أرجع رئيس قسم الأرصاد والمشرف على مركز التغير المناخي في جامعة الملك عبدالعزيز الدكتور منصور المزروعي، أسباب الأتربة المثارة التي شهدتها محافظة جدة إلى نشاط رياح شمالية شرقية إلى شرقية أدت إلى إثارة الأتربة والغبار وتدني الرؤية إلى مستويات منخفضة شملت أجزاء متفرقة من وسط وغرب المملكة. ولفت الدكتور المزروعي إلى أن نشاط الرياح يسبق حالة من عدم استقرار الطقس المتوقعة أن تبدأ اليوم (الثلاثاء) على القطاع الغربي والجنوبي الغربي من المملكة. وأشار إلى «أن المؤشرات المناخية تبين أن المناطق الجنوبية الغربية ومنطقة مكة المكرمة سوف تشهدان اليوم نشاطا للرياح مثيرة للأتربة والغبار وتكون تشكيلات من السحب المتوسطة والمنخفضة على تلك المناطق». توقعات امطار جده. وأفاد إلى وجود احتمالية لهطول كميات من الأمطار على المناطق الجنوبية الغربية ومنطقة مكة المكرمة من متوسطة إلى غزيرة خصوصا على المرتفعات والسواحل الجنوبية لمنطقة مكة المكرمة، ولا يستبعد أن تهطل على محافظة جدة أمطار متوسطة الغزارة الليلة وغدا، كما يتوقع أن تتأثر بعد ذلك باقي المناطق الداخلية للمملكة ومنها الوسطى والشرقية. وفي سياق متصل، أوضحت الرئاسة العامة للأرصاد وحماية البيئة أن المناطق الساحلية لجنوب ووسط البحر الأحمر تتأثر اعتبارا من اليوم إلى بعد غد برياح جنوبية نشطة مثيرة للأتربة تحد من مدى الرؤية الأفقية وارتفاع في درجات الحرارة.
جدة .. أمطار رعدية غزيرة مصحوبة بزوابع وسط استعدادات الأجهزة المختصة
توقع المركز الوطني السعودي للأرصاد، ان يسود طقس معتدل، طول الفتره القادمة على أنحاء المملكة. ورجح المركز سقوط أمطار خفيفة متفرقة على أنحاء المملكة، خاصة المملكة الشمالية، مشيرا توقعات بهطول أمطار خفيفة متفرقة على محافظة جدة. وأصدر المركز الوطني السعودي للأرصاد، اليوم الاثنين، عن توقعه بتقلبات جوية على عدد من المناطق خلال اليومين القادمين. وقالت الأرصاد السعودية في تغريدة عبر "تويتر": "إن الحالة تشمل هطول أمطار من خفيفة إلى متوسطة اليومين القادمين على مناطق حائل والحدود الشمالية والجوف والقصيم وشمال منطقتي الرياض والشرقية بمشيئة الله". وفي وقت سابق، أعلن حسين القحطاني، الناطق الرسمي للمركز الوطني السعودي للأرصاد، أن جنوب جدة سجل سقوط أعلى كمية أمطار منذ صباح أمس الأحد، ومازالت الفرصة مستمرة لتسجيل المزيد. توقعات بهطول امطار على مدينة جدة خلال الايام القادمة. وقال "القحطاني"، في تدوينه له على "تويتر": "جنوب جده سجل أعلى كمية أمطار والفرصة مستمرة بإذن الله على جنوب المحافظة.. والمركز سيعلن كمية الأمطار المسجلة على جدة".
توقعات بهطول امطار على مدينة جدة خلال الايام القادمة
07/01/2007, 04:44 AM
#1
توقعات بهطول امطار على مدينة جدة خلال الايام القادمة
خطة «طوارئ» لتوقعات الأمطار في جدة صحيفة عكاظ - ليوم الاحد 18 ذوالحجة - محمد حضاض (جدة)
اعلنت لجنة الامطار بأمانة جدة حالة الطوارئ عقب اعلان توقعات الارصاد الجوية بهطول امطار على جدة. وأبان المهندس فيصل شاولي مسؤول اللجنة المكونة من محافظة جدة والامانة والدفاع المدني ووزارة الصحة والهلال الاحمر والشرطة انهم وضعوا ما يقارب 400 عامل و500 وايت تابع للقطاع الخاص و73 وايت صهريج لمقاولي الامانة لشفط المياه في حالة تأهب قصوى حيث تقوم بعملها فور هطول الامطار مباشرة. واوضح شاولي بأنهم قاموا فور اعلان حالة الطوارئ بتنظيف فتحات التصريف من الشوائب وافراغها من المياه الجوفية.
