عند ملْ ملعقة الطعام يكون الوزن تقريبا 15 جرام ويعتمد على كتلة المادة المأخوذه. مثلا ملعقة طعام من الماء تحمل مايساوي تقريبا 15 جرام ماء.
- ملعقة زبدة الفول السوداني كم جرام بروتين - مقال
- عجينة المصابيب - أنوثة
- طريقة عمل عجينة المصابيب بالصور | أطيب طبخة
- طريقة عمل المصابيب اللذيذه | أطيب طبخة
- طريقة عمل مصابيب على الطريقة القصيمية | المرسال
ملعقة زبدة الفول السوداني كم جرام بروتين - مقال
تساعد في زيادة قوة العظام. تساعد في الوقاية من مرض الزهايمر. تمنع تكون حصى المرارة. أضرار زبدة الفول السوداني
مثلما يوجد لزبدة الفول السوداني فوائد فهي لها أضرار أيضًا وذلك عند تناولها بكميات كبيرة، وهذه الأضرار تنحصر فيما يلي:
البعض يتناولها كأنها بديلة لتناول اللحوم ولكنها ليست كما يظنون، لذلك وجب عليك تناول اللحوم الحمراء أو البيضاء مع تناولها. تناولها بكثرة قد يعمل على زيادة وزن الجسم حيث يوجد بها نسبة عالية من الدهون والكربوهيدرات والتي تجعل سعراتها الحرارية عالية. كما أنها قد تؤدي إلى الكثير من الأمراض الخطيرة عند تناولها بكثرة حيث تعتبر مصدرًا لمادة سامة تسمى مادة الأفلاتوكسين وهي مادة مسرطنة. وهذه المادة قد تؤدي إلى بعض أمراض الكلى وتؤدي إلى مرض التقزم وفي بعض الأحيان قد تصيب بالتخلف العقلي. اخترنا لك: جميع استخدامات زبدة الفول السوداني، تعرف عليها
طريقة عمل زبدة الفول السوداني
يمكنك عمل زبدة الفول السوداني بسهولة في المنزل دون أن تحتاج إلى شرائها بتكاليف عالية، وذلك بالطريقة التالية:
المكونات
كوب كبير من السوداني المقشر. ربع ملعقة من ملح الطعام. ملعقة الطعام كم جرام. ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند. ملعقة من عسل النحل الأصلي.
ولكن هناك مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية الموجودة بها تتمثل نسبها فيما يلي:
الكربوهيدرات
نجد أن المائة جرام من زبدة الفول السوداني تحتوي على 20 جرام من الكربوهيدرات والتي لا غنى عنها عند تناول أي طعام. وتشكل هذه النسبة 13٪ من السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم، كما أنها تحتوي على نسبة 6٪ من الألياف والتي لا غنى عنها أيضًا. الدهون
نسبة الدهون الموجودة في المائة جرام من زبدة الفول السوداني تشكل 50٪ مما يجعلها غنية بالدهون والتي تمثل نسبة 72 ٪ سعر حراري. لذلك فإن زبدة الفول السوداني تساعد على إمداد الجسم بالطاقة اللازمة. ملعقة زبدة الفول السوداني كم جرام بروتين - مقال. فالمائة جرام منها تعطي الجسم ما يقرب من 588 سعر حراري. شاهد أيضا: هل زبدة الفول السوداني تزيد الوزن ولماذا؟
الفيتامينات والمعادن
تحتوي أيضًا زبدة الفول السوداني على نسبة من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم في البناء، وفيما يلي سنذكر تلك العناصر الموجودة في مائة جرام من الفول السوداني:
تحتوي زبدة الفول السوداني على فيتامين ه بنسبة 45٪. بها فيتامين ب6 نسبته 27٪ من احتياجات الجسم اليومية. تحتوي على نسبة عالية من فيتامين ب3 حيث يوجد بها نسبة 67 ٪ من الاحتياجات اليومية للجسم.
