The Sandwich Gallery |ذا ساندوتش جاليري
39. 0 SAR Brussels
Waffles with hazelnut cream, nutella & caramelized hazelnuts - وافلز مع كريمة البندق، نوتيلا وبندق مكرمل 859 Cal- 859 سعرة حرارية
36. 0 SAR Bodrum
Shakshouka on chunky tomato sauce topped with labneh & mint served with sourdough - شكشوكة، طماطم، لبنة ونعناع مع ساوردو 734 Cal - 734 سعرة حرارية
41. رقم ذا ساندوتش جاليري | refiome. 0 SAR Sydney
Brioche topped with steak and sunny side eggs with green salad and baby potatoes on the side - ستيك وبيض عيون على بريوش مقدمة مع بطاطس وسلطة خضراء 746 Cal - 746 سعرة حرارية
36. 0 SAR Manchester
Scrambled eggs, bacon, turkey, cheddar cheese, & special sauce on burger bun - بيض مخفوق ، لحم مقدد ، تيركي، جبنة شيدر وصلصة خاصة على خبز برجر 746 Cal - 746 سعرة حرارية
31. 0 SAR Pisa
Scrambled eggs, rocca, sun-dried tomato, Swiss cheese & pesto in brioche with hash browns - بيض مخفوق، طماطم مجففة، جرجير، جبنة سويسرية وصلصة البيستو مقدمة في خبز البريوش مع هاش براونز 989 Cal - 989 سعرة حرارية
27. 0 SAR Guadalajara
Foul, avocado, feta cheese & tomato - فول، افوكادو، جبنة فيتا وطماطم 1029 Cal - 1029 سعرة حرارية
25.
مطعم ذا ساندويتش جاليري جدة (الاسعار+ المنيو+ الموقع) - كافيهات و مطاعم السعودية
0 SAR Fresh Lemon Cucumber Juice
147 Cal - 147 سعرة حرارية
16. 0 SAR Coconut Carrot Juice
152 Cal - 152 سعرة حرارية
19. 0 SAR Fresh Watermelon Juice
91 Cal - 91 سعرة حرارية
19. 0 SAR Fresh Watermelon Habaq
90 Cal - 90 سعرة حرارية
19. ذا ساندويش جاليري – Interactive Guides. 0 SAR Fresh Orange Juice
99 Cal - 99 سعرة حرارية
25. 0 SAR Oreo Shake
562 Cal - 562 سعرة حرارية
كيف تحصل على The Sandwich Gallery |ذا ساندوتش جاليري
العنوان
3279 معن بن عدي، Abhur Al Janubiyah District, Jeddah 23734 6677, Saudi Arabia
رقم ذا ساندوتش جاليري | Refiome
0 SAR Philadelphia Sandwich
Steak, bell pepper, onion, mushroom, cheddar cheese with cream & ketchup sauce in brioche bread - ساندوتش فيلادلفيا اللحم مخلوطة بفلفل رومي، بصل، وفطر مع جبنة شيدر مقدمة في خبز البريوش 802 Cal - 802 سعرة حرارية
35. 0 SAR Al Balad Sandwich
Marinated meat shawerma with tahina, zaatar, tomato, onions, pickles & parsley in brioche - شرائح لحم الانجوس المتبلة والمشوية مع طماطم، زعتر،بقدونس، مخلل، وطحينة
40. مطعم ذا ساندوتش جاليري (الاسعار+المنيو+الموقع) - كافيهات جده | افضل مقاهي جده. 0 SAR Hamburg Sandwich
Classic beef burger, cheddar cheese, tomato, sweet pickles, lettuce & special sauce served in burger bun - برجر اللحم الكلاسيكي، جبنة الشيدر، طماطم، مخلل حلو، خس، وصلصة تي اس جي في خبز البرجر 645 Cal - 645 سعرة حرارية
44. 0 SAR Geneva Sandwich
Swiss mushroom and truffle beef burger with swiss cheese, mushroom sauce, and truffle oil served in burger bun- برجر اللحم السويسري بفطر الترفل، الجبنة السويسرية، صلصة المشروم، وزيت الترفل مقدمة في خبز البرجر 622 Cal - 622 سعرة حرارية
35. 0 SAR New York Sandwich
Hot dog sandwich with cheddar cheese, sweet pickles and mustard served in brioche bread - هوت دوج مع جبنة الشيدر السائلة، مخلل حلو، كاتشب ومسترد في خبز البريوش 913 Cal - 913 سعرة حرارية
39.
