4-مخاطر زيادة الوزن إذا لم تكن تتناول الخضروات والفاكهة فى وجباتك ، فانت غالبا تتناول طعاما يحتوى على نسبة عالية من الدهون والسعرات الحرارية ، وقد أظهرت دراسة أجراها باحثون بكلية البرت اينشتاين للطب على مجموعة من السكان البالغين بالولايات المتحدة ممن يعانون من السمنة أنهم يتناولون كميات أقل من الخضروالفاكهة من الفئات ذوى الوزن الطبيعى. ما هو رجيم الخضار والفواكه - أجيب. " الحمية التى تحتوى على أطعمة تتضمن نسبة كبيرة من كثافة الطاقة (كثافة الطاقة تعنى المزيد من السعرات الحرارية لكل جرام) تؤدى فى الغالب الى الإفراط فى تناول الطعام وزيادة الوزن تقول مور: " الفواكه والخضروات منخفضة فى السعرات الحرارية ومنخفضة فى كثافة الطاقة يمكن للمرء أن يأ كل منها أكثر ويشعر بإرتياح مع عدد أقل من السعرات الحرارية". 5-جسمك يصبح أكثر عُرضه للإصابة بالسكرى لأن زيادة الوزن ترتبط بداء السكر ، إنك تزيد من مخاطر إصابتك بالسكرى كلما تناولت طعاما عالى الكثافة بدلا من الخضروات والفواكه. " وكونك تعانى من السمنة فهذا هو العامل الأكثرخطورة للإصابة بالنوع الثانى من داء السكرى وقد أظهرت الدراسات أن زيادة إستهلاك الخضر والفواكه قد تقلل بشكل غير مباشر من مخاطرالتعرض له.
- ما هو رجيم الخضار والفواكه - أجيب
- المرحلة الثانوية - التاريخ - مهارات التفكير في التاريخ: 4- المقارنة,5 -السياق, 6–التفسير التاريخي. - YouTube
- «التنمية الأسرية» تنظم فعاليات رمضانية لتعزيز التواصل الإيجابي
- (مستوى مهارات التفكير المستقبلي) عنوان رسالة ماجستير تمت مناقشتها في قسم التاريخ – كلية التربية للعلوم الانسانية-جامعة كربلاء
ما هو رجيم الخضار والفواكه - أجيب
التوت: يملك التوت وخاصة التوت الأزرق العديد من الفوائد الغذائية المهمة للجسم، التي تُساعد في محاربة الدهون بتحسين التمثيل الغذائي، وحرق السعرات الحرارية بكفاءة أكبر. الإجاص: يُساعد الإجاص في كبت الشهية ، وزيادة الشعور بالشبع بسبب احتوائه على الألياف، كما أنّه يقلل من مستويات الكوليسترول في الدم، ممّا يُقلل بدوره من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية. التفاح: يُعدّ التفاح من أنواع الفواكه الغنية بالألياف ومنخفضة السعرات الحرارية، وغالبًا ما يكون ضمن أيّ نظام غذائي لخسارة الوزن نظرًا لفعاليته في ملء المعدة، كما أنّه يقدم العديد من الفوائد الصحية الأخرى، بما في ذلك؛ تحسين صحة القلب، وتقليل خطر الإصابة بأمراض السرطان بالإضافة إلى موازنة نسبة السكر في الدم. الجريب فروت: يساعد تناول نصف حبة من الجريب فروت قبل كل وجبة في السيطرة على مستويات الإنسولين، وبالتالي تقليل تخزين الدهون، كما يحتوي على انزيمات تعمل بفعالية في حرق الدهون، ممّا يُساعد في خسارة الوزن، بالإضافة إلى الحفاظ على رطوبة الجسم، لاحتوائه على كمية كبيرة من الماء، وفضلًا عن ذلك، فإنّ فاكهة الجريب فروت، تُعدّ مصدرًا جيدًا للبروتين وفيتامين ج، وحامض الفوليك والبوتاسيوم.
