يحمي الاعصاب و يعمل علي تقويتها. مضاد للأكسدة لذلك له دور فعال كمضاد للشيخوخة. تعزيز عملية الهضم. يحسن الذاكرة و يقوي من مستوي التركيز. يمكن الحصول علية من (المكسرات – البقوليات – الأرز – الخبز – حبوب القمح الكاملة – فول الصويا). 7- أوميجا 3 أوميجا 3 أوميجا 3 (Omega 3). له دور صحي كبير للجسم ، و هو حمض دهني موجود بوفره في الاسماك. و من أهم وظائفة:- تعزيز الصحة القلبية و الدماغية. يساعد في علاج الالتهابات بشكل كبير مثل التهاب المفاصل و العظام. خفض مستوي الدهون الثلاثية و بالتالي يحمي من تصلب الشرايين. يحارب الاكتئاب و الحالة المزاجية السيئه. تقليل خطر الولادة المبكرة. يمكن الحصول عليه من (الأسماك بجميع انواعها – الزيوت النباتيه – البيض – الحليب). 6- فيتامين ج فيتامين ج فيتامين ج (Vitamin C). من أنوا الفيتامينات المهمه للغاية و التي يجب أن لا تنقص في الجسم ، و من أهم وظائفة:- من افضل الفيتامينات لتقوية الجهاز المناعي و محاربة العدوي. يساعد علي التئاب الجروح سريعاً. يقوم بامتصاص الحديد من الجهاز الهضمي. مفيد جداً للبشرة. افضل انواع حقن الفيتامينات. تقوية جدران الأوعية الدموية. محاربة نزلات البرد الفيروسية. تقليل خطر الاصابة بتصلب الشرايين.
انواع الفيتامينات و13 نوع فيتامينات مهمة لجسمك - كل يوم معلومة طبية
الجرعة الموصى بها هي 3 أقراص يوميا. 7- أفضل مالتي فيتامين للنباتيين: Garden of Life Vitamin Code Family Multivitamin
تم إعداد الفيتامينات العائلية من Garden of Life's Multivitamin لكثير من الأشخاص والمراهقين والأطفال في سن 6 فما فوق، بحيث أن فئة كبيرة تستطيع تناوله. نباتي وخالي من الغلوتين، ومصنوع من الأطعمة النيئة الكاملة – 23 نوع من الفاكهة والخضار المزروعة عضويا. خالي من النكهات الاصطناعية والمحليات والألوان والمواد المضافة. 8- أفضل مالتي فيتامين للأطفال: Smarty Pants Kids Complete Gummy
يعتبر Smarty Pants Kids من الفيتامينات اللطيفة الكاملة المحببة للأطفال، وهو الاختيار الأفضل بين الآباء من حيث جودتهم ومغذياتهم. تحتوى على 13 عنصرا أساسيا من العناصر الغذائية، بما في ذلك فيتامين D3 وفيتامين B12 وحمض الفوليك وزيت السمك أوميجا 3. Smarty Pants خالية من مسببات الحساسية، بدون ألوان صناعية أو مواد تحلية أو نكهات أو مواد حافظة. انواع الفيتامينات و13 نوع فيتامينات مهمة لجسمك - كل يوم معلومة طبية. بتناول 4 علكات سيكونون قد حصلوا على فيتامينات وزيت سمك بدون الاضطرار لأكل السمك إذا كانوا لا يحبوه. المصدر: Verywellfit
أفضل أنواع الملتي فيتامين لعام 2020 للرجال والسيدات والأطفال - Elcoach - الكوتش
و هو من انواع الفيتامينات المهمه للجسم و يجب ألا تنقص. ومن أهم وظائفه:- يلعب دوراً في بناء الحمض النووي (DNA). يساعد علي تكاثر الخلايا في الجسم و بناء النظام العصبي. تعزيز خلايا الدم الحمراء. مفيد جداً للحوامل لمنع تشوهات الأجنة. يمكن الحصول عليه من (كبد الدجاج – البيض – الأفوكادو – البرتقال – الخضروات الورقية). 9- فيتامين ب 12 فيتامين ب12 فيتامين ب12 (Vitamin B12) او Cobalamin. من أنواع الفيتامينات المهمه جداً للأعصاب و العظام ، و من أهم وظائفة:- زيادة انتاج خلايا الدم الحمراء و الحمض النووي. يقي من الاصابة بفقر الدم. يحافظ علي سلامة المخ و خلايا الجهاز العصبي. أفضل 10 فيتامينات للجسم - أفضل 10. منع التجلطات الدموية. مفيد جداً للبشرة و يحميها من الجفاف و يعالج من الاكزيما. يساهم في الوقاية من سرطان الجلد. مفيد جداً للعظام و خاصاً للحوامل. يمكن الحصول عليه من (الحليب – كبد البقر و الدجاج – الاسماك – الدجاج -البيض – الخضروات الورقية). 8- فيتامين ب1 فيتامين ب1 فيتامين ب 1 (Vitamin B1) او الثيامين. تحتاج جميع أنسجة الجسم الي هذا الفيتامين. ومن أهم وظائفة:- مصدر لتعزيز الطاقة و النشاط بالجسم. يحسن أداء وظائف القلب. تحسين عملية الأيض.
