قد يندهش البعض من كتابتي لموضوع يتعلق بالمساج أو تدليك الجسم.. ولكن لما وجدت فيه من أهمية كبيرة كعلاج وكمتعة في الاسترخاء أو حتى للتقارب بين الزوجين. ما هو المساج أو تدليك الجسم ؟
هو تدليك الأنسجة المرنة في جسم الإنسان مثل الجلد والعضلات بالأخص ، ويساعد على تخفيف حدة التوتر والآلم ،و يحسن من تدفق الدم مشجعاً للاسترخاء. المساج السويدي لصحتك واسترخائك .. لكن احذر هذه المخاطر! - كل يوم معلومة طبية. يستخدم المعالج يديه ويمكن أيضاً استخدام ساعديه أو مرفقيه أو حتى قدميه فى تدليك الجسم ،يوجد ما لا يقل عن 80 نوع من المساج ،مثال لذلك التدليك السويدي وهو نوع لطيف جداً ويستخدم للاسترخاء وتحسين تدفق الدم وتخفيف انقباض العضلات ، وأيضاً تحريك المفاصل لتحسين مدى الحركة لديها. ويوجد طريقة أخرى للمساج ،تكون أكثر قوة وهي خاصة بالأنسجة العميقة والشد العضلي المزمن ويستخدم فيها المعالج يديه بطريقة أكثر قوة وتركيز عن الطريقة السويدي. و يستطيع الإنسان أن يقوم بالمساج لنفسه بعد العودة من يوم شاق في العمل أو المدرسة أو لكي يستعيد نشاطه في الصباح منها شد عضلات اليد والقدم ولف الرقبة يميناً ويساراً ، تستطيع بسهولة أن تدلك قدميك أو يديك أو عنقك ، ويكون مريحاً أكثر إذا كنت تلبس ملابس مريحة وتكون مستلقي على مكان مريح تستطيع أن تستخدم الزيوت الطبيعية والأفضل زيت السمسم أو كريمات المساج.
- المساج السويدي لصحتك واسترخائك .. لكن احذر هذه المخاطر! - كل يوم معلومة طبية
- Pin on المساج
- المساج: ماهي أبرز أنواعه وفوائده؟ | الميادين
- هيئة تنظيم الاتصالات في بريطانيا تسحب رخصة شبكة RT التلفزيونية الروسية
- أرقام : ملف الشركة - قنوات الاتصالات السعودية
- شركة قنوات الاتصالات السعودية - تأكد
المساج السويدي لصحتك واسترخائك .. لكن احذر هذه المخاطر! - كل يوم معلومة طبية
يمكن أيضاً استخدام المساج الرياضي لزيادة المرونة والأداء. بالإضافة إلى تخفيف الألم والقلق وتوتر العضلات. يمكن إجراءه للجسم بالكامل أو قد يركز المُعالج على الأجزاء التي تحتاج إلى أكبر قدر من الإهتمام. قد يتناوب الضغط العميق مع ضربات مهدئة حسب احتياجاتك. مساج التفكير
استناداً إلى مبدأ أن أجزاءً معينة من الجسم تعكس الكل. يمكن العثور على نقاط الإنعكاس التي تتعلق بجميع أجزاء الجسم في القدمين واليدين والوجه والأذنين. تستجيب هذه النقاط للضغط وتحفز عملية الشفاء الطبيعية للجسم. وعادةً ما يستمر من 30 إلى 60 دقيقة. هو الأفضل للأشخاص الذين يتطلعون إلى الإسترخاء أو استعادة مستويات طاقتهم الطبيعية. إنه أيضاً خيار جيد إذا لم تكن مرتاحاً لملامسة جسدك بالكامل. مساج ما قبل الولادة
يساعد هذا النوع من المساج في تقليل آلام الجسم أثناء الحمل وتقليل التوتر وتخفيف توتر العضلات. يمكن الحصول على التدليك في أي وقت خلال فترة الحمل، إلا في الأشهر الأولى الثلاث بسبب خطر الإجهاض خلال هذا الوقت. Pin on المساج. وعادةً ما يستمر من 45 إلى 60 دقيقة. يستخدم التدليك ضغطاً خفيفاً مشابهاً للمساج السويدي. سيركز المُعالج على مناطق مثل أسفل الظهر والوركين والساقين.
