تسعى العديد من النساء للحصول على جسد بشكل الساعة الرملية، تابع المقال الآتي لتعرف أكثر عن الموضوع. يمتلك معظم المشاهير من النساء جسد بشكل الساعة الرملية، ما يجعله من الأمور التي تسعى العديد من النساء بالحصول عليه، تابع المقال الآتي لتعرف أكثر عن الموضوع:
شكل الساعة الرملية
يوصف الجسم بشكل الساعة الرملية بمجموعة من الخصائص، كما يأتي:
جسم متعرج يحتوي على خصر صغير واضح المعالم. قياسات الصدر والفخذين متساوية. أكتاف مستديرة بشكل قليل. أفخاذ ممتلئة. جسم "الساعة الرملية" | مجلة سيدتي. تمارين تساعدك على الحصول على جسم بشكل الساعة الرملية
يجب التركيز على ثلاث مناطق رئيسية للحصول على شكل الساعة الرملية، نذكر هذه المناطق والتمارين الممكن ممارستها لتعديلها، كما يأتي:
الخصر
من المهم معرفة أنه من الصعب التخفيف من الدهون في منطقة محددة من الجسم، إلا أنه ثبت وجود بعض التمارين التي تستهدف منطقة الخصر، نذكر منها ما يأتي:
1. اليوغا
تعد اليوغا من الأنشطة التي أثبتت فعاليتها في التخلص من دهون الخصر، إذ أجريت دراسة على مجموعة اللواتي يمارسن اليوغا لمدة 12 أسبوعًا، وكانت النتيجة خسارة 37 ملليميتر من محيط الخصر، مع عدم اتباع نظام غذائي منخفض السعرات.
جسم &Quot;الساعة الرملية&Quot; | مجلة سيدتي
تمرين الاندفاع الجانبي
الاندفاع الجانبي هو واحد من أكثر التمارين فعالية لتقوية عضلات الفخذين الداخلية وعضلات الأرداف والفخذين الخارجيين ، وبالتالي ، فإن هذه العناصر تساعد في جعل الجزء السفلي من الجسم متناسقًا تمامًا ، علاوة على ذلك ، تساعد هذه أيضًا في تقوية الظهر ، مع تحسين وضع الجسم وتوازنه أيضًا ، للقيام بالدفع الجانبي ، تحتاج إلى الوقوف بشكل مستقيم مع وجود دمبل في كلتا يديك ، تأكد من إبقاء قدميك متباعدتين ، بعد ذلك ، عليك أن تندفع على كل جانب بأعمق ما يمكنك. تمرين دفع الورك
يساعد دفع الورك في بناء وتقوية عضلات الألوية ، أي العضلات الموجودة على جانبي الوركين ، هذا يساعد في جعل الجزء السفلي من جسمك يبدو جذابًا ومتعرجًا ، للقيام بدفع الورك ، تحتاج إلى الاستلقاء على الأرض مع ثني ركبتيك ، بعد ذلك ، تحتاج إلى الاحتفاظ بوزن على الفخذين العلويين ، بعد ذلك ، تحتاج إلى دفع الوركين إلى أعلى مستوى ممكن أثناء الاستنشاق ، كرر هذا عدة مرات واسترخي بين المجموعات. تمرين اندفاع متعرج بديل بوزن
هذا هو نوع مختلف من التمارين المنحنية القياسية ، والتي تركز على العضلة ذات الرأسين ، وعضلات أوتار الركبة ، وعضلات الفخذ الرباعية ، والكتفين ، وبالتالي ، فهو تمرين رائع لبناء الجزء العلوي من جسمك والحصول على شكل الساعة الرملية المطلوب ، كما يساعد هذا التمرين في تقوية الظهر وتحسين توازن الجسم ووقفته ، للقيام بهذا التمرين ، تحتاج إلى إمساك الدمبل بكلتا يديك ، بعد ذلك ، تحتاج إلى القيام بتمارين عضلات البايسبس أثناء القيام بالاندفاع المنحني بالساق اليسرى ، بعد ذلك ، تحتاج إلى تكرار نفس الخطوات مع اندفاع منحني الساق اليمنى ، كرر هذا 20-30 مرة واسترخي.
