توثيق عقد عمل إلكترونيأ هي خدمة تقدمها منصة مدد التابعة لوزارة الموارد البشرية والتنمية الإجتماعية في المملكة العربية السعودية، والهدف منها هو
حفظ حقوق الأفراد العاملين على أراضي المملكة العربية السعودية بالإضافة إلى توفير نظام حماية لأجورهم. توثيق عقد العمل عادة تهدف الشركات والمنشآت العاملة من خلاله إلى
تسجيل وتوثيق عقود العاملين في هذه المنشآت بشكل إلكتروني، كذلك المساعدة في تنظيم ومتابعة الشؤون المالية أوالإدارية لهؤلاء العاملين. كيفية توثيق عقد عمل عبر منصة مدد الإلكترونية؟
يتم توثيق عقد عمل من خلال منصة مدد عن طريق مجموعة من الخطوات
1-الدخول إلى منصة مدد الإلكترونية
2- تسجيل الدخول إلى المنصة أو الضغط على خيار ابدأ الآن
يجب الاختيار واحد من النظامين التاليين
1-نظام إدارة الرواتب في منصة مدد
هو نظام إدارة الرواتب للمنشآت الصغيرة والمتوسطة، يمكنهم من
عقد إتفاقية تتيح لهم إدارة رواتب موظفيها إرسال أوامر الدفع من خلال الرابط الآلي مع البنوك أوالتأمينات الإجتماعية وحماية الأجور. طريقة توثيق عقود العمل الكترونيا الأسئلة - YouTube. 2-نظام الالتزام في منصة مدد
نظام يتيح الدخول إلى أنظمة وزارة الموارد البشرية والتنمية الإجتماعية الخاصة والهدف منه
الالتزام بنظام حماية الأجور لا سيما لرفع ملفات أجور المنشأة نظام توثيق العقود مما يتطلب تسجيل جديد.
طريقة توثيق عقود العمل الكترونيا الأسئلة - Youtube
كما تم التنويه من علي كافة الموظفين أو العمال القيام بتحديد موقفهم من العقد سواء بالقبول أو الرفض قبل مرور (7) أيام من تاريخ إرسال الرسالة وفي حالة عدم تحديد الموقف من العقد خلال المدة المحددة سيتم قبول العقد كاملاً بدون الرجوع إلي الموظف أو العامل وبهذا يكون قد تم الإنتهاء من شرح تفاصيل طريقة توثيق عقد العمل السعودي إلكترونياً. حيث تسعى المملكة العربية السعودية وحكومتها في تحويل كافة الخدمات الحكومية من التعامل الورقي والمباشر في التعامل مع الجمهور إلي نظام رقمي يتم عبر شبكات الإنترنت ومنها خدمة توثيق عقد العمل السعودي وذلك للتيسير علي كافة المواطنين والمقيمين بالمملكة والساعين إلي العمل بالمملكة بخطوات سهلة وبسيطة وسريعة ودون الازدحام بمقرات الجهات الرسمية وخاصة في ظل انتشار جائحة كرونا "كوفيد 19" والإجراءات الاحترازية التي تقوم بها المملكة للحد من انتشار فيروس كرونا المستجد وتنفيذاً لرؤية المملكة 2030.
error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
لكل هرمون وظائف يقوم بها، وبالتالي فإن أي خلل يصيب الهرمونات يؤدي إلى مشكلة صحية تؤثر على الجسم، وهناك العديد من الهرمونات التي ترتبط بالوزن والشهية وتوزيع الدهون في الجسم، وعادةً ما ترتبط مشاكل الوزن بمستويات الهرمونات. إليك أبرز هرمونات الجسم التي تساعد في حرق الدهون وكيفية تعزيز إفرازها بصورة طبيعية. هرمون الأنسولين
يتم إنتاج الأنسولين في البنكرياس بكميات صغيرة على مدار اليوم، ويزداد إفرازه بعد الوجبات، وله دور مهم في تخزين الدهون بالجسم، كما أنه يمنع تحطيم الدهون المخزنة في حالة ارتفاع مستوياته، مما يؤدي للإصابة بالسمنة وخلل في عملية التمثيل الغذائي التي تحفز حرق الدهون. وتزداد نسبة الأنسولين في الجسم مع الإفراط في تناول الطعام ، وخاصةً الأطعمة الغنية بالسكريات والكربوهيدرات المعالجة، بالإضافة إلى الوجبات السريعة. طرق الحفاظ على مستويات الأنسولين بالجسم
تساعد بعض الطرق في الحفاظ على مستويات الأنسولين بالجسم في مستواها الطبيعي لتجنب الإصابة بمقاومة الأنسولين التي تسبب السمنة، وتشمل:
تجنب تناول السكريات: والتي تسبب زيادة مقاومة الأنسولين نتيجة رفع مستوياته. عدم الإفراط في تناول الكربوهيدرات: أيضاً تتسبب الكربوهيدرات في زيادة مستويات الأنسولين بالجسم.
