حدوث تغير في الثديين: يظهر لدى الأنثى الإحساس بحدوث تغيرات كثيرة في ثدييها، منها حدوث الانتفاخ والإحساس بالألم عند ملامستهما، وقد يعود نتيجة لحدوث بعض من التغيرات التي تتسبب بإرتفاع نسبة هرمون البرولاكتين؛ الذي يعد الهرمون المسؤول عن إنتاج مادة الحليب في الثديين. الإجهاد وعدم القدرة على النوم: قد ينتج عن حدوث التغيرات الهرمونية المصاحبة للدورة الشهرية، الاحساس بالتعب، عند اقتراب موعدها مما يؤدي إلى حدوث تغيير في أسلوب النوم المعتاد أثناء تلك الفترة. تشنّج البطن: تُعاني العديد من الإناث من مشكلة تشنجات البطن خلال الدورة الشهرية، وتختلف هذه الأعراض في أنّها لا تبدو عادةً قبل بدء الدورة الشهرية بأسبوع إلى أسبوعين، ولكنها تظهر عند بداية نزول دم الحيض، وتستمر لمدة من 2-3 أيام. تخفيف الام الدورة الشهرية. الإمساك أو الإسهال: عند اقتراب موعد الدورة الشهرية، تبدأ أعراض الجهاز الهضمي بالظهور، الذي يتسبب بالإمساك أو الإسهال. الانتفاخ: تتسبب الهرمونات في احتباس الماء داخل الجسم، مما يؤدي إلى حدوث الانتفاخ، لذلك يفضل التخفيف من الملح في هذه المدة، قبل الدورة الشهرية، وتناول العديد من الفواكه والخضروات، والانتظام بممارسة التمارين الرياضة، للحد من احتباس السوائل في الجسم.
- وداعا لتعب و آلام الدورة الشهرية بهذه النصائح. - YouTube
- آلام الدورة الشهرية. عيادة صحة المرأة في برشلونة
- مجس خاص لمنسوبي التحلية الجسيس هشام الوافي - YouTube
- خاص بمنسوبي البريد: (( فرص وظيفية )) - الصفحة 2
- المؤسسة العامة لتحلية المياه المالحة الخدمة الذاتية, المؤسسة العامة لتحلية المياه - Arabic News Collections
- المؤسسة العامة لتحلية المياه المالحة الخدمة الذاتية
وداعا لتعب و آلام الدورة الشهرية بهذه النصائح. - Youtube
أسباب آلام الطمث
تتعدد أسباب آلام الدورة الشهرية ، ولكن أكثرها شيوعًا هي الانتباذ البطاني الرحمي ، والعضال الغدي ، والتدلي والأورام الليفية الرحمية ، وجميع الأمراض التي تم تشخيصها بشكل صحيح يمكن علاجها بشكل فعال. بطانة الرحم
الانتباذ البطاني الرحمي هو مرض مزمن يصيب عادة النساء في سن الإنجاب ، على الرغم من أن نسبة صغيرة من الحالات تحافظ على الأعراض أثناء انقطاع الطمث. إنه مرض يسبب الكثير من الألم أثناء الحيض والإباضة ، وغالبًا ما يكون ألم الحوض المستمر ، وعدم الراحة أثناء الجماع ، وفي بعض الحالات ، يجعله صعبًا أو يمنع الحمل. في الانتباذ البطاني الرحمي ، تُغرس بطانة الرحم (البطانة الداخلية للرحم) خارج مكانها المعتاد ومن هذا المكان تستعد كل شهر لحمل محتمل. بما أن بطانة الرحم ليست في مكانها المعتاد ، فلا مخرج للدورة الشهرية وتبقى داخل الجسم. علاج الام الدورة الشهرية. بقايا الحيض هذه مسؤولة عن الألم الذي تعاني منه النساء المصابات بالانتباذ البطاني الرحمي. الغدد
العضال الغدي هو مرض نسائي مزمن شائع يصيب عادة النساء في سن الإنجاب ويمكن أن يسبب ألمًا شديدًا أثناء الحيض ونزيف الرحم الغزير ومشاكل العقم. يتكون العضال الغدي من خلايا بطانة الرحم تتحرك من مكانها الطبيعي وتخترق الجزء الداخلي للجدار العضلي للرحم.