الأزياء المناسبة للجسم المتناسق القوام قد يكون لديك شكل الجسم المثالي، ولكن مع ذلك يجب عليك أيضاً أن تعلمي بتفاصيل أخرى ستشكل عاملاً مهماً في اختيارك لما عليك ارتداؤه كأن تكون ساقيك قصيرتين، وعندها يجب أن تولي أهمية أكبر لكعب الحذاء الذي تختارينه، ولطول فستانك أو معطفك، فيمكن لبعض الملابس تقصير ساقيك بشكل أكبر، فتجعلك تبدين أقصر وأعرض، أو إذا كنت رشيقة أو نحيلة لدرجة كبيرة، قد يكون عليك اتباع بعض الاستراتيجيات الإضافية لتطبيقها في اختيارك لملابسك. على كل حال لن يكون اختيار الأزياء المناسبة لشكل جسمك أمراً شاقاً عليك، والقاعدة الوحيدة التي نوصيك باستخدامها، هي إبراز خصرك النحيل، وجعله نقطة التركيز فيما تختارينه، إضافة إلى توصياتنا بتجربة هذه التصاميم: يمكنك ارتداء كل الأزياء التي تعجبك، وننصحك باختيار التصاميم ذات القصات الضيقة على كامل الجسم، والبداية مع سراويل الجينز والأقمشة المختلفة التي تظهر ساقيك المتناسقتين بشكل أنثوي جميل، لذلك ننصحك باختيار السراويل ذات الخصر العالي منها التي ستظهر الانحناءات الجميلة في قوامك. أما بالنسبة للفساتين فعليك باختيار تلك التي تأخذ شكل جسمك، على ألا تحتوي الكثير من الألوان والزخارف التي من شأنها تشتيت الانتباه عن جسمك المتناسق، لذا يفضل أن تختاري الفساتين ذات اللون الواحد، كما يمكنك أن تضيفي مزيداً من الأنوثة لها بوضع حزام يزيد من التركيز على منطقة الخصر لديك، وإذا كانت ساقيك قصيرتين فعليك بالفساتين القصيرة، أما إذا كنت تملكين ساقين ممشوقتين فسيبدو الفستان الطويل إلى حد الركبة جميلاً عليك.
وصف المنتج: - لن تشعر بأي شيء سوى المتعة باستخدامك مزلق اكواجلايد الطبيعي وانغمس في الألفة العاطفية. - متعة آمنة وإحساس أكبر مع أول مزلق طبيعي 100% - خالي من الألوان والروائح الصناعية، حائز على علامات الجودة للمنتجات الطبيعية العالمية حيث كمية قليلة تكفي لترطيب فعال. - مزلق طبي مرطب ذو أساس مائي مصنوع من تركيبة مائية كمزلق أثناء الجماع ومداعبة المناطق الحميمية مميزات المنتج: - إنه مثالي للاستخدام للبشرة الجافة في المنطقة التناسلية. - كما أنه يساعد في تقليل الاحتكاك أثناء الجماع. - يجعل البشرة ناعمة وسلسة للغاية. بيوجلايد مزلق طبيعى 40 مل. - يعطي إحساس بالانزلاق و الترطيب الممتع لمدة طويلة. - الآن استمتع بتجربة علاقة حميمية فريدة ومشوقة - لا يحتوي على مواد حافظة أو صناعية لتوفير تزليقًا سلسًا بنعومة الحرير ويدوم لفترة طويلة جدًا. - لا يسبب حساسية او رائحة غير مرغوبة بعد الانتهاء من الجماع - استمتع دون توقف، فهو يستمر مفعوله طول فترة الجماع ولا يجف - آمن جدا ولا يؤثر علي جودة أو حياة الحيوانات المنوية - ينصح به لذوي البشرة الحساسة والحساسة جدا - كما أنه آمن للاستخدام مع الواقي الذكري تماما - فخر الصناعة الألمانية ارشادات الإستخدام: - قطرات قليلة تكفي عند الاستخدام.