تقليل التوتر: يقلل التدليك من مستوى هرمون الكورتيزول في الجسم مما يقلل التوتر ويعطي شعوراً بالراحة، والاسترخاء، وتقليل الشعور بالألم. أجريت دراسة لمعرفة مدى فعالية علاج عرق النسا بالتدليك ، كزيادة نطاق الحركة وتقليل الألم والمساعدة على شفاء آلام الظهر، وقد كان الشخص الذي تمت عليه الدراسة يعاني من الألم اليومي من عرق النسا خلال تسعة أشهر، تتراوح شدة الألم فيها بين الخفيفة والمتوسطة. عولج بجلسات التدليك مرة واحدة أسبوعياً لمدة 10 أسابيع، وقد استغرقت كل جلسة ما يقارب 45 دقيقة، وركز التدليك على عضلات العمود الفقري، وعضلات الحوض والفخذ والساق، وفي النهاية أظهر مساج عرق النساء فعالية في تقليل ألم أسفل الظهر، وزيادة القدرة على الحركة وأداء الأنشطة اليومية.
Pin On المساج
لا تقتصر فوائد المساج على الراحة والاسترخاء والرفاهية فقط، فالمساج له العديد من الفوائد لتعزيز صحة الجسم وتنشيط الدورة الدموية، كما أن له العديد من الطرق والتقنيات، ومن أشهر أنواع المساج هو المساج السويدي ، تابع المقال التالي لتعرف المزيد عنه. المساج السويدي
إذا سبق لك أن ذهبت إلى منتجع صحي للاستمتاع بمزايا المساج السويدي ، فأنت على دراية بهذا النوع من التدليك، فإذا لم تكن قد جربته، أو تشعر بأن المساج السويدي لا يفيدك حقًا، ففكر مرة أخرى، حيث يشتمل المساج السويدي على العديد من التقنيات المحددة لتعطيك تجربة مريحة ومفيدة، كما أن له العديد من الفوائد الصحية. فوائد المساج السويدي
المساج السويدي هو تدليك رائع للعديد من الأسباب، أولها أنه ينطوي على ضربات صلبة ولكنها لطيفة، كما يتم وضعك على طاولة تدليك مرتفعة ومسطحة مع فتحة لوجهك، على عكس أساليب التدليك المتقنة مثل shiatsu شياتسو أو تقنيات التمدد مثل التدليك التايلندي حيث يجب الاستلقاء على الأرض، وتم تصميم التدليك السويدي خصيصًا لتعزيز الدورة الدموية وتدفق الدم إلى مجموعات العضلات الكبيرة. ماهو المساج السويدي في الرياض. على مدى العقود القليلة الماضية، ربطت مجموعة متنوعة من الدراسات التدليك السويدي بعدد من الفوائد، مثل:
انخفاض التهاب المفاصل في الركبة.
