الصف الثالث المتوسط
الرجاء اختيار الفصل الدراسي حسب الكتاب الذي تدرسه الآن
لمرحلتي الابتدائية والمتوسطة فقط مادتي الأسرية والمهارات الرقمية لديهما كتب خاصة بـ الفصل الدراسي الثالث أما بقية المواد فيتم استكمال الدروس في كتب الفصل الثاني
تطبيق كتبي |
للرجوع بسهولة للموقع اكتب في بحث جوجل صفك الدراسي كتبي. مثال: خامس ابتدائي كتبي
الصف الثالث متوسط الوحده 5 الحلقه 1
الرئيسية » الفصل الدراسي الثاني » الصف الثالث المتوسط
ثالث متوسط الفصل الدراسي الثاني ف2 موقع واجباتي
نحيطكم علماً بأن فريق موقع واجباتي يعمل حاليا في تحديث المواد وإضافة حلول للمناهج وفق طبعة 1443.
ملزمه احياء الصف الثالث متوسط
كتاب الاسلامية الصف الثالث متوسط 2022
منهج الاسلامية الثالث المتوسط 2022
كتاب اسلامية ثالث متوسط العام الدراسي 2021 – 2022
كتاب التربية الاسلامية الثالث المتوسط
وزاريات مهمة الثالث المتوسط:
هنا وزاري الثالث المتوسط 2022 هنا وزاري الثالث المتوسط 2021 هنا وزاري الثالث المتوسط 2019 هنا وزاري الثالث المتوسط 2018
مواضيع مهمة لطلبة الثالث المتوسط:
جميع ملازم الثالث المتوسط 2020
جميع كتب الثالث المتوسط 2020
ملزمة مجموعة الحلول الوزارية 2020
ملازم الفرنسي احدث نسخة 2020
جميع المراجعات المركزة 2019
ملزمة الفيزياء للمتميزين 2020
ملزمة الكيمياء للمتميزين 2020
ملزمة الاحياء للمتميزين 2020
1
ملزمه كيمياء الصف الثالث متوسط
ثالث متوسط
الصف الثالث المتوسط الفصل الاول ثالث متوسط
حلول ثالث متوسط الصف الثالث المتوسط رياضيات علوم فقه توحيد لغتي الجميلة الدراسات الاسلامية الفصل الاول الفصل الثاني ف2
كتب الصف الثالث متوسط
التقييم
الموضوع
/
كاتب الموضوع
آخر مشاركة
مشاركات
المشاهدات
كيفية عناية النفاس بنفسها
رحيق الورد
03-03-2012 10:45 PM
بواسطة لميس
3
3, 047
كيفية غسل الشعر بطريقة صحية وآمنة
حجـ بنوتةــازية
06-09-2013 02:07 AM
بواسطة حجـ بنوتةــازية
0
1, 832
كيفية غسل الطفل بعد الولادة
دمعتي غلآك
28-01-2012 06:30 AM
بواسطة دمعتي غلآك
1, 759
كيفية معاملة الطفل عندما ينزل مستواه الدراسي ؟
13-04-2012 04:17 PM
بواسطة الفرزدق
5
2, 566
كيف تحافظين علي جلدك في الشتاء? 05-02-2012 12:47 PM
بواسطة رحيق الورد
862
لأظافر صحية وقوية بدون أضرار
عنودة
15-01-2012 10:02 AM
بواسطة أميرة بكلمتى
1
1, 506
لإزالة سواد الركب
18-02-2012 06:29 PM
بواسطة حنين الورد
1, 566
لإطلالتك السبور اليك هذه السلاسل، اكسسوارات 2012، سلاسل سبور
عذبهم غروري
02-08-2011 02:20 PM
بواسطة عذبهم غروري
1, 839
لا تجعل الهدية فارغة من معناها
أم حاتم
30-12-2009 08:29 PM
بواسطة أم حاتم
2, 163
لا تجعلى الطفل ينام بالسيارة
يارا
17-12-2011 03:04 PM
بواسطة يارا
1, 145
لا تجعلي من طفلك وسيلة للضحك و السخرية
21-03-2012 11:55 PM
2
1, 163
لا تدفعي زوجك الى الزواج عليك!
