يحتوي على كميات كبيرة من مضادات الاكسدة
يحتوي سيروم فيتامين سي على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة التي تَحمي خلايا البشرة من التلف، كما أنه يَحتوي على كمية مناسبة من المُغذيات التي تُحَفِز خلايا البشرة على النمو والتجدد
التخلص من التجاعيد
إذ لأنه يُحَفِز إنتاج الكولاجين الذي يَعمل على شد البشرة وإعطائها النضارة والحيوية، كما أنه يَعمل على ترطيب البشرة من العمق، ويَحميها من حدوث الجفاف الذي يُحفز على ظهور التجاعيد. افضل انواع سيروم فيتامين سي لعلاج الكلف
هناك أنواع كثيرة من سيروم فيتامين سي بالصيدليات ومن أفضل هذه الأنواع:
سيروم فيتامين سي اوز ناتشورال الأصلي كسيروم للكلف والتصبغات. Beauty stat universal c skin refiner
فيتامسن سي اوباجي (Obagi medical professional -c serum 20%)
سيروم فيتامين سي انستا ناتشورال (Instanatural vitamin c serum)
اقرأ أيضا: أفضل 5 منتجات كورية للعناية بالبشرة
كيفية استخدام سيروم فيتامين سي للبشرة
للحصول على فوائد سيروم فيتامين سي للكلف ، لا بُد من اتباع الطريقة الصحيحة أثناء وضعه على البشرة، وهذه الطريقة تَتضمن عدة خطوات وهي كالتالي:
اختيار سيروم فيتامين سي بحيث لا يَقل تركيز الأسكوربيك أسيد فيه عن 10%.
فوائد سيروم فيتامين سيارات
سواء استخدمت سيروم سي بأي من الهيئات الفعالة التي ذكرناها لك عليكِ استخدامه مرة واحدة ليلًا وبعيدًا عن الضوء. يجب وضع فيتامين سي ليلًا وبعيدًا عن الضوء حتى لا يتأكسد، حيث الاسكوربيك أسيد تتحول الى مادة بنية عالية الحمضية تعرض البشرة إلى الاسمرار. يُسمح باستخدام منتجات فيتامين E مع سيروم فيتامين C، لكن غير مسموح باستخدام منتجات الريتينول مع سيروم فيتامين C كونهما يستخدمان ليلًا والأفضل استخدامهما في تركيبة واحدة مثل سيروم ريكسول. لا يفضل استخدام سيروم الهيالورونيك أسيد مع سيروم فيتامين C كروتين يومي، لكن من الممكن استخدام حمض الهيالورنيك نهارًا وفيتامين سي ليلًا أو في تركيبة واحدة مثل سيروم أوز. بيوتي خانه Tips
إذا أقبلت على استخدام سيروم سي في صورة حمض الأسكوربيك وهو صيغة غير مستقرة، قومي بلف قنينة السيروم بالقصدير او ورق الألومنيوم للحفاظ على فعاليته لأطول فترة ممكنة دون تاكسد. فوائد سيروم فيتامين سي للشعر
يعمل على تغذية بصيلات الشعر وإصلاح تلفها. يساعد في تأخير شيب الشعر. يحفز تدفق الدم إلى فروة الرأس وبالتالي يقوي الشعيرات الدموية، ما يمنح شعرك السماكة والمتانة. يساهم في القضاء على قشرة الرأس والبكتيريا الموجودة في فروة الرأس.
فوائد سيروم فيتامين
ويقضي الفيتامين سي أيضا على الإسوداد والإسمرار الموجود بالبشرة والظهور المبكر للتجاعيد، ويحمي من سرطان الجلد لأنه يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة المهمة للجسم والبشرة. رغم أن فوائد سيروم الفيتامين سي كثيرة، إلا أنه يفضل عدم استعمال سيروم الفيتامين سي أو أي منتجات تحتوي على الفيتامين سي ، بما في ذلك المواد الطبيعية كالليمون والمعدنوس على محيط العين لأنه سيعطي نتيجة عكسية في تلك المنطقة لأنها حساسة جدا.
فوائد سيروم فيتامين سي
ترطيب البشرة بعمق. التخلص من مشاكل البشرة. جعل البشرة أكثر نضارة وحيوية. مكونات سيروم فيتامين سي أوز ناتشورال
من أهم مكونات سيروم اوز ناتشورال: [5]
ماء نقي: المكوّن الأساسي في سيروم أوز ناتشورال لإذابة المكونات بدلاً من الزيوت، وذلك لمنحه قواماً خفيفاً وترطيب البشرة بشكل أفضل. الجلسرين: مكون فعال في ترطيب البشرة والحفاظ على توازن الدهون في تركيبتها، وتحفيز استرجاع الصحة وحمايتها من الجفاف. البروبانديول: من البدائل الطبيعية لمادة البروبيلين جليكول، حيث يعزز فعالية المواد ويجعلها أكثر كفاءة في تحسين الجلد. فوسفات أسكوربيل الصوديوم: ضروري لعلاج حب الشباب باعتباره مادة مضادة للأكسدة. فيتامين ج النقي: يطلق عليه حمض الأسكوربيك أيضاً، يدخل في تركيبة مستحضرات التجميل لتعزيز قدرة البشرة على الامتصاص، كما أنه يحسن البشرة بإنتاج المزيد من الكولاجين ومضادات الأكسدة. خلاصة بندق الساحرة: له خصائص مضادة للأكسدة والميكروبات والبكتيريا، بالتالي فإنه يهدئ البشرة ويسرع شفاء الجروح فيها. مستخلص الطحالب: مرطب فعال يوفر النعومة الفائقة للبشرة ويسهل امتصاص الماء. هيالورونات الصوديوم: أو حمض الهيالورونيك الضروري لامتصاص الماء والاحتفاظ به في أنسجة الجلد.
