الرئيسية
لايف ستايل
وصفات
05:00 م
الخميس 01 فبراير 2018
لعشاق البيتزا.. تناولها في الصباح أفضل من الكورن
كتبت- مي محمد:
يفضل الكثير من الناس تناول ال"كورن فليكس" فى الصباح، فهى وجبة لذيذة ومغذية. ولكن حسبما ورد فى تقرير نشر فى صحيفة الاندبندنت البريطانية، يفيد بأن تناول "البيتزا" فى الصباح أفضل من تناول الكورن فليكس. تقول "تشيلسى امير"، أخصائى التغذية فى الولايات المتحدة المريكية، أن البيتزا قد تفيد جسم الانسان أكثر من الكورن فليكس، مع العلم بأن قطعة البيتزا تحتوى تقريبا على نفس السعرات الحرارية الموجودة فى وعاء الكورن فليكس باللبن. كورن فليكس بروتين للشعر. وتضيف أنه على الرغم من ذلك، فإن البيتزا تحتوى على كمية بروتينات أعلى وهو ما يشعر الإنسان بالشبع طوال النهار. وعلى الرغم من أن البيتزا تحتوى على نسبة عالية من الدهون فهى أيضا تحتوى على نسبة قليلة من السكريات، لذلك لن يصاب الشخص بغيبوبة السكر. ومع ذلك، توضح تشيلسى أن البيتزا لا تعد غذاء صحى، ومن ثم لا يعد ذات قيمة غذائية إذا تناوله الانسان بشكل منتظم. وعلى نقيض ذلك، تقول خبيرة التغذية ريانون لامبرت، أنه على الرغم من أن البيتزا تعد وجبة متوازنة لما تحتوى عليه من بروتينات وكربوهيدرات ودهون هامة، إلا انها لا تعد فطار أصح من الكورن فليكس.
كورن فليكس بروتين نباتي
وجبة الغذاء
لا بد أن تحتوي على بروتين كالأسماك، 3 مرات أسبوعياً، الدجاج مرتين أسبوعياً، اللحوم الحمراء مرتين أسبوعياً، ومن الممكن استبدال البروتين الكامل بآخر متبادل مع العدس مع الأرز، الكشري أو الفول مع الأرز. لا بد من إعطائه النشويات وتكون إما كوباً من الأرز المطهو أو المعكرونة، مع خضراوات طازجة أو مطهوة. الخضراوات لها أهمية كبيرة للطفل ولا بد من تعويدهم على أكلها وتكون في حدود نصف كوب من الخضراوات المطهوة، وكوب من السلطة الطازجة بكل مكوناتها مع كوب من العصير، لضمان امتصاص بعض المعادن الموجودة في الوجبة. وجبة ما بعد الغداء
لا بد أن تكون فاكهة أو كوباً من الجيلي المضاف إليه بعض الفاكهة. يعمل على إنقاص الوزن| تعرف على فوائد «الكورن فليكس» | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية. وجبة العشاء
كوب من اللبن مع خبز في حدود ربع رغيف، جبنة أو بيضة. من الممكن استخدام العسل الأبيض أو الأسود بديلاً عن السكر فهو يتمتع بخصائص تجعله في أعلى قائمة التغذية الصحية.
كورن فليكس بروتين للشعر
سؤال تطرحه أغلب الأمهات لحيرتهنّ في اختيار أنسب الأطعمة للطفل إلى المدرسة ، فهو بحاجة لغذاء مختلف عن غذاء البالغين، يحتاج لتغذية متوازنة تمده بالسعرات الحرارية، الطاقة و الفيتامينات ، ليظل ذهنه يقظاً منتبهاً قادراً على الاستيعاب. عن وجبة الإفطار و التغذية المثالية لطفل المدرسة تحدثك الدكتورة «شريفة أبو الفتوح» أستاذة التغذية...
