1 / 3
مسكنات الألم أحد طرق علاج الديسك
2 / 3
العلاج الطبيعي يساهم في علاج مرض الديسك
3 / 3
الديسك يسبب آلاما حادة في أسفل الظهر
جدة- ولاء حداد
12 أغسطس 2017
اعراض مرض الديسك في الظهر وطرق علاجه سوف نستعرضها في هذا الموضوع لأن مرض الديسك من أكثر الأمراض شيوعا و التي تصيب الظهر و تعيق الحياة اليومية وتسبب آلاما عدة. اعراض مرض الديسك:
الإحساس بألم شديد في منطقة أسفل الظهر، وتزداد حدّته عند الحركة، أو السعال، أو الاستلقاء. آلام في الساقين، والفخدين وأحياناً القدمين عند الوقوف أو المشي. انحناء في العمود الفقري، وعدم القدرة على الوقوف بشكل مستمر. علاج الديسك الظهر تبوك. انخفاض القدرة على الإحساس في بعض المناطق من الجسم. ضعف عضلي قد يؤدّي للإصابة بضمور في العضلات. الشعور بألم ووخز في منطقة المؤخرة. الإحساس بالخدر والتنميل في الأطراف السفلية من الجسم. عدم الشعور في بعض الأحيان في مختلف المناطق المصابة، وخاصّةً في الأطراف السفليّة من الجسم. قد حدث في بعض الحالات التي تطور فيها المرض، إلى الإصابة بحالة التبول اللاإرادي، وعدم القدرة على حبس البول. طرق علاج الديسك:
عادةً ما تخف حالات الديسك دون تدخل جراحي بعد ستة أشهر كحدٍ أقصى، في حال عدم وجود أيّ ضغط على النخاع الشوكي أو الأعصاب، من الممكن علاجه من خلال:
تناول المسكّنات، للحد من الألم.
- علاج الديسك الظهر تبوك
- علاج الديسك في الظهر
- علاج الديسك الظهر الرياض
- جمل إنجليزي للمحادثة
- أهم 100 جملة في اللغة الإنجليزية وترجمتها - مجلة رجيم
- جمل هامة للمحادثة بالإنجليزية - Wiki Wic | ويكي ويك
- جمل انجليزية مهمة للمحادثة مترجمة - YouTube
علاج الديسك الظهر تبوك
4. تمارين أوتار الركبة
تعمل هذه التمارين على تقوية ودعم الظهر، ونذكر فيما يأتي كيفية القيام بها:
قم بالجلوس على حافة الكرسي. قم بطوي إحدى القدمين. قم بمد القدم الأخرى. احرص على استقامة ظهرك. قم بالانحناء مع الحفاظ على استقامة الظهر نحو القدم الممدودة. ستشعر بقدمك من الخلف مشدودة، قم بالانتظار ثوان. قم بتكرار هذه الخطوات. والجدير بالذكر أنه في حال لم تناسبك إحدى هذه التمارين قم بالتوقف ومراجعة الطبيب على الفور. 5. رياضات أخرى تساعد في التخفيف من آلام الديسك
هناك العديد من الرياضات الأخرى أيضًا التي يمكن اتباعها للتخلص من آلام الديسك، ومنها الآتي:
رياضة المشي. قيادة البسكليت. السباحة. اليوغا. لكن عليك أن تعرف جيدًا أنه لا يُمكنك أن تجهد نفسك بالرياضة، عليك فقط أن تُمارس الرياضة بشكل معتدل وتبدأ بممارستها تدريجيًا. علاج الديسك الظهر الرياض. لا تنسى أيضًا أنه بمجرد شعورك بأي ألم عند ممارسة الرياضة يجب التوقف فورًا واستشارة الطبيب. أعراض الإصابة بالديسك
هناك بعض الأعراض المرافقة للديسك، نذكر فيما يأتي أهمها:
تنميل في الأطراف. وجع أسفل الظهر وقد يمتد لأحد القدمين. وجع في الرقبة وقد يمتد لإحدى الذراعين. وغالبًا لا يُنصح بإجراء عملية للتخلص من ألم الديسك، ولكن يُمكن اللجوء لطرق طبيعية لحل المشكلة، ومن ضمنها ما ذكر حول علاج الديسك بالرياضة.
علاج الديسك في الظهر
رياضة تخفيف الضغط على العمود الفقري
تتمثل هذه الرياضة بالتعلق أو التشبت على أعلى الباب أو على أي شيء يُمكن التعلق عليه، وعند قيامك بذلك فأنت تُباعد بين فقرات العمود الفقري وتُخفف الضغط الواقع عليها. ولكن لا تتعلق بحافة الباب أو أي شيء آخر أكثر من ثواني، وفي حال شعرت بالألم لا تقم بتكرار هذا التمرين. 2. تمرين تمديد الظهر والرقبة
يُعد تمرين سهل وبسيط تستطيع من خلاله إعادة الديسك أو الوسائد التي تفصل بين فقرات العمود الفقري مكانها الصحيح. تستطيع بالقيام بالتمرين كما يأتي:
قم بالوقوف بشكل صحيح. قم بوضع يداك أسفلًا جانبي ظهرك عند الحوض تقريًا. قم بتحريك حوضك إلى الأمام، وظهرك إلى الخلف، ورقبتك ووجهك إلى الخلف حتى تستطيع رؤية السقف. علاج الديسك في الظهر. قم بتكرار هذه الخطوات ما يُقارب العشر مرات. قم بتكرار التمرين أكثر من مرتين يوميًا. يساعد هذا التمرين بتعديل وضعية الجلوس الخاطئة. 3. تمرين وضعية أفعى الكوبرا
يُشبه وضعيتك في هذا التمرين وضعية الكوبرا، إذ يتمثل هذا التمرين بالاستلقاء على بطنك، ومن ثم رفع الصدر والرأس والظهر من خلال الأكواع مع إبقاء الأرداف ملاصقة للأرض. قم بالثبات على هذه الوضعية لثواني، مع تكرارها عدة مرات، حيث يعمل هذا التمرين على إرجاع المادة الهلامية لداخل الديسك.
علاج الديسك الظهر الرياض
تُعقم المنطقة في الظهر والتي سيتم حقن الإبرة فيها تعقيمًا موضعيًا. يُعطى المريض بعض المسكنات والمهدئات لتساعد على استرخائه. ثم يقوم الطبيب بإعطائه مخدر موضعي تحت الجلد
تُدخل إبرة طويلة في المكان المخصص من أسفل الظهر في القرص الغضروفي من العمود الفقري بداخل التجويف الذي يحيط بالنخاع الشوكي وجذور العصب المحيط به وبدون أن تخترق الغشاء الذي يحتوي على النخاع الشوكي والجذور العصبية والمسمى (كيس القراب -Theca). وليتأكد الطبيب من أن الإبرة وصلت إلى المكان المحدد يحقن المريض بكمية من مادة ملونة أو يتم استخدام الأشعة السينية خلال حقن الإبرة لتساعد الطبيب على أن يحدد موقع الإبرة بشكل صحيح. وعند التأكد أن الإبرة في مكانها الصحيح تُدخل المادة العلاجية إلى المنطقة المحددة. اكتشف أشهر فيديوهات علاج الديسك | TikTok. وعند انتهاء كمية المادة العلاجية تُسحب الإبرة ويُنظف مكان الإبرة بالمعقم الخاص. إجمالي وقت العملية يتراوح من نصف ساعة إلى حوالي ساعة. مخاطر إبرة الظهر للديسك
يشعر المريض بآلام شديدة عند إجراء عملية الحقن. يمكن أن يصاب المريض بالحساسية من المادة العلاجية التي تم حقنها لمدة من يومين إلى 4 أيام. يمكن أن يحدث نزيف في مكان ادخال الإبرة أو التهاب جرثومي.
علاج دسك الظهر و علاج اسفل الظهراو علاج الغضروف بدون جراحة - مترجم من الروسية - YouTube
وأني لا احتاج للجراحة ورفض بأن يقوم بإجراء أشعة رنين جديدة لحالتي... هل أجد عندكم النصح والإرشاد الطبي (في الطب البديل).. ولكم جزيل الشكر والتقدير
07-03-2014, 09:14 AM
# 10
جزاك الله خيرا أخي ابن سينا على المعلومات الطبية القيمة
جمل انجليزية مهمة ستحتاجها في المحادثة #shorts - YouTube
جمل إنجليزي للمحادثة
I would guess. أنا اقترح............... Summarizing التلخيص what it comes down to is. وهكذا ما ترتب على ذلك أن............... point I'm trying to make is. ألفكره التي أحاول أن أوصلها أن................ جمل هامة للمحادثة بالإنجليزية - Wiki Wic | ويكي ويك. Let me just recap what's been said so far. عنى أجدد لك ما قلته In short باختصار To sum up. لكي نلخص............ Basically أساسيا........... Overall, it would seem that.. إجماليا يبدو أن..............
أهم 100 جملة في اللغة الإنجليزية وترجمتها - مجلة رجيم
أهم 100 جملة في اللغة الإنجليزية وترجمتها English، إذا كانت لغتك غير جيدا جدا، فيمكنك حفظ أكثر الجمل الشائعة في اللغة الإنجليزية لتسهيل التحدث مع الأجانب، هذه الجمل في الغالب هي الجمل التي ستحتاجها لإجراء المحادثات الأساسية اليومية، قم بتقسيمها على أجزاء واحفظ جزء جزء ومع الممارسة ستثبت في عقلك ولن تنساها. أهم 100 جملة في اللغة الإنجليزية وترجمتها أهم 100 جملة في اللغة الإنجليزية وترجمتها good morning صباح الخير. evening مساء الخير.? Hello, how are you مرحبا، كيف حالك؟. I am older than you أنا أكبر منك سنا.? How old is your father كم عمر والدك؟? what about you ماذا عنك؟? what is your address ما هو عنوانك؟? what is your job ما هي وظيفتك؟. I'm still studying at the university مازلت ادرس في الجامعة.. أهم 100 جملة في اللغة الإنجليزية وترجمتها - مجلة رجيم. I work in a company أنا أعمل في شركة.. I am working at the airport أنا أعمل في المطار.? How is it going كيف تسير الأمور؟? are you sure هل أنت متأكد؟? Please, where is the parking lot من فضلك، أين يوجد موقف السيارات؟? Can you speak slowly هل يمكنك التحدث ببطء؟! Faster, we'll miss the train اسرع، سيفوتنا القطار!.
جمل هامة للمحادثة بالإنجليزية - Wiki Wic | ويكي ويك
What would you advise me to do ماذا تنصحني أن افعل؟ ------------------------- Giving advice إسداء النصيحة (I think you should... (do اعتقد يجب عليك.......... (فعل)...... (You could... (do تستطيع أن......... (فعل)....? (Why don't you... (do لما لا تقوم ب........ (فعل)......? (If I were you, I'd... (do لو كنت مكانك كنت سأقوم ب........ (فعل).......? (Have you tried... (doing هل حاولت أن....... ------------------------------ Asking for permission طلب الإذن? Can I... /May I..., please هل بإمكاني أن.... (من فضلك).............? you mind if I هل تمانع لو............. ؟.? جمل انجليزية مهمة للمحادثة مترجمة - YouTube. if I. تمانع لو........... ؟? chance I could ألا يوجد فرصه ل........... ؟?.............. I wonder/I was wondering if I could أنا أتسائل إن كنت أستطيع أن........... ؟? it be possible for me to هل من الممكن أن أقوم ب............ ؟? you have any objection if I.. هل لديك اى اعتراض في أن أقوم ب...........? it bother you if I هل سيضايقك لو قمت ب.............. ؟ ------------------------------- Giving permission إعطاء الإذن Of course. بالطبع By all means.
جمل انجليزية مهمة للمحادثة مترجمة - Youtube
I might..., I don't think I'd بينما أنا سوف................ لا اعتقد أنى سوف........ course I'd..., but I'm not sure if I'd بالطبع أنا أود أن.......... ولكنى غير متأكد من أنى سوف........ There's no doubt that it would..., but there's also a chance it might لا يوجد شك في أن هذا سوف.... ولكن هناك فرصه أخرى لكي.......... ---------------------------- Giving examples إعطاء الأمثلة example. على سبيل المثال................ instance مثلا example of this is.. ومثال على هذا............... give you an idea حتى أعطى فكره.... at the case of.. بالنظر إلى حالة................, for example. خذ مثال.......... ' say. دعنا نقول.............. ---------------------------- Justifying your opinions تبرير الرأي ( أعطاء الأسباب) rsonally, I (don't) think... because أنا شخصيا لا اعتقد هذا لان.............. 's (not)... because دعنا لا نقوم ب............ لان......... my opinion, I (don't) feel... because في رأيي أنا لا اشعر ب............. لان............... I would definitely (not)... because بالتأكيد...... (ارفض شيء).... لان.......... would be better to... as من الأفضل أن..... (فعل).... لان....
a day مرة في اليوم.. I'll go with you to the station سوف أذهب معك إلى المحطة.. I saw him with my eyes لقد رأيته بعيني.
I have more than 15 years of experience لدي خبرة أكثر من 15 عاما.. I need to improve my English أنا بحاجة إلى تحسين لغتي الإنجليزية.. I am glad to meet you أنا مسرور بلقائك. to meet you too سعدت بمعرفتك أيضاً. إلى اللقاء.? Is this her picture هل هذه صورتها؟! This is unconvincing هذا غير مقنع!? What color is your car ما لون سيارتك؟ sister is five years old أختي تبلغ من العمر خمس سنوات.? What do you think of this house ما رأيك في هذا المنزل؟? is that OK with you هل هذا مناسب لك؟ will contact you later سوف نتصل بك لاحقاً.? What time is it now كم الساعة الآن؟, I do not have a watch معذرة، ليس لدي ساعة. أهم جمل المحادثة بالإنجليزية Sorry for the delay آسف على التأخير.. I'm visiting my friend أنا في زيارة لصديقي.. I love reading and playing with my kids أنا أحب القراءة واللعب مع أطفالي. company's manager issued new decisions أصدر مدير الشركة قرارات جديدة.. I work as a nurse in the hospital أعمل ممرضة في المستشفى. does not take good care of animals هو لا يعتني جيدا بالحيوانات.! I'm very embarrassed أنا محرج للغاية!?