[١]
كيف تحب نفسك؟
تشير الكثير من النصائح النفسية الشائعة إلى أنه يجب علينا أن نتعلم كيف نحب أنفسنا، إنها بالفعل نصيحة جيدة، ولكن كيف نفعل ذلك؟ إن حب النفس أمر أساسي لنموك الشخصي وتحقيق أحلامك، ولتطوير علاقات صحية وسعيدة مع الآخرين ولتحب نفسك بالفعل اتبع هذه النصائح: [٢]
اهتم بنفسك كثيرًا كما تهتم بالآخرين: يبدو الأمر بسيطًا، فليس من الأنانية أن تهتم بنفسك، كما أن التعاطف مع نفسك يعني إظهار الاهتمام بمشاعرك ومشاعر الآخرين، حاول أن تعامل نفسك بالطريقة التي تعامل بها أطفالك أو أعز أصدقائك بلطف ورعاية واهتمام. حافظ على حدودك: اكتب قائمة بالأشياء التي تحبها والأشياء المهمة لك والتي تزعجك أو تؤذي مشاعرك إذا أُغفلت، لا تتجاهل مشاعرك أبدًا حتى لو كانت حزينة، فالصواب أن لا تكتم مشاعرك، دع الناس يعرفون ما هي حدودك وماذا تريد وما هي الأمور التي لا تتسامح فيها، وإذا اعتذروا يمكنك مسامحتهم، وإذا لم يفعلوا واستمروا في تجاهل حدودك واحتياجاتك، فأنت بحاجة إلى اتخاذ الإجراء المناسب، كُنّ حازمًا واتخذ الإجراءات الأخلاقية والمناسبة لتلبية احتياجاتك الخاصة. افعل ما عليك القيام به لتكون أنت: أولًا حاول أن تكتشف ما الذي يجعلك تشعر بالراحة، هل تشعر بالسعادة عن جلوسك في الحديقة؟ أو عندما تقرأ كتابًا ما؟ اكتشف ما يجعلك تشعر بالرضا وافعله بقدر استطاعتك، الشعور بالرضا هو الدافع الذي تحتاجه لعمل ما تحب، وكلما فعلت هذه الأشياء ستكون أكثر سعادة، إذا كان ذلك يعني أنه يجب عليك أن تتخلى عن شيء آخر غير مهم، فليكن، ربما تحتاج إلى قضاء المزيد من الوقت بمفردك مثلًا، افعل ما عليك فعله لتكون أنت ولا تدع أيّ شخص يلومك أو ينتقدك أو يُثنيك عنه، عندها ستشعر بالتحسن، وستكون أكثر قدرة على التواصل والتعامل مع الآخرين.
- ١٠ اقتباسات ستعلمك كيف تحب نفسك | الحب
- كيف تحب نفسك: 15 خطوة لإيمان نفسك مرة أخرى - تطوير الذات - 2022
- كيف تحب نفسك؟ - 5 خطوات رائعة من لويز هاي - YouTube
- الرئيسية| مدارس شركة أجيالنا
١٠ اقتباسات ستعلمك كيف تحب نفسك | الحب
لماذا يجب أن تحب نفسك؟
يُحسّن حبّ النفس حياتك، وتنتج عنه فوائد وآثار كبيرة، منها: [٣]
ستصبح واثقًا بنفسك أكثر. ستتقبل نفسك وعيوبك أكثر، وتصبح متصالحًا مع نفسك. ستمتلك عقلية أكثر سلامة، وتتحسن نظرتك لحياتك ويقل القلق والاكتئاب. ستتحسن علاقاتك وصداقاتك وعملك، وتصبح أكثر تعاطفًا مع الآخرين. ستصبح أكثر إبداعًا ومرحا وعفوية. ستكون اختياراتك أكثر حكمة. ستُشرق أمامك الفرص الجديدة. اقتباسات ستعلمك كيف تحب نفسك
إن حب النفس من أهم الأشياء التي يمكنك تحقيقها في حياتك، لذا ابدأ بحب نفسك أولًا ثم توّسع في حبك للآخرين، وهذه بعض الاقتباسات التي تساعدك في حب نفسك: [٤]
درّب نفسك على عدم أخذ أي شيء شخصيًا. روبرت جرين
عندما تؤمن بنفسك، فأنت تؤمن بالإمكانيات. كيف تحب نفسك: 15 خطوة لإيمان نفسك مرة أخرى - تطوير الذات - 2022. جو ديسبينزا
تدني احترام الذات مثل القيادة بيدٍ مكسورة. ماكسويل مالتز
ثق بنفسك... وليس في الشخص الذي تعتقد أنه يجب أن تكون، بل في الشخص الذي أنت عليه. مايزومي روشي
إن الأشخاص الذين يشعرون بالقوة والرضا عن أنفسهم هم الأكثر قدرة على قبول الاختلاف. فريد روجرز
عندما لا تريد أي شيء من الناس، فإنهم يفقدون سلطتهم عليك. ثيبوت
أنت وحدك من تحكم على قيمتك وهدفك، بغض النظر عما يعتقده أي شخص آخر.
كيف تحب نفسك: 15 خطوة لإيمان نفسك مرة أخرى - تطوير الذات - 2022
جلال الدين الرومى. عندما تقلل من قيمة ما تفعل، العالم سوف يقلل من قيمتك. أوبرا وينفري. الاعتنناء بالنفس ليست أبدا فعلا أنانياً، إنها ببساطة إدارة جيدة للهدية الوحيدة التى أمتلكها، الهدية التى وُهبتها على الأرض لكى أقدمها للآخرين
باركر بالمر. لن أسمح لأى شخص بالسير عبر ذهنى بأقدامه القذرة. مهاتما غاندي. حتى تقدر نفسك، لن تقدر وقتك. حتى تقدر وقتك، لن تفعل أي شيء حيال ذلك. سكوت بيك. لا تسأل نفسك ما الذي يحتاجه العالم ، اسأل نفسك ما الذي يجعلك تنبض بالحياة. ثم اذهب و افعل ذلك. ١٠ اقتباسات ستعلمك كيف تحب نفسك | الحب. لأن ما يحتاجه العالم هم أولئك الذين ينبضون بالحياة. هوارد واشنطن ثورمان. عندما نترك ضوءنا الخاص يلمع ، إننا بذلك نمنح الآخرين دون وعي الإذن للقيام بالمثل. ماريان وليمسون. أنت نفسك ، مثل أي شخص في الكون بأسره، تستحق حبك وعاطفتك. بوذا. لا يمكن للإنسان أن يكون مرتاحاً بدون موافقته شخصيا. مارك توين. حب النفس الصحى يعنى أننا لسنا مجبرين على التبرير لأنفسنا أو للآخرين لماذا نأخذ عطلات، ولماذا ننام متأخرا، ولماذا نشترى حذاء جديد، ولماذا ندلل أنفسنا من وقت لآخر. إننا نشعر بالإرتياح بفعل أشياء تضيف الجودة والجمال إلى الحياة
أندرو ماثيوز.
كيف تحب نفسك؟ - 5 خطوات رائعة من لويز هاي - Youtube
اكتشف نفسك
عليك أن تكتشف ذاتك وتعرف مميزاتك حتى تنميها وتطورها وأيضا عيوبك حتى تعمل على تحسينها فلا يوجد إنسان بدون عيوب فجميعنا بشر ومواجهة تلك العيوب قوة وليس ضعف حتى نغيرها للأفضل، كما أن لكل شخص مميزات وقدراتك تميزه عن غيره ومن هنا عليك معرفة تلك الإمكانيات والمميزات لكي تشكر الله عليها ومن ثم تطورها وتوظفها في المكان الصحيح، وبذلك تزداد ثقتك في نفسك مما يجعلك تحب نفسك أكثر وتقدرها،
وليس ما هو صحيح او حقيقي ⛔
لانه يوجد في الحياة الكثير من الامور الصحيحة و الواقعية و التي!! انت لا تريدها ان تنجذب لك او ان تستمر في الظهور في حياتك? فان انت اهتممت بشعورك و ركزت على ما يشعرك بالشعور الجيد فإن الامور الجيدة هي ما سيظهر اكثر في حياتك …..
وبهذا فان مشاعرك هي // مؤشرات // تعطيك اشارة لتخبرك ان تعود الى طبيعتك الاصلية.. الحب الصافي اللامشروط?? لكن.. لماذا مهم ان تعود الى تلك الطبيعة! لماذا مهم جدا ان لا تركز تفكيريا باسلوب يشعرك بشعور سلبي! ؟؟? لانه عندما تضع انتباهك بسمة من شخص او شيء و تفكر به..
فانت تدفق طاقة نحو تلك السمة و تجعلها تتضخم و تجذب المذيد منها..
مثلً لنقول انك رأيت تصرف مزعج من امك
وشعرت بشعور سلبي..
و بدأت تفكر به..
و تخبر الأخرين عنه..
فانك بهذه الحالة تدفق طاقة نحو ذلك التصرف..
والمزيد من التصرفات المماثلة له سوف تبدأ تظهر في حياتك?? وليس من امك فقط..!! بل من الناس ايضاً …
لذلك فان المصدر يبقى كالمنارة? التي تناديك دائماً نحو شط الآمان
نحو الحب الصافي
فان انت تعلمت:
ان تتجاهل الامور و السمات التي تزعجك..
ان تتجاهل التفكير بها.. ان لا تنتقدها ابداااااااااااا ⛔
و ان تفكر و تتحدث عن السمات التي تعجبك من الناس و الامور
اي تمتدحها و تبالغ بمدحها …????
الأستاذ عبد الحميد حمزة مدرس مادة الجغرافيا حاصل على جائزة التفوق فى تدريس الجغرافيا على مستوى محافظة الغربية، مؤلف كتب دراسية فى المادة، والمعلم المثالى على مستوى الجمهورية عام 2005 و2007. الأستاذ محمود فؤاد مدرس مادة الفيزياء حاصل على بكالوريوس علوم وتربية، قسم الفيزياء، من جامعة كفر الشيخ، وحاصل على دورات تدريبية فى استغلال خامات البيئة فى الوسائل التعليمية. الرئيسية| مدارس شركة أجيالنا. الأستاذ محمد شادى مدرس مادة اللغة العربية حاصل على ليسانس الآداب، لغة عربية، ودرس فى معهد إعداد الدعاة، وحاصل على دبلومة لغوية بجامعة القاهرة، ودبلومة تربوية بجامعة الأزهر. الأستاذ شريف الحوت مدرس مادة الأحياء حاصل على بكالوريوس علوم من جامعة الزقازيق، ويعمل فى مدرسة الشريف الدولية للغات. الأستاذ خالد حسنى مدرس مادة الأحياء (لغات) حاصل على ماجستير علوم من جامعة حلوان، ويعمل فى العديد من المدارس منها سقارة لغات، ومنارة المعادى، ومدرسة ستارز، ومدرسة خطوات المستقبل والغد المشرق. الأستاذ عمرو الألفى حاصل على بكالوريوس علوم وتربية قسم رياضيات من جامعة حلوان، ويعمل فى مدرسة ابن عطاء الله. الأستاذ حازم محمد مدرس مادة الرياضيات معلم خبير بمادة الرياضيات يعمل فى مدرسة محمد أمين الراعى الثانوية بنين، ولديه خبرة 26 عاماً فى تدريس المادة، وحاصل على بكالوريوس علوم ورياضة.
الرئيسية| مدارس شركة أجيالنا
الرئسية / نبذة عنا / الأهداف العامة للمدارس
الأهداف العامة للمدارس
تهدف مدارس دار العلوم إلى:
تعزيز القيم الإسلامية والأخلاقية والولاء للأسرة والمجتمع. تربية النشء تربية إسلامية شاملة عن طريق المناهج التعليمية والأنشطة البنائية والمقررات الدراسية وتطبيقها لتحقيق أهدافها. النهوض برسالة التعليم في المملكة. تحقيق الأهداف العامة لسياسة التعليم في المملكة العربية السعودية. مساعدة المتعلم على استيعاب الحقائق والمعلومات والمفاهيم وتوظيفها في حياته العامة. توسيع أفق المتعلم بنقل خبرات الأجيال السابقة والتفكير في واقعه والنظر إلى مستقبله. تمكين المتعلم من استخدام اللغة العربية واللغة الإنجليزية. تدريب المتعلم على إعداد التقارير والأبحاث والدراسات والمشاريع بأسلوب علمي. تأمين بيئة تعليمية محفزة على التعليم والتعلم باستخدام التقنيات الحديثة. تنمية قدرات المتعلم وتزويده بالمهارات العملية والتعليمية في يسر الطريقة وحداثة الوسيلة وتأهيله لرسم مستقبله في المؤسسات المحلية والعالمية ليكون قادراً على المنافسة والإبداع. تدريب المتعلم على أسلوب الحوار والمناقشة بالطرق العلمية السليمة. بناء شخصية الطالب وتوجيهه إلى الحصول على المعرفة والتعلم الذاتي.
الأستاذة ابتهال غزال مدرسة مادة اللغة الإنجليزية حاصلة على ليسانس آداب وتربية قسم اللغة الإنجليزية، وتدرس مادة اللغة العربية لغير الناطقين بها، وتعمل فى منارة هليوبوليس للغات. الأستاذ خالد فاروق مدرس مادة الرياضيات (لغات) خبير مكتب مستشار الرياضيات بوزارة التربية والتعليم، ومدرس بالأكاديمية المهنية للمعلمين، وعضو بمؤتمر تطوير الرياضيات بأمريكا، مدرب الجودة بالوزارة. الأستاذ عادل بشير مدرس مادة الجيولوجيا والعلوم البيئية مدرس خبير بمادة الجيولوجيا والعلوم البيئية، يعمل بمدرسة جمال عبدالناصر الثانوية بنات، وحاصل على بكالوريوس علوم قسم جيولوجيا من جامعة القاهرة. الأستاذ على إمام مدرس مادة اللغة الإنجليزية خريج كلية الآداب، جامعة عين شمس ودرس فى جامعة ايفمبرا بأسكتلندا، وحاصل على دراسات عليا فى معهد البحوث التربوية بجامعة القاهرة، ويعمل منذ 20 عاما فى مهنة التدريس. الدكتور رفيق عزت مدرس مادة الكيمياء حاصل على بكالوريوس علوم، قسم الكيمياء من جامعة عين شمس، وماجستير علوم فى الكيمياء العضوية من جامعة القاهرة، ومحاضر علمى بنقابة المهن العلمية.