مشاهدة الموضوع التالي من سبووورت نت.. كونتي يعرض نفسه على باريس سان جيرمان.. وتوتنهام يتواصل مع بوتشيتينو والان إلى التفاصيل: سيتم عزل ماوريسيو بوتشيتينو قريبًا من منصبه كمدير فني لفريق باريس سان جيرمان، لأن مجلس الإدارة يريد رحيله، وفقًا للتقارير. يأتي النبأ بعد يوم واحد فقط من استعادة باريس سان جيرمان لقب الدوري الفرنسي من ليل بالتعادل 1-1 مع لينس. وأفادت صحيفة "لو باريزيان" أن بوتشيتينو يريد الرحيل، وباريس سان جيرمان يرغب أيضًا في الانفصال عن الأرجنتيني. ووفقًا لصحيفة "ذا صن" البريطانية، أنطونيو كونتي مدرب توتنهام يعرض نفسه على باريس سان جيرمان ليتولى مهمة تدريب الفريق خلفًا لبوتشيتينو. كونتي يريد الرحيل عن توتنهام بعد أقل من عام من انضمامه إليه، واستقراره في صفقة أولية لمدة عامين. بوتشيتينو لديه عام متبقي على صفقته الحالية، ويُقال أيضًا إن نجم كرة القدم الفرنسي زين الدين زيدان يحتل مكانة عالية في القائمة المختصرة للإدارة في باريس سان جيرمان. لكن مدرب ريال مدريد السابق ينجذب إلى فكرة احتمال استبدال ديدييه ديشامب في منصب مدرب منتخب فرنسا بعد مونديال قطر 2022. باريس سان جيرمان بطلاً للدوري الفرنسي بعد التعادل مع لانس .. مباشر نت. ويواصل التقرير، نقلًا عن مصادر فرنسية، أن الاتصال بين رئيس توتنهام دانييل ليفي وبوتشيتينو استمر بلا انقطاع في الأشهر الأخيرة.
بث مباشر برشلونه وباريس سان جيرمان اليوم
وكانت أهداف ليون بواسطة ويندي رينارد (23 من ركلة جزاء) واللاعبة كاترينا ماكاريو (34 و50) فيما سجلت كل من ماري أنطوانيت كاتوتو (6) وباولينا دوديك (58 من ركلة جزاء) هدفي باريس سان جيرمان. وتقام مواجهة الإياب في بارك دي برانس يوم 30 أبريل. التفاصيل من المصدر - اضغط هنا دوري أبطال أوروبا سيدات ليون يفوز دوري أبطال أوروبا سيدات ليون يفوزp وكانت أهداف ليون بواسطة ويندي رينارد 23 من ركلة جزاء واللاعبة كاترينا ماكاريو 34 و50 فيما سجلت كل من ماري أنطوانيت كاتوتو 6 وباولينا دوديك 58 من ركلة جزاء هدفي باريس سان جيرمان p p p p وتقام مواجهة الإياب في بارك دي برانس يوم 30 أبريل p كانت هذه تفاصيل دوري أبطال أوروبا – سيدات: ليون يفوز ذهاباً على باريس سان جيرمان في نصف النهائي نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله. ماركينيوس يعلن موقفه من الرحيل عن باريس سان جيرمان .. اخبار كورونا الان. كما تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على beIN SPORTS وقد قام فريق التحرير في صحافة نت الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
فياريال يبلغ من العمر سبعة أعوام في الدوري الإسباني هذا الموسم وتعرض للإصابة والخطأ ، لكنه دفع تشيلسي لركلات الترجيح في كأس السوبر الأوروبي ، وتعادل 2-2 مع أتلتيكو مدريد مرتين ، و 0-0 ضد ريال مدريد مرتين. مع التركيز الشديد على الألعاب الفردية ، يستطيع فياريال القتال مع أي جانب. يعود الكثير من ذلك إلى اهتمام إيمري التكتيكي بالتفاصيل. قال المهاجم أرنو دانجوما لصحيفة الجارديان: "لقد حصلنا على ايمري كقبطان يقود السفينة وهو دائمًا ما يأتي بخطة رئيسية". "عندما تلعب مع يوفنتوس في مباراة الذهاب ، فأنت تعلم أنه إذا لم تستقبل اهداف فسوف يفقد صبرهم بعض الشيء. كنا نعلم أن الفرصة ستقدم نفسها. هذا ما حدث ، وما تنبأ به ايمري. "إنه مشغول معي بشكل يومي ولدي الكثير من المحادثات معه حول كيفية تحسين نفسي. إنه العقل المدبر للاستراتيجية ". بث مباشر برشلونة وباريس سان جيرمان ريال مدريد. إنه دليل على مستوى إيمان الفريق بمدربهم ، والذي لم يحصل عليه في آرسنال أو في باريس ، لأسباب لا تعد ولا تحصى ، بما في ذلك مشاكل اللغة. وقال إيمري في عام 2016: "أعتقد أن عصر المدرب في أي ناد لا ينتهي عندما لا يفوز بالألقاب ، ولكن عندما يتوقف الفريق عن الإيمان به". يحرص ايمري على منح لاعبيه كل سلاح متاح لهم من حيث المعلومات حول الخصوم وايجاد أساليب تكتيكية محددة للألعاب المختلفة.
