الأربعاء, 27 أبريل 2022
القائمة
بحث عن
الرئيسية
محليات
أخبار دولية
أخبار عربية و عالمية
الرياضة
تقنية
كُتاب البوابة
المزيد
شوارد الفكر
صوتك وصل
حوارات
لقاءات
تحقيقات
كاريكاتير
إنفوجرافيك
الوضع المظلم
تسجيل الدخول
الرئيسية / تمارين كيجل للوصول للنشوة
الصحة Sohaila Salah 04/06/2021 0 682
علاج تاخر القذف عند النساء بالاعشاب
علاج تاخر القذف عند النساء بالاعشاب تبحث بعض السيدات عن علاج تاخر القذف عند النساء بالاعشاب وذلك لأن تأخر النشوة…
تمارين للوصول للنشوة - البرونزية
ثانيا: اهم الفيتامينات التى تساعد فى علاج سرعة القذف بوسائل طبيعية
حمض الفوليك Folic acid والحرص على تناوله يعمل على تحسين الحالة المزاجية للرجل, والحد من إحساس القلق والاكتئاب وتمنع وجود تقلبات مزاجية, وتعتبر هذه الاسباب الرئيسية فى سرعة القذف, و بعلاجها تنتهى المشكلة ويتم تناول قرص 400 جم بشكل يومى. فيتامين ج _Vitamin c وهو يحتوى على مضادات للاكسدة, وهو الذى يعمل على ازالة حمض اللاكتيك والجذور الحرة الضارة, وهى تكون متراكمة في منطقة الحوض وفى العضو الذكرى, وتكون هى المتسبب الرئيسى فى سرعه القذف, ويتم تناول الفيتامين بشكل يومي, بما لا يقل عن 90 جم من فيتامين سى. فيتامين ه _ Vitamin E وهو يحتوى على كميات كبيرة من مضادات الاكسدة, وهو الذى يقوم بالتخلص من الجذور الحرة, وهي ضارة جدا وتؤثر بالسلب على الأوردة الدموية, من حيث الخلايا والجدران, ويجب تناول ما لايقل عن 20 مجم يوميا. ثالثا: تمارين كيجل لتقوية عضلات الحوض
قد لا يعرف الكثيرون بوجود تمرين يعمل على تقوية عضلات الحوض الضعيفة, وبالتالى يستطيع الرجل التحكم في توقيت القذف, ولكى يستطيع الرجل تحديد أى منطقة من العضلات, هى المعنية بذلك التمرين لا توجد وسيلة سوى عند قيام الرجل بالتبول يقوم بالتوقف عن التبول, ويلاحظ العضلات التى يقوم بتحريكها, ثم يعود للتبول مرة أخرى, وهنا يحدث انقباض وانبساط في العضلات, وهذا هو التمرين بالضبط ان يتناوب في قبض العضلات لمدة ثلاث ثوانى, ثم يقوم بإطلاقها لمدة ثلاث ثوان أخرى, في أوقات متفاوتة على مدار اليوم ويسمى هذا التمرين بتمرين كيجل.
اعرف المزيد عن تمارين كيجل للوصول للنشوة - صحيفة البوابة الالكترونية
2- تمارين تقوية قاع الحوض
ربما تكونين قد سمعتي عن تمارين كيجل للسيدات وأنها مفيدة للغاية في في وصولك أنتي للنشوة الجنسية بينما يوجد أيضا تمارين مماثلة على الرجال تأديتها لتقوية عضلات الحوض وعلاج سرعة القذف. 3- استعملا الواقي الذكري
ربما يرفض شريكك استعمال الواقي الذكري لأنه يعطي شعورا غريبا أثناء ممارسة العلاقة ولكن اجعليه يستخدمه لأن هذا ما يؤخر وصوله للذروة وبالتالي يعطيكِ مزيدا من الوقت حتى تصلين. 4- تغيير الأوضاع
تغيير الأوضاع الجنسية من وقت لأخر هو أمر مفيد لحل مشكلة وصولك للذروة، حاولا من تغيير الأوضاع باستمرار حتى تجدا الوضعية الأمثل لكليكما، كما أن وجودك في الأعلى أثبت فاعليته مع كثير من النساء في تأخير الرجل قليلا للوصول إلى الذروة. اقرئي أيضا: صعوبة الوصول للنشوة الجنسية عند النساء وطرق علاجها
5- المساج
التخلص من الضغط العصبي يمكن أن يكون مفيد في بعض الأوقات لتفريغ الجسد والعقل من الضغط فيمكنكما إعطاء جلسة مساج بالتبادل قبل العلاقة الحميمة مباشرة، فبإمكانها تقريب مشاعركما وزيادة درجة الحميمية بينكما. 6- التنفس بطريقة صحيحة
يعتقد البعض أن التنفس الطبيعي يكون من القفص الصدري أو منطقة الصدر ولكن الحقيقة هي أن التنفس الصحي يكون من المعدة وهو يأخذ وقت وتدريب قليلا حتى يتعود الشخص على التنفس بطريقة صحيحة، تلعما طرق التنفس الصحيحة وتعمدا التنفس بهذه الطريقة أثناء ممارسة العلاقة الحميمة لأنها تساعد على التنفيس من المشاعر السلبية وكذلك تعيدك إلى حالتك الطبيعية بعد الإثارة حتى يتسنى لكِ أن تثاري مرة أخرى.
