انعدام العلاقات الاجتماعية واللجوء إلى الوحدة والانعزال. الشعور بحالةٍ منَ الاكتئاب والتفكير المستمر بالأحداث اليومية. أحياناً يُحاول المُصاب أن يكون عدوانياً أو عنيفاً معَ الطرف الآخر. القيام بسلوكياتٍ خارجة عن حدود المألوف مثل الصراخ المستمر في وجه الوالدين أو التدخين أو استهلاك الكحوليات أو حتى التهوّر في الآراء والأفعال. الشعور بخوفٍ دائم منَ الفراق، مثل فراق الشريك أو شخصٍ يشعر المُصاب بأهميته. الميل لسلوكياتٍ مؤذية للنفس مثل الانتحار أو الأذى الجسدي. الميل إلى قول كلام ساخر ويدّل على إهانة الطرف الآخر أثناءَ فقدان المُصاب لأعصابه وازدياد موجات غضبه. الشعور بتدني قيمة الذات والتقليل منها مثل اعتقاد المُصاب أنهُ لا يستحق النجاح أو أنهُ إنسان سيء. ما هيَ أسباب الإصابة باضطراب الشخصية الحدية BPD؟
إنَ الأفراد المُصابين بهذا الاضطراب، منَ المُمكن أن تتواجد عدّة عواملٍ حصلت لهم وأدّت إلى إصابتهم بها، ومن أبرز هذه العوامل:
اضطرابٍ دماغي: أحياناً يُصاب الفرد بتغيّراتٍ في عمل دماغه بطريقةٍ صحيحة، فالمواد مثل السيروتونين التي لها دور فعّال في تنظيم المزاج عندَ الإنسان قد لا تعمل بطريقةٍ صحيحة مثلَ باقي الأفراد، وبالتالي ينجم عنها خلل في المزاج ما بينَ السعادة والحزن والاكتئاب وغيرها، كما أنَ تنظيم عمل العواطف داخل الدماغ البشري قد تتغير في دماغه وتُؤدي لازدياد حدّة العدوانية والعصبية.
- اضطراب الشخصية الحدية | هل يمكنني النجاة؟ | كيان طب
- اضطراب الشخصية الحدية - سطور
- كيف تعرف البيض الفاسد - موقع مصادر
- كيف تعرف البيض الفاسد - موسوعة سبايسي
- كيف اعرف البيض الفاسد – جربها
اضطراب الشخصية الحدية | هل يمكنني النجاة؟ | كيان طب
تشخيص اضطراب الشخصية الحدية
يشخص الطبيب عادةً الاضطراب عند البالغين وليس الأطفال أو المراهقين، لأن العلامات والأعراض قد تزول عندما يكبر الأطفال ويصبحون أكثر نضجًا. يجب التنويه بأن تشخيص الأمراض النفسية عامةً وأمراض اضطراب الشخصية الحدية والفصام خاصةً من صميم عمل الطبيب النفسي فقط. ذلك لاختلاط الأعراض وتشابهها مع كثير من الأمراض النفسية الأخرى. معايير تشخيص اضطراب الشخصية الحدية
تتطلب معايير التشخيص إجابة المريض بنعم أو لا على بعض الأسئلة حول:
إن كان لدى المريض خوف شديد من تركه بمفرده، مما يجعله يتصرف بوسائل خارجة عن المألوف، مثل الاتصال المستمر بشخص ما. هل لدىه نمط من العلاقات المكثفة وغير المستقرة مع الأشخاص الآخرين، إذ يجول تفكيره بين إن كان يحب هذا الشخص أو يكرهه؟
انخراطه في أنشطة اندفاعية، مثل العلاقات المؤذية أو المخدرات أو الإنفاق المتهور. إجرائه تهديدات أو محاولات انتحار متكررة أو محاولات لإيذاء نفسه. معاناته تقلبات مزاجية حادة، مثل الشعور بالاكتئاب أو القلق، التي تستمر من بضع ساعات إلى أيام. هل لديه شعور طويل الأمد بالفراغ والوحدة؟
وجود مشاعر مفاجئة من الغضب، كذلك مواجهته صعوبات في التحكم فيها.