وتحركت الفرق للتمركز في الميدان في عدة مناطق ومحافظات، حيث أكد المتحدث الإعلامي في المديرية العامة للدفاع المدني في منطقة مكة المكرمة العقيد سعيد بن سرحان أنه تم توجيه تنبيه حول احتمالية هطول أمطار على عدة مواقع وإثر ذلك تم رفع الجاهزية في كافة المنطقة غير أنه لم يشهد هطول أمطار. وأضاف بن سرحان لـ«عكاظ»: «لم نشهد أي أمطار أو حوادث غير عادية في المنطقة، ولا تزال الجاهزية في أعلى درجاتها ويتم التعامل مع كافة الظواهر والتنبيهات»، مضيفا أن الدراسة عادت في محافظة رابغ فيما تحسنت حالة المصابين والذين دخلوا المستشفيات. وبين أن هناك تفعيل لخطط في إدارات الدفاع المدني لمواجهة الأمطار والسيول والتواجد في المواقع المرصودة مسبقا، مشيرا إلى استخدام مواقع التواصل الاجتماعي التابع لمديرية المنطقة لنشر التحذيرات، كما تم التنسيق مع الجهات الحكومية الأخرى حول التحذيرات الآنية التي يتم الإعلان عنها من قبل الأجهزة المختصة في الأرصاد.
السلام عليكم
انا اول مره اشارك ابي اسالكم عن ارتخاء عضلات البطن العلويه والبطن يابسه بارزه من اعلى البطن كل هذا بسبب حمل 4 مرات ورى بعض هل لها حل يعني انا العب معده بس ما استمر على التمارين ولكم جزيل الشكر
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
تمارين إبراز عضلات البطن للبنات | مجلة سيدتي
تُعير غالبية الفتيات في سنّ المراهقة، اهتمامًا كبيرًا لرشاقتهن، فيسعين جاهدات للحصول على جسم مشدود العضلات، بخاصّة عضلات البطن. ويتحقّق ذلك من خلال ممارسة تمارين تُساعد في إحراق الدهون المتراكمة في البطن وتعمل على شدّ عضلاته. وفي الآتي طرق أداء بعضها. تمارين لشدّ عضلات البطن وإبرازها
تختلف أنواع تمارين إبراز عضلات البطن للبنات ، وجمعيها يهدف الى شدّ عضلات البطن وإحراق الدهون المختزنة في تلك المنطقة. تمرين السحق
استلقي على الأرض؛ اثني ركبتيك واجعلي قدميك مستويتين على الأرض. ضعي يديك متقاطعتين على صدرك، وارفعي جسمك العلوي بسلاسة، بدءًا من الكتف وحتّى أسفل الظهر من على الأرض. تمارين إبراز عضلات البطن للبنات | مجلة سيدتي. اجلسي، وتوقفي قليلًا عند الوصول إلى الأعلى أثناء الحركة، ثم انزلي مجددًا، وكرّري التمرين. احرصي على ألا تحدثي حركات اهتزازية أو تشنجات، ولا ترفعي رقبتك. يجب أن يتولّد الحمل على عضلات البطن لا الرقبة. حافظي على فرد الظهر ولا تثنيه أبدًا خلال هذا التمرين. تمرين رفع الأرجل
تمرين رفع الأرجل يُشغّل العضلات البطن السفليّة
استلقي على الأرض؛ افردي رجليك، مع ضمّ كعبيك إلى بعضهما. حافظي على الرجلين مستقيمتين. ثمّ، ارفعيهما ببطء وسلاسة إلى وضع عمودي.
المشي على رؤوس الأصابع 4 دقائق يوميًا يخلصك من الكرش كيفية الحصول على عضلات البطن للبنات هناك العديد من التمارين التي تساعد في ظهور عضلات البطن للبنات، والتي تستهدف حرق الدهون المخزنه في البطن، بالإضافة إلى شد العضلات فمن أبرز هذه التمارين: تمرين السحق وتعتبر تمرين السحق عبارة عن النوم على الأرض مع ثني الركبة بحيث تجعل القدم متساوية بالأرض، على أن يتم وضع اليدين على الصدر، مع رفع الجسم بشكل علوي بدءا من الكتف مرورا بالظهر من على الأرض، ثم قومي بالوقوف قليلا عند الوصول إلى الأعلى، على أن تقومي بالنزول مرة أخرى على الأرض، ويعمل هذا التمرين على ظهور عضلات البطن لدى النساء. تمارين السحق تمرين رفع الأرجل قومي برفد جسمك على الأرض بحيث يتم فرد القدمين مع ضم الكعب على بعضه، وعليكي أن تحافظي على مستوى رجلك المستقيم، بحيث تقومي بعد ذلك برفع قدمك بشكل بطئ بحيث يكون في نفس وضع العمودي، ثم قومي بخفض رجلك على الأرض، حيث يعد هذا التمرين من أفضل التمرينات المريحة التي تساعد في ظهور عضلات البطن. تمارين رفع الأرجل تمارين لشد عضلات البطن هناك نوع آخر من التمرينات يسمى "تمرين تمارين لشد عضلات البطن"، وهو يتمثل في النوم على الظهر مع ثني الركبة، بحيث يتم الحفاظ على مستوى القدم، ثم قومي بوضع يديك أسفل الرأس، لتقومي بعد ذلك برفع ركبتك اليمنى اتجاه الصدر، ثم انزلي بجسمك بشكل بطئ.