الغذامي تصدّق بكتبه.. وشحبي باعها
ولعل الحادثة الأكثر شهرة في مجال بيع المكتبات وإهداء الكتب، هو ما حدث للمثقف والكاتب السعودي الدكتور عبدالله الغذامي، حينما كشف أنه تصدّق بأغلى كتبه لأسر محتاجة وشغوفة بالقراءة، لا تملك المال لشراء خير جليس، كاشفاً في حسابه على "تويتر"، بعد إشاعات قالت إن مكتبته سُرقت أو بيعت إثر وجود كتب عليها إهداءات باسمه في بعض المكتبات، بأن سيدة فاضلة تعمل في وجوه الخير، ومشهود لها بمواقفها الإنسانية، أبلغته أن هناك عائلات تتطلع إلى القراءة وتعشق الثقافة، إلا أنها لا تملك ما يكفي من المال لشراء الكتب. الإيثار بلغ بالدكتور الغذامي مبلغه، حينما كشف أن هذه الكتب هي أغلى ما يملك، لا يحتفظ بنسخ أو طبعات أخرى منها، وإنما هي كتب لأصدقاء ومعارف وعليها إهداءات باسمه، لتكون خير صدقة. «المستعمل» يودّع الرصيف ويحتل موقعاً في معارض الكتب الدولية - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ. على الجانب الآخر، عرض الروائي السعودي إبراهيم شحبي مكتبته المنزلية الضخمة، وروائع ما احتفظ به من كتب على مدى 35 عاماً، لحاجته لشراء آلة "حرّاثة"، لزراعة البن والدخن في مزرعته التي تقع في إحدى قرى رجال ألمع. تضم مكتبة شحبي آلاف الكتب المتنوعة، ما بين كتب فقهية، وتفاسير، وكتب دراسات الأديان، ودراسات نقدية وفكرية، وروائع الأدب العربي من قصص وروايات ودواوين شعرية، فيما كشفت مصادر أن المكتبة بيعت لإحدى المكتبات بسعر زهيد.
الكتاب المستعمل جدة بلاك بورد
هناك قليل من الكتّاب في نظري من ترك انطباعاً وأثراً وأسلوباً خاصاً به وخصوصاً مدارس الكتاب إن صح التعبير، مثل: أحمد بهاء الدين، والتابعي، ومن لبنان: مارون عبود وسمير عطاالله، وفي العراق وسورية لمن لا تحضرني أسماؤهم العديد الذين لهم منهجهم وأسلوبهم الذي لا يضاهى، بل إن كل بلد عربي له نجومه الذين يحترمون الكلمة وأهدافها مثل علي الوردي في العراق، ومحمد الماغوط في سورية، وأعتقد أن الأستاذ محمد عبدالله العلي في جريدة الْيَوْمَ يماثلهم. *نقلا عن صحيفة " الرياض ". تنويه:
جميع المقالات المنشورة تمثل رأي كتابها فقط.
يؤكد عضو أدبي جدة عبدالعزيز قزان أنه محظوظ في اقتناء نوادر الكتب من جمعيات خيرية تصلهم الكتب تبرعات ثم يقومون ببيعها، منها جمعية أيتام الطائف التي جمع منهم عناوين نادرة. وما زلنا نتذكر أيام الدراسة الجامعية في الثمانينات حين ننزل من مكة لجدة ونزور حراج الصواريخ فنجد مئات العناوين الفاتنة لا تزيد قيمة الكتاب عن 5 ريالات. مكتبات القديم والمستعمل .. مناجم معرفة تدر الملايين | صحيفة الاقتصادية. كما أن مدينة القاهرة قدمت خدمة للقراء من خلال مكتبات ( سور الأزبكية) الذي كان يجمع 132 مكتبة تلبي أذواق ومشارب قراء من مختلف الأعمار، بدءا من باحثين عن الكتب القديمة التي لم تعد تطبع، ومغرمين بالنوادر، ومؤملين اقتناء الكتب بثمن زهيد، إضافة إلى الأطفال الراغبين في مجلات التسلية بأسعار مشجعة ومغرية. مطلع التسعينات عرفتُ سور الأزبكية القريب من محطة مترو أنفاق العتبة، والمواجه مسرح العرائس، والعائد تاريخه إلى 100 عام. اقتنيتُ منه كتباً لا يزال بعضها حاضراً منها (دموع صاحبة الجلالة، وصلاة الجواسيس)، وروايات أجاثا كريستي، وكتب جديدة ومستعملة بأسعار تبدأ من جنيه واحد ( قرابة ريال حينها)،ويراوح الباقي بين 50 و100 جنيه. وكذلك سور جامعة القاهرة للكتب المستعملة، وإن كان يغلب على معظمها الطابع الأكاديمي، وسور السيدة زينب وهو معروف في الأوساط الثقافية بأنه كنز لاقتناء الكتب الجيدة، لأنه يضم نحو 40 مكتبة تتراوح الأسعار فيها من جنيهين إلى 10 جنيهات، وسور دار القضاء العالي الممتد بطول الرصيف من مبنى دار القضاء العالي إلى شارع نقابة الصحفيين، وكتبه متخصصة في القانون.
