4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز. فلفل أسود أو أحمر مطحون حسب الرغبة. نصف ملعقة صغيرة ملح أو (حسب الرغبة). 8 أكواب سلطة خضراء مشكلة. طريقة تحضير سلطة التونة على طريقة البحر المتوسط
أحضر وعاء متوسط عميق الجوانب، وضع فيه كل من الحمص والتونة المصفاة والفلفل الأحمر الحلو والبقدونس والكبر وإكليل الجبل. طريقة تحضير سلطة التونة بأكواب الخيار – e3arabi – إي عربي. ثم أضف على كل تلك المكونات السابقة ربع كوب من عصير الليمون، وملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون. الآن ضع الفلفل الأسود المطحون. أحضر وعاء آخر، ضع فيه ربع كوب عصير الليمون المتبقي، وملعقتين من زيت الزيتون والملح وامزجهم جيدًا. ثم أضف السلطة الخضراء، أضف ما شئت من مكونات السلطة، مثل الطماطم، الجرجير، الكابوتشا أو الخس، الخيار، البقدونس، الشبت، الكسبرة. أحضر أربعة من أطباق التقديم، وضع كمية من السلطة الخضراء في كل منها، ثم ضع سلطة التونة فوقها. استمتع بتناول تلك الوجبة الغنية مع أسرتك أو أصدقائك. يُمكنك مضاعفة الكميات إذا هناك عدد أكبر من الأشخاص. القيمة الغذائية لسلطة التونة
تتمثل المعلومات الغذائية لكل حصة واحدة من وصفة سلطة تونة البحر المتوسط أو "أنتيباستو التونة" في الجدول الآتي:
القيمة الغذائية
الكمية
السعرات الحرارية
306 سعرة حرارية
البروتين
14.
- طريقة تحضير سلطة التونة | سلطة التونة بالمكرونة | سلطة التونة بالبطاطس والبيض | كوك لد
- سلطة التونة مع اوراق الخس الطازج
- طريقة تحضير سلطة التونة بأكواب الخيار – e3arabi – إي عربي
- طريقة عمل سلطة التونة مع البصل – e3arabi – إي عربي
- وصفات صحية بالتونة متنوعة وصحية - موقع بابونج
- وحدة قياس الكثافة وقانونها والتطبيقات التي تستخدم فيها - مخطوطه
- وحدة قياس الكثافة - سطور
- وحدة قياس الكثافة في النظام الدولي - مقال
طريقة تحضير سلطة التونة | سلطة التونة بالمكرونة | سلطة التونة بالبطاطس والبيض | كوك لد
[5]
علبتا تونة في محلول ملحي. بصلة صغيرة مفرومة ناعم. 300 جرام معكرونة مجففة. ثلاث ملاعق كبيرة مايونيز. نصف علبة صغيرة ذرة حلوة. ملح وفلفل. كزبرة طازجة مفرومة
ضعي الماء في وعاء وأضيفي قطرة من زيت الزيتون، وعندما يغلي الماء أضيفي المعكرونة. قطعي البصل وضعيه في المقلاة واقليه في زيت الزيتون حتى يصبح طرياً. أضيفي الذرة الحلوة والمصفاة، واقليها لمدة دقيقة تقريباً. صفي التونة في المصفاة فوق الحوض للتخلص من المحلول الملحي. وصفات صحية بالتونة متنوعة وصحية - موقع بابونج. عندما تنضج المعكرونة، اسكبهيا فوق التونة في المصفاة وضعيها في المقلاة على نار منخفضة جداً وامزجي كل شيء معاً. ارفعي مقلاة المعكرونة والتونة عن النار، وأضيفي المايونيز حسب الرغبة. تبليها بالملح والفلفل حسب الرغبة، وأضيفي بعض الكزبرة المفرومة. القيمة الغذائية لكل حصة: 300 سعرة حرارية، إجمالي الدهون: 13 جم، الدهون المشبعة: 2 جم، الدهون: 0 جم، الدهون غير المشبعة: 10 جم، الكوليستيرول: 27 مجم، الصوديوم: 170 مجم، الكربوهيدرات: 28 جم، الألياف: 2 جم، السكر: 2 جم، البروتين: 17 جم. في النهاية.. جربي وصفات التونة الصحية اللذيذة آنفة الذكر، وأخبرينا من خلال التعليقات عن أفضل وصفة وكيف أضفتي لها من خبرتك امميزة في الطهي وتحضير الطعام الصحي.