حرق الدهون المخزنة في الجسم بطرق وأساليب متنوعة - موقع بابونج
، وايضاً هناك بعض الاشخاص الذين يتبعون عادات خاطئة تؤثر علي معدل الحرق مما تؤدي الي بطئ معدل الجسم ، وذلك باتباع اكثر من اسلوب ريجيم بطرق لا تناسب الجسم اطلاقاً..
اسباب ضعف معدل حرق الدهون
تقليل تناول عدد وجبات الطعام بشكل كبير مما يؤدي الي نتائج عكسية مما يخفض معدل الحرق في الجسم. عدم الحصول علي الكميات اللازمة للجسم من البروتينات لفترات طويلة مما يؤدي الي ضعف معدل حرق الدهون بالجسم. من يعاني من خلل في وظائف الغدة الدرقية " خمول الغدة الدرقية " يؤثر علي التمثيل الغذائي بشكل كبير مما يؤدي الي ضعف حرق الدهون بالجسم. الافراط في تناول المشروبات الغازية يؤثر علي معدل الحرق بشكل كبير جداً حيث أنها تحتوي علي نسب عالية من الفركتوز الذي يقلل من عملية التمثيل الغذائي ويساهم في تخزين دهون البطن. عدم الحصول علي عدد ساعات كافية من النوم بحد ادني 6 ساعات ، كمتوسط 8 ساعات يومياً يؤثر علي معدل حرق الدهون في الجسم و بالتالي صعوبة التخلص من الوزن الزائد حيث ان السهر يحفز هرمون الكورتيزون،مما يؤدي الي زيادة تخزين الدهون بالجسم. عوامل ضعف معدل حرق الدهون في الجسم
الافراط في تناول النشويات البيضاء مثل السكريات أو الارز أو المكرونة أو العيش الابيض.
11:00 ص
الأربعاء 12 فبراير 2020
كتبت - ندى سامي: يتبع البعض الأنظمة الغذائية لإنقاص الوزن والتمتع بحياة صحية، وبالرغم من ذلك لا ينجحون في فقدان عدد الكيلوجرامات المطلوبة، مما يصيبهم بالإحباط، وقد يرجع السبب في ذلك إلى بطء حرق الدهون. مساحة إعلانية
"الكونسلتو" يستعرض أسباب بطء حرق الدهون في الجسم، وطرق للتغلب عليها، وفقًا لموقع. "Health line"
1- تناول القليل من السعرات الحرارية على الرغم من أن تقليل السعرات الحرارية أمر ضروري لفقدان الوزن، إلا أنه قد يؤدي إلى نتائج عكسية، فعندما يتم خفض السعرات بشكل كبير، يشعر الجسم بعدم حاجته لتناول الطعام، ويخفض معدل الحرق، مما قد يجعل فقدان الوزن أمر في غاية الصعوبة. 2- قلة تناول البروتين عدم الحصول على الكمية اللازمة من البروتين لفترة طويلة يخفض معدل التمثيل الغذائي، ويقلل عملية حرق الدهون، مما قد يجعل فقدان الوزن أوالحفاظ عليه أمرًا صعبًا، وذلك لأن التأثير الحراري للبروتين أعلى بكثير من تأثير الكربوهيدرات أو الدهون، وتشير الدراسات إلى أن تناول البروتين يزيد التمثيل الغذائي من 20-30% بينما الكربوهيدرات بنسبة 5-10% أما الدهون فتمصل 3% فقط. 3- خلل بالغدة الدرقية قد يكون سبب إنخفاض معدل الحرق بالجسم وقلة التمثيل الغذائي وجود خلل أو خمول في الغدة الدرقية التي تتدخل بشكل مباشر في عملية التمثيل الغذائي بالجسم وحرق الدهون، لذلك عندما يلاحظ الشخص صعوبة في التخلص من الوزن يجب أن يخضع لتحليل الغدة الدرقية للكشف عن المشكلة والتدخل السريع للعلاج.