الرئيسية
رمضانك مصراوي
سفرة رمضان
03:00 م
الأحد 03 أبريل 2022
قمر الدين
كتبت_ سمية عبد الهادي
"قمر الدين" من بين المشروبات التي ترتبط بشهر رمضان الكريم، ويعشقها البعض، لكن قد لا تعرف فوائده العديدة أو أضراره التي تذكرها لنا الدكتورة ياسمين الصيرفي استشاري التغذية العلاجية. 1- يسهم في تعزيز جهاز المناعة لاحتوائه على فيتامين "أ" و"سي". 2- يعمل على تقوية الجهاز الهضمي، كما أنه يقلل فرص الإصابة بالإمساك لاحتوائه على نسبة من الألياف. 3- يحتوي على مجموعة من الفيتامينات أبرزها عنصر الحديد، الذي يحمي من خطر الإصابة بضعف الجسم. 4- يتضمن عنصر البوتاسيوم وهو بمثابة الحماية للقلب. 5- غني بفيتامين "أ" ويحمي النظر من الإصابة بالضعف، كما يسهم في حماية البشرة والجلد من ظهور علامات التعب والإرهاق. أما عن أضرار مشروب قمر الدين، تقول استشاري التغذية:
1- يزيد الوزن إذا تم إضافة نسبة عالية من السكر إليه. 2- يمكن أن يتسبب في حدوث اضطرابات لمرضى السكر بزيادة أو نقصان نسبته. 3- يزيد من نسبة الكوليسترول بالدم. سعر فيتامين سي 1000. لمتابعة كل ما يخص النصائح الطبية ومعرفة كيف تحافظ على صحتك الجسدية والنفسية.. اضغط هنا
محتوي مدفوع
إعلان
- سعر فيتامين سياسة
- وضع حجر الأساس لمباني سرب التموين ودشن طائرات الفهد
سعر فيتامين سياسة
الرئيسية
رمضانك مصراوي
سفرة رمضان
11:00 م
الأحد 17 أبريل 2022
البيض
كتبت- آلاء نبيل
يصادف رمضان، ارتفاعا شديدا في درجات الحرارة، ما تسبب في وجود صعوبة بساعات الصيام على معظم الأشخاص، لذا لتجنب تلك الموجة الحارة، يمكن تناول سحور يغنيك عن تناول الماء، ويساهم في بقائك شبعًا لفترة زمنية طويلة. سعر فيتامين سي كليو. يستعرض "مصراوي" في التقرير التالي وجبة السحور المثالية، لتجنب الشعور بالعطش والجوع خلال ساعات الصوم، وذلك وفقًا لما ذكره موقع healthline، والتي تتمثل فيما يلي:
البطاطس المسلوقة
تناول البطاطس المسلوقة، التي تعتبر غنية بالعناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم، حيث تحتوي على فيتامين سي والبوتاسيوم، ونسبة كبيرة من الماء والكربوهيدرات والبروتين، ما يجعلها جيدة للشعور بالشبع. تناول البيض في وجبة السحور، يوفر لك الحصول على العناصر الغذائية الصحية التي يحتاج لها الجسم، بما في ذلك مضادات الأكسدة، بالإضافة إلى أنه غني بالبروتين الذي يزيد من شعورك بالشبع، ما يجعله مثاليًا لوجبة السحور. الجبن القريش
عادة ما يكون الجبن القريش منخفض الدهون والكربوهيدرات، ولكنه غني بالبروتين، حيث يمكن أن تساعد النسبة العالية من البروتين على الشعور بالشبع، بالإضافة إلى الحصول على العناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم.
03:00 م
الخميس 14 أبريل 2022
كتبت – نور جمال
قمر الدين من أشهر المشروبات الرمضانية المحببة في مصر ويعتبر عنصر أساسي على مائدة الافطار المصرية، وينصح الأطباء كسر صيامك به لتهيئة الجهاز الهضمي لاستقبال الطعام. وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف التي تعد مصدراً لتعويض السوائل والمكونات الغذائية التى فقدها الجسم على مدار اليوم، وذلك نقلاً عن موقع "healtline". -يسهم في تعزيز جهاز المناعة لاحتوائه على فيتامين أ، سي. -يعمل على تقوية الجهاز الهضمي، كما أنه يقلل فرص الإصابة بالإمساك لاحتوائه على نسبة من الألياف. - يحتوي قمر الدين على عنصر الحديد، الذي يساعد على الوقاية من الإصابة بمرض الأنيميا (فقر الدم). -يحتوي على مجموعة من الفيتامينات أبرزها عنصر الحديد، الذي يحمي من خطر الإصابة بالأنيميا. -يتضمن عنصر البوتاسيوم وهو بمثابة العناصر المهمة لحماية القلب والأوعية الدموية. - غني بفيتامين أ ويحميك من ضعف النظر، كما يسهم في حماية البشرة والجلد من ظهور علامات التعب والإرهاق. إلتشي يهزم مايوركا بثلاثية في الليجا - جريدة البشاير. -يرفع المناعة عند الأطفال والشباب في سن المراهقة. -يحتوي على فيتامين أ والمعروف بفيتامين الجمال الذي يساعد على زيادة بشرتك جمالًا وإشراقًا، ويكافح علامات الشيخوخة والتجاعيد.