أفضل 10 فيتامينات للجسم - أفضل 10
تحتوي الحبة الواحدة على 23 فیتامین ومعدن، مثل فیتامینات C ،D ،E ،K ،B، وأيضا الكالسیوم والحدید وحمض الفولیك، وسھلة في البلع، وجرعتھا حبة واحدة في الیوم، على عكس الفیتامینات الأخرى التي يمكن أن تكون أكثر من مرة. تحذیر: هذه الفیتامینات تحتوي على isoflavones الصویا، فننصح بتجنبها لمن يعانون حساسیة من الصویا. 4- الأفضل للأعمار 50+: Centrum Silver Multivitamin
إذا كان عمرك أكثر من 50 سنة، فالفيتامينات المتعددة من سنتروم سيلفر متعددة الفيتامينات بتكلفة متوسطة، والتي تتناول بعض الاحتياجات والاهتمامات الصحية المحددة للرجال والنساء في هذه الفئة العمرية. تمت صياغته بالعناصر المغذية للمساعدة في دعم صحة القلب والدماغ والعين. تدعم النسخة النسائية قوة العظام، لكن تركيبة الرجال تحتوى على مكونات محددة لتعزيز صحة العضلات. على الرغم من أن هذه الأقراص سهلة البلع، إلا أنها متوفرة أيضا في العلكة، إذا كنت تواجه صعوبة في البلع. افضل انواع الفيتامينات للشعر. 5- أفضل فيتامين طبيعي: NATURELO
أفضل فيتامينات ومعادن تأتي من الطبيعة، لكن تناول ما يكفيك من الأطعمة الغنية بالمغذيات ليس مجدي أو مناسب دائما. مصنوعة من الفواكه والخضروات المزروعة عضويا، الفيتامينات المتعددة من NATURELO تجعل من السهل الحصول على الفيتامينات والمعادن الأساسية التي تحتاجها في مكمل سهل الاستخدام.
افضل انواع الفيتامينات وفوائد الفيتامينات Vitamins - المكتبة العربية للكتب
يشمل هذا المزيج: البنجر العضوي، والجزر، والتوت، والبروكلي، والتوت البري، واللفت، والرمان، والسبانخ، وغيرها، وكلهم معبأين بالفيتامينات العضوية والمغذيات النباتية الطبيعية. تساعد الفيتامينات أ ، ب ، ج ، د ، هـ ، ك، والمعادن الكالسيوم والمغنيسيوم والحديد والسيلينيوم والزنك والبوتاسيوم، على دعم صحة القلب والدماغ والعظام والعين، وأيضا تعزز المناعة، وتحسن الهضم، وتقلل الالتهاب والتوتر. تُصنع فيتامينات NATURELO في الولايات المتحدة، وهي خالية من مسببات الحساسية الشائعة، بما فيها فول الصويا أو البيض أو الخميرة أو الكافيين أو منتجات الألبان أو الذرة أو الفول السوداني. افضل انواع الفيتامينات وفوائد الفيتامينات Vitamins - المكتبة العربية للكتب. وأيضا خالية من النباتات المعدلة وراثيًا، أو الألوان الصناعية، أو المحليات، أو المثبتات، أو المواد الحافظة، ويوجد منها للرجال والنساء. وسلهة البلع، وخفيفة على المعدة. 6- Best With Greens: Nature's Way Alive! Premium Max3 Daily Multi-Vitamin
الفيتامينات الكاملة القائمة على الأطعمة الكاملة من Nature's Way طريقة رائعة لدعم صحتك كل يوم. تحتوي على 23 فيتامين ومعدن، 12 إنزيمات هضمية، 14 حبة، 12 فطر عضوي نقي، مضادات الأكسدة CoQ10، حمض الفوليك، البوتاسيوم، وأشياء أخرى كثيرة، تساعد في دعم صحة المخ والقلب والعظام وصحة العين.
