توفر لقاحات كورونا حماية كبيرة من العدوى بالفيروس المستجد، كما تحمي من المضاعفات الناتجة عنه. وقد يخشى البعض من الآثار الجانبية إثر تناول اللقاح، إلا أن النظام الغذائي عادة ما يلعب دورا فى السيطرة على هذه المضاعفات الناتجة عن التطعيم، ويساعد جسمك على العمل بأداء أفضل للتعافي من تلك الآثار. وعلى ذمة موقع "فيري ويل هيلث" verywellhealth، المعني بالشؤون الصحية، فهناك بعض الأطعمة التى يجب عليك تناولها بعد تلقى جرعات اللقاح وهي:
1- الفواكه والخضراوات تساعد في تقوية جهاز المناعة وتسمح للجسم بمحاربة الأمراض بشكل أفضل، خاصة الغنية بفيتامين C، التى تساعد الجسم على إنتاج المزيد من خلايا الدم البيضاء، الذي يحارب الالتهابات والأمراض مثل الغريب فروت والبرتقال والليمون والفلفل الأحمر، والبروكلي والسبانخ. أوميكرون: مرضى يعانون من عارض جديد | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. 2- المكسرات المكسرات هي مصدر رائع للفيتامينات والمعادن التي تعمل على دعم نظام المناعة الصحي والحفاظ على القلب، كما أنها تساعد في منع الالتهاب، لذا تناول اللوز والكاجو والجوز (عين الجمل) والفستق. 3-الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة المليئة بأوميغا 3، وهي دهون صحية للقلب يمكن أن تقلل الالتهاب في الجسم وتخفض ضغط الدم وتمنع انسداد الشرايين.
أوميكرون: مرضى يعانون من عارض جديد | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
ووفقا لصحيفة "الميرور" البريطانية، اكتشف المصابون بمتحور "أوميكرون" من فيروس كورونا المستجد أن العلامة الأولى لمعرفتهم بالإصابة تتمثل في بحة الصوت قبل الشعور بأي أعراض أخرى. ووجد العلماء في المملكة المتحدة التي تعد "أوميكرون" السلالة السائدة فيها، أن أهم خمسة أعراض للمتحور الجديد هي سيلان الأنف والصداع والتعب سواء كان خفيفا أو شديدًا والعطس ومشاكل الحلق. كما وجدوا لاحقًا أن 50 بالمئة فقط من الأشخاص المصابين بـ"أوميكرون" قد تأثروا بأعراض فيروس كورونا التقليدية الثلاثة وهي الحمى والسعال وفقدان حاسة الشم أو التذوق. وتجاوزت الإصابات، التي بلغت 1. الذي يحارب ضد مسببات المرض - موقع المرجع. 44 مليون حالة مسجلة في جميع أنحاء العالم، الرقم القياسي السابق بسبب الموجة الجديدة التي يقودها المتحور "أوميكرون"، الذي تم اكتشافه للمرة الأولى في جنوب أفريقيا، كانون الأوَّل 2021. وأودى الوباء بحياة حوالي خمسة ملايين و400 ألف شخص في كل أنحاء العالم منذ أبلغ مكتب منظمة الصحة العالمية في الصين عن ظهور المرض نهاية 2019 في الصين. لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
إعداد: مصطفى الزعبي
اكتشف فريق دولي من العلماء بقيادة جامعة كوين ماري في لندن، أن الشكل الأكثر شيوعاً لعمى البالغين والمرتبط بالعمر، ناتج عن زيادة بروتين FHR، وهو واحد من البروتينات الخمسة التي تلعب دوراً رئيسياً في تنظيم جهاز المناعة. ومن شأن الاكتشاف أن يسهم في إيجاد علاجات لتطوير الضمور البقعي المرتبط بالعمر والذي يؤثر على ملايين البشر حول العالم. وأشار العلماء إلى أن 50% من المرضى لديهم مستويات مرتفعة في واحد على الأقل من البروتينات الخمسة، على الرغم من أنه لا يزال يتعين القيام بمزيد من العمل. وفي دراسة سابقة، كشف العلماء أن الالتهاب في مؤخرة العين، يلعب دوراً في تطور التنكس البقعي، وحددوا سلسلة من الجينات التي تنظم دفاعنا المناعي ضد مسببات الأمراض. التهاب الكبد... كيف تحمي طفلك منه؟. ومن خلال دراسة مستويات هذه البروتينات ومنها FHR في 604 عينات من بلازما الدم، تمكن العلماء لأول مرة، من إظهار أن جميع البروتينات الخمسة موجودة بمستويات أعلى لدى المصابين بالتنكس البقعي المرتبط بالعمر، مقارنة بغيرهم. وتزيل البروتينات الخمسة من الجهاز المناعي الفطري (وهو خط دفاعنا الأول ضد العدوى) الخلايا التالفة عن طريق تمييزها للتدمير، وتجنيد الخلايا المناعية الأخرى وتنشيطها.