فوائد شرب البيض النيء
البيض من أكثر الأغذية تناولًا على مستوى العالم، لأنه وجبة غذائية تحتوي على العديد من العناصر الغذائية، خاصة البروتين والفيتامينات، فهو يشمل على فيتامين A وفيتامين B و Eو K.
ومن الملاحظ أن بعض الناس وخاصة الرياضيين يفضلون شرب البيض النيئ اعتقادًا منهم أن من فوائد شرب البيض النيء يمد الجسم بالمزيد من البروتينات، وهذا ما سنتحدث عنه بهذا المقال. فوائد واضرار تناول البيض النيئ للحامل والبشرة. فوائد تناول البيض النيئ للرياضيين
إمداد الجسم بالبروتين
يحتوي البيض على ما يقرب من 12. 6% من البروتين، وهو الذي يلعب دور كبير في بناء عضلات الرياضيين، ويساعد البروتين أيضًا في شفاء العضلات، مع العلم بأنه لا بد من تناول نسبة معينة من الكربوهيدرات خاصة بعد التمرين. وأثبتت دراسات أن الجسم يحتاج معدل من البروتين للكربوهيدرات يصل إلى 1:1 أو 2:1، حيث أن الكربوهيدرات تمد الجسم بالطاقة والوقود الهام للعضلات، ويمكن الحصول فوائد شرب البيض النيء والبروتين بتناول كوب من الحليب مخفوق به البيض النيئ. ووجد أن هذا المشروب يساعد في حصول الجسم على المعدل المطلوب من البروتين والكربوهيدرات، لأن الحليب يشمل على 813 غرام من الكربوهيدرات وغرام بروتين، ومع إضافة البيض للحليب تحقق المعدل المطلوب وهو 1:1 تقريبًا.
فوائد واضرار تناول البيض النيئ للحامل والبشرة
تزويد الجسم بكميات عالية نسبيًا من بعض العناصر الغذائية، خاصةً الزنك ، والبيوتين. كما يجب العلم أن القيمة الغذائية للبيض المبستر النيء تكاد تكون هي ذاتها التي يحملها البيض المطهو لصحتك، فعملية بسترة البيض النيء لا تنقص من قيمته الغذائية شيئًا. ما هي القيمة الغذائية للبيض النيء؟
إن فوائد شرب البيض نيئًا تنتج من قيمته الغذائية، حيث كل 100 غرام من البيض _ما يعادل بيضتين كبيرتين_ تحتوي على القيمة الغذائية الآتية:
العنصر الغذائي
القيمة الغذائية
البروتين
12. 56 غرام
كربوهيدرات
0. 72 غرام
السعرات الحرارية
143 سعر حراري
البوتاسيوم
138 ميكروغرام
الصوديوم
142 ميكروغرام
الفسفور
198 ميكروغرام
فيتامين هـ (Vitamin E)
1. 05 ميكروغرام
فيتامين ب12 (Vitamin B12)
0. 89 ميكروغرام
السيلينيوم
30. 7 ميكروغرام
فيتامين أ (Vitamin A)
160ميكروغرام
فيتامين د (Vitamin D)
2 ميكروغرام
الحديد
1. 75 ميكروغرام
الكالسيوم
56 ميكروغرام
كما يحتوي البيض النيء على نسب من مضادات الأكسدة الهامة للجسم. ، ويجب العلم أن معظم العناصر الغذائية المذكورة آنفًا تتركز في صفار البيض ، بينما يتكون بياض البيض في غالبيته من بروتين. ما هي أضرار شرب البيض النيء؟
بعد التعرف على فوائد شرب البيض نيئًا، دعنا نتعرف على أضرار البيض النيء، والتي تفوق فوائده.
9%، وذلك عند مقارنتها بتناول البيض النيئ حيث قاربت من 51. 3%. تقليل معدلات امتصاص البيوتين
البيوتين هو أحد فيتامينات مجموعة (ب)، وهو عنصر أساسي يوجد بصورة طبيعية في بعض الأطعمة، والبيوتين عند تعرضه للحرارة أو الضوء أو الأكسجين فإنه لا يتأثر، ونظرًا لأن بياض البيض يشمل على بروتينٍ الأفيدين ( Avidin)، ويعد الأفيدين مرتبط بالبيوتين وهو يمنع الجسم من امتصاصه بشكل طبيعي، لذا يسبب شرب البيض نيئا نقص فيتامين البيوتين، ونظرًا لأنَ الأفيدين يتفكك بالحرارة عند طبخ البيض، فنتيجة ذلك إنّ تناول البيض مطهيًا لن يؤثر سلبًا على امتصاص البيوتين. أيهما أفضل البيض المسلوق أم الني
قد يشتمل البيض النيئ أو غير المطهي جيداً على ميكروبات وبكتيريا مثل السالمونيلا، ويحتمل أن توجد داخل البيضة أو بقشرتها الخارجية، مما يسهل انتقالها إلى اليدين، وأواني الطهي، وأسطح التقطيع بالمطبخ، وربما انتقلت للأطعمة الأخرى. لذلك لا ينصح بتناول البيض النيئ، أو الغير مطهي جيداً، حيث أكد الباحثون أن السالمونيلا يمكن أن تتواجد بصفار البيض، وفي بياض البيض أيضًا، لذا يجب ضرورة طهي البيض عند درجة حرارة لا تقل عن 74 درجة مئوية لقتل بكتريا السالمونيلا.