* الخرج - مسفر القحطاني
رعى صاحب السمو الملكي الامير سلطان بن عبدالعزيز النائب الثاني لرئيس مجلس الوزراء وزير الدفاع والطيران والمفتش العام ظهر امس الثلاثاء حفل افتتاح قاعدة الامير سلطان الجوية بمحافظة الخرج. وكان في استقبال سموه لدى وصوله رئيس هيئة الاركان العامة الفريق اول ركن صالح بن علي المحيا وقائد القوات الجوية الفريق عبدالعزيز هنيدي وقائد قاعدة الامير سلطان بن عبدالعزيز الجوية اللواء طيار ركن عبدالله بن سالم الوسيمر ومحافظ الخرج الاستاذ ناصر بن خالد السديري وفور وصول سموه عزف السلام الملكي ثم اخذ سموه مكانه في الحفل بعد ذلك بدأ الحفل بآيات من الذكر الحكيم ثم القى قائد قاعدة الامير سلطان الجوية اللواء طيار ركن عبدالله بن سالم الوسيمر كلمة قال فيها:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته,. تتميز الايام - يا سيدي - بما تحمله من انجازات. ويتميز الرجال بما ينجزون من اعمال. وينفرد الرجال القادة قادة هذا الوطن وطن الانجازات بما يقدمون فيجعلون كل يوم متميزا. لم نزل ومنذ الخامس من شهر شوال 1419ه نعيش عام الاحتفالات بتمام القرن الاول من عمر هذا الكيان المديد قرونا عديدة باذن الله منذ وضع مؤسس البناء اللبنة الاولى فكان التوحيد وكان البناء وما هذا الانجاز الذي يفتتحه سيدي هذا اليوم الا لبنة تضاف الى هذا البناء العامر وشاهد عليه.
وضع حجر الأساس لمباني سرب التموين ودشن طائرات الفهد
بعدها قام سموه - ايده الله - بتسليم قائد القوات الجوية الفريق عبدالعزيز بن محمد هنيدي نوط الامن بعد ذلك شاهد سموه - حفظه الله - العرض الجوي الذي اقيم بهذه المناسبة الذي شاركت فيه مجموعات رمزية من طائرات القوات الجوية وفي نهاية العرض قام الطيارون باستعراض منفرد بطائرات الفهد نال استحسان الحضور. ثم توجه سموه الكريم ومرافقوه الى النادي لتناول طعام الغداء الذي اقامته القاعدة تكريما لسموه ثم بعد ذلك افتتح سموه المرحلة الاولى من مجمع اسكان قاعدة الامير سلطان الجوية واسكان العزاب العاجل بالقاعدة كما اطلع سموه - حفظه الله - على احد نماذج الفلل المخصصة لسكن المتأهلين بعد ذلك افتتح سموه مدارس القاعدة لجميع المراحل التعليمية. وفي نهاية الحفل عزف السلام الملكي وغادر سموه مقر القاعدة مودعا بمثل ما استقبل به من حفاوة وتكريم. هذا وقد حضر الحفل عدد من اصحاب السمو الملكي الامراء والمعالي الوزراء وعدد من المسؤولين من مدنيين وعسكريين. طائرة الفهد في سطور
تعتبر طائرة الفهد من الطائرات العمودية الحديثة حيث تم اول تصنيع لها في عام 1991م ونظرا لما تتمتع به من مزايا وتكنولوجيا حديثة فقد تم اختيارها من قبل المملكة العربية السعودية لتكون من ضمن منظومات القوات الجوية الاخرى ومن ابرز مزاياها:
- قدرتها على الطيران لارتفاعات عالية مقارنة بالطائرات الاخرى.
تلك المجهودات التي واكبت المراحل الاولى من تصميم قاعدة الامير سلطان الجوية ثم انطلقت فيما بعد مواكبة مراحلها الانشائية التي استغرق تنفيذها قرابة العشر سنوات من العمل الدؤوب تم خلالها تقسيم المشروع الى العديد من المراحل الانشائية التي قام بتنفيذها عشرة من المقاولين الرئيسيين لم تبخل خلالها حكومة مولاي خادم الحرمين الشريفين بالدعم والانفاق السخي على هذه المراحل الانشائية التي كلفت ما يربو على اربعة مليارات ريال سعودي ونتج عنها هذا الصرح العملاق قاعدة الامير سلطان الجوية. نعم فهذه القاعدة تعد الآن اسهاما رائدا في دعم وتنمية قدرات القوات الجوية الملكية السعودية احدى دروع الدفاع عن هذا الوطن الغالي ودعم استقراره ومسيرته نحو المزيد من الرخاء والريادة في كل المجالات. سيدي لقد روعي في تصميم وتنفيذ هذا الصرح العملاق احدث معايير ومتطلبات القواعد الجوية واحدث التقنيات التي توصل اليها العلم في هذا المجال على مستوى العالم في سبيل الحصول على مرافق تخدم القوات الجوية الملكية السعودية على مدى سنوات طويلة قادمة. وقد اشتملت القاعدة على كافة المتطلبات اللازمة للعمل ضمن افضل الظروف التشغيلية وتضمنت انظمة هندسية وفنية متكاملة كالورش الحديثة واجهزة وانظمة الملاحة الجوية المتقدمة وحظائر صيانة الطائرات والمباني الفنية المتخصصة والمباني الادارية والمجمعات السكنية وجميع مرافق البنية الاساسية التي روعي فيها امكانية اجراء التوسعات المستقبلية بسلاسة ودون التأثير على عمل وفعالية المرافق الاخرى بالقاعدة.