فوائد سيروم فيتامين سي للبشرة
طريقة استخدام ناتافيس سيروم فيتامين سي
في النهاية نود أن نلفت نظرك أنه من المفضل استخدام ناتافيس سيروم فيتامين سي صباحا قبل وضع واقي الشمس، ومساء قبل كريم الترطيب الليلي ونتمنى لكِ تجربة مميزة مع هذا المنتج للوصول إلى البشرة التي تحلمين بها. شاهد ايضاً: اروع ماسك طبيعي للوجه 5 وصفات للوجه والبشرة
الوصف: يمنح ناتافيس سيروم فيتامين سي البشرة العديد من الفوئد منها تعزيز إنتاج الكولاجين وتجديد خلايا البشرة ومحاربة التصبغات، تعرفي إلى المزيد في هذا المقال المقدم من دوت طب.
وفيتامين سي له فوائد في تفتيح البشرة والتخلص من البقع الداكنة عن طريق تقليل انتاج صبغ الميلانين. كما أن فيتامين سي يحمل فوائد أخرى للبشرة عن طريق تقليل أضرار العوامل البيئية لا سيما الأشعة الفوق بنفسجية. فيتامين هـ: يحتوي فيتامين هـ أو E على خصائص مضادة للالتهابات في البشرة وتقليل مشاكل الالتهابات الناجمة عن عوامل البيئة مثل أشعة الشمس. حمض الهيالورونيك: يساعد حمض الهيالورونيك في زيادة رطوبة البشرة حيث أنها تمتزج جيداً بالماء. كما أن حمض الهيالورونيك يعمل على تحفيز انتاج الكولاجين الذي يزيد ليونة البشرة. مستخلص لحاء الصنوبر البحري: هو نوع من الصنوبر ينمو في حوض البحر المتوسط. وله فوائد مهمة جداً للبشرة حيث يقلل التجاعيد الناتجة عن الأشعة فوق البنفسجية ويقلل خشونة البشرة ويقلل الكلف والبقع الداكنة والتهاب البشرة. ( 1) مستخلص العرقسوس: يحمل مستخلص العرقسوس فوائد مدهشة في تقليل البقع الداكنة والتصبغات من خلال تقليل انتاج صبغ الميلانين الذي يعمل على زيادة البقع الداكنة في البشرة. مستخلص عصير العنب: يساعد في تقليل التهابات البشرة وتعزيز انتاج الكولاجين بها ويحمي من الشقوق الحرة ويحارب التصبغات.
4. الحبوب الكاملة:
الشوفان، خبز القمح الكامل، الشعير، الفشار، والحنطة السوداء. 5. اللحوم باعتدال:
وأكثر من اللحوم البيضاء على حساب اللحوم الحمراء. 6. جميع أنواع الأسماك:
إلا ما ينصح الطبيب بالابتعاد عنه سواء دائمًا أو لفترة معينة. معظم أنواع الأسماك تحتوي على أوميجا 3 وكذلك أوميجا 6. 7. هل اجراء تحليل فيتامين دي يحتاج للصيام | المرسال. المكسرات:
الجوز، البندق، اللوز، الكاجو، والفستق، كل هذا بدون معالجة حرارية أو إضافة أملاح أو مكسبات طعم، أو مبالغة في الكميات. هل ترغب في الاطمئنان على نفسك بعمل تحاليل الفيتامينات لمعرفة مستويات الفيتامينات في جسمك ومعرفة توصيات طبيب التغذية؟
يمكنك عمل هذا بكبسة زر
احجز استشارتك لتحاليل الفيتامينات مع أندلسية لصحة العائلة الآن
احجز الان مع افضل معمل تحليل الفيتامينات والمعادن في جدة
اختيار الغذاء الصحي مرتبط بالغريزة لدى البشر
هناك العديد من الفيتامينات الهامة للجسم و التي من بينها فيتامين د الذي يساعد على امتصاص الكالسيوم من الأمعاء كما أن له العديد من الفوائد الأخرى. نبذة عن فيتامين د:
قد توصل العلماء إلى أن فيتامين د ينتمي إلى فئة الفيتامينات الذائبة في الدهون ، و يمكن الحصول عليه بشكل طبيعي فهو يتواجد في بعض أصناف الطعام ، و في حالة نقصانه الشديد يتم الحصول عليه بواسطة المكملات الغذائية ، و قد وهب الله لجسم الإنسان إمكانية تصنيعه من خلال التعرض ل أشعة الشمس فوق البنفسجية ، و من الجدير بالذكر أن للكبد و الكلى دور كبير و فعال في تنشيط فيتامين د الذي يتم الحصول عليه من المصادر السابقة ، و ذلك لأن عند الحصول عليه يكون في حالة خاملة. فوائد فيتامين د:
أولًا: يعمل فيتامين د على مساعدة الجسم في امتصاص الكالسيوم من الأمعاء. اختيار الغذاء الصحي مرتبط بالغريزة لدى البشر. ثانيًا: يعمل فيتامين د على الحفاظ على تركيز بعض العناصر الهامة في الدم مثل الكالسيوم ، و الفوسفات ، و بتلك الطريقة تقوم بتمكين العظام من استخدام هذين المادتين بشكل طبيعي. ثالثًا: يعمل فيتامين د على المساهمة في نمو عظام الجسم ، كما أن له دور كبير في حماية العظام من التعرض للضعف ، أو الكسر. رابعًا: يعمل فيتامين د على حماية جسم الإنسان من الإصابة ب هشاشة العظام خاصة كبار السن ، كما يساهم في المساعدة على نمو خلايا الجسم ، و يقوم بدعم وظيفة الجهاز المناعي ، و تقوية العضلات ، و الأعصاب.