تخطى إلى المحتوى
نمارس الرياضة بهدف الوصول إلى أعلى مستوى من اللياقة البدنية، و الجسدية ،والنفسية مما يتيح الفرصة للتنافس بين اللاعبين بشكل فردي او بشكل جماعي مشكلة فريقا واحد. اهم أنواع الرياضة:
الجمباز:
يتمتع لاعبو الجمباز بلياقة بدنية فريدة ، فطريقة قفزهم والليونة التي يتمتعون بها، لن تجدها في الألعاب الأخرى ،فهي تساعد على تدريب الجسد لقوة التحمل، وترفع من مستوى الثقة بالنفس، والليونة بالحركات، وجمال الجسم ورشاقته، وخفة الحركة. الرقص:
وهي رياضة ممتعة جدا خاصة لأولئك الذين ملوا من ممارسة الرياضة العادية، وهي مفيدة للجسم والعقل والنفس، كما يعتبر الرقص طريقة مناسبة لحرق الدهون ،ويسرع من الأيض، ويمكن ممارسة الرقص من نصف ساعة لساعة يوميا. البروتينات ما هي الأنواع الأفضل للجسم؟ - ويب طب. كرة الطائرة:
وهي رياضة مسلية يلعب فيها فريقان، وليس بشكل فردي، وهي تنشط الجسم، وتساعد على الاسترخاء، ويمكن ممارستها عدة مرات في الأسبوع. كرة السلة:
تحرك هذه الرياضة كل الجسم؛ فهي تشمل الركض والقفز والمشي، وتساهم الي حد ما في تخفيف الوزن، كما تعتبر هذه الرياضة تمرينا أساسيا لتقوية العضلات. جود خالد السنان
التنقل بين المواضيع
البروتينات ما هي الأنواع الأفضل للجسم؟ - ويب طب
بالطبع إذا لم يكن ذلك في حالات الجوع الشديد، فليست هناك مشكلة في استهلاك الحد الأدنى المطلوب. 2- البروتين للشخص النباتي
ضمن النظام الغذائي النباتي لا توجد مشكلة لتلبية المتطلبات، ولكن يجب معرفة كيفية التصرف، من المهم أن نعرف الأمور التالية:
هناك القليل من البروتين في كل الأغذية التي تعرف على انها نباتية مثل، شرائح الخبز، البقوليات والمكسرات. تحليل البروتين الذي مصدره نباتي يكون أسرع. غالبا ما يكون البروتين النباتي صحي أكثر لأنه يحتوي على نسبة أقل بكثير من الدهون بالمقارنة مع البروتين من أصل حيواني. استهلاك مصادر البروتين النباتي يجعلك تحصل على كمية أقل من البروتين بالنسبة لكمية الطعام المستهلكة في الوجبة. 3- البروتين للشخص الرياضي
هذه هي الكميات الموصى بها لمن يمارسون الرياضة:
الأشخاص ذوي النشاط العادي الذين يتدربو يحتاجون الى ما بين 1-1. ما هي فوائد الرياضة للجسم والعقل - مجلة هي. 2 غرام من البروتينات لكل كغم من الوزن، ويتدرب 3 مرات في الأسبوع بشكل غير مهني. لدى الأشخاص النشطين كمية البروتين اليومية المطلوبة تصل حوالي 1. 6 غرام لكل كغم من وزن الجسم. الأشخاص النشطون بشكل خاص والرياضيون المهنيون أو شبه المهنيين، يحتاجون إلى 2 غرام لكل كيلوغرام من وزن الجسم.
