ينبغي أن يحصل البالغون على تناول 30 ميكروغرام في اليوم الواحد ، كمايجب أن يحصل الأطفال على 5 ميكروغرام في اليوم ، ويجب على الأم الحامل أن تحصل على 35 ميكروغرام في اليوم الواحد. نقص البيوتين - موضوع. الأطعمة الغنية بالبيوتين
الحصول على هذا الفيتامين من الطعام أمر سهل جدا. العديد من الأطعمة الشائعة تحتوي على كميات كبيرة من البيوتين. و التي تشمل البازلاء الخضراء ، و البقوليات ، و الحبوب الكاملة ، و الجزر ، و القرنبيط ، و المشروم ، البيض المطبوخ و خاصة صفار البيض ، منتجات الألبان ، الكبد ، المأكولات البحرية.
- نقص البيوتين - موضوع
- ما هي الأمراض التي يكشف عنها تحليل البول - أجيب
- تحليل البول - اكتشف معنا اليوم فيما يُستخدم وما هي أنواعه - لك العافية
نقص البيوتين - موضوع
البروتين هو اساس بناء العضلات والجلد والإنزيمات والهرمونات ، ويلعب دورًا أساسيًا في جميع أنسجة الجسم. تحتوي معظم الأطعمة على بعض البروتين. نتيجة لذلك ، يعتبر نقص البروتين الحقيقي نادرًا في البلدان المتقدمة. ومع ذلك ، قد يظل بعض الأشخاص معرضين للخطر بالاصابة به. يؤدي النقص إلى مشاكل صحية مختلفة ، في حين أن تناول البروتين المنخفض قد يكون مصدر قلق أيضًا ، حيث يمكن أن يسبب تغيرات طفيفة في جسمك بمرور الوقت. [1]
هل نقص البروتين خطير
يحدث نقص البروتين عندما يكون تناولك غير قادر على تلبية متطلبات جسمك. يقدر أن مليار شخص في جميع أنحاء العالم يعانون من عدم كفاية تناول البروتين. مشكلة نتائج نقص البروتين في الجسم بشكل خاص تظهر في وسط أفريقيا وجنوب آسيا ، حيث يحصل ما يصل إلى 30٪ من الأطفال على القليل جدًا من البروتين من نظامهم الغذائي. بعض الناس في البلدان المتقدمة معرضون لهذا الخطر أيضًا. وهذا يشمل الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا غير متوازن ، وكذلك كبار السن في المؤسسات والمرضى في المستشفى. في حين أن نقص البروتين الحقيقي غير شائع في العالم الغربي ، يحصل بعض الأشخاص على كميات منخفضة جدًا من نظامهم الغذائي.
[٩] [٢] ولمعرفة المزيد من المعلومات حول مصادر البيوتين يمكن الرجوع لمقال أين يوجد فيتامين البيوتين. لمحة عامة حول البيوتين
يُعدُّ البيوتين (بالإنجليزية: Biotin) أو فيتامين ب7 أحد فيتامينات مجموعة ب، ويعرف أيضاً باسم فيتامين H ، ويتوفر في العديد من أنواع الأطعمة، وبالتالي فإنّ نقصه في الجسم أمرٌ نادرُ الحدوث. [١٠] بالإضافة إلى ذلك، فإن البيوتين يُعدُّ عنصراً مهماً في الانزيمات المسؤولة عن تحليل بعض المواد الغذائية كالدهون، والكربوهيدرات ، وغيرها. [١١] ولقراءة المزيد من المعلومات حول هذا الفيتامين وأهميته للجسم يمكنك الرجوع لمقال فوائد فيتامين البيوتين. المراجع
^ أ ب ت Amanda Barrell (29-12-2017), "All you should know about biotin deficiency" ،, Retrieved 23-2-2020. Edited. ^ أ ب ت ث ج Kimberly Holland (27-6-2018), "Biotin Deficiency" ،, Retrieved 25-2-2020. Edited. ^ أ ب ت ث ج ح Gratias Mundakel (22-10-2018), "Biotin Deficiency" ،, Retrieved 24-2-2020. Edited. ↑ Sealey WM, Teague AM, Stratton SL, and others (2004), "Smoking accelerates biotin catabolism in women. ", The American Journal of Clinical Nutrition, Issue 4, Folder 80, Page 932-935.