6- فوائد المساج السويدي في تحسين ملمس وشكل الجلد:
بما أن يساعد المساج السويدي علي تعزيز وتحفيز الدورة الدموية ويزيد من تدفق الدم في الجسم فإنه بالتالي يساعد علي تحسين لون البشرة مما يجعل البشرة اكثر توهجاً كما أنه يساعد علي زيادة نعومة وترطيب الجلد ويمنع ظهور علامات الشيخوخة المبكرة مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة، ولكن يجب أن تتأكد من شرب كوب من الماء بعد الخضوع لجلسة من المساج السويدي. اقرا عن فوائد المساج قبل الوقت الحميمي
7-يحفز المساج السويدي من عملية طرد منتجات عملية التمثيل الغذائي والسموم خارج الجسم:
يُحفز المساج السويدي من الدورة الدموية في الجسم وبالتالي فإنه يعمل علي طرد حمض اللاكتيك وحمض اليوريك الذي يتراكم في العضلات بسبب الإفراط في الاستخدام. 8 فوائد المساج السويدي علي مد عضلات الجسم بالعناصر الغذائية:
يساعد المساج السويدي علي مد العضلات بالعناصر الغذائية اللازمة لها من خلال زيادة وتحفيز الدورة الدموية. 9-يساعد المساج السويدي زيادة الشعور بالطاقة و النشاط:
إن تحفيز الدورة الدموية في الجسم يؤدي إلي زيادة كمية الأكسجين التي يتم توصليها عبر الجسم مما يؤدي إلي زيادة الشعور بالطاقة والنشاط.
المساج: ماهي أبرز أنواعه وفوائده؟ | الميادين
خطوات التدليك السويدي
1. يقوم المدلك بضربات على عضلات الجسم لفترة طويلة ومنتظمة لفك التوتر العضلي. 2. تدليك أعمق بضغطات قوية على مناطق الألم. 3. القيام بحركات إيقاعية باليد لارتخاء العضلات وإراحة الجسم. 4. فرك العضلات باستخدام راحتي اليد والاستمرار بالفرك للحصول على تدفئة مناسبة للجسم. 5. البدء بالحركات الاهتزازية بأطراف الأصابع على العضلات بصورة منظمة طولية. مقالات ذات صلة
فوائد المساج السويدي
تتعدد فوائد المساج السويدي وتشمل جميع أجزاء الجسم ومن اهم فوائده ما يلي:
• الحصول على الراحة والهدوء العصبي والتخلص من القلق والتوتر العصبي. • يعالج حالات الاكتئاب ويساعد في الحد من التعرض للإصابة به. • ينشط الدورة الدموية ويزيد من تدفق الدماء في الجسم مما يحسن من تغذية العضلات والأنسجة بالأكسجين والغذاء. • يساعد في الشعور بالنشاط والحيوية وزيادة نضارة الجلد وإشراق البشرة. • يخلص الجسم من النفايات والسموم بتحفيز عمل الجهاز الليمفاوي، مما يساعد في علاج الكثير من الأمراض. • يعالج حالات تشنج العضلات والتخلص من الآلام العضلية وعلاج التهاب المفاصل وعودة مرونتها وليونتها، وعلاج لمرض عرق النسا. • يعزز الجهاز المناعي للإنسان ويرفع من استجابات الجسم مما يحميه من الإصابة بالأمراض المختلفة.
فوائد المساج السويدي كثيرة ومتنوعة، وهذا ما سيتم توضيحه في المقال الآتي. المساج أو التدليك هو أحد الأساليب البارزة المستخدمة في الطب التكميلي والعلاج الفيزيائي لعلاج العديد من الاضطرابات العصبية والعضلية، وللمساج طرق وتقنيات متعددة بما في ذلك المساج السويدي (Swedish massage)، وفي هذا المقال سنناقش فوائد المساج السويدي وبعض المعلومات العامة حوله:
فوائد المساج السويدي
بشكل عام تتلخص فوائد المساج السويدي المُحتملة على الفرد بالآتي:
يخفف من التوتر والضغوط النفسية والاكتئاب ويمنح الجسم الشعور بالاسترخاء ، عن طريق خفض مستوى الهرمونات المسببة للإجهاد والتوتر. يعزز حيوية وطاقة الجسم. يزيد من مرونة العضلات ويساهم في تقويتها. يساهم في تهدئة الأعصاب، ويحسن القدرة على التركيز والانتباه. يحسن من مشكلات النوم، ويساعد على زيادة ساعات النوم. يساعد في الحفاظ على صحة وسلامة الجهاز المناعي. يحسن من نشاط الدورة الدموية في الجسم ويعزز تدفق الدم والأكسجين والمواد المغذية للعضلات، بالإضافة إلى تخليص العضلات من المواد الضارة والفضلات. يساعد في تخفيف الألم وتصلب المفاصل الناجم عن أمراض التهاب المفاصل التنكسية، مثل الفصال العظمي (Osteoarthritis).
