08:43 م
السبت 12 مارس 2022
وكالات
يمر الرجال أيضًا بما يسمى "سن اليأس" مثل النساء، وبينما تُعرف هذه المرحلة عند النساء مع بداية انقطاع الطمث، تبدأ غالباً في منتصف العمر عند الرجال، حين يتناقص إنتاج هرمون التستوستيرون بشكل ملحوظ مع تقدم العمر، مما قد يؤثر على الحالة المزاجية بالكامل. فما هي أعراض سن اليأس عند الرجال؟ وهل يمكن علاجه؟
قد ينخفض مستوى هرمون التستوستيرون بنسبة تصل إلى 1. 2 في المائة سنوياً، ولهذا السبب أُطلق على هذه المرحلة أيضاً "متلازمة نقص هرمون التستوستيرون". بالإضافة إلى ذلك، يتناقص إنتاج الكثير من الهرمونات الجنسية الأخرى، بحيث تقل الرغبة الجنسية وتتناقص، بحسب ما نشر موقع "بونت" الألماني. يتطور هذا الخلل الهرموني عند الرجال على مدى عدة سنوات ولا يتضح إلا في الخمسينيات والستينيات من العمر. ولكن بالطبع يختلف الأمر دائماً من شخص لآخر كما تلعب العوامل الوراثية دوراً هاماً في ذلك. وغالباً ما تكون أعراض سن اليأس عند الرجال:
- زيادة التعرق
- فقدان كتلة العضلات
- زيادة الوزن وخاصة في منطقة البطن
- العجز الجنسي
- العصبية
- إعياء واكتئاب
- مشاكل التركيز وضعف الذاكرة وخمول
وبينما قد لا يرغب بعض الرجال في الاعتراف بذلك، غير أن ملاحظة وإثبات انخفاض مستوى هرمون التستوستيرون في الوقت المناسب من شأنه أن يُجنّب الرجل اللجوء إلى الأدوية.
- سن اليأس لدى الرجال يعرضهم إلى مشاكل صحية متعددة - فيديو Dailymotion
- أعراض سن الخمسين عند الرجل نصائح للتكيف مع هذه المرحلة - ايوا مصر
- سن اليأس عند الرجال – المرسال
- وصلة تايب
- وصلة تايب سيارات
سن اليأس لدى الرجال يعرضهم إلى مشاكل صحية متعددة - فيديو Dailymotion
العلاج بالهرمونات البديلة
هو خيار علاجي يشمل الهرمونات البديلة للتستوستيرون مثل المنشطات المعززة للأداء ولكنها تسبب العديد من الآثار الجانبية الضارة. مثل زيادة نمو الخلايا السرطانية لديك. المصادر
Male Menopause male menopause
وفي نهاية مقالنا؛ من الطبيعي أن تنخفض مستويات هرمون التستوستيرون مع التقدم في العمر مما يسبب ظهور أعراض سن اليأس لدى الرجال ويمكن تحسين العديد من الأعراض عن طريق تغيير نمط الحياة أو استشارة الطبيب لتحديد خيارات العلاج إذا كانت الأعراض تسبب لك مشقة.
ووفقاً لما نشره موقع "ميديكال نيوز توداي"، تُساعد بعض التغييرات في نمط الحياة في تخفيف الأعراض كما يمكن اتباعها من قبل النساء أيضاً مثل: اتباع نظام غذائي صحي يشمل الكثير من الفيتامينات والعناصر الغذائية والأطعمة النباتية، الإقلاع عن الكحوليات والتدخين وممارسة الرياضة والرياضة بانتظام، تقليل التوتر، والتعرض لأشعة الشمس إلى جانب ممارسة الهوايات التي تساعد على الشعور بالراحة. ر. ض
كيف يستعد الرجل لبلوغ "سن اليأس"؟
"سن اليأس" للرجال أيضا
تحدث في جسم الرجال أيضا تغيرات هرمونية مرتبطة بالتقدم في العمر ينتج عنها نفس الأعراض تقريبا التي تعاني منها المرأة في سن اليأس، ومنها التعرق الشديد والشعور بالاكتئاب وضعف القدرات البدنية والذهنية وأحيانا هشاشة في العظام. تغيير نمط التغذية
تغيير نمط الحياة في الوقت المناسب يساعد الرجل على تجاوز فترة "سن اليأس" بسلام مع الاحتفاظ بأكبر قدر من اللياقة البدنية والعقلية. تأتي التغذية الصحية في مقدمة الأمور التي تساعد على رفع معدلات الحماية من الإصابة بالسرطانات. ينصح الأطباء الرجال بالبدء في تغيير طريقة تغذيتهم بعد سن الأربعين من خلال الاعتماد بشكل أكبر على الفاكهة والخضروات والعصائر الطبيعية والتقليل من الوجبات السريعة والدهون.