ذات صلة أنواع تحليل البول تحليل البول الكامل
تحليل البول بالنظر
يقوم مبدأ تحليل البول (بالإنجليزية: Urinalysis) على فحص العينة بالنظر إليها والتمعن فيها، فمثلاً تظهر العينة باللون الأحمر أو البني الغامق في حال وجود دم فيها، في حين تظهر ضبابية في حال المعاناة من أحد أنواع العدوى، ويجدر بالذكر أنَّ ظهور الرغوة في البول قد يكون دليلاً على الإصابة بأحد أمراض الكلى في العادة.
ما هي الأمراض التي يكشف عنها تحليل البول - أجيب
نظرة عامة تحليل البول هو اختبار يفحص البول. ويُستخَدم في الكشف عن مجموعة من الاضطرابات وعلاجها، مثل التهاب المسالك البولية وأمراض الكلى وداء السكري. ويتضمن تحليل البول التحقق من مظهر البول وتركيزه ومحتواه. فعلى سبيل المثال، يمكن أن يؤدي التهاب المسالك البولية إلى جعل البول يبدو غائمًا بدلًا من أن يكون صافيًا. ومن الممكن أن تكون زيادة مستويات البروتين في البول علامة على مرض الكلى. وغالبًا ما تتطلب نتائج تحليل البول غير العادية الخضوع لمزيد من الاختبارات لاكتشاف مصدر المشكلة. لماذا يتم إجراء ذلك تحليل البول هو اختبار شائع يُجرَى لعدة أسباب منها:
فحص حالتك الصحية العامة. قد يُجرى تحليل البول كجزء من الفحص الطبي الروتيني أو فحص الحمل أو الاستعداد للجراحة. وقد يُستخدَم في الكشف عن اضطرابات متنوعة، مثل السكري أو أمراض الكلى أو الكبد، وعند دخول المستشفى. تشخيص حالة طبية. قد يُطلَب منك إجراء تحليل البول إذا كنت تشعر بألم في البطن أو ألم في الظهر، أو في حالات التبول المتكرر أو المؤلم، أو عند وجود دم في البول، أو المشاكل البولية الأخرى. فقد يساعد تحليل البول على تشخيص سبب هذه المؤشرات والأعراض.
تحليل البول - اكتشف معنا اليوم فيما يُستخدم وما هي أنواعه - لك العافية
فحص البول للكشف عن بعض الأدوية والمواد الممنوعة قانونياً، مثل الكوكائين، والكحول، وبعض الأفيونات، وغيرها. فحص البول للكشف عن الأمراض المنقولة جنسياً، مثل السيلان والكلاميديا. تحليل البول بالمجهر
يقوم مبدأ هذا الفحص على وضع قطرات من البول تحت المجهر ثمّ فحصها للكشف عن أيّ مستويات غير طبيعية لبعض الخلايا أو ما شابه، وفي حال تمّ التحقق من ذلك فإنّ الأمر عادة ما يتطلب إجراء المزيد من الفحوصات، وعلى أية حال يمكن بيان ما يكشف هذا التحليل عن مستوياته فيما يأتي: [٣]
خلايا الدم البيضاء. خلايا الدم الحمراء. البكتيريا والفطريات. البروتينات والبلّورات. المراجع
^ أ ب "What Is Urinalysis? ",, Retrieved February 25, 2019. Edited. ↑ "Urine tests",, Retrieved February 25, 2019. Edited. ↑ "Urinalysis",, Retrieved February 25, 2019. Edited.
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم