بذور الرجلة
تعتبر بذور الرجلة من البذور المفيدة والمعروفة في العالم فقد إهتم بها جميع الأطباء والعطارين منذ زمن بعيد، تتصف أوراق نبتة الرجلة بأنها بيضاوية الشكل ولها لون أخضر فاتح وناعمة الملمس، وأزهار النبتة لونها صفراء جميلة جداً، تزرع هذه البذور في أوروبا وآسيا وأستراليا واليابان ولكن أكثر دولة مشهورة بها هي الصين، ويجد لها الكثير من الأسماء مثل البقلة أو العرفج أو الفرفحينا. تحتوي بذور الرجلة على العديد من العناصر الغذائية والمعادن المفيدة والفيتامينات مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم، وفيتامين (أ) و(ج) و(ب) والكومارينات وغيرها، ومن خلال هذا المقال سنتعرف على فوائد بذور الرجلة بالتفصيل. فوائد بذور الرجلة وأضرارها - موضوع. فوائد بذور الرجلة
1-تعمل على المحافظة على الكلى ونظافتها وتخليصها من السموم من خلال شرب مغلي البذور مع الماء في الصباح الباكر. 2-تعمل على تسريع سريان الدم في جميع الشرايين في جسم الإنسان وتحافظ على مستوى سيلانها بشكل منتظم. 3-تعمل على حبس الدم في داخل الرحم خلال وجود الحيض عند المرأة. 5-تعمل على معالجة الإسهال من خلال تناول بذور الرجلة مغلية مع الماء. 6-تعتبر بذور الرجلة مضادة للإلتهابات وتعالجها بشكل سريع.
- فوائد بذور الرجلة وأضرارها - موضوع
- نبات الرجلة فوائد بذور الرجلة للتخسيس لتخفيف الوزن للرجيم وصفات انقاص الوزن حرق الدهون بسرعة مجربة - YouTube
- فوائد بذور الرجلة – لاينز
- بكل سهولة.. إليك جميع اختصارات برنامج "مايكروسوفت وورد" - اليوم السابع
فوائد بذور الرجلة وأضرارها - موضوع
[١١]
وتُعدّ بذور الرجلة صالحةً للأكل أيضاً، وتؤكل إمّا نيئة أو مَطبوخة، وتطحن لتُصبح كالمسحوق الذي يُضاف فيما بعد للخبز، للفطائر، والعصيدة، والبان كيك، وغيرها، وتجدر الإشارة إلى أنَّ كل 100 غرامٍ من البذرة تحتوي على 21 غراماً من البروتين ، و18. 9 غراماً من الدهون ، بالإضافة إلى 3. 4 غرامات من الرماد أو بقايا المواد العضوية الذي يستخدم كبديل للملح، وغيرها. [١١] [٧]
المراجع
^ أ ب Ahmad Esmaillzadeh, Elahe Zakizadeh, Elham Faghihimani and others (1-2015), "The effect of purslane seeds on glycemic status and lipid profiles of persons with type 2 diabetes: A randomized controlled cross-over clinical trial", Journal of Research in Medical Sciences, Issue 1, Folder 20, Page 47-53. Edited. ↑ S. نبات الرجلة فوائد بذور الرجلة للتخسيس لتخفيف الوزن للرجيم وصفات انقاص الوزن حرق الدهون بسرعة مجربة - YouTube. F. Shobeiri, S. Sharei, A. Heidari and others (10-2009), "Portulaca oleracea L. in the treatment of patients with abnormal uterine bleeding: a Pilot clinical trial", Phytotherapy Research, Issue 10, Folder 23, Page 1411-1414. Edited. ↑ Lamiaa Barakat, Rasha Mahmoud (9-2011), "The antiatherogenic, renal protective and immunomodulatory effects of purslane, pumpkin and flax seeds on hypercholesterolemic rats", North American Journal of Medical sciences, Issue 9, Folder 3, Page 411-417.