وجبة الإفطار
يجب ألا تنسى الأم أهمية وجبة الإفطار بالنسبة للطفل بحجة التأخر في الاستيقاظ صباحاً، أو لأنها أم عاملة وليست لديها الوقت الكافي، فهذا ينعكس على صحة الطفل وحيويته وتحصيله الدراسي بشكل سلبي. عادة، يجب أن تتكون وجبة الإفطار من شراب ساخن أو بارد، مثل الحليب، حصة من الخبز أو أحد أنواع الحبوب، نوع من الفاكهة أو عصيرها، جبنة أو لبنة. كورن فليكس بروتين نباتي. أمّا عن الطعام الذي يأخذه الطفل إلى المدرسة، فهو يختلف باختلاف السن وميول الطفل، لكن لا تجبريه على تناول شيء لا يحبه، مثل علبة حليب ذي نكهات مختلفة بدلاً من الحليب الكامل الدسم، مع قطعة من الخبز وأحد منتجات الألبان كالجبنة أو اللبنة على شكل شطيرة. كما يحتاج الطفل للدهون ليحصل على الطاقة والفيتامينات والتي تتركز في الألبان، الجبن واللحوم البيضاء، حيث إنها تحتوي على دهون سهلة الهضم وعلى كالسيوم وحديد.
وأضافت "إنها تفتقر أيضًا إلى الألياف والبروتين، وهما مغذيان أساسيان ثبت أنهما يساعدان في التخلص من دهون البطن".
قال الله سبحانه وتعالى ( وأنك لعلى خلق عظيم) نوع الأسلوب مرحبا بكم زوارنا الكرام الى موقع دروب تايمز الذي يقدم لكم جميع مايدور في عالمنا الان وكل مايتم تداوله على منصات السوشيال ميديا ونتعرف وإياكم اليوم على بعض المعلومات حول قال الله سبحانه وتعالى ( وأنك لعلى خلق عظيم) نوع الأسلوب الذي يبحث الكثير عنه.
قال تعالي وانك لعلي خلق عظيم بالخط الديواني
{وَإِنَّكَ لَعَلَىٰ خُلُقٍ عَظِيمٍ (4)} [القلم]
{ وَإِنَّكَ لَعَلَىٰ خُلُقٍ عَظِيمٍ}: جمع النبي صلى الله عليه وسلم الكمال الإنساني في الصفات, وكما وصفته أم المؤمنين عائشة رضي الله عنها: كان خلقه القرآن. لو تأملت في كل خلق حسن من مكارم الأخلاق لوجدته وقد حاز منها السبق صلى الله عليه وسلم.
قال تعالى وانك لعلى خلق عظيم
آحمد صبحي منصور:
من حقك أن تقتنع أو لا تقتنع. المهم أن تجهز حجتك التى ستقولها أمام الله تعالى يوم الحساب ، ولقد جهزت حجتى فى كل ما أكتبه وأعتبر نفسى مسئولا عنه أمام رب العزة ، يوم لا يغنى مولى عن مولى و لا هم ينصرون. المهم أيضا ان تكون حجتك مستمدة من كتاب الله تعالى وفق مصطلحاته ومفاهيمه وليس مفاهيم التراث ومصطلحاته. بدون ذلك تقع فى فهم متعارض لآيات القرآن الكريم الذى أحكمت آياته. قال الله تعالى (( وإنك لعلى خلق عظيم )) اسم الرسول الذي أثنى عليه الله في الأية القرآنية السابقة هو - بنك الحلول. لقد استشهدت فى مقالى بآيات قرآنية ، واستشهادك بقوله تعالى ( وإنك لعلى خلق عظيم) بالمفهوم التراثى لمصطلح الخلق يستوجب تعارضا بين الايات القرآنية التى تؤكد ان محمدا عليه السلام لا يجسد الاسلام وبين تلك الآية القرآنية ،مع انه ليس فى القرآن الكريم تعارضاو اختلاف. إذن لا بد أن نفهم المنعنى الحقيقى لمصطلح (الخلق)( بضم الخاء واللام). ولو رجعنا للقرآن العظيم لوجدنا هذه الكلمة قد جاءت فيه مرتين فقط ، هما قوله تعالى يخاطب النبى عليه السلام (وَإِنَّكَ لَعَلى خُلُقٍ عَظِيمٍ) ( القلم 4) وقول قوم عاد للنبى هود عن عبادتهم لآلهتهم (قَالُوا سَوَاء عَلَيْنَا أَوَعَظْتَ أَمْ لَمْ تَكُن مِّنَ الْوَاعِظِينَ إِنْ هَذَا إِلَّا خُلُقُ الْأَوَّلِينَ وَمَا نَحْنُ بِمُعَذَّبِينَ فَكَذَّبُوهُ)(الشعراء: ـ 137 ـ)أى قالوا له عن عبادتهم الأصنام انهم توارثوه أى إن هذا ما وجدوا عليه آباءهم أى ( إِنْ هَذَا إِلَّا خُلُقُ الْأَوَّلِينَ).
#أبو_الهيثم #مع_القرآن
2
0
6, 294