آلام الدورة الشهرية. عيادة صحة المرأة في برشلونة
مع ذلك، عادة ما يحدث عسر الطمث الثانوي بسبب أمراض معينة في الجهاز التناسلي مثل التهابات الحوض والعضال الغدي والانتباذ البطاني الرحمي والأورام الليفية الرحمية، وفقا للطبيب. ليس من السهل دائمًا اكتشاف أسباب دورات الطمث المؤلمة، فبعض النساء أكثر عرضة للحظات غير السارة من غيرهن. آلام الدورة الشهرية. عيادة صحة المرأة في برشلونة. ما الغذاء الصحي أثناء فترة الدورة الشهرية؟ وأوضحت الدكتورة مانيشا رانجان، استشاري أول في التوليد وأمراض النساء في نويدا: "وجود تاريخ عائلي والتدخين والنزيف الشديد أثناء الدورة الشهرية وعدم انتظام الدورة وعدم إنجاب الأطفال والبلوغ قبل سن 11 كلها عوامل خطر". وتابعت: "بطانة الرحم والأورام الليفية في الرحم ومرض التهاب الحوض (PID) والعضال الغدي وتضيق عنق الرحم، أيضا كلها حالات طبية يمكن أن تسبب دورات شهرية مؤلمة". تخفيف آلام الدورة الشهرية
قدم المختصون مجموعة من النصائح للنساء لجعل تقلصات الدورة الشهرية أخف وطأة وأيامها أقل رعبًا، كالتالي:
1- النشاط البدني
يمكن أن يعزز النشاط البدني مستويات الطاقة ويقلل من شدة آلام الدورة الشهرية، إذ يساعد المشي بوتيرة متوسطة على إرخاء عضلات الحوض وتخفيف الآلام المصاحبة لتقلصات الدورة الشهرية، وأيضًا تقوي الألواح الظهر وتساعد على تقليل الانزعاج خلال فترات.
القرفة، تعد القرفة من التوابل الصحية التي تحتوي على خصائص فعالة مضادة للالتهابات، تعمل على تعزيز صحة الجسم، والتخفيف من آلام الدورة الشهرية بفاعلية قوية، وذلك من خلال تناول منقوع القرفة، مرتين في اليوم، ويمكن تناوله مع الحليب أو حتى مع الشوكولاتة الساخنة أو عصير التفاح. الإذخر، لهذه العشبة الكثير من المسميات، مثل الليمونية أو عشبة الليمون، وهي من العلاجات الطبيعية الفعالة في التخلص من التشنجات التي تظهر بسبب الدورة الشهرية، وتساعد هذه النبتة على تهدئة وتسكين الآم، وذلك من خلال نقعها وتناولها ثلاث مرات في اليوم، وينصح بشربها قبل الذهاب إلى النوم، للحصول على الراحة والإسترخاء في النوم وعدم الشعور بالألم. عرق السوس، يعتبر عرق السوس علاج طبيعي بسيط يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات تعمل على إزالة الانقباضات التي تظهر خلال الدورة الشهرية، وفي معظم الأحيان يتم استخدام عرق السوس كنوع من التوابل، لإضافة النكهة المميزة واللذيذة للأطباق الطعام، ولكن يجب تناول عرق السوس بشكل معتدل وغير مفرط بمعدل مرة واحدة في اليوم، وذلك لأنه يحتوي على مادة تسمى خلاصة عرق السوس، قد تتسبب في ظهور بعض الأضرار والآثار الجانبية المزعجة.
البوابة الإلكترونية
خاص بمنسوبي المؤسسة
المؤسسة العامة
المؤسسة العامة لتحلية المياه المالحة - Arabic News Collections
المؤسسة العامة لتحلية المياه المالحة
المؤسسة العامة للاسكان
مساعدة
رسالة المؤسسة: تلبية احتياجات عملائنا من مياه البحر المحلاة والكهرباء بكفاءة وموثوقية وبأقل تكلفة ممكنة وأعلى مردود اقتصادي، والاستثمار الفعال في مواردنا البشرية وتحفيزها، وتطوير صناعة التحلية والمساهمة في التنمية الاقتصادية والاجتماعية والالتزام بمعايير السلامة والبيئة. الغايات الاستراتيجية: 1- خدمة العملاء - تلبية احتياجات عملائنا من مياه البحر المحلاة والكهرباء وتأمين خدماتنا بأعلى جودة وموثوقية. خاص بمنسوبي البريد: (( فرص وظيفية )) - الصفحة 2. 2- الاستدامة المالية - تحقيق أعلى مردود اقتصادي من خلال زيادة العائدات وتخفيض التكاليف. 3- فعالية التشغيل - تحقيق الكفاءة والفعالية في المنتج والعمليات. 4- الموارد البشرية - تنمية وتطوير الموارد البشرية وتحفيزها وبناء الكفاءات الوطنية في مناخ تسوده العدالة وروح الفريق الواحد مع الشعور بالمسؤولية والانتماء. 5- التنمية الاقتصادية - المشاركة الفعالة في تطوير وتوطين صناعة التحلية. 6- استدامة الأمن والسلامة - الالتزام بأفضل ممارسات الأمن والسلامة.