ذا ساندويش جاليري – Interactive Guides
معرض الصور
موقع الجغرافي
الأمير سعود الفيصل، Prince Saud Al Faisal, Al Rawdah, Jeddah 23431, ، جدة 23431
احصل على الاتجاهات
الفئة وتصنيف
مطاعم
دليل فعاليات صيف جدة 39
mood_bad لا توجد تعليقات حتى الآن. إضافة رئي
اترك تعليقاً · لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *
Overall Rating
الاسم
البريد الإلكتروني
رسالتك
احفظ اسمي والبريد الإلكتروني وموقع الويب في هذا المتصفح للمرة القادمة التي أعلق فيها.
مطعم ذا ساندوتش جاليري (الاسعار+المنيو+الموقع) - كافيهات جده | افضل مقاهي جده
0 SAR El Paso Sandwich
Grilled chicken, cheddar cheese, lettuce, tomato, jalapeño, and TSG sauce in brioche bread - ساندوتش دجاج مشوي مع جبنة الشيدر، خس، طماطم، هلابينو، وصلصة تي اس جي مقدمة في خبز البريوش 814 Cal - 814 سعرة حرارية
39. 0 SAR Florence Sandwich
Grilled chicken, kale, sun-dried tomato, parmesan cheese, pesto, balsamic and tomato sauce served in brown ciabatta bread - ساندوتش الدجاج المشوي مع الكيل، الطماطم المجففة، الجبنة البارميزان، صلصة البستو، خل البلسميك، وصلصة الطماطم مقدمة في خبز الشياباتا
39. 0 SAR Hanoi Sandwich
Herb marinated fried chicken, cabbage, tomato, pickles served in burger bun - برجر دجاج مقلي بالبهارات مع الملفوف، طماطم، مخلل حلو مقدمة في خبز البرجر 633 Cal - 633 سعرة حرارية
30. 0 SAR Damascus Sandwich
Homemade chicken breast Shawarma, iceberg lettuce, fries, pickles and garlic sauce served in a wheat wrap - ساندوتش شاورما صدور الدجاج مع خس، بطاطس مقلية، مخلل وصلصة الثوم ملفوفة بفطيرة القمح 663 Cal - 663 سعرة حرارية
42. 0 SAR Bangkok Sandwich
Fried shrimps, rocca, iceberg lettuce, and sweet chili mayo served in brioche bread - جمبري مقلي مع جرجير، خس وصلصة المايو الحار مقدمة في خبز البريوش 782 Cal - 782 سعرة حرارية
29.
