الرئيسية
المولات
بدون اسم
/ /
بواسطة مدير الموقع
متجر متخصص بالعبايات النسائية
( الدور الأول ليس الأرضي - يمين بوابة واحد) * وصف بوابة واحد تقع قرب وجوه -
( الدورالأرضي – بوابة ٦)
( الدور الثاني – بوابة ٤)
اخر العروض
×
للتواصل مع المحل
اضف تعلقيك
محلات ذات صلة
8. 7
اخر المقالات
مولات
مجمعات
8. 7
- فروع بدون اسم الرياض المالية
- الفرق بين الانشطة الهوائية واللاهوائية – المحيط
فروع بدون اسم الرياض المالية
وهو جيد لاوجاع الصدر. عشبة المسيكا
*سائلة تقول: هل عشبة المسيكا هي المشطة؟ برجاء الافادة. عزيزتي السائلة عشبة المسيكا ليست عشبة المشطة فالمسيكا (Haplophyllum) عشبة معمرة دائمة الخضرة كثيرة السيقان والافرع ازهارها صفراء زاهية اللون تشبه الى حد ما ازهار العرار. وهي تنبت في نفس الأماكن التي ينبت فيها نبات العرار. اما المشطة فهي تختلف كلياً عن المسيكا والمشطة لا يزيد ارتفاعها على 50 سم اوراقها بسيطة لها ازهار صفراء مع إحمرار بسيط ثمرتها تشبه ثمرة الخردل تحتوي على بذور كثيرة. تشتهر المشطة في المناطق الشمالية من المملكة وبالأخص في تبوك. الكندس
سائل يقول: ما هو الكندس؟ وهل هو نباتي ام حيواني او معدني؟ وما هي فوائده ان كان له تاثير دوائي؟
عزيزي السائل الكندس (Soap root) هو نباتي وهو جذر يعرف بعدة اسماء غير الكندس مثل قندس وقندز وخوندس وعود العطاس وسراج الظلام وعرق حلاوة. فروع بدون اسم الرياض المالية. ويتميز جذر النبات بصفار داخله اذا كسر وخارجه اسود. وهو يستخدم لإخراج البلغم وهو دواء شديد الحرارة ويعتبر من النباتات السامة التي لا تؤخذ الا تحت الإشراف الطبي. البسد
سائلة تقول: وضعت لي امراة البسد لتنشيف رطوبة العين وتقوية العين وقد سالت عنه في جميع محلات العطارة ولم يعرفوه بل قالوا لم يسمعوا به، فهل لديك خلفية عنه؟ وكيف احصل عليه؟ جزاك الله خير الجزاء.
الخميس 2 ربيع الآخر 1428هـ - 19أبريل 2007م - العدد 14178
نفذت على طريقة الأفلام الهوليوودية
دقيقة و 45ثانية كانت كفيلة بسرقة 56مليون درهم من محل الألماس
في واقعة جديدة هزت الشارع الإماراتي قامت مجموعة من المسلحين يستقلون سيارات مسروقة باقتحام أحد المراكز التجارية وسط مدينة دبي، حيث قاموا بالاستيلاء على مجموعة من الألماس من أحد المتاجر تقدر ب 56مليون درهم، العملية استغرقت دقيقة واحدة وخمساً وأربعين ثانية فقط وسط ذهول ورعب المتسوقين وموظفي المركز. ويعتبر هذا المتجر والذي يطلق عليه "جراف" واحداً من خمسة فروع على مستوى العالم لبيع الألماس في لندن ومونتكارلو وموسكو وأمريكا ودبي، وبعد التحريات التي أجرتها الشرطة تبين أن السيارتين المستخدمتين في ارتكاب الجريمة مسروقتان وأن الجناة لم يجدوا عائقا أمامهم اثناء الاقتحام خاصة وأن الساحة الوسطية للمركز استوعبت دخول السيارتين وتحركهما بصورة طبيعية وأن المحل لم يتواجد فيه وقت الحادث سوى ثلاثة موظفين. الفريق ضاحي خلفان تميم قائد عام شرطة دبي اكد أن الذي نفذ الجريمة عصابة ذات سوابق أمنية تمكنت من دخول المركز بسيارتين أمام الجمهور وتوجهت مباشرة إلى محل المجوهرات للاستيلاء عليه.