أعراض سن الخمسين عند الرجل نصائح للتكيف مع هذه المرحلة - ايوا مصر
قصور الغدد التناسلية: إن قصور الغدد التناسلية هو حالة لا تنتج فيها الخصيتان ما يكفي من الهرمونات، ويمكن أن تحدث في أي مرحلة عمرية وليس مع تقدم العمر فقط، وإذا تطورت، ربما ترتبط بالأمراض المزمنة. متى سن الياس للرجل؟
لا يمكن الإجابة على استفسار متى سن اليأس عند الرجل ، وذلك لأن الأعراض في كثير من الحالات قد لا يكون لها علاقة بنقص هرمون التستوستيرون. ولكن بحالات أخرى، وإلى جانب المرحلة العمرية، يمكن أن يختلف سن اليأس للرجل وفقاً لبعض العوامل، وهي:
الحالة الصحية: تؤثر بعض المشكلات الصحية على مستويات الهرمونات مثل السمنة، ومرض السكري، وأمراض القلب، وبالتالي زيادة فرص حدوث سن اليأس للرجل مبكراً. اللياقة البدنية: تساعد ممارسة الرياضة في الحفاظ على نسبة الهرمونات والصحة العامة لدى الرجل. التدخين: يتسبب التدخين في الإصابة بالعديد من المشكلات الصحية، ومنها المشاكل الجنسية التي تؤثر على إفراز هرمون الذكورة ، وتؤدي إلى حدوث سن اليأس للرجل. النمط الغذائي المتبع: أيضاً يلعب النظام الغذائي دوراً في تعزيز الصحة الجنسية والوقاية من المشكلات التي تؤثر على الهرمونات. تناول بعض الأدوية: يمكن أن تتسبب بعض الأدوية في نقص هرمون التستوستيرون ، مما يسرع من سن اليأس للرجل.
يحدث تباطؤ في إفراز هرمون التستوستيرون في جسد الرجل بنسبة تصل إلى عشرة بالمائة كل عشر سنوات، وبالطبع تكون الأمور أكثر وضوحًا لدى النساء، حيث تُصاب ببعض الاضطرابات في الطمث مع ظهور التجاعيد وعلامات تمدد الجلد بصورة كبيرة. متى يصل الرجل سن اليأس؟ أما عن بدء مرحلة سن اليأس عند الرجل فهي مُختلفة من شخص لآخر حسب استعداد جسده وقوته البدنية بشكل عام ولكن تُعد بداية الخمسينات هي الأكثر شيوعاً بين معظم الرجال، حيث ينخفض معدل إفراز الجسم لهرمون التستوستيرون المسئول عن ظهور علامات الذكورة لدى الرجل وبالتالي تقل الكتلة العضلية عند الرجل وتقل القوة العامة له. في فترة سن اليأس يتأثر الجسم بشكل عام خاصة عند الإصابة ببعض الأمراض العضوية مثل أمراض القلب والجهاز الهضمي والتنفسي بل ومرض السكري أيضاً الذي يُصيب الفرد بالتعب والإنهاك ويضعف من قدرته البدنية، مما يجعله يُصاب بنوبات من الاكتئاب وينعزل عن الآخرين بصورة كبيرة بل ويحتاج إلى شخص قريب منه يُقدم له الدعم النفسي بصورة مستمرة. وغالباً ما نجد أن الكثير من الرجال في تلك الفترة تُقدم على الزواج مرة أخرى من فتاة في مرحلة العشرينات أو تكون أصغر منهم بعِدة سنوات حتى تُشعره بالشباب والحيوية مرة أخرى، ولكن قد يعود الرجل سريعاً إلى رشده ويستطيع تقبل تلك المرحلة والمرور منها بسلام وقد يتطلب الأمر وقت أطول.
سن اليأس عند الرجال – المرسال
اليانسون أو ما يسمي بالحبة الحلوة نبات عشبي حولي يعيش سنة واحدة ذو شعبية واسعة نظرا لرائحته الرائعة ونكهته المميزة ويعتبر من أقدم التوابل عرفة المصريون القدماء ثم عرف بعدها في روما وأوربا يستخدم كنوع من المشروبات الساخنة كالشاي ويستخدم في الطهي ويدخل في صناعة مستحضرات التجميل والعطور ومعجون الأسنان. مكونات اليانسون
بالإضافة إلي الرائحة والنكهة العطرة والمذاق الرائع يحتوي اليانسون علي كثير من مضادات الأكسدة التي تلعب دورا مهم في حماية الجسم من الالتهابات وفيتامين ب وفيتامين سي والبوتاسيوم والحديد والكالسيوم والكبريت. أهمية اليانسون للرضيع والأم
يعتبر مغلي اليانسون من المشروبات التي تساعد علي تهدئة الأعصاب والمساعدة علي النوم الهادئ للرضيع ويعالج ويخفف المغص ونزلات البرد وبالنسبة للأم المرضع يساعد اليانسون علي زيادة إدرار الحليب ولكن يجب غلي اليانسون مرة واحدة ومدة بسيطة لا تتعدي دقيقة واحدة وهذا للحفاظ علي القيمة الغذائية والعلاجية ويجب حفظ اليانسون في وعاء محكم الغلق للحفاظ علي النكهة والرائحة الذكية. فوائد تناول كوب من اليانسون قبل النوم
الوقاية من فقر الدم حيث يحتوي علي الحديد ويساعد علي إنتاج خلايا الدم الحمراء والهيموجلوبين.