مجال عمل الشركة
تقديم الخدمات الصوتية والبيانات و تجارة الجملة والتجزئة بمعدات وأجهزة وخدمات الاتصال
نبذة موسعة
تأسست شركة قنوات الاتصال -شركة سيلكو المتقدمة سابقا - عام 2008 بمدينة الرياض برأس مال قدره 100 مليون ريال سعودي, ويرتكز نشاط الشركة الرئيسي على تجارة الجملة والتجزئة بمعدات وأجهزة الاتصالات الثابتة والمتنقلة و بطاقات الشحن عبر الإنترنت, وبطاقات الشحن البلاستيكية.
هيئة تنظيم الاتصالات في بريطانيا تسحب رخصة شبكة Rt التلفزيونية الروسية
وأضاف «إن تغيير الهوية المؤسسية يعد نقطة البداية للإعلان أننا مقبلون على مرحلة جديدة مليئة بالمتغيرات الإيجابية التي من شأنها أن تنقل الشركة إلى مرحلة جديدة من التطور والتقدم». وشدد أن «هذه الرؤية طموحة جداً وهي امتداد لرؤية المجموعة التي تهدف إلى النهوض بقطاع الاتصالات عالمياً وتوسيع التنمية الوطنية من خلال برامج التحول الوطني وفي نفس الوقت رؤية 2030». وحدد السابر خمسة محاور للاستراتيجية التي أطلق عليها اسم READY وتعني الجاهزية وتعكس الطموح الذي تأمل الشركة الجديدة الوصول إليه خلال سنتين أو ثلاث وتبوؤ مكانة رائدة في قطاع الاتصالات وتقنية المعلومات وأيضاً مبيعات هذا القطاع وفي نفس الوقت بيع الأجهزة الذكية والأنظمة المصاحبة لها مع تطوير منافذ البيع لإثراء تجربة العميل والتنويع في شبكات التوزيع باستخدام المنصات الرقمية وكذلك اقتناص الفرص في النطاق العريض وقطاع الأعمال. الجدير بالذكر أن شركة قنوات الاتصالات السعودية والتي حملت اسم (سيل المتقدمة المحدودة «سيلكو» سابقاً) تأسست عام 2008م، واستكملت شركة الاتصالات الاستحواذ الكامل عليها في مطلع عام 2017. لتكون الشريك المفضل لكبرى شركات الاتصالات وتقنية المعلومات في قنوات البيع بالتجزئة والتوزيع لخدمات الاتصالات وتقنية المعلومات في منطقة الشرق الأوسط وتدير عملياتها التشغيلية في كل من المملكة العربية السعودية، مملكة البحرين وسلطنة عمان.