أنواع السباحة وفوائدها للجسم - ويب طب
– رياضة قفز الحبل
رياضة القفز عن طريق استخدام الحبل من أكثر الرياضات المستخدمة من قديم الزمان ، فهي من تلك الرياضات التي لا تحتاج إلى أمكانيات حتى تقوم بها ، فمن خلالها يمكن حرق كمية كبيرة من دهون الجسم وذلك في فترة زمنية قليلة ، كما تعمل قفز الحبل على شد كافة عضلات البطن. – السباحة
تعتبر السباحة من أهم الرياضات التي تساعد على تقوية عضلات الجسم وهى تقوم بشد الجسم بالكامل ، فهي تساعد على تقوية عضلة القلب وتعمل على تصفية الذهن ، كما أنها تساعد على خسارة الوزن الزائد. – الألعاب الرياضة
هناك الكثير من الألعاب الرياضية المعروفة إن كانت جماعية أو فردية ، وهذه الرياضات كالكرة الطائرة ، كرة السلة ، التنس ، وكرة القدم وغيرها من الألعاب ، ولكل لعبة من هذه الألعاب لها تمارينها ولياقتها التي تفيد الجسم بالتأكيد وتعطي الجسم حيوية ونشاط. أنواع السباحة وفوائدها للجسم - ويب طب. – ركوب الدراجة
هذه الرياضة من الرياضات المهمة التي تعمل على تقوية عضلات القدمين ، كما أنها تعمل على حرق الدهون المتواجدة في البطن والأرجل. – تمارين البطن
تمارين البطن يقوم بها السيدات خصوصا في فترة الحمل أو ما قبل الولادة ، لأن هذه التمارين تعمل على تسهيل الولادة وتقوية عضلات البطن وإزالة الدهون المتراكمة في منطقة البطن ، كما أنها تحرق الدهون في منطقة البطن والفخذين.
ما هي فوائد الرياضة للجسم والعقل - مجلة هي
فوائد ممارسة الرياضة يوميا للجسم لا تعد ولا تحصى، فالرياضة هي افضل نشاط بدني يقوم به الانسان على الدوام للحفاظ على الصحة الجيدة او خسارة الوزن. والرياضة بمختلف انواعها، سواء كانت المشي او الركض او القفز او لعب التنس او كرة القدم وغيرها، لها فوائد كبيرة على الصحة بشكل عام وهي تساعد على تعزيز قوة ونشاط الجسم فضلاً عن تقوية مناعته ضد الامراض. تعرفي معنا اليوم على فوائد ممارسة الرياضة يوميا على الجسم واهميتها في تحقيق الصحة السليمة على الدوام. • المحافظة على صحة القلب:
يساعد ممارسة الرياضة يومياً في الحفاظ على صحة القلب من امراض الاوعية الدموية وانسداد الشرايين التاجية، كون الرياضة تنشط الدورة الدموية وتتيح للدم بالجريان اسرع في الاوعية الدموية ما يحول دون تراكم الدهون فيها وبالتالي الاصابة بجلطات القلب. • الحفاظ على وزن مثالي:
تعتبر الرياضة، بجانب الحمية الغذائية المتوازنة، من افضل الوسائل للتخسيس وانقاص الوزن او الحفاظ على وزن مثالي، كون الرياضة تحرق السعرات الحرارية الزائدة والدهون في الجسم وتتخلص منها من خلال التعرق. • الرياضة وصحة الدماغ:
يربط الخبراء بين ممارسة يوميا وبين تعزيز صحة الدماغ من خلال تنشيط خلايا المخ وزيادة قدرات الذاكرة لدى الانسان، وبالتالي تحمي الرياضة من امراض الزهايمر والخرف كونها تزيد مستويات السيروتوني في المخ.
– تمارين القرفصاء
هذه التمارين أيضا مفيدة جدا للمرأة الحامل وهى من أفضل أنواع الرياضات التي قد تمارسها المرأة خصوصا لكى تسهل عملية الولادة ، وهذه الرياضات تعمل على تقوية عضلات البطن والفخذين ، كما أنها تساعد على التخلص من الدهون في البطن وحرقها بسرعة كبيرة ، كما أن هذه التمارين تعطى كمية كبيرة من الطاقة للجسم وقد يمكنك ممارسة هذه الرياضة بنفسك أو عن طريق استخدام مقعد. – تمارين الضغط
كلنا نعرف أهمية رياضة الضغط فهي مهمة جدا لتقوية عضلات البطن والظهر والساقين ، وهذه التمارين تعطى الجسم لياقة بدينة كبيرة. فوائد الرياضة للمرأة
– الرياضة تعمل على حرق الدهون في كافة أجزاء الجسم وشد الجسم والتخلص من الترهلات أن كانت موجودة في منطقة البطن أو الأرداف أو الفخذين ، كما تجعل الجسم مرن ورياضي وتقوم بدعم العضلات وتقويتها. – الرياضة تعطى للجسم الشكل المتناسق واللياقة البدنية. – تقوم الرياضة على تنظيم الدورة الدموية وتقوية أمراض القلب والتخلص من أمراض الخاصة بالشرايين. – ممارسة الرياضة بالنسبة للمرأة الحامل فهي تساعد على تسهيل عملية الولادة لأنها تعمل على توسيع منطقة الحوض. – تساعد الرياضة على شد البطن والترهلات خصوصا بعد الولادة أن كانت الولادة قيصرية أو طبيعية كما أنها تعمل على زيادة كمية اللبن في حالة الرضاعة الطبيعية.