لعل كل الذين يقبلون على جراحات السمنة المفرطة وتحديدًا عملية تكميم المعدة يخشون من ترك جروح نتيجة العملية، أو ندوب لن تذهب مع الوقت، كما أنهم يخشون عدم التئام الجرح بعد العملية ما يؤدي إلى حدوث مضاعفات أخرى تؤثر على المعدة نتيجة الجرح، إليك كل ما تريد معرفته عن التئام المعدة بعد عملية التكميم. عملية تكميم المعدة قديما ًوحديثا ً
كانت عمليات تكميم المعدة بالمنظار الطبي الدقيق تترك ندبًا أو جرحًا واضحًا خاصة أنها كانت بطرق تقليدية فيها يتم فتح البطن من 3 إلى 4 فتحات بالأدوات الطبية القليدية، ولكن مع الوقت تطور الأمر وأصبح هناك استخدام للمنظار الطبي في استئصال جزء كبير من المعدة، والذي لا يتخطى سمكه 2 سم، ما يساعد على التئام جروح المعدة بعد عملية التكميم، ولا تترك ندوباً أو آثار التكميم على المدى البعيد لتبقى عملية التكميم واحدة من أشهر وأقدم جراحات السمنة المفرطة والتخسيس، والتي تساهم في تقليل حجم المعدة، وذلك لقدرتها علي التخلص من التخن في أسرع وقت ممكن، وذلك دون الشعور بالجوع. هل تناسب عملية قص المعدة كل مرضى زيادة الوزن ؟
تناسب عملية تصغير المعدة من يبحثون عن حل لمشكلة الجوع المستمر خلال اليوم، ما يجعلهم يقبلون علي أكل كميات كبيرة من الطعام ويرغبون في تقليل تلك الكمية، خاصة أن كان مؤشر كتلة الجسم وهو فارق الوزن على الطول تخطى 30 كيلو جرامًا، ولا يقل عمر من يقوم بعملية التكميم عن 10 سنوات ولا يزيد عن 65 عامًا مثلما أعلنت الجمعية الفيدرالية لجراحات السمنة، على عكس عملية تحويل المسار التي تناسب محبي الحلويات ولا يقل عمر المريض فيها عن 14 عامًا, إما في عمليات تكميم البكيني يجب أن لا يقل عمر المريض عن 18 عامًا ليمكنك إجرائها.
متى يمكن ممارسة الرياضة بعد التكميم؟ - دكتور محمد عبدالفتاح
عقب إجراء العملية و بمرور الوقت هناك احتمالية للشعور بالحساسية من بعض الأطعمة والتي يلزم على المريض تجنبها بعد ذلك. أضرار عملية التكميم على الحمل
اضرار الحمل بعد عملية تكميم المعدة مباشرة:
الولادة المبكرة. احتمالية الولادة القيصرية. تعرف على اثار عملية التكميم و تحويل المسار | دكتور محمد تاج الدين. نقص في المكملات الغذائية. تشوهات خلقية في الأجنة. تجارب البنات بعد عملية التكميم
تقول صاحبة التجربة أنها خضعت إلى عملية تكميم المعدة منذ حوالي خمس اسابيع، وهي تشعر الان براحه كبيره، ولكن لم يكن ذلك الشعور في الاسبوعين الاولين من بعد العمليه، تقول لم اشعر باي الم بعد العمليه الجراحيه ولكن كانت مشكلتي الوحيده هي النوم الكثير. تجاربكم مع تكميم المعدة
التنفس بعد التكميم:
من أشهر الأثار الجانبية للسمنة هو صعوبة التنفس حيث ان الدهون المتراكمة في الجسم تضغط على الرئتين و يصبح التنفس أصعب و لكن بعد اتمامي لعملية تكميم المعدة و بعد فقد أكثر من 40 كيلو من وزني الزائد, اصبح بإمكاني التنفس بحرية و بسهولة كما انه يمكنني الآن صعود السلم و نزوله بدون صعوبة في التنفس او الحاجة الي أخذ قسط من الراحة. و هذا ما يميز عملية تكميم المعدة و هو قدرتها على علاج عدة مشاكل في آن واحد فبجانب انها تساعد في تقليل الوزن بشكل فعال فهى أيضا تحسن من عملية التنفس بشكل جيد جدا و تقضي على نوبات ضيق التنفس المتكررة, كما أنها أيضا تساعد في علاج ضغط الدم و مرض السكر و مشاكل الكوليسترول و الدهون الثلاثية في الجسم.
هل ندمت على عملية التكميم ؟
بالطبع لا.. لم أندم أبداً على اتخاذي قرار عملية تكميم المعدة بل أنه يعتبر من أفضل القرارات في حياتي. فعملية تكميم المعدة غيرت حياتي بشكل كبير الي الأفضل. عملية التكميم - YouTube. جعلتني أتحرك بحرية و أقضي وقت أفضل مع أسرتي, استطيع الان ان ألعب مع صغاري, كما أنها جعلت مظهري أكثر جاذبية بعد فقداني لكثير من الوزن. لم أندم قط على عملية التكميم بل أني سأشجع أي شخص يعاني من السمنة المفرطة على اجراء العملية لأنها ستغير حياته بشكل جذري. كيف نتخلص من الترهلات بعد العملية ؟
من الطبيعي وجود بعض الترهلات بعد العملية و ذلك لان الشخص يفقد كثيرا من وزنه الزائد و لكن لا يفقد شيئا من جلده لذلك تظهر الترهلات و لكن بإتباع النظام الغذائي و أسلوب الحياه الصحي الذي سيقدمه لكي الطبيب يمكنك التخلص من الترهلات مثل اتباع أطعمة معينة تحتوي على فيتامينات و معادن و بروتينات خاصة بتحسين مرونة الجلد, ممارسة بعض الأنشطة و الرياضة لشد الجسم, شرب كميات كبيرة من المياه, هناك حلول أخرى مثل عمليات التجميل الخاصة بشد الجسم و التخلص من الترهلات.
عملية التكميم - Youtube
02-11-2016, 05:25 PM
# 1
عضو جديد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا بعد عملية التكميم مره خايفه ماتروح الجروح
واعرف وحده راحت لدكتوره شاطره قالت هذي العلامات عميقه جدا ماتروح بليزر او كذا! مين عنده فكره عن هالموضوع؟
a
02-11-2016, 05:39 PM
# 2
مؤسس المنتدى
السلام عليكم
جروح عملية التكميم جداً بسيطه وصغيره
مع الاهتمام تخف وفيه مرهم يستخدم بعد العمليه يساعد
على التخفيف من اثر الجروح
__________________ سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر قصتي مع نزول 57 كيلوا
a
ثانياً: التمارين الرياضية في الشهر الثالث بعد التكميم
في بداية الشهر الثالث قد تكون جاهزاً لممارسة بعض التمارين الرياضية الأخرى مثل:
المشي السريع. الأيروبيك. رفع الأثقال الخفيفة. ثالثاً: التمارين الرياضية خلال الشهر الرابع – السادس بعد التكميم
أنت الآن مستعداً لممارسة المزيد من التمارين مع زيادة وقت التمرين لمدة تصل إلى 30 دقيقة، مثل:
اليوجا. الركض أو الجري. السباحة. الرقص. رابعاً: التمارين الرياضية من 6 أشهر – 12 شهر بعد التكميم
بعد مرور 6 أشهر يقل خطر الإصابة بمضاعفات خطيرة لجراحة التكميم. يمكن أن تزيد الرياضة بعد التكميم لمدة 45 دقيقة من 3 إلى 5 مرات في الأسبوع. يمكنك ممارسة تمارين الكارديو لتقوية عضلات البطن وأسفل الظهر والفخذين. بعد مرور العام الأول أنت تستحق التهنئة، فربما فقدت ما يزيد عن نصف وزنك الزائد ووصلت لما تريد. اقرأ المزيد عن: تجربتي مع الترهل بعد التكميم
تمارين يجب تجنبها بعد التكميم
على الرغم من أن جراحة التكميم أصبحت من الجراحات السهلة نظراً لأنها تتم بالمنظار، إلا أن هناك بعض الاحتياطات أثناء ممارسة الرياضة بعد التكميم ومن الواجب الالتزام بها وتشمل:
تمارين رفع الأثقال الكبيرة أو الأوزان الضخمة.
تعرف على اثار عملية التكميم و تحويل المسار | دكتور محمد تاج الدين
البداية صعبة لكن شوي شوي راح يمديك تخفف وزنك
احيانا العائق لرياضتك هي اشياء بسيطة ، يمكن صحتك الذهنية غير جيدة تفكر او تهوجس او متضايق ، رح اتمشى في البر مدة ساعتين ، جدد ملابسك الرياضية. واحذيتك الرياضية ، شف انت وش اللي ناقصك وحاول تبدا فيه شوي شوي. الخلاصة صحيح النحف كويس ، لكن لا ارى انك تسوي العملية ابدا.