حلول الصف الثالث متوسط
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
الوتر الحساس
11-02-2010 04:01 AM
بواسطة الوتر الحساس
1, 171
لا تضع الثلج على الاصابه
15-12-2011 01:25 PM
1, 132
لا تتركى طفلك يذهب للمدرسة بالحافلة
omziad
05-12-2012 02:09 AM
بواسطة omziad
3, 089
لا تتناول العصير مع الدواء
15-12-2011 01:41 PM
922
لا تتهاونى مع طفلك فى هذه الافعال
19-06-2013 04:06 AM
2, 158
لا تفرح بالاندومي فهو سم
23-11-2011 11:33 PM
بواسطة فهد المعتق
850
لا تفوتي على طفلك الجلوس في الشمس
وداد
13-01-2012 12:21 PM
1, 924
لا تنام بعد البنادول 2012
07-12-2011 06:41 PM
783
لا توافقي طفلك على اربع اشياء
17-12-2011 01:58 PM
1, 239
الساعة الآن 12:48 AM
5. الشيكولاتة الداكنة على الرغم من أن الشيكولاتة الداكنة تحتوي على 70% من المواد المضادة للأكسدة مثل فينولات الكاكاو، فإن 93 جراما منها تحتوي على 450 سعرا حراريا. 6. الأفوكادو من المعروف أن الأفوكادو يمد الجسم بالدهون الصحية للقلب، ووفقا للجمعية الأمريكية للقلب فإن تناول واحدة منها يوميا يساعد على التخلص من الدهون الضارة بالجسم، لكن الإفراط في تناول هذه الفاكهة اللذيذة قد يؤدي إلى زيادة الوزن، حيث تحتوي الواحدة منها على 322 سعرا حراريا. اكلات سعراتها عاليه حلقه. 7. الفواكه المجففة الصناعية ستصدم حينما تعلم أن 93 جراما من الفواكه المجففة تحتوي على 359 سعرا حراريا. 8. الزبادي بالفواكه الزبادي بالفواكه الذي يباع في المتاجر يحتوي على نسبة سكريات عالية، لكن يمكنك ببساطة شراء الزبادي السادة وتقطيع كمية محدودة من الفاكهة التي تريدها فوقه، للاستفادة منه إلى أقصى درجة.
اكلات سعراتها عاليه بالقدرات
8- البنجر:
السعرات الحرارية: 37 في 1/2 رأس. اكلات سعراتها عاليه بالقدرات. البنجر يعد من الخضروات الحلوة ، ولكن لديها عدد قليل جدا من السعرات الحرارية ، و هي غنية في المواد المضادة للأكسدة لمكافحة السرطان أيضا ، و للبنجر أيضا قوة غذائية ، فهو غني بالحديد والألياف و حمض الفوليك والبوتاسيوم ، وهو وسيلة ممتازة لتعزيز التغذية ، يمكن إضافته على السلطة. 9- القرنبيط:
القرنبيط مليء بالمواد المغذية ، والمواد ال مضادة للسرطان و هي مصدر كبير للفيتامين C و حمض الفوليك ، وهو يساعد على الوقاية من سرطان الثدى ، ينصح بطهى القرنبيط على البخار للحصول على أعلى قيمة غذائية. 10- القهوة:
السعرات الحرارية: صفر
القهوة السوداء هي واحدة من الخيارات والمشروبات ذات السعرات الحرارية المنعدمة تقريبا ، وهى حليف قوى ل خسارة وزن كبير ، وهى تعطى شعور بالشبع والإمتلاء. والذين يشربون القهوة بإنتظام أقل عرضة للإصابة بأمراض الكبد وسرطان القولون ، والسكري من النوع 2 ، و مرض باركنسون، وأنه قد تساعدك على العيش لفترة أطول: وجدت دراسة أجريت عام 2008 أن النساء الذين يشربون القهوة بانتظام ، تصل إلى ستة فناجين يوميا ، كانوا أقل عرضة للموت لأسباب مختلفة مقارنة بنظرائهن الذين لايشربون القهوة.
فهي مصنوعة من الكاكاو الطبيعي بنسبة حوالي 85% وبدون سكر. لا يوجد بها أي نوع من المواد الغير صحية، كما أنه يحتوي كل مربع منها على 20 سعر حراري فقط. شوكولاتة Ghirardelli يتكون هذا النوع من الشوكولا من 86% من الكاكاو الخام. لها طعم رائع ومذاق مميز وقوي يميزها عن غيرها من أنواع الشوكولاتة الأخرى. يتم استخدامها للتزين وفي الحلويات بكثرة، خاصة مع موس الشوكولاتة. شوكولاتة Pascha هذا النوع من الشوكولا تحتوي على مكونات طبيعية 100% وذلك بدون أي مواد ضارة. تتكون من 85% كاكاو خام، وذلك يجعلها قليلة السعرات الحرارية. تعتبر من أهم أنواع الشوكولاتة الداكنة والتي تحتوي على كمية كبيرة من الكاكاو الخام. كما أنها لا تحتوي على أي نكهات صناعية أو حتى ألوان صناعية أو سكر غير صحي. يتم استخدامها في صناعة الحلويات. اكلات خفيفة وصحية ولذيذة لن تشعر بالندم عند تناولها 2022 | رجيم الدكتور فادي. هذا النوع من الشوكولا لا يسبب أي زيادة في الوزن، وذلك بسبب قلة سعراتها الحرارية. شوكولاتة Valrhona هي شوكولاتة فرنسية المنشأ، وعالية الجودة كما أنها مصنوعة من أفخم المكونات الطبيعية. يصنع منها موس الشكولاته وذلك بسبب تميزها بطعم رائع. تحتوي على سعرات حرارية قليلة جدًا، وذلك مقارنةً بأنواع الشوكولا الداكنة الأخرى.