سلطة التونة مع اوراق الخس الطازج
التونة غذاء ممتاز يضاف إلى النظام الغذائي الصحي، فهي غنية بالبروتين، وتحتوي على نسبة عالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية الصحية للقلب، ومنخفضة السعرات الحرارية وتعتبر من الأسماك منخفضة الزئبق، سواء كانت معلبة أو طازجة، نقدم لك بعض الطرق الصحية المليئة بالمغذيات لتحضير وتناول التونة. طريقة عمل أومليت (عجّة) التونة:
حضري وصفة أومليت التونة منخفضة الكربوهيدرات وعالية البروتين للإفطار أو الغداء، إنها مشبعة وسهلة ولذيذة، يمكنك تحضيرها وسكبها في أكواب المافن أيضاً، وخبزها في الفرن. [1]
المكونات:
ثلاث بيضات. علبة تونة. بصلة صغيرة. ملعقة كبيرة زيتون مفروم. نصف كوب من زهيرات البروكلي. نصف حبة فليفلة خضراء أو حمراء. زيتون منزوع النوى ومقطع. للتقديم مع طبق الأومليت:
نصف حبة أفوكادو. حبة طماطم مفرومة. طريقة تحضير سلطة التونة | سلطة التونة بالمكرونة | سلطة التونة بالبطاطس والبيض | كوك لد. جرجير أو سبانخ أو خضروات أخرى. خبز الحبوب الكاملة منخفض الكربوهيدرات (اختياري). طريقة التحضير:
قطعي البصل والفليفلة الخضراء والزيتون ويوضع في وعاء للخلط. أضيفي البيض والتونة، وامزجي كل المكونات جيداً. ضعي زيت الزيتون في المقلاة وأضيفي مزيج العجّة، واطهيها لمدة 3-4 دقائق على حرارة متوسطة إلى عالية. اقلبي الأومليت واطبخيها على الجانب الآخر أيضاً.
طريقة تحضير سلطة التونة بأكواب الخيار – E3Arabi – إي عربي
أطفئي النار بعد 3-4 دقائق، وعندما يصبح لون الأومليت بني بشكل جيد. قدميها مع الأفوكادو والطماطم والخضروات الورقية مثل الجرجير، أو مع خبز الحبوب الكاملة منخفض الكربوهيدرات. القيمة الغذائية لكل حصة: 439 سعرة حرارية، الدهون الكلية: 19 جم، الدهون المشبعة: 4 جرام، الدهون: 0 جرام، الدهون غير المشبعة: 13 جرام، الكوليستيرول: 315 مجم، الصوديوم: 620 مجم، الكربوهيدرات: 31 جرام، الألياف: 13 جرام، السكر: 7 جرام، البروتين: 40 جرام. طريقة عمل سلطة التونة والفاصوليا البيضاء:
حضري سلطة التونة والفاصوليا البيضاء الخالية من المايونيز، لكن نكهتها غنية، وتشعرك بالشبع: [2]
50 جرام علبة فاصوليا بيضاء. 30 جرام قطع التونة الخفيفة المعلبة في الماء. حبتا بصل أخضر. ملعقة كبيرة عصير ليمون. ملعقة كبيرة زيت زيتون. ملح وفلفل حسب الرغبة. صفّي علبة الفاصوليا واشطفيها بالماء البارد، جففي المياه الزائدة جيداً. صفي علبة التونة، امزجي الفاصوليا المصفا والتونة في وعاء. قطعي البصل الأخضر إلى شرائح رفيعة وأضفيه إلى الوعاء أيضاً. أضيفي زيت الزيتون وعصير الليمون إلى الوعاء مع رشة خفيفة من الملح والفلفل الأسود المطحون، وقلبي الخليط حتى يتجانس.