Nature's Way Multivitamin: تحتوي على 23 فيتامين ومعدن، 12 إنزيمات هضمية، 14 حبة، 12 فطر عضوي نقي، مضادات الأكسدة CoQ10، حمض الفوليك، البوتاسيوم، وأشياء أخرى. Garden of Life's Multivitamin: نباتي وخالي من الغلوتين، ومصنوع من الأطعمة النيئة الكاملة – 23 نوع من الفاكهة والخضار المزروعة عضويا. SmartyPants Kids Multivitamin: تحتوى على 13 عنصرا أساسيا من العناصر الغذائية، بما فيها فيتامين D3 وفيتامين B12 وحمض الفوليك وزيت السمك أوميجا 3، وخالي من مسببات الحساسية. 1- One A Day Multivitamin: الفيتامين الأفضل
تعتبر One A Day رائدة في صناعة الفیتامینات من أكتر من 75 سنة، وتتمتع بسمعة قویة وموثوقة. وتعتبر فيتامينات One A Day Multivitami أفضل أنواع الملتي فيتامين للرجال والنساء في كل الأعمار، وسعره يجعله اختیار سھل لأنه متوسط التكلفة لأي شخص يريد إكمال نظامه الغذائي، ویتأكد أنه حصل على القیمة الموصى بھا من المواد الغذائیة. یحتوي على العناصر الغذائیة الرئیسیة التي تدعم صحة القلب وضغط الدم، والفیتامینات A و C و E والسیلینیوم الذي یساعد في دعم المناعة. ویحتوي على فیتامینات B6 وB12، وحمض البانتوثنیك، والكروم، وحمض الفولیك، الذي يدعم الطاقة، لأنه یساعد في تحویل الطعام لوقود لإنتاجھا.
تعزيز الصحة القلبية و خفض ضغط الدم عن طريق منع تراكم المعادن في الأوعية الدموية. يقلل خطر الاصابة بالنوبة القلبية و السكتات الدماغية. محارب قوي للسرطان (القاولون ، الكبد ، البنكرياس ، المبيض). يمكن الحصول علية من (البيض – الالبان – المكسرات – اللحوم – الاسماك – بعض الفواكه). أفضل 10 مشروبات للتخسيس
عصائب اهل الحق: حسب تصريحات قادته فانه يقوم بعمليات مسلحة ضد القوات الأمريكية فقط الا نه متورط باعمال عنف وقتل العشوائي في بغداد ومحافظات أخرى خصوصاً اعقاب تفجير مرقد الامامين العسكريين
ميليشيات كردية [ عدل]
قوة البيشمركة القوة المشتركة للحزبين الكرديين شمال البلاد. الميليشيات السنية المسلحة [ عدل]
قاعدة الجهاد في بلاد الرافدين: بدأت عملها باسم «جماعة التوحيد والجهاد» بزعامة أبو مصعب الزرقاوي ، وباشرت عملياتها منذ سقوط نظام صدام حسين ، وعندها أعلن الزرقاوي تحالفه مع أسامة بن لادن ، لينصبه الأخير زعيماً على تنظيم «القاعدة» في العراق، هذه المنظمة مسؤولة عن الكثير من عمليات العنف الطائفي في العراق والتفجيرات الانتحارية في مختلف المدن العراقية. دولة العراق الإسلامية: وقد تكونت من عدد من الجماعات الأخرى المتحالفة تورطت بأعمال عنف وقتل رهيبة في مناطق مختلفة من العراق سواء كانت سنية قريبة أو موالية للحكومة العراقية الجديدة والقوات الأمريكية، ام شيعية لما يرون فيها أنها طائفة خارجة من الإسلام ومن أتباعها تشكلت الحكومات العراقية الجديدة وقواتها الموالية للقوات الأمريكية ولما تورطت به هذه الطائفة من استهداف لأبناء السنة ومساجدهم في العراق.
