أعراض الانزلاق الغضروفي القطني
آلام بأسفل الظهر بتسمع في أحد الفخذين من الأمام أو الخلف و قد تصل الآلام إلى الساقين و اطراف الأصابع..
تزداد مع الحركة و الجلوس فترات طويلة..
لو حسيت بالالام دي لازم تستشير جراح مخ و أعصاب و عمود فقري فورا.. هايعملك فحص اكلينيكي و يطلب منك اشعات يأكد بيها التشخيص..
٨٠٪ من حالات الانزلاق الغضروفي بترتاح بالعلاج و ٢٠٪ بس هما اللي ممكن يحتاجوا للتدخل الجراحي اللي هايحميك من مضاعفات خطيرة زي ضعف و سقوط القدم أو عدم التحكم في البول..
د. أحمد زهران
استشاري جراحة المخ و الأعصاب و العمود الفقري
NeuroSpine Surgery Clinic
البرج الطبي- مستشفى دار الفؤاد- طريق النصر
الدور الرابع - عيادة ٤١٨
للحجز: 01117608781
- العلاج الطبيعي للانزلاق الغضروفي القطني - مقال
- سبب واعراض وعلاج الانزلاق الغضروفي القطني - موسوعة
- افضل الكتاب في العالم الطبيعي
العلاج الطبيعي للانزلاق الغضروفي القطني - مقال
الحاجة غلى الأشعة أو المنظار لتحديد المشكلة والتي تتطور أكثر لدرجة أن المريض لا يتمكن من الحركة أو الألم الشديد في حال الجلوس أو الوقوف أو حتى المشي. يتم التدخل الجراحي في نهاية المشوار عندما لا يتمكن المريض من ممارسة حياته اليومية، ولا يتمكن من تحمل الألم، على الرغم من تناول الأدوية أو المسكنات. الوقاية من الإصابة
الإصابة بالانزلاق الغضروفي تعرفنا على أسباباها والوقاية منه يمكن أن تكون بتجنب هذه الأسباب مع تغيير نمط الحياة اليومية ويمكن اتباع التالي:
تعتبر ممارسة الرياضة من أهم الأشياء التي ينصح بها للحفاظ على قوة الجسم ومنحه الصحة والشباب. تغيير نمط الحياة الواحد وليكن زيادة المشي كل يوم والذهاب إلى العمل من طرق مختلفة للحفاظ على الصحة النفسية. البعد عن حمل الأشياء التي تزيد عن وزن الجسم وتؤثر على العظام والعضلات. تجنب زيادة الوزن الكبير لأنك تحمل عظامك فوق طاقتها. يمكن عمل كمادات باردة على موضع الألم عن الشعور بآلام الظهر. اتباع برنامج خاص بتقوية عضلات الظهر والساقين. اتباع الطرق الصحيحة في وضعيات الجلوس والحفاظ على استقامة الظهر وعدم تقوسه. عدم الجلوس لفترات طويلة أو الثبات على وضعية واحدة لمدة تزيد عن ساعة.
سبب واعراض وعلاج الانزلاق الغضروفي القطني - موسوعة
إصابات العمود الفقري هي من أكثر الإصابات إزعاجاُ لمرضى العظام وهذا لأنها تسبب الكثير من الألم في الظهر وفي بعض الحالات تصل لصعوبة الحركة، ومن أشهر إصابات العمود الفقري هي انزلاق الغضروف، وفي هذا المقال سوف نتكلم عن أحد أهم أنواعه وهو الانزلاق الغضروفي القطني. ما هو الانزلاق الغضروفي القطني؟
الانزلاق الغضروفي القطني يعتبر أحد أكثر الأسباب شيوعاً لآلام الظهر والعمود الفقري، التي يمكن أن تؤثر بالسلب على حياة المصاب وممارسة الأنشطة اليومية بشكل كبير، وهو مثله مثل الأنواع الأخرى يصيب العمود الفقري ويسبب آلام أسفل الظهر، وتتحرك للأمام إحدى الفقرات على الفقرة التي تليها، وقد تضغط الفقرة المتحركة على بداية الأعصاب في هذه المنطقة مسببة للمريض شعور بالألم أو التنميل في الأطراف. ما أسباب الانزلاق الغضروفي القطني؟
في الحقيقة الانزلاق الغضروفي لا يحدث بشكل مفاجئ ولكن من الممكن أن يحدث نتيجة التقدم في العمر في كثير من الحالات، وقد يكون مسبب، أو قد يحدث دون أي أسباب واضحة، يدخل في تركيب الغضروف كمية كبيرة من المياه، وهذا ما يجعله يعمل بكفاءة كوسادة امتصاص صدمات، لكن مع التقدم في العمر يبدأ القرص في فقدان جزء من هذه المياه، وهذا يجعل الجزء الخارجي الصلب له أكثر هشاشة، وأكثر قابلية للتعرض للتمزق عند أداء حركات تبدو بسيطة وعادية مثل التقاط بعض الأشياء من على الأرض أو حمل أكياس ثقيلة.