طريقة الكباجي القطيفي. القليل منا يعلم هذه الطريقة خاصة لان القطايف تعرف على انها حلويات اكثر من حوادق و تقدم بعد تناول الطعام و ليس اثناء الطعام و لكن تعتبر من المقليات التي يمكن الاستعانة بها على سفرة الطعام عن طريق عملها ماكس جبن اليكم الطريقة. القطايف القطايف من الحلويّات المشهورة التي تناسب جوّ رمضان، وشكل حبة القطايف على كل شكل هلال حيث تناسب هلال شهر مضان عندما يهل وتقدم خلال رمضان إلى أن يهل هلال العيد، ويعتبر القطايف من الحلويّات التي تم تناقلها قديماً. طريقة عمل مصابيب على الطريقة القصيمية | المرسال. أرض القطيف الإخبارية ترصد معاناة متضرري أراض مملوكة… from
طريقة عمل عجينة القطايف: 3 ملاعق كبيرة من السكر. طريقة عمل الكبه المقليه بالصور | طريقه عمل الكبه | طريقة عمل الكبه الشاميه بالصور | كبة مقلية. طريقة عمل عجينة القطايف:
يتم المزج بين كل من الدقيق والماء والبيكنج بودر معاً وخلطهم خلطاً جيداً. القطايف القطايف من الحلويّات المشهورة التي تناسب جوّ رمضان، وشكل حبة القطايف على كل شكل هلال حيث تناسب هلال شهر مضان عندما يهل وتقدم خلال رمضان إلى أن يهل هلال العيد، ويعتبر القطايف من الحلويّات التي تم تناقلها قديماً. نقطع اللحم إلى مكعبات صغيرة ثم نفرمها في الكبة.
عجينة المصابيب - أنوثة
مواضيع قد تهمك
لماذا تسيطر فكرة وسواس الموت على البعض دون الآخر؟
حياك الله وشافاك الله وعافاك السائل الكريم، إنَّ الخوف من الموت شيء طبيعي يشعر…
هل يمكن ألّا يتزوج الرجل من الحور العين في الجنة وأن يكتفي يزوجته؟
حياك الله السائلة الكريمة، بدايةً ينبغي العلم أن الجنة هي دار النعيم التي أعدها…
لماذا يتم التحذير من استخدام سماعات البلوتوث؟ ما هي الأضرار التي قد تسببها؟
عزيزي السائل، نعم وللأسف فسماعات البلوتوث تُسبب الضرر على الأذنين، حيث لخص المختصون هذه…
إعداد عجينة المصابيب
المكوّنات
كوبان من الدقيق الأسمر. ملعقتان صغيرتان من الخميرة. ستّ ملاعق كبيرة من حليب البودرة. كوبان ونصف من الماء. نصف ملعقة صغيرة من الملح. طريقة عمل عجينة المصابيب بالصور | أطيب طبخة. ملعقتان كبيرتان من سكّر البودرة. طريقة التحضير
نقوم بخلط الدّقيق مع كلٍّ من كميّة الحليب الجاف والسكر والملح والخميرة في وعاء كبير مناسب، ونخلطها مع بعضها بصورةٍ جيّدة. نقوم بإضافة الماء بصورةٍ تدريجيّة إلى الخليط السابق، ونبدأ بخفق المكوّنات مع بعضها البعض بشكل جيد، وذلك من خلال استخدام المضرب الكهربائي. نقوم بتغطية العجينة سائلة القوام بغطاء مناسب، ومن ثمّ نتركها ترتاح فترةً مناسبةً من الزمن تصل لحوالي عشر دقائق.