اقوال صدام حسين - ووردز
إن حيادية وصحة هذه المقالة محلُّ خلافٍ. ناقش هذه المسألة في صفحة نقاش المقالة، و لا تُزِل هذا القالب من غير توافقٍ على ذلك. ( نقاش) (مايو 2016)
العنف الطائفي في العراق أو الأزمة الطائفية العراقية [1] هي مجموعة أعمال عنف وعمليات قتل جماعي وتفجيرات تستهدف تجمعات سكنية أو مدنية عامة مثل الأسواق والأحياء السكنية المدنية في مناطق ذات غالبية سنية أو شيعية بهدف الانتقام أو التصفية الطائفية بناء على ايدلوجية طائفية متعصبة. فحتي بعد مرور أكثر من عشر سنوات على سقوط نظام صدام حسين ، لايزال العنف والتوتّر بين السنة والشيعة والأكراد يهدّد استقرار العراق وديمقراطيته الهشَّة. فقد فشلت النخبة السياسية العراقية في تطوير نظام للحكم شامل للجميع، وتعزّزت الانقسامات الداخلية بسبب تداعيات الربيع العربي، وخاصة تأثيرات الانتفاضة السنّية ضد النظام السوري وتعزيز الطائفية العابرة للحدود الوطنية. وللحيلولة دون حدوث المزيد من التشرذم أو ظهور نظام استبدادي جديد، يحتاج العراق إلى ميثاق سياسي يقوم على المواطنين الأفراد أكثر منه على الهويات الطائفية. الاتهامات [ عدل]
بعض الآراء المتشددة تتهم وكالة الاستخبارات المركزية (CIA) بتأجيج هذه الأحداث الطائفية العنيفة لتبرر بقاء قواتها في العراق ، في حين يرى آخرون أن هذه الأحداث تعيق خطة الولايات المتحدة في العراق واستقراره وبالتالي تحرج الإدارة الأمريكية ، وأنها ليست بمصلحة إدارة المحافظين الجدد في واشنطن.
جريدة الرياض | الحكم بـ (الإعدام شنقاً) لصدام وبرزان.. والمالكي يعلن نهاية "حقبة مظلمة"
سعد بن أبي وقاص: مجموعة عراقية تركز عملياتها على سيارات النقل التابعة للقوات الأميركية في بغداد، وتعتمد على أعضاء كثر من مدينة الفلوجة. ويمكن القول إنها جماعة تخصصت في استهداف سيارات «الهمر». فصائل المقاومة الجهادية: تشكيل إسلامي عشائري، يضم في صفوفه مجموعة من ضباط ومجندين سابقين في الجيش العراقي، من بينهم قادة تشكيلات عسكرية من الحرس الجمهوري والجيش المنحلَّين بعد سقوط النظام السابق. جيش محمد: قوى بعثية أسسها صدام حسين بعد سقوط نظامه خلال اجتماع تم مع مجموعة من ضباط وبعثيين سابقين التقوا في الرمادي. الجبهة الإسلامية للمقاومة العراقية - كتائب صلاح الدين: مجموعة إسلامية في وسط العراق، تشكلت من رجال دين، وانضمت إليهم مجموعة من الشبان الذين كانوا ضباطاً في المؤسسات العسكرية المختلفة بعد حلها اثر سقوط النظام، ولم تتبن أي هجوم على غير القوات الأميركية. كتائب ثورة العشرين: تنظيم إسلامي مسلح مقرب من «هيئة علماء المسلمين»، وينشط في المنطقة المحيطة ببغداد، إضافة إلى الفلوجة والرمادي، ولم يعلن بعد عن تنفيذ عمليات انتحارية، كما لم يتبن أي هجوم على غير القوات الأميركية أو العراقية. مراجع [ عدل]
التصرف الخاطئ كما قلت، جعل ضغينة وحقدا لدى عائلة بوش، ولما فشل بوش الأب في الثأر لتلك الشتيمة، كان على ابنه رد الشتيمة تلك و لكن بطريقة بشعة وهي تصفية صدام حسين بأي طريقة. ومن الأسباب الأخرى في اعتقادي، محاولة توقيف التسلح الذي شرع فيه صدام حسين، حيث كان الرئيس العربي الوحيد الذي شرع في التصنيع الحربي وخاصة السلاح العصري، ونتيجة لذلك تحول العراق إلى مصدر تهديد لإسرائيل بصفة مباشرة. وبعد الهجوم الكبير الذي قادته أمريكا وحلفاؤها على العراق وصدام، بغريزة انتقامية تحركنا للدفاع عن صدام لسبب بسيط لأنه مظلوم، حيث قتلوا أبناءه بطريقة بشعة، أوقفوه بطريقة مهينة وغير إنسانية، وأخفي عن الأنظار وأرادوا تصفيته في صمت دون أن يعلم أحد بمصيره.