مضاعفات الانزلاق الغضروفي القطني
بعد أن تعرفنا على العلاج الطبيعي للانزلاق الغضروفي القطني يجب أن نذكر المضاعفات محتمل الحدوث لهذا الانزلاق. في بعض الحالات تسوء الحالة ويصاب الشخص بـمتلازمة ذيل الفرس، ما هي مشكلة كبيرة تحدث نتيجة الضغط الشديد على الأعصاب موجودة. وينتج عنها الكثير من الأعراض مثل الشلل النصفي أو الشلل الدائم الشعور بالتنميل المستمر في الأطراف السفلية في أغلب الحالات. وقد يصاب الشخص بالضعف الجنسي وعدم القدرة على السيطرة على كل من المثانة والأمعاء. نصائح لحماية العمود الفقري
على الرغم من أن علاج الانزلاق الغضروفي عادة ما يأتي بنتيجة فورية عند استخدامه بطريقة صحيحة وتحت إشراف الطبيب. إلا أنها من الممكن أن تعود مرة أخرى لذا يجب أن يتبع الفرد مجموعة من الإرشادات والتعليمات لكي يحمي العمود الفقري من خطر الإصابة بالانزلاق الغضروفي مرة أخرى. ومن تلك الإرشادات:
عدم الضغط على الأعصاب عند ممارسة التمارين الرياضية بل يجب ممارسة التمارين الملائمة لسن وصحة الفرد. اتباع حمية غذائية تحتوي على جميع العناصر التي يحتاجها الجسم. الابتعاد تمامًا عن التدخين. الابتعاد عن ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي أو الضيقة.
قصة المغامرة والإثارة والرعب هذه ستأسر أولئك الذين انجذبوا إلى قصة The Lost City of Z، في مملكة الجليد وفي قلب البحر، لقد منح جوليان سانكتون محبي قصص المغامرة كتابًا رائعًا بجنون من البداية إلى النهاية. كتابDusk, Night, Dawn
كتاب غسق، ليل ، فجر، هو تجميع لعدة مقالات من تأليف آن لاموت، وخلال الكتاب تستكشف لاموت الأسئلة الصعبة التي يتصارع معها الكثير منا، مثل: كيف يمكننا استعادة الثقة التي كانت لدينا ذات يوم ونحن نتعثر في الأوقات المظلمة التي تبدو قاتمة بشكل متزايد؟. بالاعتماد على تجاربها الخاصة وأسلوبها المميز في الكتابة، توضح لنا لاموت الطرق الحميمة والبشرية التي يمكننا اتباعها للتحرك عبر الأماكن المظلمة في الحياة ونحو نور الأمل الذي لا يزال يحترق أمامنا جميعًا. قائمة بـ أفضل الكتاب العرب المعاصرين | أشهر الكتاب العرب - dal4you. [1]
الكتب الأكثر مبيعًا في العالم 2021
وفقًا لموقع أمازون فإن تلك القائمة تضم الكتب التي حققت أعلى المبيعات منذ بداية العام:
كتاب الماركسية الأمريكية من تاليف مارك آر. ليفين التي حققت كتبه أعلى المبيعات سبع مرات وفقًا لقائمة نيويورك تايمز، في هذا الكتاب يشرح ليفين كيف أن العناصر الأساسية للأيديولوجية الماركسية منتشرة الآن في المجتمع والثقافة الأمريكية من المدارس والصحافة والشركات وحتى في هوليوود ، والحزب الديمقراطي ، ورئاسة بايدن، وكيف يتم إخفاءها في كثير من الأحيان في التسميات الخادعة مثل "التقدمية" ، "الاشتراكية الديمقراطية" ، "النشاط الاجتماعي" ، وأكثر من ذلك.