الذي يحارب ضد مسببات المرض - موقع المرجع
ويرتبط لقاحا مودرنا وفايزر عموما بخطر نادر للإصابة بأمراض القلب الالتهابية، مثل التهاب عضلة القلب حيث يكون الذكور أقل من 30 عاما أكثر عرضة للإصابة، لكن دراسة متابعة لمشاكل القلب قدمت لمستشاري مراكز السيطرة على الأمراض الأسبوع الماضي أشارت إلى أن هذه الحالات خفيفة بشكل عام، وأن الأعراض تعالج على الفور. أما لقاح جونسون آند جونسون المعزز فتشمل مخاطره المحتملة نوعا نادرا وخطيرا من الجلطات الدموية معروفا باسم "الجلطة مع متلازمة قلة الصفيحات" (thrombosis with thrombocytopenia syndrome. ) كما أن له خطرا محتملا آخر هو عرض جانبي نادر يسمى متلازمة "غيان باري" (Guillain-Barré)، وهو اضطراب يتسبب فيه الجهاز المناعي بإتلاف الخلايا العصبية، مما يؤدي إلى ضعف العضلات والشلل في بعض الأحيان. الأشخاص الأكثر عرضة لخطر الإصابة بهذه المتلازمة هم الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 50 و64 عاما -وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها- يتعافى معظمهم تماما، في حين يعاني البعض من تلف دائم في الأعصاب. الخبراء مختلفون بشأن ما إذا كانت عدوى كوفيد توفر مناعة دائمة كافية للتخلي عن جرعة معززة (رويترز)
هل يمكن لشخص يعاني نقص المناعة وتلقى جرعة إضافية الحصول على جرعة رابعة؟
نعم يمكنه ذلك، وفق مركز السيطرة على الأمراض، الذي يؤكد أيضا أن الأشخاص الذين يعانون من ضعف المناعة بشكل معتدل أو شديد والذين تلقوا فعليا جرعة ثالثة من لقاح فايزر-بيونتك أو مودرنا، يمكنهم الحصول على حقنة رابعة بعد 6 أشهر أو أكثر من التطعيم الأخير.
في الستينات ميلادية تم ترخيص اللقاح الثلاثي المعرف حاليا للوقاية من الحصبة، الحصبة الالمانية والنكاف MMR. كما ذكرنا في الاعداد السابقة ان هذا اللقاح يعطي بحول الله حصانة من المرض تقرب من 80% وتعطى الجرعة الاولى بين عمر 12 15 شهر فيما تعطى الجرعة التالية في سن دخول المدرسة 4 6 سنوات. ويستطب اللقاح ايضا لتلك المجموعات:
العاملون الصحيون ممن ليس لديهم مناعة ضد المرض
النساء غير الحوامل ممن ليس لديهن مناعة عن الحصبة الالمانية
هناك مجموعة قليلة من المجتمع يجب ان لا تتلقى هذا اللقاح: المرضى متدني المناعة كمرضى الايدز والسرطان ومن يتلقى ادوية مثبطة للمناعة بما فيها الكورتيزون.. تجدر الاشارة الى ان مرضى الربو الذين يتلقون ادوية الكورتيزون المستنشقة لا يحظر عليهم تلقي هذا اللقاح. الفيروس تحت المجهر
ارتفاع درجة الحرارة أحد الاعراض
يصاحبه تضخم الغدد اللمفاوية
التهاب الكبد... كيف تحمي طفلك منه؟
سرايا - يشتهر الكرنب، إحدى الخضراوات الصليبية، بأنه غني بمواد كيميائية نباتية تساعد على تفتيت الجذور الحرة قبل أن تلحق الضرر بجسم الإنسان. إن الكرنب أو الملفوف غني بفيتامين K وفيتامين C والألياف وهو أيضًا مصدر جيد لفيتامين B6 وحمض الفوليك. كما أنه يحتوي على المغنيسيوم والكالسيوم علاوة على أن كمية البوتاسيوم المنخفضة في الكرنب تجعله إضافة ميسورة التكلفة لنظام غذائي صديق للكلى، بحسب ما نشره موقع Boldsky. يحتوي الكرنب على مضادات الأكسدة القوية التي تساعد في تقليل الالتهاب وتحسين الهضم وخفض ضغط الدم وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب، يعد استهلاك الكرنب كخضراوات أمرًا شائعًا للغاية، لكن شرب ماء الكرنب يعتبر أمرًا غير معتاد إلى حد ما، وربما لم يسمع عنه الكثيرون. وفيما يلي قائمة بفوائد شرب ماء الكرنب: 1. يعزز المناعة: يحتوي الكرنب على العناصر الغذائية الأساسية التي تساعد على تحسين الصحة العامة. ويساعد شرب كوب من ماء الكرنب في مكافحة مسببات الأمراض الضارة ويمنع الالتهابات. 2. مفيد للكبد: بسبب خصائصه الغنية بمضادات الأكسدة، يحتوي ماء الكرنب على أحد أشهر مضادات الأكسدة المعروفة باسم إندول -3 كربونات، والذي يساعد في إزالة السموم من الكبد وبالتالي يساعد في الحفاظ على صحة الكبد.
لكن الخبراء يشيرون أيضا إلى أن البيانات الخاصة باللقاحات المختلطة والمطابقة تقتصر على عدد قليل من الأشخاص، مقارنة مع الدراسات الكبيرة التي أظهرت سلفا وبشكل منفصل أن هذا اللقاح أو ذاك آمن وفعال. لماذا يفكر المسؤولون في استخدام اللقاحات المختلطة والمطابقة؟
السماح للأشخاص بتلقي أي لقاح معزز يمكن أن يسهل مهمة العثور على جرعة مدعمة ويمنح مقدمي الرعاية الصحية مزيدا من المرونة في تقديم اللقاحات للمرضى الذين تلقوا سابقا لقاحا مختلفا عن اللقاح المتوفر لديهم. ويمكن لأي حقنة معززة حتى ولو كانت مماثلة للجرعة الأولى أن تزيد من عدد الأجسام المضادة التي يمكنها محاربة الفيروس، وفي بعض الحالات -كما يؤكد خبراء- قد يوفر خلط اللقاحات حماية أفضل، إذ أظهرت بيانات مبكرة أن إتباع الجرعة الأولى من جونسون آند جونسون بلقاح فايزر أو مودرنا توفر مستويات أعلى بكثير من الأجسام المضادة. كيف يقرر شخص ما أي الجرعات المدعمة أنسب له؟
يقول مسؤولو الصحة إن الأشخاص المؤهلين للحصول على جرعة مدعمة بإمكانهم التفكير في فوائد ومخاطر كل منتج، والتحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بهم حول الأنسب منها. وقد شدد هؤلاء المسؤولون والأطباء مرارا على أن فوائد التطعيمات ضد فيروس كورونا تفوق بكثير مخاطرها المحتملة.
الدعم المعنوي المالي لم يكن فقط من الشعب القطري، بل كذلك من السلطات القطرية نفسها عن طريق تخصيص أموال خاصة بالثورة الجزائرية، بالإضافة إلى فرض رسوم على الكثير من الخدمات لصالح الثورة الجزائرية، وسمحت بتأسيس لجان لجمع التبرعات المختلفة من حلي وذهب وأشياء مادية أخرى. :::[-- ثورة اول نوفمبر 1954 -- ثورة إستقلال الجزائر --]:::. وأهم حدث ميز الموقف القطري تجاه الثورة الجزائرية هو المبادرة القوية التي قام بها أمير دولة قطر أحمد بن علي بن عبد الله آل ثاني عام 1961م، عندما سلم قصره المتواجد في سويسرا لوفد الحكومة المؤقتة للجمهورية الجزائرية، الذي كان يجري مفاوضات مع الحكومة الفرنسية حول تقرير مصير الجزائر، وكان هدف أمير قطر هو أن تكون للوفد الجزائري المفاوض كامل الحرية المطلقة في تحديد قراراته حول مستقبل الجزائر، دون أي ضغط من أية جهة غربية أخرى، وقد رفع العلم الجزائري على مدخل القصر. وقام أمير قطر آنذاك بتمويل وتموين وتوفير احتياجات الوفد المفاوض في إيفيان، وشعر الوفد وكأنه يتفاوض على أرضه بعيداً عن أية مضايقات. وكانت الوفود الجزائرية المكلفة بالتعبئة والإعلام حول بشاعة الاستعمار الفرنسي؛ تجد استقبالًا حارًا وتحية متزايدة على المستوى الشعبي وعلى مستوى الدوائر الحكومية.
:::[-- ثورة اول نوفمبر 1954 -- ثورة إستقلال الجزائر --]:::
يتميز يوم الاستقلال في الجزائر بتنوع التأثيرات الثقافية في المجتمع الجزائري، كما ويتم الاحتفال به بشغفٍ في كافة أنحاء الدولة، إذ يخرج الجزائريون إلى الشوارع ويحضرون الاحتفالات مرتدين اللون الأخضر، وتوجد مسيراتٌ عسكريةٌ أيضًا ويتم تنظيم الحفلات والمناسبات الثقافية. 4
2
الاستقلال المعجزة
لا يزال هنالك بعض العلماء والمؤرخون الذين يعتقدون حتى هذا اليوم بأن حركة استقلال الجزائر ونجاحها كان مثل المعجزة المفاجئة؛ فقد بدت الحكومة الفرنسية متمسكةً برغبتها في الاحتفاظ بالجزائر، وليس هذا فحسب، بل يعتقد بعض الخبراء عند النظر إلى اتفاقيات سنة 1962 بأنه كان من الممكن جدًا أن تفشل وتستمر الحرب، ناهيك عن احتمال فتح أبوابٍ للإرهاب وتمزيق معالم السلام والأمان في المنطقة. دعم استقلال الجزائرية. كل هذا كان من الممكن أن يؤدي إلى ضياع الجزائر كما نعرفها اليوم ودمارها، مما يجعل صفة "المعجزة" تناسب هذه الحركة الاستقلالية. 3
يوم الاحتفال بالذكرى
يتم الاحتفال بيوم 5 يوليو في الجزائر على أنه يوم الاستقلال وذكرى استقلال الجزائر الفعلي عن فرنسا في عام 1962، بعد أن احتلها الفرنسيون في عام 1830. ظلت الجزائر تحت سيطرة فرنسا لمدة 132 عامًا، ولذلك يعتبر هذا الاستقلال عنها إنجازًا كبيرًا للدولة العربية بعد طول انتظار واستشهاد الكثير من المواطنين، فلقد استُشهد في الثورة الاستقلالية ما يقارب 300 ألف مواطنٍ جزائريٍّ أملًا بأن تكون دماؤهم كافيةً لمنح وطنهم الاستقلال النهائي والكامل عن أي دولةٍ عظمى وطاغيةٍ. إنّ هذا العدد الكبير من الشهداء كان سببًا آخر يُضاف إلى أهمية يوم الاستقلال وواجب الاحتفال فيه سنويًا، ما يمثّل تكريمًا لأرواحِ من استشهد في الحرب الطويلة، واحتفاءً بما يعتقده بعض المؤرخين "الثورة المعجزة".