مجس خاص لمنسوبي التحلية الجسيس هشام الوافي - Youtube
ويمثل إنتاج المؤسسة العامة لتحلية المياه المالحة أكثر من (69%) من إنتاج مياه التحلية في المملكة، والبقية تنتج من خلال محطات القطاع الخاص، ويبلغ إنتاج المملكة من المياه المحلاة أكثر من 6. 6 مليون متر مكعب يومياً، وهذه الكمية تمثل ما نسبته (54%) خليجياً، كما تبلغ نسبة إنتاج المملكة من المياه المحلاة عالمياً (22. 2%). 2- إنتاج الكهرباء: بالموازاة مع جهود المؤسسة العامة لتحلية المياه المالحة لإنتاج المياه المحلاة، فإن المؤسسة تقوم بإنتاج الطاقة الكهربائية من خلال محطاتها ( ثنائية الغرض) التي تولد الطاقة الكهربائية بجانب إنتاج المياه، وتعمل هذه المحطات بطريقة التبخير الوميضي متعدد المراحل(MSF)، حيث يستخدم جزء من الطاقة الكهربائية لتشغيل مرافق المحطة وما تبقى من التوليد يتم تصديره إلى الشركة السعودية للكهرباء. ويبلغ التوليد اليومي من الكهرباء في المؤسسة 7. المؤسسة العامة لتحلية المياه المالحة الخدمة الذاتية. 173 ميجاوات في الساعة وهو ما يعادل ( 12%) من الكهرباء المنتجة في المملكة. 3- نقل المياه المحلاة: وتقوم المؤسسة من خلال أنظمة متكاملة بنقل المياه المحلاة إلى الجهات المستفيدة عبر خطوط أنابيب طولها الإجمالي حوالي 5, 600 كيلو متر، بقطر يتراوح ما بين 8 – 80 بوصة، ويتم ضخ المياه عبر 47 محطة لضخ المياه إلى خزانات المياه البالغ عددها 224 خزاناً، سعتها الاستيعابية الإجمالية 11, 6 مليون متر مكعب، بالإضافة إلى 16 محطة لخلط مياه التحلية بالمياه الجوفية و 8 محطات طرفية.
خاص بمنسوبي البريد: (( فرص وظيفية )) - الصفحة 2
مجس خاص لمنسوبي التحلية الجسيس هشام الوافي - YouTube
المؤسسة العامة لتحلية المياه المالحة الخدمة الذاتية, المؤسسة العامة لتحلية المياه - Arabic News Collections
الهدف الرئيسي للمؤسسة: هو تعضيد الموارد الطبيعية للمياه بطريق تحلية المياه المالحة في مناطق ومدن المملكة التي تقصر الموارد الطبيعية عن سد حاجتها، والتي يتقرر فيها إتباع أسلوب التحلية، ويجوز للمؤسسة إنتاج الطاقة الكهربائية بصورة تبعية متى استوجبت ذلك اسباب اقتصادية وفنية، وذلك كله وفق خطة شاملة تضعها المؤسسة ويوافق عليها مجلس الوزراء. مجس خاص لمنسوبي التحلية الجسيس هشام الوافي - YouTube. ويعد تعضيد الموارد الطبيعية للمياه عن طريق تحلية المياه المالحة بالإضافة إلى إنتاج الطاقة الكهربائية أحد أهم أهداف خطط التنمية التي تنفذها المؤسسة، وإن من أهم آليات التنفيذ التي تحقق هذا الهدف هو إنشاء محطات التحلية والمرافق المرتبطة بها للمناطق التي لا توجد بها مياه أو تكون غير كافية أو غير ملائمة وفقاً لنتائج دراسات الجدوى الاقتصادية والفنية. رؤية المؤسسة: الريادة و التميز في صناعة تحلية مياه البحر وإنتاج الكهرباء. رسالة المؤسسة: تلبية احتياجات عملائنا من مياه البحر المحلاة والكهرباء بكفاءة وموثوقية وبأقل تكلفة ممكنة وأعلى مردود اقتصادي، والاستثمار الفعال في مواردنا البشرية وتحفيزها، وتطوير صناعة التحلية والمساهمة في التنمية الاقتصادية والاجتماعية والالتزام بمعايير السلامة والبيئة.
