في علم النفس وتحليل الشخصيات: الشخص الأناني هو الشخص المحب لنفسه، والذي يصفه علم النفس با لشخصية النرجسية. وهو اضطراب في الشخصية يحدث للأشخاص الذين يتعاملون بتعالي وغرور، كما أنهم من الأشخاص الذين يصعب إرضاؤهم. قد يكون الشخص النرجسي هو أحد أفراد الأسرة، ففي هذه الحالة نحن مجبورون على التعامل معه. ولا نملك أي خيار لإبقائه في حياتنا أو إبعاده عنها، وقد يكون هذا الشخص هو رئيسك في العمل أو أستاذك في الجامعة مثلاً. كيف تتعامل مع الشخص النرجسي - ثقف نفسك. وفي هذه الحالة ستضطر أيضًا لأن تتعامل معه. بشكل طبيعي تتواجد النرجسية في كل شخصية بشرية، لكن درجات هذه النرجسية تختلف بين الشخصيات. وتتكشف نسبة النرجسية لدى كل شخص من خلال المواقف الذي يمر بها، فلا يمكنك أن تعرف درجة النرجسية لدى شخص ما إذا كنت لا تمتلك علاقة قوية به. وربما تكتشف في يوم من الأيام أن الشيء الوحيد الذي يجعلك تنجذب إلى هذا الشخص النرجسي هو نرجسيته. ونحن لا نملك الخيار طوال الوقت لتحديد الأشخاص الذين تربطنا بهم علاقة قوية، مثلا: قد يكون الشخص النرجسي هو أحد الأصدقاء المقربين لديك أو أحد أفراد الأسرة التي تعيش معها. ففي هذه الحالة نجد أنفسنا أننا بحاجة للتعامل معه، ولا نملك أي خيار لإبقائه في حياتنا أو إبعاده عنها، وقد يكون هذا الشخص النرجسي هو أستاذك في الجامعة أو المسؤول عنك في العمل مثلاً، وفي هذه الحالة ستضطر أيضًا لأن تتعامل معه.
كيف تتعامل مع الشخص النرجسي - ثقف نفسك
فالكثير منهم لا يتغير و يعتقد أنه لا يخطئ، لذلك فإن شعورك بالأسف أو محاولة توضيح بعض الأخطاء لهم قد يجعلك تشعر بالسوء أكثر و أكثر. 18- تعلم ألا تجعل الأمر شخصياً
سواء كان الشخص النرجسي هو أحد أفراد أسرتك أو رئيسك في العمل أو شريك حياتك أو شخص تتعامل معه يومياً، فلا تجعل الأمور شخصية بينكما. قد يقلل الشخص النرجسي من شأنك أو يتجاهل جهودك أو مساهماتك و هذا سيجعلك تشعر بالسوء. طريقة التعامل مع الشخصية النرجسية. كن دائماً واثقاً في نفسك و لا تلتفت إلى أي شيء يؤثر عليك و يجعلك تشعر بالسلبية و الفشل.
طرق التعامل مع الشخصية النرجسية.. لو جوزك اقلبيها هزار وكلميه عن مزاياه - اليوم السابع
[٣]
آثار الغضب على المجتمع
تُؤثّر العدوانية الناجمة عن الغضب على المجتمع، إذ تتسبّب في مشكلاتٍ اجتماعية وصحيّة عديدة، فالأشخاص الذين يُعانون من الغضب المزمن يفتقرون لتكوين الصداقات، كما أنّ ميلهم للاكتئاب يُقلّل من ظهور أيّة ألفة ومودّة في علاقاتهم مع الآخرين، الأمر الذي يُؤثر سلباً على صحتهم، وذلك لأنّ العلاقات الناجحة تُحافظ على صحة الأشخاص، كما لا يتمكّن الأشخاص العدوانيين إثر الغضب الاستفادة من الدعم المقدّم لهم؛ لأنّهم لا يُدركون مدى تأثير سلوكهم وسخريتهم في إبعاد الناس عنهم. [٤]
يُشار إلى أنّ الغضب يقود الشخص إلى استخدام ألفاظٍ أو أفعال عدوانية مصحوبة بسلوكيات غير مرغوبة، مثل: الغضب أثناء القيادة، والعنف المنزلي، وإساءة معاملة الأطفال، [٥] الأمر الذي يُؤثّر سلباً في مستقبل الفرد؛ مثل: فقدان الوظيفة، أو الأسرة، أوالصداقات، أو حتّى الوصول للسجن أحياناً. [٤]
المراجع
↑ betterhealth, Anger - how it affects people, Victoria: betterhealth, Page 1. Edited. ^ أ ب ت "Anger Symptoms, Causes and Effects",, 2021، Retrieved 2021-1-13. Edited. ↑ Gerry Vassar (2011-3-10), "How Does A Parent's Anger Impact His or Her Child? طرق التعامل مع الشخصية النرجسية.. لو جوزك اقلبيها هزار وكلميه عن مزاياه - اليوم السابع. "
[٢]
البحث عن علاقات صحيّة
يؤدي قضاء وقت طويل مع الشخص النرجسي إلى استنزاف طاقاتك وعواطفك، لذا من الأفضل البدء في إحياء الصداقات القديمة أو إيجاد أصدقاء جدد، والمشاركة في الفعاليات الاجتماعية لمقابلة المزيد من الأشخاص المريحين في التعامل. [٢]
عدم أخذ سلوكياتهم بصورة شخصية
يعد الشخص النرجسي في طبيعته مصابًا باضطراب الشخصية النرجسي، إذ ينتج هذا الاضطراب لديه من الجينات، أو سوء معاملته عندما كان طفلًا، أو تعرّضه لمشاكل خلال فترة نشأته، أو جراء صدمات معينة قد مرّ فيها بحياته؛ مما يجعل من الصعب على الشخص النرجسي أن يُدرك خطأه ويعترف به، لذا عليك التذكر دومًا أن الشخص النرجسي يتصرف هكذا مع جميع الناس وليس معك فقط، أي أن الأمر ليس شخصيًا، ويُمكن تغييره من خلال الاستعانة بأخصائي. [٣]
تجنب التلاعب
يجب معرفة السلوكيات التي يقوم بها الشخص النرجسي ليتلاعب فيمن حوله، فهو يجعلك في نهاية المطاف تشك في نفسك وتجاربك في الحياة، كأن يُنكر أفعاله وأقواله، أو يدّعي أنه يُمازحك وأنك شديد الحساسية، كما يحاول التقليل من ثقتك بذاتك ويتهمك بالمبالغة في ردود الفعل أو الخطأ في تفسير المواقف. [٣]
المراجع ^ أ ب ت ث "13 Tips for How to Deal With a Narcissist", choosingtherapy, 24/9/2021, Retrieved 28/12/2021.