افضل الكتاب في العالم الطبيعي
هذا المحل تم تأسيسه عام 1953 من قبل "الشاعر لورنس فرلينغهيتي" و"بيتر مارتن". كان "أضواء المدينة" مكان لتجمع الكتاب الأعضاء في ما يسمى Beat Generation (وهم مجموعة من الكتاب أثر أدبهم في المجتمع الأمريكي وساعد في تطوره بعد الحرب العالمية الثانية)، وكان ذو تأثير كبير في كتاباتهم. في الصورة نشاهد من اليمين لليسار: لورنس فرلنغهيتي، روبرت لافينغ، آلين جيزنبرغ، نيل كاسدي وبوب دونلين. يقفون أمام "أضواء المدينة" في عام 1956. – صورة لـAllen Ginsberg
كان "أضواء المدينة" أيضا مكان لنشر الكتب. ومازال إلى الآن كذلك، حيث يقوم بنشر أكثر من 20 كتاب سنويا. بإمكانك أيضا اجتياز الشارع للطرف المقابل لتحتسي القهوة في "فيزوفيو كافيه"، أين كان يتسكع "جاك كيروك". افضل الكتاب في العالم من. 5. شكسبير والأصحاب Shakespeare and Company (باريس – فرنسا):
محل شكسبير والأصحاب Shakespeare and Company – صورة لـAnnah Legg
شكسبير والأصحاب هو الأقرب إلى قلوب القراء، وحلم كل عاشق للكتب. يقام فيه الكثير من الأحداث الأدبية والاجتماعية. هذا المكان يجسد ما يجب أن يكون عليه أي محل بيع كتب. يقع شكسبير والأصحاب على الضفة اليسرى لنهر السين. تم تأسيسه من قبل الأميركي "جورج وايتمان" حيث قال:
قمت بإنشاء هذا المكان، كما يقوم كاتب بكتابة رواية، بنيت كل غرفة وكأنها فصل من رواية.
حصل في عام 1958 على قلادة الجمهورية من الرئيس جمال عبد الناصر لمساهماته المختلفة وخاصةً عن عمله المميز "عودة الروح". كما حصل في عام 1962 على جائزة الدولة التقديرية لإخلاصه للفن وبشكلٍ خاص الدراما. 4- يحيى حقي (1905 – 1992)
كاتبٌ روائي مصري وُلد لعائلةٍ متوسطة الحال، عمل في بداية حياته محاميًا، ومثل أغلب أقرانه من أدباء مصر، كان حقي بعيدًا عن مجال الأدب عاملًا في الخدمة المدنية. عمل أيضًا كمسؤولٍ في المكتبة الوطنية المصرية ومحررًا في مجلة "المجلة" خلال الفترة 1961 إلى 1971، وكانت مدخله إلى عالم الكتابة ولو أنها جاءت متأخرة. كتب عدة مجموعاتٍ قصصية وروايةً واحدةً "قنديل أم هاشم" والكثير من المقالات. افضل الكتاب في العالم هو حقل. ومن عناوينه المهمة الأخرى "أم العواجيز" و"عنتر وجولييت". اقرأ أيضاً: فيلم البوسطجي والرسائل التي ضلّت طريقها
5- طه حسين (1889 – 1973)
لا تكتمل قائمة أفضل الكتاب المصريين من دون أحد أعظم وأكثر الكتاب المؤثرين في القرن العشرين، إنه طه حسين ، الكاتب والمثقف المصري الكبير "عميد الأدب العربي"، وهو اللقب الأشهر للشخصية التي ساهمت مساهمةً فعالةً في النهضة العربية والتي كان لها عظيم الأثر في ترسيخ حركة الحداثة في الوطن العربي.