هل اجراء تحليل فيتامين دي يحتاج للصيام | المرسال
3. اليود
تحتاج الغدة الدرقية إلى اليود من أجل تصنيع وإنتاج الهرمونات التي تتحكم في العمليات الأيضية، لذا عادة ما يكون العرض الأول لنقص هذا المعدن هو ظهور كتلة ناتجة عن تضخم الغدة الدرقية. من أجل ضمان الحصول على الحصة اليومية منه يمكنك تناول التونا، والسلمون، والجمبري، والبقوليات، والبيض، ومنتجات الألبان، وفي الوقت الحالي يتم تدعيم ملح الطعام باليود. 4. الحديد
عند انخفاض مستويات الحديد في الجسم يقل إنتاج كريات الدم الحمراء الصحية، الأمر الذي يؤثر على صحتك كثيرًا ويسبب الإصابة بفقر الدم. وهو مهم أيضًا لتحسين صحة الدماغ ورفع مستويات الطاقة في الجسم. تأكد من تناولك للفاصوليا، والكبد، والسبانخ، واللحوم الحمراء من أجل الحصول على مستويات جيدة من معدن الحديد. 5. المغنيسيوم
يلعب المغنيسيوم دورًا هامًا في عمل العضلات والحفاظ على نبض القلب لديك، كما يساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم وضغط الدم، بالإضافة إلى تحويل الطعام إلى طاقة. بإمكانك الحصول على المغنيسيوم من خلال تناول اللوز ، والكاشو، والسبانخ، والأفوكادو. 6. البوتاسيوم
يساعد في الحفاظ على ضغط الدم في مستوياته الطبيعية، كما يدعم ويعزز عمل الكلى في الجسم.
تاريخ النشر: 26. 04. 2022 | 06:22 GMT | الصحة
Globallookpress
© imagebroker/Michaela Begsteiger
تابعوا RT على
ألقى بحث جديد الضوء على ما يحفز تفضيلات الناس الغذائية الأساسية، التي تدل على أن البشر أكثر ذكاء مما كان يعتقد سابقا باختيار الغذاء المناسب لهم. تهدف الدراسة الدولية، التي قادتها جامعة بريستول في المملكة المتحدة، إلى إعادة فحص واختبار وجهة النظر السائدة على نطاق واسع بأن البشر تطوروا لتفضيل الأطعمة الغنية بالطاقة وأن وجباتنا الغذائية متوازنة ببساطة عن طريق تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة المختلفة. كشفت النتائج التي توصل إليها البحث، أن لدى الناس على ما يبدو "حكمة غذائية"، حيث يتم اختيار الأطعمة جزئيا لتلبية حاجتنا من الفيتامينات والمعادن وتجنب نقص التغذية. قال أستاذ علم النفس التجريبي المؤلف الرئيسي جيف برونستروم: "نتائج دراساتنا مهمة للغاية ومدهشة إلى حد ما، ولأول مرة منذ قرن تقريبا، أظهرنا أن البشر أكثر تطورا في خياراتهم الغذائية، ويبدو أن اختياراتهم بناء على مغذيات دقيقة محددة بدلا من مجرد تناول كل شيء والحصول على ما يحتاجون إليه بشكل افتراضي". تعطي الورقة المنشورة في مجلة Appetite وزنا متجددا للبحوث الجريئة التي أجرتها في الثلاثينيات من القرن الماضي طبيبة الأطفال الأمريكية، الدكتورة كلارا ديفيس، التي وضعت مجموعة من 15 طفلا على نظام غذائي سمح لهم البحث "بالاختيار الذاتي" ، من 33 مادة غذائية مختلفة، وبينما لم يأكل أي طفل لذات المجموعة من الأطعمة ، فقد حققوا جميعا وحافظوا على حالة صحية جيدة، والتي تم اعتبارها دليلا على "الحكمة الغذائية".