اضطراب الشخصية الحدية - سطور
innerHTML = '';} اضطراب الشخصية الحدية والحب نوعًا من الاضطراب في تعاطي المخدرات ، عن طريق تأثيره على طريقة تفكير الشخص وضعف الثقة بنفسه ، ويعاني تعاطي إضافة إلى الاستعداد النفسي و الاستعداد للمساعدة في الاستعداد للمساعدة ، كما بهم وسترهم في أمر صعب. اضطراب الشخصية الحدية والحب من المعروف أن الشخص المصاب يعاني من مشكلة في ظهور أعراض مختلفة في علاقته العاطفية ، لأن هذا الاضطراب هو السبب في حدوث اضطراب في ارتفاع معدل الصوت ، وحالة من التذبذب وعدم الاتزان. هذا هو الشكل والطريقة التي يمكن أن تتخذها في حالة الثقة بين الطرفين نتيجة الشك الذي يواجهه في الطب البديل. يصيبه ، وخلل التذبذب والخوف الدائم من فكرة الرفض أو الهجر. ظهور حالة من البؤس والقلق الدائم والاستقرار النفسي في العلاقة. اقرأ أيضًا: تجربتي مع شخصية الحدية تركيز باضطراب الشخصية الحدية أعراض تظهر هذه الأعراض في: الشعور بالخوف الشديد من التفكير في القيادة. ظهور حالة عدم استقرار نفسي وفكري في حالة ظهور حالة من التقلبات الفكرية مثل تعظيمه لحبيبه فترة من الوقت ، ثم بعد وهلة بسيطة يتهمه بصفات سلبية مثل الإهمال. لقد وصلت إلى الانفصال ، وتدوم النوبات ، وقد تصل لساعات.
أسباب اضطراب الشخصية الحدية
يعود اضطراب الشخصية الحدية لعدّة أسباب؛ فهو اضطراب عميق لا يمكن إرجاعه لسبب واحد، بل إنّ اندماج عدة عوامل وأسباب تؤدي بالنهاية إلى ظهور هذا الاضطراب، ومن هذه الأسباب كالآتي: [٣]
الخلل البيولوجي: يكون مرتبطًا بالعوامل الجينيّة والوراثيّة وبخلل في تراكيب الدماغ، مثل الخلل في اللوزة الدماغية التي تكون في حالة نشاط زائد عند المضطربين في اضطراب الشخصية الحدية، ممّا يجعل الاستجابات العاطفية التي تنشأ كبيرة ومبالغ فيها، وأيضا الخلل في قشرة الفص الجبهي المسؤول عن الوظائف التنفيذية. الأسباب البيئية: التي تعود لنمط التنشئة الخاطئ عند الأسرة وعلاقة الأم بطفلها ومشاكل التعلّق المرضيّ في الطفولة، وتظهر مظاهر التعلق من خلال مرض الطفل في حال غياب الأم والبكاء بشكل مفرط دون توقّف، وهذا ينعكس عندما يكبر هذا الفرد، ويصبح خائفًا من ترك الافراد له، كما كانت تتركه أمه في الطفولة، ولا يعي الفرد هذه الخبرات لأنّه تكون مكبوتة في اللاشعور. الاضطرابات المصاحبة لاضطراب الشخصية الحدية
الكثير من المصابين بهذا الاضطراب يعانون من اضطرابات المصاحبة، فهذا ليس غريبًا؛ فإن كثير من الاضطرابات تكون سببًا في اضطراب الشخصية الحدية أو العكس، وهذا يعني تزامن عدة اضطرابات في الوقت نفسه عند الشخص نفسه، وهذا يزيد خطورة الاضطراب وآثاره وصعوبة العلاج، ومن الاضطرابات التي قد يعانيها كالآتي: [٤]
اضطراب القلق: ويكون اضطراب القلق بالفزع المستمر وفرط التفكير المستمروعدم القدرة على التخلص من المخاوف
اضطرابات الادمان: وتكون إمّا بتعاطي الكحول بشكل كبير يؤدي إلى الإدمان أوبتعاطي المواد المخدرة كالحشيش والأفيون.
يحافظ على صحة العين: يعتبر البيض مصدراً جيداً لمضادات الأكسدة، ومنها الزيانثين (بالإنجليزية: Zeaxanthine)، واللوتين (بالإنجليزية: lutein) والتي تتراكم في العين، وتحميها من بعض الموجات الطويلة عالية الطاقة، كما أنّها تقي من الإصابة بإعتام عدسة العين (بالإنجليزية: Cataracts)، وتنكس الشبكية (بالإنجليزية: Retinal degeneration)، الذي يعتبر المسبب الرئيسي للعمى عند كبار السن. يعزز صحة الشعر والبشرة: يعتبر البيض غنياً بالأحماض الأمينية المحتوية على الكبريت (بالإنجليزية: Sulphur-containing amino acids)، والعديد من الفيتامينات والمعادن التي تعزز صحة البشرة والشعر، وقد لاحظ العديد من الأشخاص أنّ شعرهم قد نما بشكلٍ أسرع بعد إضافتهم للبيض إلى نظامهم الغذائي، خصوصاً إن كان الشخص يعاني مسبقاً من نقص في فيتامين ب12، وفيتامين أ، والكبريت، والزنك. يساهم في إنقاص الوزن: يزيد البيض من إحساس الشخص بالشبع مما يقلل من كمية الطعام التي يتناولها، مما يجعله غذاءً مناسباً لتقليل الوزن. كيف تعرف البيض الفاسد - موقع مصادر. فيديو كيف تعرف البيض الفاسد يا ترى كيف يمكننا معرفة البيضة الفاسدة وهي مغلقة؟: Source:
كيف تعرف البيض الفاسد - موقع مصادر
يعمل على إمداد الجسم بالكثير من العناصر الغذائية اللازمة والتي أوضحناها بالأعلى مثل البروتين، كما أنه يمد الجسم بنسبة تصل من 20%-30% من احتياجه من الفيتامينات التالية فيتامين ب 12 وفيتامين ه وفيتامين أ. يعتبر البيض عنصر ضروري بالنسبة لكل الأشخاص ولكن على وجه التحديد الحوامل، فبالنسبة للمرأة الحامل فإن البيض يصبح عنصر غذائي لا غنى عنه لأنه يحتوي على مركب الكولين المهم جدًا في فترة الحمل والرضاعة حيث يلعب دورًا هامًا في نمو دماغ الجنين، وتمد بيضة واحدة المرأة الحامل ب 28% من احتياجها اليومي من الكولين. كيف تعرف البيض الفاسد - موسوعة سبايسي. يساعد البيض في الحفاظ على صحة العينين حيث يحتوي على بعض مضادات الأكسدة ومنها الزيانثين واللوتين والتي تتراكم في العين وتحميها عند التعرض للموجات الطويلة عالية الطاقة. يعمل البيض على تعزيز صحة الشعر والبشرة وذلك لأنه غني بالأحماض الأمينية والعديد من الفيتامينات والمعادن التي تعمل على الحفاظ على صحة الشعر والبشرة وقد لاحظ الكثير من الأشخاص تحسن ملحوظ في كل من بشرتهم وشعرهم بعد أن قاموا بإدخال البيض إلى نظامهم الغذائي. قد يساهم البيض في إنقاص الوزن حيث أنه يسبب الإحساس بالشبع ويساعد ذلك على تقليل كمية الطعام التي يتناولها الشخص.
قيمة البيض الغذائية تحتوي بيضة واحدة كبيرة بوزن 50 غرام على ما يأتي: العنصر الغذائي القيمة السعرات الحرارية 72 سعرة حرارية الماء 38. 08 غرام الكربوهيدرات 0. 36 غرام البروتين 6. 28 غرام الدهون 4. كيف اعرف البيض الفاسد – جربها. 75 غرام السكر 0. 18 غرام الكالسيوم 28 ملغرام الحديد 0. 88 ملغرام المغنيسيوم 6 ملغرام الفسفور 99 ملغ البوتاسيوم 69 ملغرام الصوديوم 71 ملغرام الزنك 0. 65 ملغرام الفولات 24 ميكروغرام فيتامين ب12 0. 45 ميكروغرام فيتامين أ 270 وحدة دولية فيتامين هـ 0. 53 ملغرام فيتامين د 41 وحدة دولية فوائد البيض يعود تناول البيض بالعديد من الفوائد على صحة الإنسان، نذكر منها ما يأتي: يمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية: حيث قارنت إحدى الدراسات بين مجموعتين إحداهما تناولت البيض، والأخرى لم تتناوله، وقد كانت المجموعة التي لم تتناوله أكثر عرضة للإصابة بنقص في فيتامين ب12، وفيتامين هـ، وفيتامين أ، بينما ساهم البيض في توفير ما نسبته 20-30% من هذه الفيتامينات، وبنسبة 10-20% من الفولات في المجموعة التي تناولته. يغذي العقل ويعزز من صحته: يحتوي البيض على مركب الكولين (بالإنجليزية: Choline) المهم جداً في فترة الحمل والرضاعة، ويعتبر مهماً لنمو دماغ الجنين، والأطفال حديثي الولادة، وتعزيز ذاكرتهم، وتمدّ بيضة واحدة في اليوم المرأة الحامل بـ28% من القيمة اليومية الموصى بها من الكولين.