0 SAR Limassol Sandwich
Halloumi cheese with rocca, olives mixture & balsamic glaze served in panini bread - ساندوتش الجبنة الحلومي مع الجرجير وخلطة الزيتون وكريمة البلسميك مقدمة في خبز البنيني 636 Cal - 636 سعرة حرارية
45. 0 SAR New York Max Sandwich
Hot dog sandwich, cheese sauce, relish, jalapeno, bacon, mustard, ketchup, tsg sauce and crunchy smashed chips - ساندوتش هوت دوج، صوص جبنة، ريليش، هالابينو، لحم مقدد، خردل، كاتشب، صوص تي إس جي ورقائق بطاطس مقلية مقرمشة
33. 0 SAR Osaka Tuna Sandwich
Tuna mix, lettuce, tobasco sweet tuna mix, tobasco sweet pickled mayo on brown ciabatta - خليط التونة، خس توباسكو وصلصة المايو مع المخلل الحلو مع خبز الشيباتا الأسمر 708 Cal - 708 سعرة حرارية
29. 0 SAR Hanoi Sliders
Herb marinated fried chicken burger with cabbage, tomato and pickles served in mini burger bun - برجر دجاج مقلي بالبهارات مع ملفوف، طماطم ومخلل حلو مقدمة في خبز البرجر 509 Cal - سعرة حرارية 509
33. 0 SAR Hamburg Sliders
Classic beef burger, cheddar cheese, tomato, sweet pickles, lettuce & TSG sauce served in mini burger bun - برجر اللحم الكلاسيكي مع جبنة الشيدر، طماطم، مخلل حلو، خس، وصلصة تي اس جي في خبز البرجر 524 Cal - 524 سعرة حرارية
33.
وجبة العشاء: يَجب أن تَكون خفيفة، وفي نفس الوقت مُغذية، ولهذا يُمكن الاستعانة بمُنتجات الألبان. أقرأ ايضا: " ما هو افضل جدول اكل صحي للرجيم لخسارة كيلو جرامات دون عودة "
[box type="shadow" align="aligncenter" class="" width=""]اكل صحي لأطفال المدارس [/box]
يَجب على الأم إعطاء أكلات صحية لأطفالك في المدرسة، تٌساعد في تَنشيط وإنعاش ذاكرتهم، وتَكون مُغذية وُشبعة بطعم شهي، وهذه بعض من أفضل الأكلات
الوصفة الأولى
[tie_list type="lightbulb"]
اضغط الآن
شريحتان من التوست. ملعقتان كبيرتان من الزبدة. ملعقتان صغيرتان من مربى الفراولة. ملعقتان صغيرتان من زبدة الفول السوداني. ثمرة من الموز مُقطعة شرائح. طريقة التَحضير
يتم دهن التوست بالزبدة والمربى ثم يٌضاف إليها زبدة الفول السوداني، وغلقها بشريحة التوست الثانية، وتَقديمه مع كوب من الحليب. الوصفة الثانية
شريحتان من التوست الأسمر. ملعقتان صغيرتان من اللبنة. ملعقتان كبيرتان من الجبنة الحلوم المبشورة. بعض من أوراق الجرجير. طماطم مُقطعة شرائح. ملعقة صغيرة من زيت الزيتون
يَتم دهن التوست باللبنة ثم يٌوضع عليها أوراق الجرجير، ثم يُضاف الجبن الحلوم المبشورة، وشرائح الطماطم.
جدول اكل صحي للاطفال مكرر
شرب كوبا من الحليب يوميا لاحتوائه على الكالسيوم الذي يساهم في بناء عظام طفلك ويساعد على تقويته مع الانتباه إلى أن يكون اللبن قليل الدسم. وجبة الغداء تناول اللحوم الحمراء وأيضا الدجاج المشوى، أو مطهيين بأحد الزيوت الصحية مثل زيت الزيتون. ضرورة تناول الخضروات بمقدار كوبين أو 100 جرام. طبق من الخضار المسلوق أو السوتيه على وجبه الغداء، إذ أنه من الأطباق التي يفضلها الأطفال كثيرا. إعطاء طفلك قطعة صغيرة من الخبز، مع نصف كوب من إحدى الأطعمة النشوية سواء كانت أرز أو مكرونة لتحقيق التوازن بين الخبز والنشويات. تناول الأسماك ثلاث مرات على وجبة الغداء في الأسبوع على الأقل لكون الأسماك تحتوى على الاوميجا ثرى الضروري لنمو طفلك الذهني، ورفع التركيز، فلقد تم إثبات فوائد الاوميجا ثرى على مساعدة الأطفال الذين يعانون من فرط الحركة وتشتت الانتباه. الابتعاد عن العصائر التي تحتوى على ألوان صناعية واستبدالها بالعصائر الطبيعية بعد كل وجبة من الثلاث وجبات، أي بمقدار 3 أكواب من العصائر الطبيعية يوميا والتي يفضل شربها بعد حوالى ثلاث ساعات من الطعام. وجبة العشاء تكفى شريحة من خبز التوست البنى اللون. تكفى شريحة من الجبنة الشيدر، أو الجبن الرومي.