[5]
زيادة الحد الأقصى لاستهلاك الأوكسجين فيمكنك من التمرّن لمدة أطول. تقليل مستويات السكر في الدم. يُساعد الأشخاص في العقد الرابع على صحتهم وبنيتهم الجسدية. [6]
ما الفرق بين التمارين الهوائية واللاهوائية؟
إنّ أهمّ الفروقات بين التمارين الهوائية والتمارين اللاهوائية:
كيفية استخدام الجسم للطاقة. الفرق بين الانشطة الهوائية واللاهوائية – المحيط. كثافة تركيز التمارين. طول الفترة الزمنية التي يستطيع فيها الشخص ممارسة التمارين. تكون التمارين الهوائية في العادة ذات إيقاع منتظم ولطيف في حين أنّ التمارين اللاهوائية تتميز بكونها أشبه برشقات قصيرة ومكثفة، وفي حين أنّ التمارين الهوائية تُساعد على تحسين قدرة التحمل تُساعد التمارين اللاهوائية على زيادة الكتلة العضلية وقوة العضلات. [7]
كما تختلف المصادر المستخدمة في كلٍ من التمارين الهوائية والتمارين اللاهوائية، ففي حين أنّ التمارين اللاهوائية تستخدم الطاقة المخزنة في العضلات تستخدم التمارين الهوائية الطاقة المخزنة في الجسم من كربوهيدرات و البروتين باستعمال الأوكسجين الذي تتنفسه. [8]
التشابهات بين التمارين الهوائية واللاهوائية
بالطبع هنالك بعض النقاط التي تتشابه فيها التمارين الهوائية والتمارين اللاهوائية، حيث أنّ كلاً منهما تُساعد في:
تقوية القلب والعضلات.
الفرق بين الانشطة الهوائية واللاهوائية – المحيط
النشاط الهوائي الذي يستمر أداؤه لفترة أطول، يساعد على أن يتحرك الدم بسرعة عبر الأوعية الدموية. وهذا يساعد على إزالة حبيبات الدهون أو الكوليسترول أو التراي جليسريد، لذا فإنهُ يحمي الأوعية الدموية من الإصابة بتصلّب الشرايين. النشاط اللاهوائي لايوفر الحماية للأوعية الدموية، بل يكون سبباً في الضغط على الأوعية الدموية ؛ وذلك فإن هذه الأوعية قد تتسبب في إصابة تهتك أو تكسر إذا كانت متصلبة نوعاً ما. وهذا الأمر يؤدي إلى الإصابة بالجلطة أو الذبحة الصدرية. أثناء ممارسة النشاط الهوائي ومع السرعة المعتدلة للدورة الدموية، فإن عضلة القلب تزداد مطاطيتها (وفقاً لقانون ستارلنج للقلب). ومع تكرار الممارسة فإن التحسّن يحدث لعضلة القلب وتزداد حجراتهُ اتساعاً. وهكذا يدفع كمية أكبر من الدم مع كل دقة قلب. ونظراً لأن القلب يضخ ما بالجسم من دم مرة واحدة كل دقيقة أثناء الراحة، فيصبح معدّل دقات القلب بعد بضعة أسابيع، أو أشهر من التدريب الهوائي 60 دقة كل دقيقة وربما أقل. وهو أهم مؤشر للتحسّن الذي حدث للعضلة القلب والدورة الدموية. وهو ما يوفر للقلب الراحة الفسيولوجية. فالشخص الرياضي تكون معدّل دقات قلبه في اليوم: 60 دقة ×60 دقيقة × 24 ساعة = 86400 دقة يومياً.
فوائد التمارين الهوائية
– تقوم بتعزيز القلب في حين زيادة عدد خلايا الدم الحمراء التي تساعد على توزيع الأوكسجين في جميع أنحاء الجسم. – تساعد على تخفيف الوزن إذا كنت تتبع نظام غذائي صحي حيث تسيطر عليها السعرات الحرارية. – تقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية، وارتفاع ضغط الدم والسكري وبعض أنواع السرطان. تحسين الجهاز المناعي والقدرة على التحمل. تمارين المقاومة " اللاهوائية":
مارسة تمارين المقاومة تستهدف العضلات في الجسم. في ممارسة تمارين المقاومة تعتمد عضلاتك على الطاقة الكيميائية المخزنة في الجسم ( ATP + كرياتين) مع الجلوكوز لإنتاج الطاقة ولكن لا تتطلب الاكسجين. هذا النوع من التمارين يستغرق وقت قصير ولكن تكون ذات قوة كبيرة نسبيا. ممارسة التمارين اللاهوائية يبني العضلات من خلال الأوزان (رفع الاثقال) او تمارين الضغط على مستويات عالية من الكثافة أو استخدام وزن الجسم لممارسة تمارين المقاومة أو الجمباز. فوائد ممارسة تمارين المقاومة:
– تزيد من كتلة العضلات الهزيلة التي تحرق المزيد من السعرات الحرارية
– تقوية العظام والمفاصل والاوتار والاربطة مع تحسين وظيفتهم وبالتالي تقل نسبة الاصابة بمرض هشاشة العظام
– تبني العضلات والهيكل العظمي للجسم.