كيف تعرف البيض الفاسد - موسوعة سبايسي
قيمة البيض الغذائية
بعد أن قمنا بالإجابة على سؤال كيف أعرف البيض الفاسد ننتقل إلى توضيح الحقائق الغذائية الرقمية للبيض فيما يلي من نقاط، وكل من القيم الرقمية التالية توجد في بيضة واحدة كبيرة تزن 50 جرام. تحتوي بيضة واحدة على حوالي 72 سعر حراري. يوجد ببيضة واحدة 38. 08 جرام من الماء. تصل حصة الكربوهيدرات في بيضة واحدة إلى 36. جرام. أما عن البروتين وهو أكثر ما يتميز به البيض فتوفر البيضة الواحدة 6. 28 جرام من البروتين. تحتوي بيضة واحدة على 4. 75 جرام من الدهون. وتحتوي البيضة على نسبة سكر ضئيلة جدا تتمثل في 18. جرام. أما عن الكالسيوم فتصل كمية الكالسيوم في بيضة واحدة إلى 28 ملليجرام. يتوفر في بيضة واحدة كمية ضئيلة أقل من واحد ملليجرام من كل من الحديد والزنك وفيتامين ب 12 وفيتامين هـ، بالإضافة إلى الصوديوم والفولات والبوتاسيوم والماغنيسيوم. تصل حصة بيضة واحدة من فيتامين أ إلى 270 وحدة دولية. أما عن فيتامين د فيصل إلى 41 وحدة دولية. اقرأ أيضًا: كمية الكالسيوم في البيض
فوائد البيض
بعد أن تعرفنا على الحقائق الغذائية الرقمية لبيضة واحدة لابد أن يتوارد إلى ذهننا أهمية البيض الكبيرة وفوائده الكثيرة وفيما يلي من نقاط نقوم بتوضيح هذه الفوائد.
1- تاريخ انتهاء الصلاحية
يعتبر النظر إلى تاريخ الصلاحية هو الحل الأسهل والأمثل لكشف أمر فساد البيض من عدمه، فعند رؤية جملة (آخر تاريخ للبيع) بالعربية أو ( Sell by date) بالإنجليزية فهذا يعني أن التاريخ المكتوب بجوارها يشير المدة المسموحة لوجود البيض في محلات البقالة قبل بيعه وغالبًا لا تتجاوز هذه الفترة 30 يومًا بعد التعبئة. وعندما تنظر وتجد كلمة (تاريخ الانتهاء) بالعربية أو (Expiration date) بالإنجليزية يعني هذا أن التاريخ المكتوب بجانب هذه العبارة يعبر عن أخر تاريخ يعتبر فيه البيض طازج، وفي حالة عدم وجود أيًا من التاريخان قد تجد تاريخ التعبئة أو Pack date، ويعتبر البيض طازجًا قبل تجاوزه تاريخ الانتهاء أو آخر تاريخ للبيع، كما يعتبر طازجًا أيضًا لمدة تتراوح بي 21-30 يوم بعد تاريخ التعبئة. بالرغم من انخفاض جودة البيض بصورة ملحوظة بعد انتهاء هذه التواريخ إلا أن استخدامه يكون آمن لمدة بضعة أسابيع أخرى وذلك في حالة حفظه في الثلاجة التي تحميه من نمو البكتيريا. اقرأ أيضًا: مدة صلاحية بيض السمان
2- فحص الشم
ويمكن الاعتماد على هذا الفحص في حالة تجاوز البيض للتواريخ التي ذكرناها حيث يقوم البيض الفاسد بإصدار رائحة مميزة لا يمكن الخلط بينها وبين أي رائحة أخرى، وإذا شعر الإنسان أن قشرة البيضة تمثل عائق يمنعه من شم الرائحة يمكنه كسر البيضة داخل وعاء وشمها.
كيف اعرف البيض الفاسد – جربها
ومع ذلك ، قد يكون من الأفضل استخدام مصباح يدوي صغير أو ضوء قراءة بدلاً من ذلك. أمسك مصدر الضوء حتى النهاية الكبيرة للبيضة. ثم قم بإمالة البيضة وقلبها بسرعة من اليسار إلى اليمين. إذا تم القيام بذلك بشكل صحيح ، يجب إضاءة محتويات البيضة. هذا يسمح لك بمعرفة ما إذا كانت خلية الهواء في البيضة صغيرة أم كبيرة. في البيضة الطازجة جدًا ، يجب أن تكون خلية الهواء أرق من 1/8 بوصة أو 3. 175 ملم. مع تقدم البيضة في العمر ، تحل الغازات محل الماء المفقود من خلال التبخر ، وسيزداد حجم الجيب الهوائي. يجب أن تكون قادرًا أيضًا على معرفة تحريك البيضة من جانب إلى آخر عن مدى ثبات بياض البيض وصفار البيض. تشير حركة أقل إلى بيضة أعذب. قد يتطلب الشمع بعض التدريب ، ولكنه يسمح لك بتحديد ما إذا كانت البيضة طازجة أو قديمة. ومع ذلك ، مثل اختبار الطفو ، لا يمكن أن يخبرك ما إذا كانت البيضة قد تضررت.
يتم حفظ البيض المخلل في الثلاجة كما أنه يمكن استخدامه في غضون 3-4 أشهر من تاريخ تخليله. إذ لم تستطع تحديد صلاحية البيض من عدمه يفضل حينها عدم تناوله لتجنب الإصابة بالسالمونيلا والفيروسات الأخرى.