الكثير منا يحب الزبادي لمذاقه المميز، لاسيما الزبادي اليوناني، وهناك الكثير من فوائد الزبادي اليوناني ، أهمها أنه يدعم صحة العظام، والأسنان، كونه يحتوي على الكالسيوم والبروتين، ويساعد في فقدان الوزن الزائد، ويحسن من التمثيل الغذائي، كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في حماية الجسم من الأمراض مثل السرطانات وغيرها. أهم فوائد زبادي التوت اليوناني
يختلف الزبادي اليوناني عن الزبادي الآخر لأنه يمر بعملية إجهاد لإزالة مصل اللبن، مصل اللبن هو سائل يحتوي على اللاكتوز، وهو سكر طبيعي موجود في الحليب، الزبادي اليوناني منتج ألبان شهير، حيث يتضمن صنع الزبادي تخمير الحليب مع البكتيريا الحية المفيدة، والزبادي اليوناني يكون أقل في السكر من اللبن الزبادي العادي، وينتج هذا عن إزالة مصل اللبن منه، مما يجعله زبادي أكثر سمكًا، وتضيف بعض الشركات المصنعة عوامل سماكة إلى اللبن العادي، وتسوقها كزبادي يوناني، لكنها لا تقدم بالطبع نفس الفوائد الصحية مثل الزبادي اليوناني.
اهمية الزبادي اليوناني بالتوت - موسوعة انا عربي
تعرفي أيضا على طريقة عمل تارت التوت حلى لذيذ وفاخر
وفي هذا المقال سنتطرق لحديث بشكل واسع ومستفيض في موقعنا عن طريقة العمل الصحيحة لهذا الطبق ولذلك كان لازما علينا التطرق لبيان مكوناته ومن ثم نذهب للحديث عن طريقة تحضيره ومن ثم نتكلم عن كيفية تقديمه والف صحة عافية. طريقة عمل زبادي بالتوت
مكونات زبادي بالتوت
1/2 1 كوب لبن زبادي. 2 معلقة كبيرة سكر. 1/2 1 كوب توت أحمر. طريقة تحضير زبادي بالتوت
اهرسي نصف كمية التوت الأحمر في وعاء باستخدام شوكة. بعد ذلك أضيفي اللبن الزبادي والسكر واخلطي جيداً. من ثم أسكبي المزيج في كوبين. اقرأ أيضا.. كيك المارشميلو بقوام طري واسفنجي بطعم ولا اروع جربيه وقدمه لأطفالك
فوائد الزبادي بالتوت
يحافظ على صحة العظام مليئ بالكالسيوم. اهمية الزبادي اليوناني بالتوت - موسوعة انا عربي. يقلل من الجوع ويشعر بالشبع. يحسن من صحة الامعاء. يحتوي على مضادات الاكسدة. يقلل من مقاومة الانسولين. يحتوي على الالياف الصحية.
فوائد الزبادي اليوناني بالتوت - مخطوطه
ومع ذلك، فإن مذاقها ومغذياتها تختلف باختلاف طريقة صنعها. يُصنع الزبادي العادي عن طريق تسخين الحليب وإضافة البكتيريا وتركه حتى يتخمر ليصل إلى درجة الحموضة الحمضية 4. 5 تقريبًا، وبعد أن يبرد، يمكن إضافة مكونات أخرى مثل الفاكهة. بينما يُصنع الزبادي اليوناني، الذي يُشار إليه غالبًا باسم الزبادي "المصفى"، عن طريق تخمير الزبادي في خزانات ثم تصفية مصل اللبن والسوائل الأخرى أثناء خطوات المعالجة النهائية، وينتج عن العملية منتج أكثر سمكًا يحتوي على نسبة عالية من البروتين. بالإضافة إلى ذلك، ينتج بعض مصنعي المواد الغذائية الزبادي على الطريقة اليونانية عن طريق إضافة بروتينات الحليب إلى الزبادي في بداية المعالجة أو نهايتها. هناك أصناف عديدة من الزبادي اليوناني، بما في ذلك كامل الدسم، قليل الدسم، وخال من الدهون، وكذلك منكه وغير منكه. القيمة الغذائية للزبادي اليوناني
في ما يلي القيمة الغذائية لـ(200 غرام) من الزبادي اليوناني قليل الدسم والعادي وغير المحلى. فوائد الزبادي اليوناني بالتوت. السعرات الحرارية: 146
البروتين: 20 غراما
الدهون: 3. 8 غرامات
الكربوهيدرات: 7. 8 غرامات
فيتامين ب 12: 43% من القيمة اليومية (DV)
الريبوفلافين (ب 2): 35% من القيمة اليومية
حمض البانتوثنيك (ب 5): 19% من القيمة اليومية المطلوبة
فيتامين أ: 20% من القيمة اليومية
الكالسيوم: 18% من القيمة اليومية
الفوسفور: 22% من القيمة اليومية
البوتاسيوم: 6% من القيمة اليومية
الزنك: 11% من القيمة اليومية
السيلينيوم: 45% من القيمة اليومية
كما ترون، يوفر الزبادي اليوناني عددًا من العناصر الغذائية، وهو غني بشكل خاص بالبروتين، وفيتامين ب 12 والريبوفلافين (ب 2)، والسيلينيوم.
فوائد الزبادي اليوناني بالتوت
يحسن نسبة السكر واستجابة الأنسولين
التوت في الزبادي اليوناني قد يحسن السكر في الدم ومستويات الأنسولين، وتشير الدراسات إلى أن زبادي التوت اليوناني يحمي خلاياك من مستويات السكر المرتفعة في الدم، ويساعد على زيادة حساسية الأنسولين ويقلل من استجابة السكر والأنسولين للوجبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات، والأهم من ذلك أن هذه الآثار تحدث في كل من الأشخاص الأصحاء والأشخاص الذين لديهم مقاومة للأنسولين على حد السواء.
