محاولة استخدام الحواس في مذاكرة المعلومات وتثبيتها من خلال القراءة والكتابة على الورق، وتجنّب الدّراسة على شاشات الكمبيوتر ، إذ تفيد المذاكرة الورقيّة بالانتباه للملاحظات المدوّنة، والاستعانة بالذّاكرة المكانيّة لمكان تدوين الملاحظة أو المعلومة كوسيلة لتذكّرها. ضرورة الحصول على قسطٍ وافرٍ من النّوم ليلاً، والحرص على أخذ قيلولة لا تتعدّى دقائق أثناء النّهار لإعادة شحن القدرات العقليّة والاستيعاب. الانتظام على ممارسة التمارين الرياضيّة التي تزيد من استرخاء العضلات والأعصاب مثل؛ اليوغا. اختيار البيئة المُناسبة للدراسة والابتعاد عن الضّوضاء، والتفكير في أمور أخرى، والملهيات مثل الهواتف الخلويّة، فعند الرّغبة بتعلّم مهارة جديدة لا بد من التركيز عليها بعيدًا عن التكنولوجيا التي تشتّت التّركيز وتقطع حبل الأفكار. ربط المعلومات الجديدة المكتسبة بأمور من الواقع. طريقة المذاكرة الصحيحة. مشاركة الأهل أو الأصدقاء للمعلومات الجديدة المكتسبة؛ لزيادة ترسيخ المعلومة، فترجمة المعلومات الجديدة المكتسبة بمفردات خاصّة بالطّالب وإلقائها على مسامع الآخرين تقوّي ترسيخها في الدّماغ، وتسهّل حفظها وعدم نسيانها واسترجاعها عند الحاجة دون مجهود.
طريقة الجلوس الصحيحة عند المذاكرة - بيت Dz
محاولة الوقوف كل عشرين دقيقة؛ لتنشيط الدورة الدموية في الجسم واستعادة النشاط والحيوية.
طريقة المذاكرة الصحيحة
ونصحت الدكتورة حنان الامهات بتقديم المشروبات المهدئة للأعصاب لأبنائها كاللبن، أو الينسون، أو بعض العصائر والفواكه المفيدة كمالوز والفراولة، والابتعاد عن المشروبات المنبهة كالقهوة والشاي. ولابد أيضا من الحرص على أن ينام الطالب مبكرا حتى يأخذ قسطا كافيا من الراحة والاسترخاء.
حاول ألا تشتت ذهنك بأفكار دخيلة أثناء المذاكرة واطردها على الفور ليستكمل عقلك عملية تلقي المزيد من المعلومات الخاصة بالمذاكرة. ابعد عن غرفة المذاكرة كل ما يشتت تفكيرك من صور وألعاب ووسائل ترفيهية، وغير ذلك. يجب أن تكون إضاءة الغرفة مناسبة ومريحة للعين، فالكثير منها ليس أمرًا إيجابيًا، كما أن الإضاءة الخافتة ستولد لديك الشعور بالنوم والكسل. جهز الأدوات التي تحتاج لها في المذاكرة بالقرب منك، كي لا تضطر إلى قطع التركيز في كل مرة تحتاج فيها إلى إحدى الوسائل والأدوات. أعد عقلك لاستقبال المعلومات من خلال تحديد مواعيد معينة للدراسة والمذاكرة. خصص مكان محدد للمذاكرة، فهو سيكون مهيئًا ومعدًا على النحو الذي ذكرناه سلفًا وبالتالي سيكون خاليًا مما يشتت الذهن. عدم الإسراف في قراءة القصص غير الواقعية. خصص وقت لقراءة القرآن. طريقة الجلوس الصحيحة عند المذاكرة - بيت DZ. لا تكترث بالأمور التي تصرفك عن التركيز والانتباه لمستقبلك. الاعتدال في الجلوس كي لا تعاني آلام الظهر والعينين والرقبة، وبالتالي التركيز مع الألم وليس المذاكرة.
تقام مساء يوم الجمعة 17 سبتمبر/ أيلول 2021، عدة مباريات هامة في عدد من البطولات والدوريات من مختلف أنحاء العالم. وتعود منافسات الدوري الإنجليزي الممتاز لموسم 2021-2022، بجانب مباريات في عدد من الدوريات العربية وكأس السوبر العراقي. موعد مباراة نيوكاسل وليدز في الدوري الإنجليزي والقنوات الناقلة يستضيف فريق نيوكاسل يونايتد نظيره ليدز في الجولة الخامسة من الدوري الإنجليزي. وتنطلق المباراة في العاشرة مساء بتوقيت مكة المكرمة، الحادية عشر بتوقيت أبوظبي، وتنقل عبر قناة بي إن سبورتس bein sports primum HD 1. نحو فريق واحد.. حلم مشترك يجمع بين مبابي وهالاند موعد مباراة القوة الجوية والزوراء في السوبر العراقي والقنوات الناقلة تقام قمة السوبر العراقي بين فريقي القوة الجوية والزوراء، في مباراة مرتقبة على ملعب الشعب الدولي. وتنطلق المباراة في الثامنة مساء بتوقيت مكة المكرمة، التاسعة مساء بتوقيت أبوظبي، ومن المقرر أن تبث عبر شاشة الشباب العراقية وقناة الكأس القطرية أيضا. مباريات يوم الجمعة 20-8-2021 بالمواعيد و القنوات الناقلة - واتس كورة. ترتيب الدوري الأردني.. الوحدات ينفرد بالصدارة وهبوط البقعة موعد مباراة ساسولو وتورينو في الدوري الإيطالي والقنوات الناقلة يلتقي فريق ساسولو مع نظيره تورينو في الجولة الرابعة من الدوري الإيطالي.