طريقة عمل سلطة التونة مع البصل – E3Arabi – إي عربي
طريقة تحضير سلطة التونة مع البصل الأخضر: المكونات: تونة معلبة (450 جم). 1 حبة طماطم متوسطة الحجم طازجة. 2 عيدان متوسطة الحجم من البصل الأخضر الطازج. 2 ملعقة كبيرة خل أحمر. 1 حبة تفاح. حفنة من البقدونس الطازج أو الكزبرة المفرومة. زيت زيتون. فلفل أسود. ملح. طريقة التحضير: نقوم أولاً بتصفية التونة المعلبة، ثم ننقل التونة إلى وعاء خلط كبير ونفتتها برفق باستخدام شوكة أو باستخدام يدينا. بعد ذلك نقوم بتقطيع الطماطم والبصل الأخضر والتفاح الأخضر، ونضيفها إلى التونة المقشرة في وعاء الخلط. ثم نقوم بتقليب المكونات حتى تمتزج جيداً، ثم نضيف القليل من زيت الزيتون والخل الأحمر ونتبل بالمزيج بالفلفل الأسود والملح حسب الرغبة. ثم نضيف الأعشاب المفرومة الطازجة. ثم نقوم بتقليب سلطة التونة جيداً مرة أخرى ونتحقق من التوابل ونضيف المزيد من الخل وزيت الزيتون أو الفلفل والملح حسب الرغبة. ثم نترك السلطة تبرد في الثلاجة لمدة 5 إلى 10 دقائق أخرى قبل أن نقدمها، ثم نقوم بتقليب السلطة مرة أخيرة. ثم ننقل سلطة التونة إلى وعاء أو طبق نظيف ونرش عليها فلفلاً إضافياً ونقدمها باردة. أقرأ التالي منذ يومين طريقة عمل سندويشات دبس الفليفلة منذ يومين أطباق رئيسية يجب توافرها على مائدة الإفطار الرمضانية منذ يومين طريقة تحضير مكعبات الدجاج مع السفرجل والزنجبيل منذ يومين طريقة تحضير جراتان البصل المشوي منذ يومين طرق مبتكرة لتذويب الثلج عن اللحوم المجمدة منذ يومين طريقة عمل لفائف الباذنجان باللحم المفروم منذ يومين طريقة عمل الدجاج المشوي المحشي بالخضروات منذ يومين طريقة عمل الأرز المدخن بالدجاج والخضار منذ يومين طريقة عمل أضلاع اللحم المحشية منذ 3 أيام ألواح الجزر مع الشوفان والطحينية
وصفات صحية بالتونة متنوعة وصحية - موقع بابونج
ثم نُحضر وعاء كبير به ماء مثلج ونضعه جانباً بالقرب من القدر، ثم نقوم بإضافة الفاصولياء الخضراء في نفس وعاء الطهي مع الماء المغلي ونطهوها 4 دقائق أو نحو ذلك ثم نصفيها ونضعها على الفور في وعاء بالماء المثلج (حمام جليدي) لإيقاف الطهي (وهذا يساعد في الحفاظ على لون الفاصولياء الأخضر الزاهي أيضاً). ثم نقوم بإزالة الفاصوليا الخضراء من الحمام المثلج عند التبريد بدرجة كافية ونتركها حتى تجف. بعد ذلك نقوم بإضافة الفلفل الأحمر والأخضر إلى القدر لمدة 3 دقائق من الطهي. ثم نضع زيت الزيتون والخل والثوم والكمون والبابريكا والملح والفلفل في مرطبان ذو غطاء لولبي ونرجه جيداً حتى يمتزج. ثم نقوم بتقسيم حبات البطاطس إلى أنصاف ونضعها في وعاء كبير ونضيف لها الفلفل والبصل الأحمر والزيتون الأخضر والفاصولياء الخضراء والتونة والبقدونس. ثم نضع الصلصة فوق مكونات السلطة ونقلبها برفق حتى تمتزج جيداً، ويُمكننا إضافة الفلفل المشوي لنجعل السلطة أكثر ثراءً مع استبدال التونة المعلبة بالتونة الطازجة المشوية المقطعة إلى مكعبات. صباغة طبيعية باللون البني تغطي الشيب من أول استعمال و مقوية للشعر, تعطي الشعر الرطوبة واللمعان
سلطة المكرونة بالتونة وصفة رائعة ومميزة بطعمها الغني. طريقة عمل في غاية السهولة والمتعة بالفيديو مع بسمتي. جربوها لتحصلوا على أطيب طبق. طباعة الوصفة
22 الإعجابات 6K مشاهدة
5/5
1500 الأصوات
المقادير - سلطة المكرونة بالتونة
2 ملعقة صغيرة بصل أحمر مفروم ناعماً