1 كوب توت مشكل. 1 موزة. 1 عبوة/ 160 غرام شراب الزبادي اليوناني قليل الدسم من ندى بنكهة التوت الأسود و توت العلي ١ كيلو جرام أجنحة دجاج١ ملعقة كبيرة زيت نباتيملح وفلفل١/٢ كوب جبنة زرقاء مفتتة١ كوب زبادي يوناني ندى عادي كامل الدسمعصير نصف ليمونة٣/٤ كوب من الصوص الحار الحلو التايلندي٢ ملعقة كبيرة صلصة الصويا١ ملعقة صغيرة من بودرة. ناتشورال - عصير, ندى - عصير طازج, ندى - زبادي يوناني, ندى - حليب البروتين, فرسانا - جبنة شيدر, المراعي - زبادي طازج, نادك زبادي يوناني, بينار - لبنة.
السلام عليكم
شريتلي طقم قدور ماركة كركوماز ع المدح اللي قريته عنها الله يعطيني خيرها ويكفيني شرها:biggrin:
بسالكم حبوبات عن طريقه غسلها
عادي تغسلونها ((بالسلكة)) اقصد ذي
والا لازم بس بالاسفنجه العادية الناعمه
يعني اقصد عشان ماتتخدش..
--
والشي الثاني عادي تنقعون فيها موية قبل الغسل والا لازم ع طوول تغسل؟
الشي الثالث لازم انشفها بعد الغسيل والا عادي اخليها تنشف من نفسها ؟
---
الامر الرابع و والمهم قبل الاستخدام لاول مرة هل فيه شي لازم اسويه لاني قريت وحده تقول اول ماتشترينها تغلين فيها حليب
ووحده تقول تغلين فيه كاس خل! مدري انتم وش سويتوا؟
يليت تجاوبون ع الاسئله كلها ولو عندكم فائده بعد تضيفونها:buck:
ومشكورات مقدما
الله يعطينا خيرها ويكفينا شرها يارب العالمين - الشبكة السعودية لذوي الاعاقة
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة البلد الأمين
انا ٣ جرعات ولا سبق وجاتني كورونا
بس بعد الجرعه الثالثه جاتني كدمه مكان الابره وكبيرة كبر الكف
والله كل شوية اطالع فيها واستعيذ الله من شرها
ولما المسها حارة غير عن باقي الجسم
واحيانا تحرقني
كل يوم اقول بكرة تخف
اخذت الجرعه الاسبوع الماضي يوم الاربعاء بكرة اكمل اسبوع
الله يعطيني خيرها ويكفيني شرها
سوي حجامة مكان اللقاح تطلع الدم الفاسد والسموم
سوالف للجميع - هاهييييييي,,قولوا مبرووك,,,,
17-10-2011, 01:08 AM
#1
عضو نشط
معدل تقييم المستوى
0
اشتريت التيما 2011.. لكن!! السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواني امس استلمت سيارتي ولله الحمد
الـتـيـما 2011 فل كامل.. الله يعطيني خيرها ويكفيني شرها يارب..
اخواني انا لاحظت 3 حاجات في السياره.. وياليت تفيدوني..
اولا: بعد الاستلام عبيت البنزين.. البنزين وصل 39.. يعني فل ( قال طق).. لكن الامبير مو ع الفل.. تحت الفل بشوي..!! ثانيا: موية القربه الخضراء.. لقيتها تحت MAX.. هل هي طبيعي كذا والا لاازم تكون MAX..? ثالثا: عند تشغيل السياره احس فيها نفظه بسيطه.. هل هي طبيعي ؟؟
غير كذا السياره ممتازه جدا ماشاء الله ومريحه بالخط..
ارجو الاجابه على استفسارتي.. وجزاكم الله كل خير..
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
17-10-2011, 01:16 AM
#2
رد: اشتريت التيما 2011.. لكن!!
ايش يعني 100جرام تكفووووون - عالم حواء
عضو فائق النشاط
المشاركات: 958
# 1
شباب مساكم الله بالخير
أول شي, الله يبارك فيكم ويجزيكم خير مقدما
وثاني شي أبشركم طلعت مكسيما2001 جي في30
_______________________________________
الله يعطيني خيرها ويكفيني شرها((قولوا آآمين))
_____________________________________
وبعدين يشباب اللي عنده مكسيما2000-2001
يعطيني خبر عشاان عندي كذا أستفسار,,
_________________
ملاحظه:لازال عشقي الأول والأخير!!!
Powered by vBulletin® Version 3. 8. 11 Copyright ©2000 - 2022, vBulletin Solutions, Inc.
جميع المواضيع و الردود المطروحة لا تعبر عن رأي المنتدى بل تعبر عن رأي كاتبها وقرار البيع والشراء مسؤليتك وحدك
بناء على نظام السوق المالية بالمرسوم الملكي م/30 وتاريخ 2/6/1424هـ ولوائحه التنفيذية الصادرة من مجلس هيئة السوق المالية: تعلن الهيئة للعموم بانه لا يجوز جمع الاموال بهدف استثمارها في اي من اعمال الاوراق المالية بما في ذلك ادارة محافظ الاستثمار او الترويج لاوراق مالية كالاسهم او الاستتشارات المالية او اصدار التوصيات المتعلقة بسوق المال أو بالاوراق المالية إلا بعد الحصول على ترخيص من هيئة السوق المالية.