تمرين القبضة: يمكن ممارسة هذا التمرين عن طريق إغلاق اليد على شكل قبضة، وفتحها بمد الأصابع قدر الإمكان، وتكرار ذلك 10 مرات. تمرين لمس الإبهام: يمكن ممارسته عن طريق لمس الإبهام الأيمن بإصبع الخنصر ثم تحريره، ويكرر نفس الإجراء مع باقي الأصابع، ثم ينتقل الشخص إلى اليد الأخرى، ويكرر ذلك 10 مرات، ويفضل المبالغة باللمس والتحرير في كل مرة. الم معصم اليد على. الضغط من الأسفل: يمكن ممارسته أثناء الجلوس، عن طريق وضع راحتي اليدين تحت الطاولة أو المكتب، والضغط إلى أعلى على الجزء السفلي، والاستمرار بالضغط مدة 5-10 ثوانٍ. كيف يمكن علاج ألم معصم اليد؟
يعتمد علاج ألم معصم اليد على سبب حدوثه وشدته، وغالبًا ما يتم تطبيق العلاج الأقل توغلًا أوّلًا قبل التوصية بالعلاجات الأخرى، وتتضمن هذه العلاجات ما يأتي: [٣]
الجبائر: في بعض الحالات يساعد ارتداء جبيرة لمعصم اليد في تخفيف الألم؛ إذ قد تمنع بعض حركات المعصم التي تسبب التهيج، وتقلل أيضًا من الضغط على العصب. ممارسة تمارين للمعصم: قد تكون بعض التمارين فعالةَ في تخفيف الألم اعتمادًا على نوعه، كتمارين التمدد وإطالة العضلات والأوتار، لكن بنصح بالحصول على توصيات الطبيب أو المعالج الطبيعي لاختيار التمارين المناسبة للحالة.
الم في معصم اليد
الجزء الرابع يعرف بإسم Sharpey fibers
وهي عبارة عن ألياف الكولاجين التي تحدثنا عنها، وهي تربط الوتر بالعظام. الجزء الخامس هو Sheath (synovium)
وهو عبارة عن غشاء زلالي، حيث أن بعض أوتار الجسم مثل الموجودة في القدم واليد تحتوي على هذا الغشاء لكي يقوم بحماية الوتر حيث يعتبر واقي له، يقوم بإنتاج سائل للتشحيم يطلق عليه سائل زلالي، وهو ما يجعل الوتر ينزلق بسهولة ويلتقي بالعظم والعضلة. وظيفة الأوتار
وظيفتها أنه في حالة انقباض العضلات تقوم الأوتار بسحب العظام المتصلة بهذه العضلات، لكي تتحرك بحرية، يمكننا أن نقول أنها تعتبر مثل الأذرع التي تحرك عظام الجسم في حالة تقلص أو تمدد العضلات. أين توجد الأوتار؟
توجد في جميع أنحاء الجسم، فجسم الإنسان يحتوي على آلاف الأوتار، تبدأ من الرأس إلى أصابع القدمين، ومن أكثر المناطق التي تتواجد بها:
الكوعين. الكتفين. الركبة. الكعب. معصم اليد. الم في المعصم أو اليد والاصابع - طبيب دوت كوم. أما أكبر أوتار الجسم هو وتر العرقوب الذي يربط بين عضلة الربلة وعظام الكعب. أشهر أمراض الأوتار
هناك بعض الاضطرابات والمشاكل الصحية التي يمكن أن تصيب الوتر، هذه المشاكل تزداد مع تقدم العمر لأنها تصبح أرق كما يقل تدفق الدم بها، وهذا ما يتسبب في ضعفها.
الم معصم اليد الرياضي
العون الطبي (الحالات التي تستلزم تدخل و علاج العناية الطبية):
إلجأ إلى الطبيب واطلب العناية الطبية على الفور إن:-
- شككت بوجود كسر. - حدث تورم سريع إثر سقطة أو صار تحريك مكان الاصابة مؤلمآ. - لا حظت ازرقاق أو خدران مفاجئين في اصابعك. ما هي الأوتار: الشكل والأجزاء والوظيفة - كل يوم معلومة طبية. للحصول على تفسير لحلمك.. حمل تطبيقنا لتفسير الاحلام:
اجهزة الاندرويد: تفسير الاحلام من هنا
اجهزة الايفون: تفسير الاحلام من هنا
03-29-2013, 11:56 PM
#2
برونزية جديدة
حلويعطيك العافيه:w32:
التعديل الأخير تم بواسطة سمراءبرونزيه; 03-29-2013 الساعة 11:57 PM
سبب آخر: ناقصه
المواضيع المتشابهه
مشاركات: 6
آخر مشاركة: 03-12-2014, 07:17 PM
مشاركات: 1
آخر مشاركة: 05-04-2011, 07:45 PM
آخر مشاركة: 04-17-2011, 10:56 AM
مشاركات: 2
آخر مشاركة: 08-09-2010, 02:46 AM
ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
قوانين المنتدى
الم معصم اليد في
ومن الممكن أن يترسب حمض البوليك الزائد في المفاصل، وهو الأمر الذي يؤدي في نهاية المطاف إلى حدوث ألم وتورم. ويحدث هذا الألم بشكل متكرر في الركبتين، الكاحلين، المعصمين وكذلك القدمين. التهاب المفاصل
يتسبب في حدوث تورم وتيبس بالجزء المصاب من الجسم. وقد يحدث هذه الالتهاب نتيجة عدة أسباب منها التلف الطبيعي، الشيخوخة وإرهاق اليدين. الأعراض التي قد تصاحب ألم المعصم:
– تورم الأصابع. – صعوبة الإمساك بالأشياء بقبضة اليد. – شعور بتنميل أو وخز في اليدين. – ألم، تنميل أو وخز يزداد سوءًا مع حلول الليل. – ألم حاد ومفاجئ باليد. – تورم أو احمرار حول المعصم. – دفء بالمفصل قرب المعصم. تشخيص أسباب ألم المعصم:
يفترض أن يجري الطبيب فحصا بدنيا وأن يطلب إجراء بعض الاختبارات للوقوف بشكل دقيق على السبب المحدد الذي يقف وراء ألم المعصم، وقد يقوم نتيجة لذلك بما يلي:
– ثني المعصم للأمام لمدة 60 ثانية لملاحظة مدى تطور شعور التنميل أو الوخز. – الضغط على المنطقة الموجودة أعلى العصب المتوسط لاكتشاف حدوث ألم أم لا. الم معصم اليد الرياضي. – طلب الإمساك بأشياء لاختبار قبضة اليد ومدى قوتها. – طلب إجراء أشعة سينية للمعصم لتقييم حالة العظام والمفاصل.