لذا يعد الشمندر أو البنجر إضافة رائعة إلى النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات. تحتوي هذه الوصفة أيضاً على الفراولة للحصول على نكهة إضافية وبعض التحلية، جنباً إلى جنب مع زيت الزيتون والخل البلسمي والملح والفلفل. 3- عصير الخيار والكيوي
هذا العصير يحتوي على نسبة عالية من الماء بسبب احتوائه على الخيار الذي يمنح الجسم الترطيب الكافي فهو مثالي في الصيف، بالإضافة إلى امتلائه بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم فهو إضافة رائعة لنظام غذائي منخفض الكربوهيدرات. كما تضيف فاكهة الكيوي الاستوائية قيم غذائية كبيرة إلى هذا المشروب الذي يحتوي أيضاً على مستويات عالية من فيتامين C وهو أمر مهم لصحة الجسم. 4- ديتوكس الجزر والبرتقال
يعد ديتوكس الجزر والبرتقال واحد من أشهر المشروبات على الإطلاق للتخلص من السموم، وهو مثالي كوجبة للإفطار في الصباح أو للحصول على الترطيب الذي يحتاجه جسمك بعد التمارين الرياضية الشاقة. يحتوي الجزر والبرتقال على فيتامينات A وC، وكلاهما منخفض في السعرات الحرارية. 5- عصير الخضار الأخضر
لا يحتوي هذا العصير اللذيذ على واحد فقط من الخضروات منخفضة السعرات الحرارية بل على اثنين وهما الخيار والخس، كما أنه يحتوي على الثوم والبقدونس والكزبرة وزيت الزيتون وملح البحر.
تنمية المهارات الحياتية للطالبة، مثل: التعلم الذاتي ومهارات التعاون والتواصل والعمل الجماعي، والتفاعل مع الآخرين والحوار والمناقشة وقبول الرأي الآخر، في إطار من القيم المشتركة والمصالح العليا للمجتمع والوطن. تطوير مهارات التعامل مع مصادر التعلم المختلفة و التقنية الحديثة والمعلوماتية و توظيفها ايجابيا في الحياة العملية
تنمية الاتجاهات الإيجابية المتعلقة بحب العمل المهني المنتج ، والإخلاص في العمل والالتزام به
ويمكنكم طلب ورق عمل درس مهارات التفكير فى التاريخ مادة التاريخ بنظام المقررات لعام 1442هـ والتوزيع المجاني من هذا الرابط ادناه
لمعرفة الحسابات البنكية للمؤسسة: اضغط هنا
يمكنك التواصل معنا علي الارقام التالية:👇🏻
المرحلة الثانوية - التاريخ - مهارات التفكير في التاريخ: 4- المقارنة,5 -السياق, 6–التفسير التاريخي. - Youtube
مهارات التفكير في التاريخ - YouTube
المرحلة الثانوية - التاريخ - مهارات التفكير في التاريخ: 4- المقارنة, 5 -السياق, 6–التفسير التاريخي. - YouTube
&Laquo;التنمية الأسرية&Raquo; تنظم فعاليات رمضانية لتعزيز التواصل الإيجابي
الرئيسية » مناقشات » (مستوى مهارات التفكير المستقبلي) عنوان رسالة ماجستير تمت مناقشتها في قسم التاريخ
في مناقشات
2021-11-21
55 زيارة
جرت في تمام الساعة التاسعة من بعد صباح يوم الاحد الموافق 21/11/2021وعلى قاعة سيد الشهداء "عليه السلام" مناقشة رسالة ماجستير في قسم العلوم التربوية والنفسية / فرع طرائق تدريس تاريخ للطالب ( عماد صادق جعفر يوسف) والموسومة بـ ( مستوى مهارات التفكير المستقبلي وعلاقته بالتنور العلمي عند طلاب المرحلة الثانوية من وجهة نظر مدرسي التاريخ). وقد تألفت لجنة المناقشة من السادة المدرجة اسماؤهم ادناه:
1- أ. د ابتسامة علوان شفيق / جامعة المثنى – كلية التربية للعلوم الانسانية / عضواً
2- أ. م. د احسان عدنان عبد الرزاق / الجامعة المستنصرية – كلية التربية للعلوم الاساسية / عضواً
3- أ. م سرمد اسد خان محسن / جامعة كربلاء – كلية التربية للعلوم الانسانية / عضواً
4- أ. د اوراس هاشم بعيوي / جامعة كربلاء – كلية التربية للعلوم الانسانية / عضواً ومشرفاً. وتمثلت اهمية البحث بـ " اهمية المرحلة الثانوية التي تعد مرحلة مناسبة في التنور العلمي التي يمكن فيها تطبيق طريقة اعتماد استراتيجيات وتصاميم تعليمية حديثة تأخذ بنظر الاعتبار عملية بناء المعرفة بأسلوب نشط وفعال لان المتعلمين في هذه المرحلة على درجة من النضج العقلي والمعرفي وتطور الخيال ونضجهم العقلي ويساعدهم على فهم واستنباط المادة الدراسية – اهمية التفكير المستقبلي تنمي المهارات في اتخاذ القرار والمساهمة في اكتشاف المشكلات المستقبلية قبل وقوعها وايضاً تنمي مهارات التفكير المستقبلية قبل وقوعها بالإضافة الى تنمية مهارات التفكير العليا كالإبداع والخيال لدى المتعلمين وتنورهم العلمي ".