40 عاماً من الدراسات أثبتت الحقيقة
قامت مجموعة بحثية في Karolinska Institutet بتحليل مجموعة من الدراسات السابقة التي قارنت أداء الذاكرة بين الرجال والنساء. وشمل هذا التحليل 617 دراسة تم إجراؤها بين عامي 1973 و2013، شارك فيها أكثر من 1. 2 مليون شخص، وتم نشرها مؤخرا في مجلة Psychological Bulletin. في هذا السياق، أفاد مارتن أسبيرهولم، طالب الدكتوراه في قسم علم الأعصاب السريري، بمعهد كارولينسكا، والمؤلف الأول للدراسة أن: "النساء يتمتعن بميزة أكبر عندما يستخدمن العمليات اللفظية للتذكر، في حين أن الرجال ليسوا كذلك". وأضاف أسبيرهولم أن النساء يعتمدن على المعلومات اللفظية، مثل الكلمات والجمل والنصوص والأشياء من أجل التذكر، وقد يعتمدن أيضا على أشياء حسية مثل العطور والروائح، في حين أن الرجال يتذكرون في الغالب أمورا مجردة مثل الصور أو الشوارع أو الطرقات التي يسلكونها لأول مرة في حياتهم.
الحل الأمثل للسماح لك بالاستمتاع بالموسيقى أثناء شحن الهاتف الخاص بك هو شراء وصلة سماعة مع شاحن تايب سي فهو يدعم تقنية الشحن السريع ويعمل على نقل الصوت بجودة وكفاءة عالية. وصلة تايب سي من ماركة بروماس مصنوعة من مواد عالية الجودة والمتانة بتصميم مبتكر وبتقنية ذكية حيث إنها متوافقة مع الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية وغيرها. تحتوي وصلة بروماس على مدخلين الأول خاص بشحن الجوال والمنفذ الآخر خاص بالسماعة، حجمها صغير حيث يمكنك حملها لأي مكان تذهب إليه فهذا ما جعل وصلات بروماس مميزة عن غيرها من الوصلات.
وصلة تايب
5 مم. 5 مم.
وصلة تايب سيارات
وصلة للشحن واستخدام السماعة بنفس الوقت تدعم المنفذين تايب سي من بلكن. وصلة تايب سي. لكي تعمل يجب ان تستخدم الشاحن والسماعة بنفس الوقت. يدعم اجهزة ابل ايباد وماك فقط. *ضمان سنتين. الوزن والأبعاد الإرتفاع 10،5 ملم العرض 33 مم العمق 140 ملم إدارة الطاقة أقصى قوة 60 واط بيانات التعبئة والتغليف الكمية لكل عبوة 1 قطعة تصميم علامة اختيار التوصيل والتشغيل لون المنتج اسود أداء الهاتف الذكي المتوافق مع الشاحن نوع مصدر الطاقة USB نوع الشاحن داخلي
يعد محول سماعة الاذن من هواوي الذي يبلغ طوله 3. 5 ملم المحول المثالي لأجهزة اليو اس بي - سي الجديدة التي لا تمتلك منفذ جاك الخاص بالسماعة أو التي توقف منفذ جاك عن العمل فيها. يمكن استخدام محول هواوي هذا على أي كابل مايكرو يو اس بي. تم تصميم محول هواوي هذا من مادة بي سي + بي بي تي البلاستيكية التي توفر مقاومة ممتازة للحرارة. يتيح لك المحول الصوتي هذا الاستماع إلى الموسيقى باستخدام سماعات رأس أو سماعات أذن متوافقة بحجم 3. وصلة تايب . 5 ملم. بالاضافة الى ذلك، يتميز هذا المحول بالمتانة والقوة لتتمكن من استخدامه لأطول فترة ممكنة. كذلك، يتميز هذا المحول بوزنه الخفيف وحجمه الصغير لتتمكن من وضعه في جيبك أو داخل حقيبتك بكل أريحية. سهولة الاستعمال يتميز محول هواوي الخاص بسهولة وأريحية الاستخدام. يمكنك الاستمتاع بالموسيقى باستخدام سماعات الرأس أو سماعات الأذن بمجرد توصيل هذا المحول بهاتف أو جهاز لوحي بمنفذ يو اس بي نوع سي. تصميم مدمج يتيح لك محول هواوي نوع سي المصمم بشكل جميل الاستمتاع بالقدرات الصوتية والموسيقى أينما ذهبت. يسمح لك هذا المحول بالاستمتاع بالكتب الصوتية أو الموسيقى المفضلة لديك باستخدام سماعات الرأس وسماعات الأذن الموجودة لديك والتي تبلغ 3.