فقد جاءت هذه الدراسة الجديدة لتقترح خطة من ثمان أسابيع فقط لتخفيض الكوليسترول بدون أدوية، وهذا يدعم المدرسة الجديدة في التفكير التي تؤيد أن أدوية تخفيض الكوليسترول أصبح مبالغاً في استخدامها كثيراً، وليس ذلك فحسب فبعض الخبراء يقولون إن تخفيض الكوليسترول بنسبة كبيرة بالأدوية قد يسبب مشاكل صحية مثل فقدان الذاكرة والاكتئاب. علاج فرط كوليسترول الدم العائلي و8 نصائح لارتفاع دهون الدم -. وقد أكدت دراسة إسبانية على ذلك مؤكدة أنه بتحويل النظام الغذائي إلى النظام الغذائي البحر متوسطي الذي يعتمد على الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والمكسرات وزيت الزيتون وتقليل اللحوم الحمراء والكيك والمعجنات قد قلل خطر حدوث النوبات القلبية للثلث. وتقول أخصائية القلب أماندا فارنافا أن الستاتيين مطلوب فقط للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكولسترول في الدم جداً ولديهم تاريخ قوي في العائلة بأمراض القلب، أو تعرضوا لنوبة قلبية بالفعل، أما باقي الأشخاص فتغيير نمط الحياة هو الشيء المطلوب الوحيد. إليك خطة الثمان أسابيع لتخفيض الكوليسترول
خطة الرياضة
كل يوم لمدة ثلث ساعة تقريباً، أي نشاط حتى لو كان القيام بالأعمال المنزلية أو العناية بالبستان، إلى السباحة والركض، المهم أن يكون نشاطاً يرفع معدل ضربات قلبك ويحسن صحتك، يمكنك أن تجزئ المدة على مدى اليوم، إذ أن ممارسة الرياضة بانتظام تزيد الكوليسترول الجيد HDL وتقلل الكوليسترول السيء LDL.
هل ينخفض الكوليسترول بدون علاج البواسير
كما أن الماء هو السائل الوحيد الذي يُسمح بتناوله أثناء الصيام قبل تحليل مستوى الكوليسترول
خطة الأكل
وخطة الأكل هذه تستطيع أن تخفض الكوليسترول في دمك بنسبة 20% كاملة، وذلك بأن تبعد عن طاولة طعامك اللحوم الحمراء واللبن والزبادي كامل الدسم، وأن تبدلها بالدجاج أو السمك ومنتجات الألبان قليلة الدسم، كما يجب عليك أن تضع كل يوم عليها من الأطعمة الستة الخافضة للكوليسترول والتي تتضمن:
1-الصويا
لماذا الصويا؟ لأنه بتناول كوب كل يوم من لبن الصويا أو خمسة وعشرين جراماً من فول الصويا أو التوفو فهو يستطيع أن يساعد الكبد على إزالة الكوليسترول السيء، مقللاً إياه بنسبة تصل إلى 5%. 2-الألياف
فشيء بسيط مثل تبديل الخبز الأبيض بخبز من الحنطة الكاملة قادر على إحداث فرق كبير داخل جسدك، فالألياف مثل حبوب القمح الكاملة والفواكه والخضروات والبقول يقلل الكوليسترول السيء إذا تناولت منه 15 جراماً كل يوم وهو ما يساوي شريحة واحدة من خبز محمص من الحنطة الكاملة مع الفاصولياء البيضاء المطبوخة. 3-الستيرول النباتي
وهي مجموعة من الستيرولات تنتجها النباتات، وهي تعمل كمضادات طبيعية للكوليسترول، إذ أنها تشبهه في التركيب وتعاكسه في عمله، ومن المعروف أن مادة الكوليسترول لا توجد إلا في المواد الغذائية حيوانية المصدر، ولذا إذا احتوى غذاؤنا على منتجات نباتية غنية بالفايتوستيرول النباتي فإنه سيعمل على مقاومة وإعاقة امتصاص الأمعاء للكوليسترول، وأغني المصادر النباتية به هي بذور السمسم ثم الفستق الحلبي ثم بذور القرع ثم اللوز ثم المكسرات البرازيلية، وقد أوصى الخبراء بحوالي 2 جرام منها كل يوم.
وقد تلخص الحديث في اليوم الرابع عن معاني كلمات الأذان وفضله والسنن المتعلقة بالأذان ومواقيت الصلاة واللحن في الأذان وأنواعه وأحكامه، وفقه الأذان وانتهى البرنامج في يومه الخامس والأخير ببيان الجانب الإداري وأعقبه امتحان إلكتروني لقياس مستوى نتائج البرنامج، والتي أظهرت الاستفادة التي تحققت من خلاله. وفي الختام رفع "العصيمي" شكره للوزير على التوجيه والمتابعة لإقامة مثل هذا البرنامج وكذلك مدير معهد الأئمة والخطباء الشيخ عيسى كاملي، والذي تابع أيام البرنامج خطوة بخطوة، وشكر الدعاة المشاركين في تنفيذه، ومؤذني المساجد على حرصهم وحضورهم اليومي لفعاليات البرنامج.
فقه الأذان يستهدف 236 مؤذنا في نجران - جريدة الوطن السعودية
إذا رفع المؤذن الأذان عند طلوع الفجر ، فلا يجوز شرب الماء ؛ لدخول وقت الفجر. أما إذا دعا إلى الصلاة قبل طلوع الفجر ، كما في أغلب التقويمات ، فيجوز له الشرب في ذلك الوقت. لأن معرفة وقت الفجر ليس ممكناً لمعظم المسلمين والله أعلم. [1]
أنظر أيضا: هل يجوز شرب الماء وقت صلاة الفجر في رمضان؟
حكم شرب الماء في آذان ابن باز
ويرى الشيخ عبد العزيز بن باز أن شرب الماء أو غيره من المشروبات يجوز في الأذان إذا نادى الأذان قبل وقت الفجر. كما في أغلب التقاويم ، أما إذا سميت بالفجر فلا يجوز ، ولكن معظم المؤذنين يدعون حسب التقويم ، فإذا شرب المسلم أثناء الأذان لم يضره ذلك ، والله أعلم.. [2]
أنظر أيضا: هل يجوز الشرب في صلاة الفجر؟
حكم شرب الماء في أذان الفجر في صوم التطوع
لا يختلف حكم ترك الأكل والشرب في صوم التطوع عن الصوم الواجب ،[3] إذا رُفع الأذان مع طلوع الفجر فلا يجوز الأكل والشرب أثناء الآذان ، أما إذا رُفع حسب التقويمات التي – في كثير من الأحيان – قبل الوقت الحقيقي فلا شيء. اوقات الاذان في نجران. خطأ في ذلك. [1]
أنظر أيضا: هل يجوز شرب الماء عند سماع آذان الفجر؟
حكم شرب الدواء في أذان الفجر
من المعلوم أن المسلم يجب أن يمتنع عن الأكل والشرب عند طلوع الفجر الصادق ، ولكن إذا استمر في الأكل والشرب بعد طلوع الفجر لا يصح صومه ، وعليه قضاء هذا اليوم ، إلا إذا شرب.
اختتم فرع وزارة الشؤون الإسلامية والدعوة والإرشاد بمنطقة نجران بالتعاون مع معهد الأئمة والخطباء، اليوم، برنامج "فقه الأذان والإقامة"، والذي استمر خمسة أيام بمشاركة دعاة الفرع، عبر برنامج الزوم اعتباراً من يوم الأحد 23-7-1442 هـ. الاذان في نجران. وأوضح مدير عام فرع وزارة الشؤون الإسلامية والدعوة والإرشاد بمنطقة نجران، الشيخ الدكتور عبدالرحمن بن سعد العصيمي، أن البرنامج برعاية كريمة من وزير الشؤون الإسلامية والدعوة والإرشاد الشيخ الدكتور عبداللطيف آل الشيخ. أضاف: وقد استهدف البرنامج مؤذني مساجد المنطقة والذي يأتي ضمن برامج الوزارة للتذكير بأهمية مشروعية الأذان والإقامة والأخطاء التي قد تقع في هذين الشعيرتين العظيمتين مع بيان أهمية عمل المؤذن ومسؤوليته، والتوعية بضرورة تقوية أواصر اللحمة والانتماء والولاء للوطن مع بيان حقوق ولاة الأمر - حفظهم الله - وأهمية لزوم الجماعة والحث عليها. كما أوضح أن البرنامج قد تنوع في مفرداته، حيث كان اليوم الأول افتتاحية اللقاء تلاها الحديث عن أهمية توحيد الألوهية وفضله، وأهمية العناية بالتوحيد وأهمية لزوم الجماعة وحث الناس عليها، وأما اليوم الثاني فقد شمل الحديث عن أهمية الأمر والسمع والطاعة وحقوق ولي الأمر وخطورة الأفكار الضالة، بينما كان الحديث في اليوم الثالث عن تعريف الأذان والإقامة لغة وشرعاً وحكم الأذان والإقامة والشروط المتعلقة بالمؤذن والأذان وصفة الأذان والإقامة ومبطلات الأذان والإقامة والحكمة من الأذان وسبب مشروعيته.