1 ملعقة صغيرة براعم الكبر الخضراء
1 ملعقة طعام صلصة البيستو
2 ملعقة طعام زيت زيتون سيرجيلا بكر ممتاز
185 غ تونة معلبة، مصفاة ومفتتة
100 غ معكرونة فوزيلي مسلوقة
2 حبة بندورة مجففة مفرومة
ملح حسب الرغبة
فلفل أسود حسب الرغبة
طريقة التحضير - سلطة المكرونة بالتونة
نخلط البصل وبراعم الكبر وصلصة البيستو وزيت زيتون سيرجيلا والملح والفلفل في وعاء كبير. نضيف التونة والمعكرونة والبندورة المجففة ونحرك جيداً. بواسطة
فريق بسمتي
هنالك العديد من الخصائص الفيزيائية التي من خلالها نستطيع التمييز والتفريق بين المواد والمركبات والعناصر المختلفة، حيث من خلال قياس هذه الكميات خلال فترة زمنيّة معيّنة نستطيع معرفة نوع المادة وحالتها (حالة صلبة، أو سائلة، أو غازية) والمجالات التي نستطيع استخدام هذه المواد فيها، ومن أشهر هذه الخصائص هي الحرارة النوعية، والسعة الحرارية، وكثافة المادة، من خلال هذا المقال سوف نتعرف على إحدى الكميات الفيزيائية المهمّة ألا وهي الكثافة حيث سوف نوضّح مفهوم الكثافة، ووحدة قياسها، وكثافة بعض المواد. مفهوم الكثافة منذ القدم تعامل الإنسان مع العديد من المواد المختلفة التي استخدمها بشكل كبير في مجالات كثيرة مثل التصنيع، وحفظ الأغذية، وصناعة الأدوية المختلفة وغيرها من المجالات، حيث اعتمد الإنسان على التمييز بين هذه المواد من خلال ما يعرف بالكثافة، والمقصود بالكثافة هو الكمية الفيزيائية المشتقّة والتي تربط بين كتلة المادة، وحجمها، وتعرف أيضاً بفهموم الكثافة الكتلية، أو الكثافة الكتلة الحجمية، حيث وجد العلماء بأنّ كثافة المادة تتناسب طردياً مع كتلتها عند ثبوت الحجم (كلما زادت كتلة المادة تزداد كثافتها)، وتتناسب عكسياً مع حجمها عن ثبوت الكتلة (كلما ازداد الحجم قلت الكثافة).
وحدة قياس الكثافة وقانونها والتطبيقات التي تستخدم فيها - مخطوطه
وحدة قياس الكثافة - YouTube
وحدة قياس الكثافة - سطور
917 جرام لكل مللي. الماء عند درجة حرارة 4 سيليسوس فإن كثافته تساوي 1 جرام لكل مللي. الذهب كثافته تساوي 19. 31 جرام لكل مللي
خشب البلسا تقدر كثافته بـ 0. 12 جرام لكل مللي
كثافة الهيليوم عند درجة حرارة 25 سيليسيوس تساوي 0. 000164 جرام لكل مللي
الدهون في جسم الإنسان كثافته تساوى 0. 94 جرام لكل مللي. الهواء الجاف كثافته عن وصول درجة الحرارة إلى 25 سيلسيوس تساوي 0. 001185 جرام لكل مللي. كثافة سكر المائدة تساوي 159 جرام لكل مللي. الفلين تقدر كثافته ما بين 0. 22 – 0. 26 جرام لكل مللي. الزئبق تبلغ كثافته 13. 5 جرام لكل مللي. الأرض تقدر كثافتها بـ 5. 54 جرام لكل مللي. تقدر كثافة خشب الصنوبر بما يتراوح ما بين 0. 35 – 0. 50 جرام لكل مللي. تبلغ كثافة الحديد 7. 80 جرام لكل مللي
تقدر كثافة الملح بـ 2. 16 جرام لكل مللي
كثافة الألومنيوم فهي تبلغ 2. 70 جرام لكل مللي. يرشح لك موقع زيادة الاطلاع على: ما هي الكثافة وما هو قانون الكثافة واهميتها والعوامل المؤثرة فيها
قانون وحدة قياس الكثافة
وحدة قياس الكثافة لا يمكن احتسابها بشكل مباشر ولكن يجب أن يتم قياسها من خلال قانون رياضي هو: الكثافة = الكتلة ÷ الحجم، فإن كان وحدة الكتلة بالكيلو ووحدة الحجم بالمتر المكعب فهذا يعني أن وحدة الكثافة هي كيلو جرام لكل متر مكعب وهذا على حسب النظام الدولي للوحدات أما الوحدات الأكثر شهرة للكثافة فهي جرام لكل مللي أو جرام لكل لتر.