نبات الرجلة فوائد بذور الرجلة للتخسيس لتخفيف الوزن للرجيم وصفات انقاص الوزن حرق الدهون بسرعة مجربة - Youtube
7- تحسين الرؤية
تم ربط كل من فيتامين أ والبيتا كاروتين لتحسين صحة العين والرؤية لسنوات عديدة، والرجلة يمكن أن تساعد في منع الضمور البقعي وإعتام عدسة العين عن طريق القضاء على الجذور الحرة، التي تهاجم خلايا العين وتسبب هذه الأمراض الشائعة المرتبطة بالسن. فوائد بذور الرجلة – لاينز. 8- تقوية العظام
المعادن الموجودة في الرجلة تجعلها خيارا صحيا للأشخاص الذين يريدون منع فقد العظام، فالكالسيوم والمغنيسيوم والحديد والمنغنيز كلها عناصر ضرورية لتطوير نسيج العظام وتسريع عملية الشفاء للعظام في الجسم، وهذا يمكن أن يساعد في الوقاية من هشاشة العظام، وهي حالة عامة مرتبطة بالعمر تؤثر على ملايين الأشخاص. 9- تحسين الدورة الدموية
المحتوى العالي من الحديد والنحاس في الرجلة يعني أنه سيحفز إنتاج خلايا الدم الحمراء، وكل هذه المعادن ضرورية لتعزيز الدورة الدموية، من خلال توفير المزيد من الأوكسجين إلى الأجزاء الأساسية في الجسم، وزيادة سرعة الشفاء في الخلايا والأعضاء، وعلاوة على ذلك يساعد الحديد والنحاس أيضا في تحسين نمو الشعر والكفاءة الأيضية. 10- استخدامات الطهي
في استخدام الطهي تستخدم الرجلة عادة في الحساء والسلطات وغيرهم، ويتم إضافتها إلى أطباق اللحوم كعنصر لذيذ، كما يتم مزجها مع العجين لعمل أصناف معينة من الخبز، وبصرف النظر عن استخدامات الطهي، فقد تم استخدامها أيضا كدواء تقليدي لعلاج الأمراض المختلفة في الصين والهند.
فوائد بذور الرجلة – لاينز
أشارت دراسة نُشِرَت في مجلة Journal of Research in Medical Sciences عام 2015 إلى أنَّ استهلاك بذور الرجلة مدة خمسة أسابيع من قِبل المُصابين بمرض السكري من النوع الثاني قد يُحسّن حالة مرضى السكري فقد قلل من مستوى سكر الدم الصيامي بدرجة بسيطة، إلّا أنَّه لم يؤثر بشكل كبير في مُستويات الإنسولين في الدم، وقد لوحظ أيضاً أنّه خفض الوزن لديهم ومستويات الدهون الثلاثية في الدم، ومستوى ضغط الدم، ولا تزال هناك حاجة لإجراء المزيد من الدراسات لتحديد الجرعة المُناسبة من بذور الرجلة لمرضى السكري. أشارت دراسة نُشِرَت في مجلة Phytotherapy Research في عام 2009 إلى أنَّ استهلاك مسحوق بذور الرجلة من بدء الدورة الشهرية لـ 3 أيام منها يمكن أن يقلل من النزيف الحاد خلال فترة الحيض سواء بخفض كميتها أو مدة حدوثها مما قد يُحسن من حالة المصابات بالنزيف الرحمي الشاذ (بالإنجليزية: Abnormal uterine bleeding)، ولكنّه لم يؤثر في النساء المصابات بفرط تنسج بطانة الرحم أو الورم الليفي. ذكرت دراسة أولية أجريت على الفئران المصابة بفرط كوليسترول الدم ونُشِرَت في مجلة North American Journal of Medical sciences عام 2011 إلى أنّ استهلاك خليط من بذور الرجلة مع نوع آخر من البذور يرتبط بالتقليل من مستوى الدهون بما فيها نسبة الكوليسترول الضار بالنسبة إلى الكوليسترول الجيد، ممّا يقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين، بالإضافة إلى أنّ محتوى هذه البذور من الأحماض الدهنية غير المشبعة بما في ذلك حمض ألفا-اللينولينيك الموجودة في هذه البذور يرفع من الغلوبولين المناعي ج والغلوبيولين المناعي م، ممّا يعزز من مناعة الجسم.