المؤسسة العامة لتحلية المياه المالحة الخدمة الذاتية
وتسعى المؤسسة العامة لتحلية المياه المالحة جاهدة ومن خلال من خلال معهد الأبحاث وتقنيات التحلية التابع للمؤسسة بالجبيل إلى تطوير تقنيات تحلية المياه المالحة واكتشاف تقنيات وأساليب جديدة بغرض تقليل تكلفة المنتج والمحافظة على البيئة، ويعد هذا المعهد أكبر معهد أبحاث في الشرق الأوسط متخصص في تقنيات تحليه المياه المالحة. الموارد البشرية: اعتبرت المؤسسة تطوير الكفاءات العاملة ورفع قدرتها الفنية والمهارية وقدرتها على تشغيل وصيانة منشئاتها بأيدي وطنية كفؤة أحد أهم أهدافها، وقامت بتكثيف البرامج التدريبية والمشاركة في الندوات والمؤتمرات المتخصصة داخلياً وخارجياً إضافة إلى ما يقدمه مركز التدريب بالجبيل من برامج تأهيلية وتطويرية، كما أتاحت الفرصة لعدد من منسوبيها للابتعاث الداخلي والخارجي بهدف الحصول على مؤهلات علمية عليا محققة بهذه البرامج نجاحاً ملموساً ساهم في إيجاد إمكانات بشرية قادرة على تحقيق رسالة المؤسسة بكفاءة عالية، لترتفع نسبة السعودة إلى أكثر من(89%) من اجمالي العاملين وعددهم حوالي عشرة آلاف. 6 مليون متر مكعب يومياً. ويمثل إنتاج المؤسسة العامة لتحلية المياه المالحة أكثر من (69%) من إنتاج مياه التحلية في المملكة، والبقية تنتج من خلال محطات القطاع الخاص، ويبلغ إنتاج المملكة من المياه المحلاة أكثر من 6.
للوصول الى موقع المؤسسة الالكتروني اضغط هنا
هل استفدت من المعلومات المقدمة في هذه الصفحة؟
|
نشكرك على اقتراحاتك
لقد قمت سابقا بتقديم ملاحظاتك
0 من الزوار اعجبهم محتوى الصفحة من أصل 0 مشاركة
ساعدنا في تحسين خدماتنا
نود أن نعرف أكثر عن تجربتك اليوم
البريد الإلكتروني مطلوب
الرجاء إدخال بريد إلكتروني صحيح
حقل الملاحظات مطلوب
محتوى الرسالة يجب ان تحتوي على حروف وأرقام فقط
تم ارسال الرسالة بنجاح
تعليمات الدخول لصفحة الخدمة الذاتية و صفحة الخدمات الإلكترونية للموردين:
1- يجب استخدام المتصفح انترنت اكسبلورر. 2- يجب تفعيل TLS للمتصفح من خلال الخطوات التالية:
خطوة 1:
خطوة 2:
الأبحاث وتقنيات التحلية: للبحث العلمي دور فاعل في دفع عجلة النمو والتطوير الاقتصادي والصناعي والاجتماعي وتقديم الحلول للمشاكل التنموية وفتح آفاق المعرفة في العلوم المختلفة، وقد ركزت الخطط التنموية الخمسية للمملكة على أهمية الدور الذي يؤديه البحث العلمي خصوصا في مجال المياه. وتسعى المؤسسة العامة لتحلية المياه المالحة جاهدة ومن خلال من خلال معهد الأبحاث وتقنيات التحلية التابع للمؤسسة بالجبيل إلى تطوير تقنيات تحلية المياه المالحة واكتشاف تقنيات وأساليب جديدة بغرض تقليل تكلفة المنتج والمحافظة على البيئة، ويعد هذا المعهد أكبر معهد أبحاث في الشرق الأوسط متخصص في تقنيات تحليه المياه المالحة.
2- يجب تفعيل TLS للمتصفح من خلال الخطوات التالية:
خطوة 1:
خطوة 2: