7_الفواكه الحمضية
الحمضيات مثل الأفوكادو، البرتقال، الجريب فروت، الليمون ، الخ تحصن آلية الدفاع عن النفس في الجسم وتحسين الذاكرة. وهي أيضا غنية بفيتامين (ج) والمواد المغذية الضرورية الأخرى. 8_الشاي
سواء اخترت تناول الشاي الأسود والشاي الأخضر، فكلاهما مفيد. وقد وجدت الأبحاث جميعها أن الشاي جيدا لعقلك. كذلك فان الشاي الأخضر يمكنه أن يكون أفضل شريك لحياتك إذا كنت تبحث عن بعض النتائج السريعة جنبا إلى جنب مع غيرها من الفوائد، مثل خفض الكولسترول الضار، وانخفاض مخاطر الإصابة بالسرطان، ومكافحة الشيخوخة، الخ
9_التوت
التوت هي واحدة من أغنى مصادر مركبات الفلافونويد – مضادات الأكسدة التي تعمل على تحسين الذاكرة. حافظ على تناول التوت وإعطي دماغك بعض القدرة على الحفظ والاستذكار. 10_الشوكولاته الداكنة
خبر سار لعشاق الشوكولاته ، فهي واحدة من الأسباب التي تساعد في تحسين الذاكرة! الشوكولاتة الداكنة غنية بالمواد المضادة للاكسدة التي يمكن أن تساعد على تعزيز وظيفة الادراك. أفضل الأطعمة التي تزيد من نشاط الدماغ خلال فترة الامتحانات. الشوكولاتة الداكنة هي أيضا قادرة على زيادة اليقظة ووظيفة الذاكرة. والآن اختر بعض من هذه الأطعمة ال 10 لتتمتع بذاكرة قوية! [twitter][/twitter][gplus][/gplus]
[source] 1, 2 [/source]
أفضل الأطعمة التي تزيد من نشاط الدماغ خلال فترة الامتحانات
أفضل 10 أطعمة لتحسين الذاكرة والتركيز
ان نسيان الأشياء ليس من الضروري أن يكون علامة على الشيخوخة والخرف. بل انه يمكن أن يحدث لأي شخص وفي أي عمر. وهناك الأطفال الذين في بعض الأحيان، يجدون صعوبة في التركيز. من ناحية أخرى. هناك الأشخاص الذين ينسون بعض الأشياء بشكل يومي، مثل المفاتيح الخاصة بهم، والمحفظة، والهاتف الخلوي، والتعيينات، وأشياء أخرى كثيرة. حسنا، نحن نعتقد أن كل شيء وكل شخص يمكن أن يساعد مع اتباع نظام غذائي جيد. مكسرات بشكل راقي تقوي الذاكره #صحي#مذاق_اذمااااان_شكل_ولااروع - YouTube. وهنا في موقع ثقف نفسك نقدم لكم أفضل 10 أطعمة يمكن أن تساعد في تحسين الذاكرة و التركيز. 1_السمك
الأسماك هي واحدة من أفضل الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية. إذا كنت لا تفضل تناول الأسماك يمكنك أن تتناول كبسولات زيت السمك. كما يمكن للأسماك مثل الرنجة والسردين، والسلمون رفع حجم وظيفة الذاكرة وقوة التركيز. وتعتبر الأسماك مفيدة أيضا للمرضى الذين يعانون من الخرف ومرض الزهايمر. إقرا لماذا يجب علينا تناول الأسماك بكثرة
2_ الخضروات الورقية الخضراء
الخضروات مثل السبانخ ، الجرجير، وبراعم بروكسل، و البروكلي هي من بين أفضل الأطعمة التي يمكن أن تستهلك لتحسين الذاكرة الخاصة بك. هذه الخضر الورقية الخضراء غنية بالمواد المغذية والمعادن الأساسية، بما في ذلك الكالسيوم والبوتاسيوم، والحديد، والفيتامينات C، E، K، و B المركب.