أرقام : ملف الشركة - قنوات الاتصالات السعودية
وأردف: هذه الرؤية طموحة جداً وهي امتداد لرؤية المجموعة التي تهدف إلى النهوض بقطاع الاتصالات عالمياً وتوسيع التنمية الوطنية من خلال برامج التحول الوطني وفي الوقت نفسه رؤية 2030". وتابع: هناك خمسة محاور للإستراتيجية التي أطلق عليها اسم "READY" وتعني الجاهزية وتعكس الطموح الذي تأمل الشركة الجديدة الوصول إليه خلال سنتين أو ثلاث وتبوء مكانة رائدة في قطاع الاتصالات وتقنية المعلومات وأيضاً مبيعات هذا القطاع وفي الوقت نفسه بيع الأجهزة الذكية والأنظمة المصاحبة لها مع تطوير منافذ البيع لإثراء تجربة العميل والتنويع في شبكات التوزيع باستخدام المنصّات الرقمية، وكذلك اقتناص الفرص في النطاق العريض وقطاع الأعمال. الجدير بالذكر أن شركة قنوات الاتصالات السعودية التي حملت اسم "سيل المتقدمة المحدودة (سيلكو) سابقاً" أُسست عام ٢٠٠٨ م واستكملت شركة الاتصالات الاستحواذ الكامل عليها مطلع عام 2017. وأصبحت الشركة هي الشريك المفضل لكبريات شركات الاتصالات وتقنية المعلومات في قنوات البيع بالتجزئة والتوزيع لخدمات الاتصالات وتقنية المعلومات في منطقة الشرق الأوسط وتدير عملياتها التشغيلية في كل من المملكة العربية السعودية، مملكة البحرين، وسلطنة عُمان.
شركة قنوات الاتصالات السعودية - تأكد
أطلقت شركة الاتصالات السعودية "STC" ذراعها البيعية، شركة قنوات الاتصالات السعودية "STCchannels" ودشّنت الإستراتيجية والهوية الجديدة مساء الأربعاء الموافق 27 سبتمبر 2017. وقال الرئيس التنفيذي لمجموعة الاتصالات السعودية STC الدكتور خالد بن حسين البياري: إطلاق الهوية لشركة قنوات الاتصالات السعودية يؤكّد أن المجموعة ملتزمة بتقديم الدعم لنجاحها، وأن المستقبل مشرق رغم التحديات التي سيتم تحويلها إلى فرص والفرص نراها كبيرة. وأضاف: الشركة حريصة على زرع عدد من القيم الايجابية لدى الموظفين والتي نسعى من خلالها لتحسين كفاءة التشغيل والارتقاء بتجربة العميل ومن ثم زيادة إيرادات الشركة. وشدّد على ضرورة مواكبة التسارع في تقديم خدمات الاتصالات المتكاملة، وكذلك النمو من خلال الوصول الى جميع شرائح المجتمع. بدوره، قال الرئيس التنفيذي لشركة قنوات الاتصالات السعودية المهندس فيصل السابر: نعتز بالثقة التي منحتنا إياها المجموعة ونؤكّد ضرورة العمل لتوفير الدعم اللازم وتحقيق النمو المرتقب في قطاع المنشآت الصغيرة والمتوسطة، إضافة إلى تطوير منافذ التجزئة وتعزيز عمل القنوات الموجودة وابتكار قنوات توزيع مميزة. وأضاف: تغيير الهوية المؤسّسية يعد نقطة البداية للإعلان عن أننا مُقبلون على مرحلة جديدة مليئة بالمتغيرات الإيجابية التي من شأنها أن تنقل الشركة إلى مرحلة جديدة من التطور والتقدم.
شارك هذه الصفحة:
قنوات الاتصالات السعودية واحدة من أكبر شركات توزيع خدمات الاتصالات وتقنية المعلومات في منطقة الشرق الأوسط، تدير عملياتها التشغيلية في كل من المملكة العربية السعودية، مملكة البحرين وسلطنة عمان
تأسست قنوات الاتصالات السعودية لتكون الشريك الأفضل لكبرى شركات الاتصالات وتقنية المعلومات، وتسهيل تواصلهم مع عملائهم في كل مكان وزمان. للتواصل مع قنوات الاتصالات السعودية
محمد علي السبت 16 أبريل, 2022 3:34 صباحاً
خبره 4سنوات مجال المبيعات short time learning abiliton1 performance evaluation 0553417029
شركات مماثلة
الفئات
الجمال والموضة
الجهات الحكومية
المال والأعمال
السياحة والضيافة
التعليم
الصحة
الاتصالات وتقنية المعلومات
الإعلام والعلاقات العامة
الترفيه والرياضة