طريقة عمل عجينة المصابيب بالصور | أطيب طبخة
نبدأ بتقليب العجينة على الوجهين حتى تأخذ اللون الذهبيّ، وتصبح جاهزة للتقديم. ومن الممكن إضافة بعض الأمور على العجينة مثل: وضع بعض المكسّرات أو العسل وغيرها؛ حيث تعطي هذه الإضافات مذاقاً شهيّاً للوصفة، وتجعلها أكثر لذّةً، بالإضافة للعديد من العناصر والفوائد الغذائية التي سوف تمنحها للوصفة. فيديو طريقة عمل المصابيب
شاهد الفيديو لتعرف أكثر عن طريقة عمل المصابيب:
–>
# #المصابيب, #عجينة, طريقة
# حلويات شرقية
طريقة عمل المصابيب اللذيذه | أطيب طبخة
ملعقتان صغيرتان من الخميرة. ستّ ملاعق كبيرة من حليب البودرة. كوبان ونصف من الماء. نصف ملعقة صغيرة من الملح. ملعقتان كبيرتان من سكّر البودرة. طريقة التحضير نقوم بخلط الدّقيق مع كلٍّ من كميّة الحليب الجاف والسكر والملح والخميرة في وعاء كبير مناسب، ونخلطها مع بعضها بصورةٍ جيّدة. نقوم بإضافة الماء بصورةٍ تدريجيّة إلى الخليط السابق، ونبدأ بخفق المكوّنات مع بعضها البعض بشكل جيد، وذلك من خلال استخدام المضرب الكهربائي. نقوم بتغطية العجينة سائلة القوام بغطاء مناسب، ومن ثمّ نتركها ترتاح فترةً مناسبةً من الزمن تصل لحوالي عشر دقائق. نبدأ بتجهيز مقلاةٍ مناسبة؛ حيث إنّها يجب أن تكون واسعة، نقوم بتسخينها ونبدأ بتجهيز العجينة سائلة القوام، وتكون شبيهةً جداً بعجينة القطايف من ناحية قوامها السائل. علينا أن ننتبه لتوزّع الحرارة على المقلاة بصورةٍ جيّدة؛ حيث يجب وضع المقلاة على نارٍ هادئة مدّةً زمنيّةً بسيطة حتى تصبح الحرارة منتظمة. نقوم بأخذ ربع كوب أو أكثر أو أقل حسب الحاجة ونضعها في المقلاة. نقوم بوضع العجينة في المقلاة على هيئة دوائر، يمكن التحكم بحجمها حسب الرغبة. نبدأ بتقليب العجينة على الوجهين حتى تأخذ اللون الذهبيّ، وتصبح جاهزة للتقديم.
طريقة عمل مصابيب على الطريقة القصيمية | المرسال
ستّ ملاعق كبيرة من حليب البودرة. كوبان ونصف من الماء. نصف ملعقة صغيرة من الملح. ملعقتان كبيرتان من سكّر البودرة. طريقة التحضير
نقوم بخلط الدّقيق مع كلٍّ من كميّة الحليب الجاف والسكر والملح والخميرة في وعاء كبير مناسب، ونخلطها مع بعضها بصورةٍ جيّدة. نقوم بإضافة الماء بصورةٍ تدريجيّة إلى الخليط السابق، ونبدأ بخفق المكوّنات مع بعضها البعض بشكل جيد، وذلك من خلال استخدام المضرب الكهربائي. نقوم بتغطية العجينة سائلة القوام بغطاء مناسب، ومن ثمّ نتركها ترتاح فترةً مناسبةً من الزمن تصل لحوالي عشر دقائق. نبدأ بتجهيز مقلاةٍ مناسبة؛ حيث إنّها يجب أن تكون واسعة، نقوم بتسخينها ونبدأ بتجهيز العجينة سائلة القوام، وتكون شبيهةً جداً بعجينة القطايف من ناحية قوامها السائل. علينا أن ننتبه لتوزّع الحرارة على المقلاة بصورةٍ جيّدة؛ حيث يجب وضع المقلاة على نارٍ هادئة مدّةً زمنيّةً بسيطة حتى تصبح الحرارة منتظمة. نقوم بأخذ ربع كوب أو أكثر أو أقل حسب الحاجة ونضعها في المقلاة. نقوم بوضع العجينة في المقلاة على هيئة دوائر، يمكن التحكم بحجمها حسب الرغبة. نبدأ بتقليب العجينة على الوجهين حتى تأخذ اللون الذهبيّ، وتصبح جاهزة للتقديم.
ومن الممكن إضافة بعض الأمور على العجينة مثل: وضع بعض المكسّرات أو العسل وغيرها؛ حيث تعطي هذه الإضافات مذاقاً شهيّاً للوصفة، وتجعلها أكثر لذّةً، بالإضافة للعديد من العناصر والفوائد الغذائية التي سوف تمنحها للوصفة. فيديو طريقة عمل المصابيب
شاهد الفيديو لتعرف أكثر عن طريقة عمل المصابيب: