخص حابب يبعد عن التشتت و يعيد تركيزه في حياته! حساب دارين القطب (الانستغرام): حساب دارين القطب (تويتر): موقع دارين القطب الالكتروني:
طريقة تفكيرنا بتخلق القصص و المعنى الي عم نعطي لكل موقف منواجه. فإذا بفكر بعقلية الأبيض و الأسود، يعني عم بخلق قصص و معاني للمواقف الي بتصير معي في عقلي كمان لتكون يا أبيض و أسود... بس الحياة مليانة ألوان منقدر نفكر فيها! كيف أتحكم بمشاعري؟ – Mirrors of Mind – Podcast – Podtail. هذه الحلقة لأي شخص حابب يفكر بطريقة متوازنة ليقدر يلاقي حلول و فُرص جديدة في حياته! حساب دارين القطب (الانستغرام): حساب دارين القطب (تويتر): موقع دارين القطب الالكتروني:
Missing episodes? Click here to refresh the feed. شو أغلى عِملة مجانية؟ الوقت هو أكثر اشي منحتاجه كل يوم، و للأسف أكثر اشي عم نسوء استخدامه في حياتنا. لأنه أكبر تحدي منواجه هو أنه منفكر عنا وقت بس للأسف أغلب الأحيان الوقت بيمضي و بضيع و احنا محلنا ما تغير اشي هذه الحلقة لأي شخص حابب يستثمر وقته بطريقة أفضل!
كيف أتحكم في مشاعري - مخطوطه
شاهد أيضًا: كيف اتخلص من صديقتي الغثيثة
أسباب تجعل الانتقام فكرة سيئة
يعتبر الانتقام من أقدم الدوافع الإنسانية حتى أن البعض يعتبره من الغرائز الأساسية، ويتفق الباحثون بأن التفكير بالانتقام عن التعرض للإساءة أمر طبيعي يصعب تفاديه، دعونا نتعرف الآن على الأسباب التي تجعل البحث عن الانتقام فكرة سيئة: [3]
الانتقام لن يجعلك تشعر بالتحسن، بل أنه من الممكن أن يسبب لك الألم، وأثبتت الدراسات بأن الأشخاص الذين ينتقمون بدلًا من التسامح والعفو قد يشعرون بالسوء لفترات طويلة، لذا من الأفضل المضي قدمًا بشكل إيجابي في حياتك بدلًا من ذلك. الانتقام يجعلك تشعر بالسوء بسبب قيامك بإيذاء شخص آخر ونزع سعادته، كما يجعلك تشعر بالندم والانزعاج نتيجة إيذاء الشخص. الانتقام يمكن أن يأتي بنتيجة أخرى، فقد يسبب لك الأذى أو بأحد من أفراد عائلتك. كيف أتحكم في مشاعري - مخطوطه. الانتقام يسبب في إضاعة الوقت على شخص لا يستحق ذلك. الانتقام ليس له فائدة ولن يُعدل ما قام به الشخص. شاهد أيضًا: كيف تتعامل مع شخص حظرك
ختامًا نكن قد أنهينا مقالنا بعد أن أجبنا على سؤال كيف أنتقم من شخص يتلاعب بمشاعري؟ ، كما تحدثنا عن كيفية الانتقام من الشخص الذي تسبب في خداعك، وفي نهاية المقال تعرفنا على الأسباب التي تجعل البحث عن الانتقام فكرة سيئة.
ومرّ في خاطري شريط سريع وخاطف تخيّلت فيه أنني أطرد فادي من العمل. شعرت بضيق في صدري وصعوبة في التنفس، لكنني بذلت قصارى جهدي لأتمالك نفسي وأتظاهر بالهدوء ورباطة الجأش
أهلاً بك في مجرة! أنت الآن تقف على أعتاب أفضل محتوى عربي ستجده
أبداً على الإنترنت. كيف أتحكم بمشاعري - حلوها. أنشئ حساباً واستمتع بقراءة مقالتين مجاناً كل
شهر من أوسع تشكيلة محتوى أنتجته ألمع العقول العربية والعالمية. تنويه: يمكنكم مشاركة أي مقال من هارفارد بزنس ريفيو من خلال نشر رابط المقال أو
الفيديو على أي من شبكات التواصل أو إعادة نشر تغريداتنا، لكن لا يمكن نسخ نص
المقال نفسه ونشر النص في مكان آخر نظراً لأنه محمي بحقوق الملكية الدولية. إن نسخ
نص المقال بدون إذن مسبق يعرض صاحبه للملاحقة القانونية دولياً. جميع الحقوق محفوظة لشركة هارفارد بزنس ببليشنغ، بوسطن، الولايات المتحدة الاميركية
2022
الأكثر قراءة اليوم
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. استمرار استخدامك للموقع يعني موافقتك على ذلك. موافق سياسة الخصوصية
كيف أتحكم بمشاعري - حلوها
أنا عندي مشكله بالتحكم بمشاعري، بغضب بسرعه وعندما اغضب أبدا اكسر أشياء احيانا أو ارد على الناس حولي بغضب وبعد ما اهدأ اشعر بالندم الشديد من تصرفي وكمان احس عندي ضعف شخصيه ما اقدر اعبر عن مشاعري أبدا وعندما أكون مع ناس خارج العائلة اعرفهم حتى لو بقيت معاهم فتره طويله ما اقدر اندمج معاهم وأحس نفسي غريبه عنهم وما لنقدر نفهم بعض اقدر افهمهم بس ما اعرف إذا بيفهموني وكمان كلامي معهم قليل وبحس أني ما اقدر افم من حولي ولا عندي معلومات أو معرفه بالذي يحري حولي لهذا السبب بدي تنصحوني إيش اعمل من شان أغير من نفسي إجابات السؤال
لن أترك الفرصة للآخرين لكي يشعرونني بالوضاعة أو الخجل في أي شأن
يتعلق بمشاعري. مشاعري هي مشاعري أنا ولا يمكن لأي كان أن يعلمني ماذا يجب أن أشعر أو
لا أشعر به. لا ضير في أن أشرك الآخرين بمشاعري حتى لو أشعرهم هذا الأمر بعدم
الرّاحة. إنني أتولى المسؤولية الكاملة عن مشاعري وأتوقع أن يفعل الآخرون كذلك
فيما يخص مشاعرهم. سأحاول أن أتعامل مع مشاعري وأتوقع من الآخرين أن يفعلوا الأمر ذاته
لا يحق لأي كان أن يجعلني أشعر بأي شيء معين. باستطاعتي أن أتعلم السيطرة على مشاعري والتعبير عنها كما أحتاج. أنا أعطي نفسي الإذن أو الحق بأن أشعر بأي شعور ينتابني. ليس من العدل أن ينظر الآخرون إلى مشاعري على أنها عبء عليهم.
كيف أتحكم بمشاعري؟ &Ndash; Mirrors Of Mind &Ndash; Podcast &Ndash; Podtail
تقنيات التحكم بالمشاعر تعتبر المشاعر القوية من الأمور الطبيعية ويجب التعامل معها، وغالباً ما تكون هذه المشاعر سلبية، مثل: خيبة الأمل، والارتباك، والإحباط، والقلق، والخوف، والغضب، وعدم الثقة، ويمكن التعامل معها من خلال: تحديد المشاعر المراد تغييرها يجب تحديد الأوقات التي يكون فيها الشخص لديه مشاعر عاطفية مفرطة، أو لديه مبالغة في ردات فعله، لأنه من الصعب البدء في التحكم بها وإدارتها دون التعرف عليها وتحديدها، ومن الجدير بالذكر أنه قد يواجه بعض الأشخاص صعوبةً في تحديد مشاعرهم، ولكن ينبغي تحديد ما يشعر به الشخص في موقف ما ولماذا يشعر به. تغيير أسلوب التفكير قد يحتاج الشخص من أجل التحكم بمشاعره في بعض الأحيان إلى تغيير الطريقة التي يفكر فيها، لأن الأفكار هي التي تؤدي إلى المشاعر، فعند الشعور بمشاعر سيئة، يكون على الأغلب هناك أفكار سلبية تجعل الشخص يفكر بهذه الطريقة، فإذا بدأ بالتفكير والنظر إلى الوضع بطريقة مختلفة، سيصبح شعوره أفضل. تحديد الظروف التي تغير المشاعر تحديد الظروف التي تسبب اختلاف المشاعر لدى الشخص يساعد على تجنب الظروف التي تؤدي إليها، فعلى سبيل المثال، إذا كان الشخص يغضب عندما يكون على عجلة من أمره، يمكنه الخروج إلى مواعيده قبل بعشر دقائق على الأقل.
محتويات
١ تقنيات التحكم بالمشاعر
١. ١ تحديد المشاعر المراد تغييرها
١. ٢ تغيير أسلوب التفكير
١. ٣ تحديد الظروف التي تغير المشاعر
١. ٤ تغيير ردات الفعل
١. ٥ تقنيات أخرى للتحكم بالمشاعر
٢ المراجع
');
تقنيات التحكم بالمشاعر
تعتبر المشاعر القوية من الأمور الطبيعية ويجب التعامل معها، وغالباً ما تكون هذه المشاعر سلبية، مثل: خيبة الأمل، والارتباك، والإحباط، والقلق، والخوف، والغضب، وعدم الثقة، [١] ويمكن التعامل معها من خلال:
تحديد المشاعر المراد تغييرها
يجب تحديد الأوقات التي يكون فيها الشخص لديه مشاعر عاطفية مفرطة، أو لديه مبالغة في ردات فعله، لأنه من الصعب البدء في التحكم بها وإدارتها دون التعرف عليها وتحديدها، ومن الجدير بالذكر أنه قد يواجه بعض الأشخاص صعوبةً في تحديد مشاعرهم، ولكن ينبغي تحديد ما يشعر به الشخص في موقف ما ولماذا يشعر به. [٢]
تغيير أسلوب التفكير
قد يحتاج الشخص من أجل التحكم بمشاعره في بعض الأحيان إلى تغيير الطريقة التي يفكر فيها، لأن الأفكار هي التي تؤدي إلى المشاعر، فعند الشعور بمشاعر سيئة، يكون على الأغلب هناك أفكار سلبية تجعل الشخص يفكر بهذه الطريقة، فإذا بدأ بالتفكير والنظر إلى الوضع بطريقة مختلفة، سيصبح شعوره أفضل.