تصفّح المقالات
Alt + F4 - إغلاق البرنامج المفتوح الحالي. Ctrl + F4 - أغلق النافذة في البرنامج. Ctrl + Plus Key - لضبط عرض جميع الأعمدة تلقائيًا في مستكشف Windows. Alt + Enter - فتح نافذة الخصائص للأيقونة أو البرنامج المحدد. Shift + F10 - محاكاة النقر بزر الماوس الأيمن فوق العنصر المحدد. Shift + Del - حذف البرامج / الملفات نهائيًا. الضغط مع الاستمرار على Shift أثناء التمهيد - التمهيد في الوضع الآمن أو تجاوز ملفات النظام. اضغط مع الاستمرار على مفتاح Shift أثناء التمهيد - عند إدخال قرص صوتي مضغوط ، سيمنع مشغل الأقراص المضغوطة من التشغيل. أفضل اختصارات لوحة المفاتيح المستخدمة في الكلمات و النصوص لبرنامج الوورد Ctrl + A - حدد كل محتويات الصفحة. Ctrl + B - تحديد مميز غامق. Ctrl + C - نسخ النص المحدد. Ctrl + X - قص النص المحدد. Ctrl + N - فتح مستند جديد / فارغ. Ctrl + O - فتح الخيارات. Ctrl + P - افتح نافذة الطباعة. Ctrl + F - فتح مربع البحث. Ctrl + I - مائل التحديد المميز. Ctrl + K - إدراج ارتباط. بكل سهولة.. إليك جميع اختصارات برنامج "مايكروسوفت وورد" - اليوم السابع. Ctrl + U - تسطير التحديد المميز. Ctrl + V - لصق. Ctrl + Y - إعادة الإجراء الأخير الذي تم تنفيذه. Ctrl + Z - التراجع عن الإجراء الأخير.
بكل سهولة.. إليك جميع اختصارات برنامج &Quot;مايكروسوفت وورد&Quot; - اليوم السابع
النقر الثلاثي يتم تحديد سطر أو فقرة من النص حيث يتم النقر بالماوس ثلاث مرات. Ctrl + عجلة الماوس تكبير / تصغير المستند. وأخيرًا نرجو أن تساعدك هذه القائمة من أهم اختصارات برنامج الوورد في العمل بفاعلية أكبر، وإنجاز العديد من المهام بكل سهولة، وإذا كنت تعلم أي اختصارات الوورد doc، ولم نقم بذكرها هنا، نرجو أن تخبرنا بها في التعليقات؛ حتي يستفيد الجميع. اسمي السعيد الشربيني، مصري الجنسية، عاشق للتقنية و التكنولوجيا، أبحث حول كل ما يخص مجال تقنية الحواسيب والهواتف الذكية، وأضعه بين أيديكم في أبسط صورة.
المساعدة الشاملة: F1. تحديد النص بالكامل: Ctrl + A. قص النص بعد التحديد: Ctrl + X. نسخ النص المحدد: Ctrl + C. لصق النص المحدد: Ctrl + V. الصفحة الرئيسية - تنقل المستخدم إلى بداية السطر الحالي. Ctrl + Home - انتقل إلى بداية المستند. النهاية - انتقل إلى نهاية السطر الحالي. Ctrl + End - انتقل إلى نهاية المستند. Shift + Home - ظلل من الموضع الحالي إلى بداية السطر. Shift + End - تمييز من الموضع الحالي إلى نهاية السطر. Ctrl + (السهم الأيسر) - نقل كلمة واحدة إلى اليسار في كل مرة. Ctrl + (السهم الأيمن) - نقل كلمة واحدة إلى اليمين في المرة الواحدة. قائمة مفاتيح اختصار Microsoft Windows Alt + Tab - التبديل بين التطبيقات المفتوحة. Alt + Shift + Tab - التبديل للخلف بين التطبيقات المفتوحة. Alt + Print Screen - إنشاء لقطة شاشة للبرنامج الحالي. Ctrl + Alt + Del - إعادة التشغيل / مدير مهام Windows. Ctrl + Esc - إظهار قائمة البداية. Alt + Esc - التبديل بين التطبيقات على شريط المهام. F2 - إعادة تسمية الأيقونة المحددة. F3 - ابدأ البحث من سطح المكتب. F4 - افتح اختيار محرك الأقراص عند التصفح. F5 - تحديث المحتويات.