الرفع: إرافع مكان الإصابة أعلى من مستوى القلب خاصة في الليل، إذ تعمل الجاذبية على تخفيف الورم عبر تصريف فائض السائل. إستعمال الكمادات الساخنة: في حالة خف الورم بعد 48 ساعة، فالحرارة تحست جريان الدم وتساعد على الشفاء. برّد مناطق الألم بعد التدريب حتى لو لم تكن مصابة منعآ للإلتهاب والتورم.
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
اللولب بعد القيصرية آمنة مقارنة مع
الرضاعة الطبيعية: أغلب وسائل منع الحمل آمنة للاستخدام أثناء الرضاعة الطبيعية، وبالرغم من ذلك فإن هناك العديد من وسائل منع الحمل لا تصلح للاستخدام أثناء الأسابيع الأولى من الرضاعة الطبيعية، لأنها تؤثر تاثيرًا سلبي على كمية الحليب في ثدي الأم. الفعالية: يجب أن تدرك المرأة أن ليس كل الوسائل التي استخدمت قبل الحمل يمكن أن تكون لها نفس التأثير بعد الولادة، فعلى سبيل المثال فإن وسيلة غطاء الإسفنج وعنق الرحم أقل فاعلية عند الكثير من النساء بعد الإنجاب. هل هناك خطورة في تركيب اللولب بعد أربع ولادات قيصرية - موقع الاستشارات - إسلام ويب. وسائل منع الحمل بعد الولادة
يوجد العديد من وسائل منع الحمل يمكن استخدامها في منع الحمل، ومن هذه الوسائل ما يلي: [٣]
الرقعة أو لاصقة منع الحمل: تعد الرقعة وسيلة لمنع حمل، وهي أحد وسائل منع الحمل الهرمونية، التي تحتوي على هرمون الإستروجين والبروجسترون ، إذ تتشابه مع حبوب منع الحمل، بينما تعد الرقعة قطعة صغيرة من البلاستيك، توضع على البطن أو على أحد الأرداف أو الذراع أو الجذع، وتستبدل كل أسبوع. الحلقة: تعد الحلقة جهاز صغير مرن يوضع داخل المهبل، ويترك لمدة ثلاث أسابيع في المرة الواحدة، وبعد ذلك يتم إخراجه في فترة الدورة الشهرية ولمدة أسبوع. حقن الهرمون: والتي تحمي الشخص لمدة ثلاث أشهر من التعرّض للحمل، وذلك من خلال وقف الإباضة، بالإضافة إلى أنه يجعل من الصعب سباحة الحيوانات المنوية عبر عنق الرحم، وذلك بسبب زيادة ثخانة قوام مخاطه.
تاريخ النشر: 2012-12-24 08:26:40
المجيب: د. منصورة فواز سالم
تــقيـيـم:
السؤال
ولدت أربع مرات، وكلها قيصرية، وآخرها منذ عشرة أشهر، فهل يمكنني تركيب لولب؟ أم أن في ذلك خطورة على الرحم؟
الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ أم حمزة حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،
استخدام وسائل تنظيم الأسرة يعتمد على جلسة مشورة بين - السيدة الفاضلة - طالبة الخدمة، وبين الطبيب المعالج، فيتم شرح الوسائل المتاحة، والقرار النهائي يكون من حق السيدة لتختار ما يناسبها، وهذا يعتمد أيضا على رغبتك في الحمل والولادة مرة أخرى، أم أنه ليس لديك رغبة في تجربة الولادة القيصرية للمرة الخامسة. واللولب: وسيلة فعالة لتنظيم الأسرة، ومنع الحمل، وقد يرتاح لها الزوج، لأنها تعفيه من المشاركة باستخدام العازل، ولكن لها مشاكلها، منها:
- زيادة عدد أيام الدورة. اللولب بعد القيصرية على حالات الحمل. - وزيادة كثافتها، أي كمية الدم التي تفقد شهريا من الجسم، وبالتالي فرصة حدوث أنيميا عالية. - زيادة فرص التهاب الحوض والأنابيب. وبالتالي فإذا كانت دورتك من النوع الخفيف في عدد الأيام وكمية الدم، فيمكنك استخدام اللولب، أما إذا كانت طبيعة دورتك شديدة، فلا داع لذلك.