يرتبط التدخين وعملية التكميم ارتباطًا وثيقًا، ولذلك أول ما يتساءل عنه الطبيب قبل العملية هو تاريخ المريض مع التدخين، حيث أن التدخين وعملية التكميم لابد أن يفصل بينهما فاصل زمني طويل. فالتدخين له الكثير من الآثار السلبية على عملية تكميم المعدة ، ولذلك سنعرض العلاقة بينهما بشكلٍ تفصيلي في السطور القادمة، حتى ينتبه كل مقبل على عملية تكميم المعدة من خطورة التدخين وآثاره الجانبية. ما هي العلاقة بين التدخين وعملية التكميم ؟
دائمًا ما يحرص الأطباء في كل مناسبة على توضيح العلاقة بين التدخين وعملية التكميم وكيف يأثر التدخين على عملية التكميم، بل وكيفية تأثيره على الصحة بشكلٍ عام، خاصة وأن التدخين يعد سببًا رئيسيًا في الإصابة بالكثير من الأمراض السرطانية كسرطان الفم والرئة والمعدة والمريء وغيرهم. أما الآثار المباشرة للتدخين على عملية التكميم فتكمن فيما يلي:
أول المشكلات التي قد يثيرها التدخين تكون أثناء التخدير قبل العملية، فقد يتسبب في مشكلة بالتنفس. قد يتسبب التدخين في حدوث الجلطات الدموية، فقد يتسبب في تجلط بالأوعية الدموية، والتي قد تؤثر بدورها على المخ. قد ينتج عنه ارتفاع مفاجئ في ضغط الدم.
فيكون شاملا وخاصا أكثر، على حسب الرياضة التي سيمارسها اللاعب، فيركز اللاعب في إحمائه على العضلات الأكثر استخداما في الرياضة التي سيمارسهاوهو ضروري خاصة قبل تدريبات اللياقة الخاصة بالسرعة والقوة، لأن هذه التدريبات تحتاج إلى انقباض العضلات وانبساطها بسرعة، كذلك تحرك المفاصل إلى مداها بالكامل. الاحماء الايجابى:هو تهيئة الجسم عن طريق اداء بعض التمرينات التى تعمل على التهيئه السريعة للجسم. الاحماء السلبى:هو استخدام وسائل اخرى غير التمرينات لتهيئه الجسم مثل ( التدليك-حمامات البخار). مكونات الاحماء:1- مرحلة التسخين (20%):تمرينات تعمل على رفع كفاءة الاجهزه الحيوية الداخلية الخاصة بالعمل الهوائى. 2- مرحلة منع الاصابة (38%):تمرينات خاصة بالمرونة و الاطالة. ماهي فوائد اداء تمارين الاحماء. 3- مرحلة اليقظة (8%):تمرينات خاصة باستثارة مصادر الطاقة اللاهوائية و اليقظة. 4- مرحلة التفاعل (17%):تمرينات خاصة برفع كفاءة الاحساس الحركى و المكانى و المهارى و الزمنى و الخططى. 5- مرحلة التركيز (17%):فترة زمنية يسترجع فيها اللاعب لنفسه تحركاتة خلال الواجب و اسلوب ادائه والخطط الفردية
تمارين الإحماء: تعرف على أهميتها ونصائح لممارستها - ويب طب
ثم ابدئي تمارين الإطالة الديناميكية، مثل عناق الركبة، أو تمارين التمدد الرباعي، أو الاندفاع واللف. تابعي المزيد: تمارين رياضية صباحية تمنحك النشاط
فوائد الإحماء قبل ممارسة التمارين الرياضية
يفيد الإحماء في تحسين مرونة العضلات وتقليل فرصة إيذاء نفسك
1. المساعدة على زيادة درجة حرارة الجسم والعضلات
سيؤدي الإحماء الجيد إلى رفع درجة حرارة الجسم، وهو أمر مفيد بشكل خاص لعضلاتك. إذ سيصبح الأكسجين متاحاً لعضلاتك بشكل أكبر، ما يتيح لها الانقباض والاسترخاء بسهولة أكبر؛ حتى تتمكن من أداء مهام أكثر شاقة بسهولة. يُمنح قلبك أيضاً فرصة للاستعداد، ما يعني أنه لن يتوتر كثيراً أثناء التمرين. 2. أهمية الإحماء قبل ممارسة التمارين الرياضية | مجلة سيدتي. التقليل من خطر الإصابة
سيؤدي الإحماء إلى تحسين مرونة العضلات ويسمح بتبريد فعّال، ما يعني تقليل فرصة إيذاء نفسك أو ارتفاع درجة الحرارة أثناء التمرين. 3. المساعدة على الاستعداد عقلياً
يمكن أن يؤدي القفز مباشرة إلى التمرين دون الاستعداد الكافي، إلى استسلامك سريعاً عندما يصبح التمرين صعباً. استغلي وقتك في الإحماء للتفكير فيما أنت على وشك القيام به، مما يضمن أن كلاً من جسمك وعقلك سيكونان مستعدين للنجاح. تابعي المزيد: تمارين تقوية عضلات المفاصل
4.
التخلص من الحرارة الحبيسة: عند ممارسة الأنشطة البدنية أو بذل مجهود عضلي، فمن المعلوم إن درجة حرارة الجسم ترتفع، ومن المعلوم إيضاً إن ارتفاع معدلات درجات الحرارة، من العوامل التي تمثل خطورة على الصحة العامة للإنسان، ولكن الحرص على أداء تمارين الإحماء أو تمارين التسخين، من فوائده وقاية المتدرب من التعرض لذلك، وذلك لإنه يُخلص الجسم من الحرارة المحتبسة في داخله، وبالتالي يُجنبه التعرض لحالة من ارتفاع الحرارة المفاجئ، وذلك لإن تمارين الإحماء تنتمي إلى مجموعة التمارين ذات الجهد المتوسط، وبالتالي فإنها تدفع الجسم لإفراز العرق مبكراً وبشكل تدريجي، ومن ثم فإن الحرارة الكامنة تتبخر مع عملية التَعرُق.
فوائد و مزايا تمارين الإحماء - Youtube
إمداد العضلات بالأكسجين: من المعلوم إن غاز الأكسجين هو المسئول الأول عن سلامة العضلات، فطالما يتم إمداد النسيج العضلي بنسب مرتفعة من الأكسجين، كلما كانت أشد قوة وأكثر قدرة على القيام بالأنشطة البدنية، ومن فوائد القيام بمجموعات تمارين الإحماء في البداية ،هو إنها تضمن إمداد العضلات بما تحتاج إليه من الأكسجين، إذ أن تمارين الإحماء تؤدي إلى انهيار مركبات الهيموجلوبين، وبذلك يتحرر عنصر الأكسجين منها، وينتقل مع مجرى الدم إلى مختلف الأنسجة العضلية، ويمنحها المرونة اللازمة للقيام بحركات التمارين، وبجانب مساهمتها الإيجابية في عمليتي تنميتها وتشكيلها.
سوف نتعرف في هذا الموضوع على:
إخفاء
تعد تمارين الإحماء من أهم الأمور التي يجب القيام بها قبل البدء في ممارسة الرياضة، حيث أنها تساعد على حماية الجسم من الإصابة بالكسور، وتهيئته لتفادي أي إصابات. كما أنها تساهم في تحمل التمارين الشاقة التي يقوم اللاعب بممارستها. علاوة عن أنها تقوم برفع مستويات الطاقة، مما يجعل اللاعب يقوم بممارسة الرياضة بقوة ونشاط. وفيما يلي سوف نتعرف على أنواع هذه التمارين وفوائدها للجسم، تابعونا في مجلة كمال الأجسام. تمارين الإحماء: تعرف على أهميتها ونصائح لممارستها - ويب طب. اقرأ أيضًا: معلومات حول الجروث السويدي وطرق الاستخدام
مقالات ذات صلة
معلومات حول تمارين الإحماء
تعد هذه التمارين من أهم مراحل ممارسة الرياضة. وهي عملية تسخين وتهيئة لعضلات الجسم للبدء في القيام بالتدريبات الرياضية. وهي تساعد على حماية الجسم وعدم حدوث أي إصابات به مثل الشد العضلي، وهي لا تأخذ الكثير من الوقت. حيث أنها تستغرق من خمس إلى عشر دقائق، على حسب نوع التمرين المستخدم. وعلى الرغم من ذلك إلا أنها هامة ومفيدة للجسم، نظرا لأنها تمنحه المزيد من الطاقة وتجعله يتحمل المجهود المبذول في التمارين. نُرشح لكم: مبادئ هامة لكل مبتدأ في رياضة كمال الأجسام
فوائد ممارسة تمرينات الإحماء
تتمتع هذه التمارين بالكثير من الفوائد للجسم، منها ما يلي:
تساهم هذه التمارين في زيادة مرونة الجسم، حيث أنها تجعل حركة اللاعب سهلة ومرنة.
أهمية الإحماء قبل ممارسة التمارين الرياضية | مجلة سيدتي
وفي ما يلي نقدم لكم بعض قواعد تمارين الإحماء لبعض الرياضات:
تمارين الإحماء الرياضي قبل الجري
لرياضة الجري فوائد كثيرة فهي تنشط الدورة الدموية والجسم بشكل عام ، وتساعد على تحقيق التوازن ما بين الصحة الجسدية والنفسية، ولكي يستفيد الشخص من فوائد الجري العديدة لا بد من ممارسة تمارين الإحماء لتأمين الدفء للعضلات من خلال القيام بالحركة التي ستمارسها لاحقا، والتي تتمثل في المشي السريع لخمس دقائق في بداية ونهاية كل يوم. مع مراعاة عدم البدء بالجري فورا، لكن قم بالمشي أولا حتى تؤمن التدفئة اللازمة للعضلات علما بأن من أسوأ الأمور التي قد تقوم بها هو التوقف عن الجري والجلوس فورا، لذا أكمل المشي بعد الركض حتى لا تؤذي العضلات. فوائد الاحماء قبل التمرين
تساعد أنواع تمارين الإحماء المختلفة قبل رفع الأثقال على استعداد العضلة وتهيئتها للتمرين يمكنك البدء بتمارين الإحماء قبل رفع الأوزان باستعمال ثقل أو وزن، ولكن في هذه التمارين عليك الإحماء بعدة طرق، حسب مكان العضلة، ويمكنك البدء في رفع الأوزان الخفيفة للعضلة، ثم القيام بزيادة تدريجية لتجنب الإصابة بـالشد العضلي أو إصابات رياضية أخرى. كيفية حساب الوزن المثالي حسب العمر
تمارين قبل السباحة
قبل ممارسة السباحة عليك البدء بـ أنواع تمارين الإحماء المختلفة على الوجه الصحيح من خلال القيام بالسباحة ببطء في أول الأمر ثم زد من سرعتك حسب القدرة فعليك تحريك ذراعيك جيداً وجزئك العلوي عند الرغبة في السباحة ثم مط الذراعين بأقصى قدر تقدر عليه ومن ثم حاول تحريكها يمنة ويسرة ومن ثم مطّ الساقين وحركهما بحركات دائرية ومستقيمة وبوسعك الجري في المكان أيضاً قبل الدخول للمسبح.
ينصح بعمل تمارين مشابهة لتمارين الإحماء بعد التمرين الأساسي لمدة 5-10 دقائق. قد تتضمن هذه التمارين المشي ببطء أو ممارسة نفس التمرين الأساسي بوتيرة أبطء، بالإضافة إلى ضرورة إجراء تمارين التمدد بوتيرة بطيئة أيضاً. وذلك يساعد في عودة الجسم إلى وضع الراحة بالتدريج، ولا يحصل تغيرات في معدل ضربات القلب وضغط الدم بطريقة مفاجئة. ينصح بعدم متابعة تمارين التمدد إذا كانت مؤلمة، بل يجب أن يقوم بها الشخص بطريقة مريحة مع أخذ نفس عميق. ينصح بالبقاء على وضعية التمدد الثابت لمدة 15-30 ثانية لكل وضعية. يعتبر التمدد الثابت من أكثر أنواع التمدد أماناً. هناك بعض أنواع التمدد التي تحتاج إلى البقاء عليها فقط لمدة ثانية أو ثانيتين وقد يستخدم فيها الشخص الحبل لمساعدته في تمديد العضلات، ولكن هذا النوع قد يؤدي إلى تمديد العضلة زيادةً عن اللزوم. بعض أنواع التمدد الأخرى تتضمن وجود شريك لمساعدة الشخص على التمدد ويتم فيها تقليص وتمديد العضلة باستمرار، ولكن يجب أن تكون هذه التمارين تحت إشراف المدرب الرياضي. يوجد الكثير من حركات التمدد الخاصّة لكل عضلة، بما في ذلك الحركات التي تتضمن تمدد الكتفين، والعنق، والظهر، والحركات التي تتضمن تمدد أسفل الظهر، والحركات التي تتضمن تمدد الظهر أو البطن.