حسمت الجلسة العامة بمجلس الشيوخ، برئاسة المستشار عبد الوهاب عبد الرازق، خلال الأسبوع الماضي، تقريرا أعدته لجنة الصحة والسكان ومكتب لجنة حقوق الإنسان والتضامن الاجتماعي، بناء على الدراسة المقدمة من النائبة سهير عبد السلام بشأن الزيادة السكانية، والتى اعتبرها رئيس المجلس، دراسة داعمة لاستراتيجية الدولة نحو رؤية مصر 2030، مؤكدا أنها خطوة هامة على الطريق الصحيح، حيث نكأت جراح المشكلة السكانية وثبطت أغوارها فوقفت على أسبابها الحقيقية خلال العقود الماضية وسبل علاجها بعد أن استعانت بالخبراء المتخصصين على المستوى الرسمى والشعبى، واستمعت إلى وجهات نظر الوزراء المعنيين وغيرهم من ممثلى الجهات ذات الصلة". وأحال المجلس تقريرا أعدته لجنة الصحة والسكان ومكتب لجنة حقوق الإنسان والتضامن الاجتماعي، لرئيس الجمهورية بشأن حل مشكلة الزيادة السكانية، متضمنا 36 توصية، أبرزها إنشاء هيئة مستقلة تتمتع بالشخصية الاعتبارية والاستقلال الفني والمالي والإداري طبقا لأحكام الدستور في الهيئات المستقلة، وتكون تابعة لرئيس الجمهورية تحت مسمى الهيئة القومية للسكان وتنمية الأسرة وتصدر بقانون. وشملت توصيات الدراسة، اقتراحات تحفيز الأسر للحد من تزايد الإنجاب، الأمر الذي يساعد على خفض معدلات النمو السكاني، فضلا عن مواجهة البطالة والفقر، لتتمثل في: - وضع حوافز تشجيعية للأسر الفقيرة للحد من عمالة الأطفال والتسرب من التعليم.
(مستوى مهارات التفكير المستقبلي) عنوان رسالة ماجستير تمت مناقشتها في قسم التاريخ – كلية التربية للعلوم الانسانية-جامعة كربلاء
و مقارنتها و تقويمها من أجل معرفة الترابط بينها و البحث عن اسبابها بمنظور مختلف عن الاسباب المباشرة.
المساهمة في إكساب المتعلمات القدر الملائم من المعارف والمهارات المفيدة، وفق تخطيط منهجي يراعي خصائص الطالبات في هذه المرحلة. تنمية شخصية الطالبة شمولياً ؛ وتنويع الخبرات التعليمية المقدمة لهما. تقليص الهدر في الوقت والتكاليف، وذلك بتقليل حالات الرسوب والتعثر في الدراسة وما يترتب عليهما من مشكلات نفسية واجتماعية واقتصادية،
تقليل وتركيز عدد المقررات الدراسية التي تدرسها الطالبة في الفصل الدراسي الواحد. تنمية قدرة الطالبة على اتخاذ القرارات الصحيحة بمستقبلها، مما يعمق ثقتها في نفسها، ويزيد إقبالها على المدرسة والتعليم
رفع المستوى التحصيلي والسلوكي من خلال تعويد الطالبة للجدية والمواظبة. إكساب الطالبة المهارات الأساسية التي تمكنها من امتلاك متطلبات الحياة العملية والمهنية من خلال تقديم مقررات مهارية يتطلب دراستها من قبل جميع الطالبات. تحقيق مبدأ التعليم من أجل التمكن والإتقان باستخدام استراتيجيات وطرق تعلم متنوعة تتيح للطالبة فرصة البحث والابتكار والتفكير الإبداعي. تنمية المهارات الحياتية للطالبة، مثل: التعلم الذاتي ومهارات التعاون والتواصل والعمل الجماعي، والتفاعل مع الآخرين والحوار والمناقشة وقبول الرأي الآخر، في إطار من القيم المشتركة والمصالح العليا للمجتمع والوطن.