بيوجلايد مزلق طبيعى 40 مل
التحقق من توفر المنتج
توصيل سريع
توصيل خلال ساعتين
توصيل مجاني
أكثر من 100. 00 ر. س.
Available for pick-up from the store
وصف المنتج: يمنحك هذا المزلق ذو القاعدة المائية انزلاقًا للمنطقة الحميمة مما يساعدك أنت وشريكك على الحصول على المزيد من الانزلاق الطبيعي. المميزات: مزلق ذات قاعدة مائية وغير لزج. كونكت مزلق رعاية حميمية هو منتج عديم اللون، ولا يسبب أي بقايا مما يُسَهِّل إزالته من الملابس والملايات. آمن للاستخدام دون واقي ذكري. نظرًا لأن المزلق ذات قاعدة مائية، فإنه يذوب بسهولة ويتبخر ويمتصه الجسم والأغشية المخاطية. يتميز كونكت مزلق رعاية حميمية بإحساس طبيعي وطويل ويلبي احتياجات جسمك من التزليق، كما يساعد في توفير المزيد من التزليق الطبيعي. مزلق طبي النهدي للعقارات. إرشادات الاستخدام: اضغط على العبوة واحصل على الكمية المرغوبة من المزلق في راحة يدك وقم بتطبيقها على المناطق الحميمة التي ترغب في ترطيبها. كرر هذه الخطوة عند الحاجة. أغلق الزجاجة بعد الاستخدام. يمكن استخدامه مع أو بدون الواقي الذكري للحصول على أفضل النتائج، يرجى اختياره لاستخدامه مع مجموعة متنوعة من الواقي الذكري كونكت. استخدام المزلق المناسب يقلل من أخطار تمزق الواقي الذكري.
تقاوم جفاف المهبل عند المرأة في حال حصوله. يمكن استعمالها أكثر من مرة واحدة أثناء عملية الجماع، بحيث يتم وضعها في حال الشعور بجفاف منطقة الاحتكاك. 2. مزلقات السيليكون
تتميز مزلقات السيلكون بالآتي:
تصنع من مواد سلكونية وليست سائلًا، يتم استخدام القليل منها على العضو الذكري والمهبل الأنثوي عند البدء بالجماع. زلقة جدًا. تبقى على الجلد لفترة أطول من المزلقات الجنسية المائية، ولا حاجة لاستخدامه أكثر من مرة واحد أثناء عملية الجماع. أمانة للاستخدام مع الواقي الذكري، وبوجودها من الصعب ثقب الواقي. يعرف عن السيلكون انه من الصعب إزالته لذلك يجب شطف الأماكن الحساسة جيًا بعد فترة الجماع. 3. المزلقات الزيتية
تتميز المزلقات الجنسية الزيتية بالآتي:
تحتوي على مواد زيتية توفر انزلاقًا سهلًا وسريع. يصعب التخلص منه بسبب احتوائه على مواد زيتية. عادةً ما ينصح باستخدامه في حال استخدام واق ذكري. آمنة على البشرة ودرجة حموضتها مناسبة سواء للعضو الذكري أو المهبل الأنثوي. مزلق طبي النهدي الالكترونية و الهدف. لا تسبب أي شكل من أشكال الحساسية أو الضرر على المنطقة الحساسة التي توضع عليها. فوائد استخدام المزلقات الجنسية في العلاقات الحميمية
تستخدم المزلقات أثناء العلاقات الحميمية للحصول على النشوة الجنسية، لذلك من أهم فوائد المزلقات ما يأتي:
التخفيف من الألم الذي قد ينتج من العلاقة الحميمية، كونها تخفف من الاحتكاك.