وحدة قياس الكثافة في النظام الدولي - مقال
وحدة قياس الكثافة
يرتبط مفهوم الكثافة بكل من مقداريّ: الحجم، والكتلة، وذلك لأنَّ القانون الفيزيائيّ الذي يمكن من خلاله حساب مقدار الكثافة يشتمل عليهما، أمَّا وحدة قياس الكثافة هي غم/سم 3 ، أو كغم/م 3 ، ويختلف باختلاف وحدة قياس كل من الكتلة والحجم، وفيما يأتي شرح حسابيّ للطريقة الرياضيَّة التي وصل بها الفيزيائيون لوحدة الكثافة [١] [٢]:
الكثافة = الكتلة / الحجم. تُعرَّف الكتلة بأنَّها: خاصية للمادة تُعبّر عن عدد الذرات، أو مقدار المادة الموجودة في جسم ما، ويمكن قياس الكتلة بوحدة الغرام، أو بوحدة الكيلوغرام، ومن الجدير بالذكر أنَّ مقدار الكتلة يتناسب طرديًا مع مقدار الكثافة، فكلّما زادت الكتلة زادت الكثافة في حال ثبات مقدار الحجم. يُعرَّف الحجم بأنَّه: خاصية للمادة تُعبّر عن الحيز، أو الفراغ الذي تشغله المادة الموجودة في جسم ما في وحدة الفراغ، ويمكن قياس الحجم بوحدة سم 3 ، أو م 3 ، ومن الجدير بالذكر أنَّ مقدار الحجم يتناسب عكسيًا مع مقدار الكثافة، فكلّما زاد الحجم قلّت الكثافة في حال ثبات مقدار الكتلة. وحدة قياس الكثافة = غرام / سم 3 ، أو كيلوغرام / م 3. العوامل المؤثرة في الكثافة
يوجد اثنان من العوامل التي تؤثّر في مقدار الكثافة، وهي [٣] [٤]:
عامل الضغط: إنَّ زيادة الضغط على جسم ما تؤدّي إلى اقتراب الجزيئات المكونة له من بعضها البعض، وبالتالي يزداد مقدار الكتلة الحجميَّة الخاصة بالمادة، والذي يؤدّي بدوره إلى زيادة مقدار الكثافة، فالعلاقة بين الضغط، والكثافة علاقة طرديَّة، فكلَّما زاد الضغط زادت الكتلة، وبالتالي زادت قيمة كثافة الجسم.
70 جرام لكل مل. وكثافة خشب الصنوبر تقدر قيمتها ما بين 0. 50. 035جرام لكل مل، وكثافة الحديد تساوي 7. 80 جرام لكل مل، أما كثافة الزئبق تساوي 13. 5جرام لكل مل. مفهوم الكثافة
الطلاب شاهدوا أيضًا:
هي واحدة من خواص المواد حيث أن كل مادة لها كثافة، خاصة بها تختلف عن كثافة المواد الأخرى. وهي أيضًا العلاقة ما بين كتلة الجسم وحجمه، وتختلف قيمة الكثافة ويبدو ذلك واضحًا في ظاهرة غرق المواد وطفوها على الماء، وفي وجود التيارات المائية في المحيط والتيارات الهوائية والباردة والساخنة. كما أن الكثافة يوحد عوامل تساهم في اختلافها منها الكتلة الذرية حيث أن هناك، مواد كتلتها أل ومواد أخرى كتلتها أعلى وذلك يكون حسب كمية وجود البروتونات ونيوترونات، ويرجع أيضًا لبنية الروابط الذرية وقوة ترابط الجزيئات. شاهد أيضًا: كم هي كثافة الألمنيوم
العوامل التي تساهم في اختلاف الكثافة:
هناك عدد من العوامل التي لها دور ومساهمة في اختلاف الكثافة، من هذه العوامل ما يلي:
بنية الروابط الذرية وقوة ترابط الجزيئات: وذلك يكون عن طريق أن قوة ارتباط الذرات ببعضها البعض، وارتباط الجزيئات مع بعضها لها دور في التأثير على التركيب البلوري للمادة، حيث أن الروابط القوية تحتوي على عدد ذرات أكبر في وحدة المساحة مقارنة بالروابط الضعيفة.