يستخدم الرجال اليوم تمارين كيجل بشكل متزايد لمساعدتهم على تحسين وتقوية الصحة الجنسية. هل تمارين كيجل للرجال لعلاج سرعة القذف وزيادة القدرة الجنسية تعمل حقًا ؟ الإجابة المختصرة هي نعم - فهي بالتأكيد تستطيع ، إذا تم إجراؤها بشكل صحيح ومتسق. وجدت العديد من الدراسات العلمية أن تمارين كيجل للرجال يمكن أن يكون حلاً ممتازًا للمساعدة الذاتية للرجال الذين يرغبون في البقاء لفترة أطول في السرير. على سبيل المثال ، في إحدى الدراسات التي تم نشرها على نطاق واسع والتي اختبرت فعالية كيجل في سرعة القذف ، شهد 82. 5٪ من الرجال المشاركين زيادة في القدرة على التحمل الجنسي. دراسة أخرى تضمنت مجموعة أكثر شمولاً وتنوعًا من موضوعات الاختبار ، كان معدل النجاح الإجمالي أقل قليلاً ؛ ومع ذلك ، فإنه لا يزال يثبت فعالية هذه التمارين. على وجه التحديد ، شهد 54٪ من الرجال تحسنًا بشكل عام ، لكن هذا الرقم قفز إلى 65٪ للرجال الذين تبلغ أعمارهم 35 عامًا أو أقل. أقوى تمارين للرجال لعلاج سرعة القذف وزيادة القدرة الجنسية 1. كيجل يمكن أن تساعد تمارين الحوض في تحسين وظيفة عضلات الحوض. تركز تمارين كيجل على شد وإمساك العضلات التي تتحكم في تدفق البول.
حاولي أن تتركيها لمدة دقيقتين إلى ثلاثة دقائق قبل الحلاقة. 7
استخدمي كريم الحلاقة (أو بديل له). يمكن أن يطري كريم الحلاقة أيضًا الشعر ويجعل إزالته أسهل (كما أنه يسهل تحديد المناطق التي قمتِ بحلاقتها والمناطق التي لم تقومي بحلاقتها بعد). ابحثي عن كريم يحتوي على الصبّار أو أي مركبات أخرى مرطبة. إذا كنت على عجلة من أمرك ولا يوجد لديك كريم حلاقة، استخدمي بلسم الشعر كبديل. فهو أفضل من لا شيء! 8
اشطفي البلسم بالماء البارد. يتسبب إنهاء الحمام بالماء البارد أو استخدام منشفة باردة على المنطقة في غلق المسام مما يقلل من فرص تعرضها للمهيجات والعدوى. على عكس الاعتقاد الشائع، فإن الماء البارد لا "يغلق" المسام. يمكن لدرجة الحرارة الباردة أن تتسبب في أن تنكمش المسام بنسبة ضئيلة، لكن هذا التأثير مؤقت وغير ملحوظ نسبيًا. 12 مشكلة وراء ظهور الحبوب في المنطقة الحساسة – فوشيا. لا يوجد أي ضرر في الاغتسال بالماء البارد، كما يمكن تخطي هذه الخطوة إذا كنت لا تحبذ الاستحمام بالماء البارد. [١]
9 ربّتي على المنطقة لتجفيفها. لا تفركي جسمك بالمنشفة بعنف. كبديل، جففي منطقة البكيني بالتربيت عليها بخفة لوقاية بشرتك من التهيج. 1
ضعي إزالة الشعر بالشمع في عين الاعتبار. قد تواجهك الشعيرات العالقة تحت الجلد بعد إزالة الشعر بالشمع، لكن طرفها مكوّن من شعر جديد أنعم بدلًا من الشعر الخشن الذي حلقت طرفه فقط.
12 مشكلة وراء ظهور الحبوب في المنطقة الحساسة – فوشيا
النساء يعانون من مشاكل منطقة البكينى و يبحثون عن حلول لها
زمن هذي المشاكل الحبوب و الدمامل و السواد و الحكة و الافرازات
المصاحبة و البحث عن الحلول لهذه المشكلة و اللجوء الى الطبيب
المختص و اخذ العلاج المناسب
ظهور الدمامل فالمناطق الحساسة, انتشار الحبوب فمنطقة البكيني
تصاب كثير من الفتيات خلال الدورة الشهرية بعد انتهائها بطفح
جلدي و حبوب على الجلد فالمناطق الحساسة فما الاسباب
وراء ظهور هذي الحبوب و ما هي طرق الوقاية و العلاج لذلك. حول ذلك المقال لقاء مع اخصائية الطب
الصيدلى الدكتورة هتون الجاسم حيث قالت:
ظهور الطفح الجلدي على الجلد فالمناطق الحساسه
وايضا الحبوب الحمراء و الدمامل الصغيرة لدي الفتيات
خلال الدورة الشهرية او بعدين له عدة سبب و هي:
– نوع الفوط الصحية المستخدمة و تاثيرها على الجلد. فمن المهم استعمال الانواع التي تحتوى على القطن ب
شكل اكبر اذا كانت بشرة جسمك حساسه. – تبديل الفوط الصحية جميع اربع او ست ساعات، او بعد
ثلاث ساعات اذا كانت البشرة حساسه. – من المهم ازالة الشعر من المناطق الحساسة قبل بدء
الدورة الشهريه، حتي لا يساهم الشعر فزيادة الرطوبه
فى تلك المناطق، وبالتالي تكون البكتيريا و الفطريات المسببه
للحساسية و الالتهابات الجلديه.
الروابط المفضلة
الروابط المفضلة