مباريات يوم الجمعة 20-8-2021 بالمواعيد و القنوات الناقلة - واتس كورة
تقام اليوم الجمعة 29 - 4 - 2022 العديد من المباريات الهامة بمختلف ملاعب العالم، لعل أبرزها مواجهة إشبيلية ضد قادش فى الدورى الإسبانى، فضلا عن ستراسبورج ضد باريس سان جيرمان فى الدوري الفرنسى.
مباريات يوم الجمعة 17-9-2021 بالمواعيد و القنوات الناقلة - واتس كورة
حظك اليوم برج العقرب الجمعة 29-4-2022
مهنيا:تتصرف بذكاء اليوم و تجد حلول سريعه و عمليه لكل المشاكل
عاطفيا:عليك ان تتغلب على مشاعر الماضي و ان تفتح قلبك للحب من جديد. حظك اليوم برج القوس الجمعة 29-4-2022
مهنيا:حاول ان تستفيد من الاتصالات و العلاقات الشخصيه لتحصل على ما تريد
عاطفيا:لا تكرر اخطاء الماضي مع الحبيب. مباريات يوم الجمعه المقبل. حظك اليوم برج الجدي الجمعة 29-4-2022
مهنيا:الكل ينتظر منك اليوم ان تعطي قرار نهائي في بعض الامور المصيريه
عاطفيا:تفكر جديا بالاتصال بحبك القديم و اعادة العلاقة. حظك اليوم برج الدلو الجمعة 29-4-2022
مهنيا:تشعر ان الامور ملخبطه و لا تعرف في اي طريق ستمشي
عاطفيا:نجاح علاقتك الحاليه يعتمد عليك فاحرص على انجاحها. حظك اليوم برج الحوت الجمعة 29-4-2022
مهنيا:احدهم يحاول ان يقف عائقا بينك و بين صفقه تتمنى الحصول عليها
عاطفيا:كن اكثر واقعيه في علاقتك مع الحبيب.
مواعيد مباريات الدورى المصرى اليوم الجمعة 29 / 4 / 2022 : صحافة 24 نت
ستنطلق هذا اليوم ، الخميس 28 أفريل ويوم غد الجمعة 29 أفريل 2022 ، مباريات الجولة الأولى من مرحلة التتويج لحساب الرابطة التونسية المحترفة الاولى لكرة القدم. مباريات يوم الجمعه القادم. واليكم فيما يلي البرنامج الكامل لجميع مباريات الجولة الأولى التي ستدور على دفعتين:
يوم الخميس 28 أفريل 2022:
13. 30: الاتحاد الرياضي المنستيري / النادي الافريقي (ملعب مصطفى بن جنات)
يوم الجمعة 29 أفريل 2022:
13. 30: الترجي الرياضي التونسي / النادي الرياضي الصفاقسي (ملعب حمادي العقربي برادس)
13. 30: الاتحاد الرياضي ببنقردان / النجم الرياضي الساحلي (ملعب مصطفى بن جنات)
أقرأ التالي
منذ أسبوع واحد
لسعد جردة يحذر منافسيه في مرحلة البلاي اوف
الدوري التونسي: جدول مباريات الجولة الأخيرة + الترتيب
البطولة التونسية: جدول مباريات وتعيينات حكام الجولة الأخيرة من المجموعة الأولى+الترتيب الحالي
البطولة التونسية: نتائج الجولة الأخيرة والترتيب النهائي للمجموعة الثانية
تقام مساء يوم الجمعة 20 أغسطس/ آب 2021، عدة مباريات هامة في الدوريات العربية بجانب بعض المنافسات في القارة الأوروبية. وكان دوري أدنوك للمحترفين "الدوري الإماراتي"، قد انطلق مساء يوم الخميس، حيث أقيمت 3 مباريات انتهت جميعها بالفوز. موعد مباراة الجزيرة والظفرة في الدوري الإماراتي والقنوات الناقلة يلتقي الجزيرة مع الظفرة في الجولة الأولى من الدوري الإماراتي للمحترفين، مساء يوم الجمعة. وتنطلق المباراة في تمام السادسة والربع بتوقيت مكة المكرمة، السابعة والربع بتوقيت أبوظبي، وتنقل عبر قنوات دبي الرياضية وأبوظبي الرياضية. مواعيد مباريات الدورى المصرى اليوم الجمعة 29 / 4 / 2022 : صحافة 24 نت. الدوري الإماراتي.. 5 مشاهد من انطلاقة الموسم الجديد موعد مباراة خورفكان والعين في الدوري الإماراتي والقنوات الناقلة في مباراة أخرى، يستضيف خورفكان نظيره العين في الجولة الأولى من الدوري الإماراتي. وتنطلق المباراة في تمام السادسة والربع بتوقيت مكة المكرمة، السابعة والربع بتوقيت أبوظبي، وتنقبل عبر قنوات دبي الرياضية وأبوظبي الرياضية. ترتيب الدوري الأردني.. الوحدات يحسم الديربي مجددا ويعزز الصدارة موعد مباراة الشارقة واتحاد كلباء في الدوري الإماراتي والقنوات الناقلة يلتقي فريق الشارقة مع نظيره اتحاد كلباء في الدوري الإماراتي ضمن الجولة الأولى أيضا.