مكسرات بشكل راقي تقوي الذاكره #صحي#مذاق_اذمااااان_شكل_ولااروع - Youtube
وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ ، وتطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية:
منصة التدريبات العقلية
موقع التدريبات العقلية
موقع حفاظ اللغات
شبكة التدريبات العقلية
موقع سؤالك
الموقع الخاص بالشيخ د. علي الربيعي
موقع التدوين
قناة التدريبات العقلية TV
طرق التواصل معنا
لجميع طرق التواصل إضغط هنا
للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا
التدريبات العقلية على تويتر
التدريبات العقلية على الفيس بوك
خدمة العملاء عبر الواتس اب
إدارة التسجيل عبر الواتس اب
التدريبات العقلية على اليوتيوب
مكسرات بشكل راقي تقوي الذاكره #صحي#مذاق_اذمااااان_شكل_ولااروع - YouTube
الجزء (8) فكرة عمل فني لرياض الاطفال والصفوف الاولية (قناع) - YouTube
عمل فني للأطفال سهل وممتع ( اصنعها بنفسك ) Diy Kids ( Activities) - Youtube
>
إبداع التدريس: أكثر من 70 عمل فني للقيام به مع طفلك
إبداع التدريس : أكثر من 70 عمل فني للقيام به مع طفلك
يذكر أن الورش جميعها ستقام بعد الظهر من الساعة 4:00م ولغاية 5:30 يذكر أن مركز حمدان بن محمد لإحياء التراث يعد مصدراً ومرجعاً معتمداً وموثوقاً لحفظ ونشر التراث الوطني في دولة الإمارات العربية المتحدة، ورسالته تتمحور في تعزيز التراث الوطني الإماراتي وتناقله بين الأجيال، والتعريف به على المستوى الإقليمي والعالمي،
إضافة إلى تنظيم أجندة من الفعاليات والمسابقات التراثية، وإجراء الدراسات والأبحاث المتخصصة لحفظ وتوثيق التراث الوطني، وتوفير المصادر والمراجع التراثية للباحثين والمهتمين وكافة أفراد المجتمع. ويعد المركز أيضًا منصة لجميع مبادرات وبطولات وأنشطة سمو الشيخ حمدان بن محمد بن راشد بن سعيد آل مكتوم المعنية بالتراث والتي تسعى بمجملها إلى ترسيخ الثقافة التراثية الإماراتية العريقة في الجيل الجديد، وتعزيز الوعي لديه بالقيم والعادات والتقاليد الأصيلة في المجتمع وتعميق دوره وتفعيل مشاركته في حفظ الهوية
طريقة عمل كرت عيد الأم نحتاج إلى: كرتون ملوّن باللون المفضّل لديك، وورق هدايا مشجر، ولاصق. طريقة التحضير: اثنِ الورقة بالعرض حتى تصل المنتصف، ثم أحضر لاصقاً وألصق الورقة المشجرة، ثم اكتب العبارة التي تريدها مثل كل عام وأنتِ أمي الغالية. طريقة عمل كرت الورق نحتاج إلى: كرتون ملوّن ويمكنك اختيار اللون الذي تريده مثلاً بنفسجي وزهري وأبيض، ولاصق، ومقص. طريقة التحضير: أحضر لاصقاً وألصق الورق الزهري مع الأبيض، ثم ارسم شكل دوائر على الورقة البنفسجيّة، ثم قص الدوائر وألصقها على الورق الأبيض. إبداع التدريس : أكثر من 70 عمل فني للقيام به مع طفلك. طريقة عمل ظرف للنقود نحتاج إلى: ورق ملوّن باللون المفضل لديك، ومقص، ولاصق. طريقة التحضير: ارسم الشكل الذي تريده مثلاً شكل قلب أو فراشة، ثم اطوِ ورقة أخرى إلى ثلاث طيّات، وألصقها باللاصق حتى تصبح على شكل ظرف، نلصق الأشكال المرسومة على الظرف، ثم اكتب اسم الطفل على الظرف. طريقة عمل عقد الخرز نحتاج إلى: خيط، ومجموعة من الخرز الملون وبأشكال متعددة. طريقة التحضير: شكّل عقدة في طرف الخيط، واجعل الطفل يضع الخرز الملون حسب اختياره، ويساعد هذا التمرين الطفل على معرفة الألوان والأحجام المتناسقة. طريقة عمل تاج كرتون نحتاج إلى: ورق مقوى لونان مختلفان مثلاً أبيض وأزرق، ولاصق أو صمغ، وفولمستر لون أسود، ومقص، واستيك.