جدول اكل صحي للاطفال المنشاوي
احرصي على تقديم المصادر الجيدة للكالسيوم من منتجات الألبان والخضراوات الورقية والسبانخ والأسماك الدهنية. تناول البروتين: البروتين عنصر ضروري لصحة البشرة والشعر والأظافر والعضلات والعظام، يحتاج الأطفال الصغار إلى الحصول على كميات كافية من البروتين خلال الوجبات الغذائية اليومية. حليب الأم من المصادر الأساسية للبروتين، كما يتوافر في اللحوم والدواجن والمأكولات البحرية و منتجات الألبان والبذور والبيض. اختاري مصادر البروتين قليلة الدسم مثل الدواجن أو المأكولات البحرية سهلة الهضم على الأطفال في هذا العمر. بعد أن تعرفنا إلى طعام الأطفال بعمر سنة ونصف، يجب أن نذكر أن متابعة معدل نمو الجسم خلال تلك المرحلة العمرية ومتابعة الوزن والطول ضروري لتجنب أي من المشكلات الصحية الشائعة للأطفال. إذا لاحظتِ عدم قدرة الطفل على تناول الأطعمة بشكل منتظم، مع رفضه المستمر تناول أي من الأطعمة أو وجود أي اضطرابات أخرى مثل القيء المستمر أو الشعور بالإعياء، ينبغي استشارة طبيب الأطفال فورًا. تعرفي إلى مزيد من المعلومات عن احتياجات طفلك وطرق رعايته والتعامل معه لتنشئته على أسس سليمة، عن طريق قسم تغذية وصحة الأطفال.
يجب على الطفل شرب المياه بشكل كثير، وشرب السوائل أيضا بكثرة. ويفضل أن تكون السوائل، عبارة عن عصائر فاكهة طبيعية. اقرأ أيضا: جدول نظام غذائي صحي لتقوية الجسم
نصائح تساعدك في تغذية طفلك
يوجد بعض الإرشادات والنصائح بجانب جدول أكل صحي للأطفال، التي تساعد الأم على تغذية طفلها، سنتعرف عليها في هذه الفقرة:
يجب التنويع في الأكلات، التي تقدميها لطفلك حتى لا يمل ويترك الطعام. إذا كان طفلك يحب تناول أكلات الخارج، يجب عليك أن تعوديه على الأكلات الصحية ولكن بشكل تدريجي، حتى لا يمل. عند طهي الطعام يفضل شوي أو سلق أو الطهي بالبخار أو الطهي في الفرن. لا تعطي لطفلك الماء أو أي سوائل، قبل تناول الطعام، حتى لا يحس بالشبع، ويرفض الطعام. كما يجب على الأم عمل أطعمة الخارج، ولكن في المنزل لحين ما يطلب منكي طفلك شرائها من الخارج. ولا تسمحي له بأن يتناول، هذه الأطعمة من الخارج لأن أكلات الخارج، يوجد بها سعرات حرارية عالية. والأملاح والدهون تكون كثيرة فيها، والألياف تكون قليلة جدا. كما يجب عدم تناول الطفل، المشروبات الغازية وعصائر الفواكه الغير طبيعية، لأنها يوجد به سكر بكميات كثيرة. إذا أصر طفلك على تناول، الأكلات من خارج المنزل، فاختاري الأكلات الأكثر صحية.