[1]
الملاعق الكبيرة كم جرامًا
يوضح لكم الجدول أدناه الملعقة الكبيرة ومقدار ما تحتويه من جرامات:
0. 782 ملعقة طعام 10 جرام. 1. 56 ملعقة طعام 20 جرام
2. 34 ملعقة طعام 30 جرام. 3. الملعقة كم جرام - الموسوعة السعودية. 12 ملاعق كبيرة 40 جرام
3. 91 ملعقة طعام 50 جرام
4. 00 ملاعق كبيرة 60 جرام
4. 67 ملاعق كبيرة 70 جرام
5. 33 ملاعق كبيرة 80 جرام
6. 34 ملاعق كبيرة 90 جرام
7. 82 ملاعق كبيرة 100 جرام
ملعقه الشاي الصغيرة كم تحتوي من الجرامات
عادةً ما تُستخدم الملعقه الصغيرة لتعيير الشاي، وتُساوي تقريبًا 4. 7 جرامات، وهذا يعني أنَّها تساوي مقدار 4 جرام، و700 مليجرؤام، ولكن يُمكن اختصار ذلك في أنَّ الملعقه الواحدة تساوي 5 جرامات، وبالتالي فإنَّ 1 ملعقه صغيرة من الشاي= 5 من الجرامات، ويُمكن التحويل من ملعقة إلى جرام "من هنا".
الملعقة الكبيرة كم جرام الفضة
وعليه فإن نصف كوب ماء أو لبن = 120 مل وربع كوب = 60 مل. بقسمة 100 مل على 15 مل ، نحصل على أن 100 مل من الماء والحليب تساوي تقريبًا 7 ملاعق كبيرة من الماء أو الحليب. مثال آخر للزبدة عندما تكون سائلة ، كل كوب منها يعادل 240 جرام ، والكوب ربع زبدة فقط يساوي 180 جرام. بينما ثلثا الكوب = 160 جرام ، النصف = 120 جرام ، وربع كوب زبدة = 60 جرام. لذلك ملعقة كبيرة من الزبدة = 15 جرامًا ، بقسمة 100 جرام على 15 جرامًا ، كل 100 جرام من الزبدة تساوي حوالي 7 ملاعق كبيرة. إقرأ أيضاً: كوب من الزبدة كم جرام بالتفصيل ملعقة من المكونات الجافة كم غرام يوضح ما يلي الملعقة الصغيرة عدد غرامات المكونات الجافة تقريبًا: ملعقة صغيرة سكر = 12. 7 جرام ونفس ملعقة صغيرة ملح = 18. 3 جرام. ـ 1 ملعقة صغيرة زبدة = 14. 4 جرام. تحويل المكونات من أكواب إلى جرامات قد يحتاج البعض إلى معايرة المكونات لصنع بعض الحلويات والمعجنات أو صنع أطباق معينة. فيما يلي يوضح الكميات عند تحويلها من أكواب إلى جرامات: كوب واحد متوسط دقيق = حوالي 100 جرام. الملعقة الكبيرة كم جرام الفضة. ـ ربع كوب دقيق = حوالي 90 جرام. نصف كوب دقيق أو مكون جاف مشابه للدقيق = 60 جرام. 1 | 3 أكواب دقيق = 40 جرام.
ملعقه صغيرة من الحليب= 15. 5 جرامًا. ملعقه صغيرة من الحليب= 9 جرامًا. ملعقه صغيرة من السكر=12. 7 جرامًا. ملعقه صغيرة من الملح= 18. 3 جرامًا. ملعقه صغيرة من العسل= 21. 3 جرامًا. ملعقه صغيرة من الزبدة= 14. 4 جرامًا. ملعقه صغيرة من الزيت= 13. 2 جرامًا.