تعريف اللياقة البدنية رغم الاهتمام الشديد والشامل في كل بلدان العالم باللياقة البدنية إلا أنه من الصعب إيجاد تعريف واحد لها يتفق عليه كل المهتمين والمختصين بها، وسنسرد بعض هذه التعريفات حتى يلم القارئ بجوانب هذه التعريفات: 1- يعرفها Hoekey, 1981 على أنها الحالة البدنية التي يستطيع الفرد من خلالها القيام بأعبائه اليومية بكفاءة عالية. مفهوم اللياقة البدنية ومكوناتها؟ – الاكاديمية الرياضية العراقية. ويضيف على أنها مسالة فردية تعني قدرة الفرد نفسه على انجاز أعماله اليومية في حدود إمكانياته البدنية ، والقدرة على القيام بالأعمال اليومية تعتمد على المكونات الجسمية والنفسية والعقلية والعاطفية والروحية لهذا الفرد. 2- ولقد عرف اللياقة البدنية Clarke, 1976 على أنها القدرة على القيام بالأعباء اليومية بقوة ووعي وبدون تعب لا مبرر له من توافر قدر كاف ممن الطاقة للاستمتاع بوقت الفراغ وممارسة الهوايات المحببة ومواجهة الضغوط البدنية التي تفرضها حالات الطوارئ. 3- أما كل من Corbin and Lindsey فعرفان اللياقة البدنية على أنها قدرة الإنسان على انجاز أعماله اليومية بكفاءة وفاعلية ، وهي تتكون من إحدى عشر مكوناً مختلفاً ، مختلفة كل واحد منهم يساهم في الارتفاع بمستوى الكفاءة البدنية خاصة ومستوى حياة الفرد بصفة عامة.
- مفهوم اللياقة البدنية ومكوناتها؟ – الاكاديمية الرياضية العراقية
- فيلم سبونج بوب ايجي بست
- فيلم سبونج بوب 2021
مفهوم اللياقة البدنية ومكوناتها؟ – الاكاديمية الرياضية العراقية
التحمُّل
وهو قدرة الجسم على تحمُّل التمارين الرياضية الشاقة، ومقاومته للتعب، وهي تختلف من شخصٍ لآخر على حسب الروح الرياضية والانضباط في أداء التمارين بانتظامٍ وبطريقةٍ صحيحةٍ. التوازن
وهو أن يقوم الشخص بالتوازن بين الصحة الجسمانية واللياقة البدنية والعضلية، وأن لديه الثبات الكافي، ويعتمد بشكلٍ كبيرٍ على الجهاز العصبي، ومدى سلامته للقيام ببعض الحركات الخطيرة، والتي تتطلب توازنًا عاليًا مثل المشي على الحبال. أهمية عناصر اللياقة البدنية
لكل شخصٍ تساؤلاته الذاتية عن العائد من اللياقة البدنية وممارسة الرياضة، نلخّصها أهميتها في عددٍ من النقاط الرئيسية:
1. تُعتبر عناصر اللياقة البدنية من أهم عناصر القدرة الحركية. 2. القيام بأداء التمارين الرياضية بمهارةٍ ممتازةٍ وقدرةٍ فائقةٍ. 3. إكساب الجسم التكوين المتماسك في جميع حركاته، كما تُكسب الجسم تناسقًا وقوامًا شكليًّا مقبولًا. 4. تُساعد التمارين المتواصلة على تقوية مفاصل الجسم، وتشمل أيضًا الأربطة والأوتار، وتحميها من مخاطر الإصابات والتشنجات العضلية. 5. مفهوم اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة. تحمي الجسم من الكثير من الأمراض، مثل الوزن الزائد، وأمراض القلب والأوعية الدموية، والجهاز التنفسي.
وللحصول على أقصى فائدة تربوية من التربية الرياضية يجب على المدارس أن تقدم
التوجيه والبرامج المتزنة والشاملة وتوفير الأجهزة والأدوات والتسهيلات الأخرى
اللازمة للعمل لتحقيق ذلك النمو المتزن. ومن خلال العرض السابق يمكن التعرف على العلاقة الوثيقة بين التربية والتربية
البدنية. فوائد اللياقة البدنية التي تعود على المجتمع بشكل عام
والوطن:
1. الحصول على
مجتمع نشيط ، ذا قوة إنتاجية اكبر في العمل والأداء ، ايجابية في التفكير ، البعد
عن السلبية والتوتر الزائد. 2. الحصول على
تفكير ايجابي ونظره مستقبلية طموحه للحياة مليئة بالتفاؤل ، مقدره اكبر على
الاستيعاب والتفكير للإفراد والنشاط الذهني والخروج بأفكار ايجابية تعود على الشخص
والمجتمع بشكل عام بالمصلحة والفائدة. 3. الحصول على
مجتمع يحتوي على أفراد ( مخترعين ، مبتكرين ، مهارات مختلفة في عدة مجالات: الفن
،الموسيقى ، الرسم ، الدراما).
0 2 ساعة 16 دقيقة 2012
قصة فيلم The Amazing Spider-Man (الرجل العنكبوت المذهل) تدور حول إيجاد بيتر... تصنيف: أكشن, خيال علمي...
Blacklight (2022) 2022
Blacklight (2022)
5. 0 1 ساعة 44 دقيقة 2022
قصة فيلم Blacklight (ضوء اسود) تدور حول "ترافيس بلوك" وهو عميل... تصنيف: أكشن, إثارة وتشويق...
عدد المواسم - 1
Angels of Death 2018
Angels of Death TV
5. 0 24m 2018 منتهٍ
قصة انمي Angels of Death (Satsuriku no Tenshi) تدور حول تستيقظ راشيل البالغة... فيلم سبونج بوب مدبلج ماي سيما. تصنيف: أكشن, أكشن ومغامرة...
Shokei Shoujo no Virgin Road 2022
Shokei Shoujo no Virgin Road TV
5. 0 24m 2022 مستمر
قصة انمي Shokei Shoujo no Virgin Road تدور عندما يظهر مسافرون متعددو... تصنيف: أكشن, أكشن ومغامرة... The Prince of Tennis مدبلج 2001
The Prince of Tennis مدبلج TV
5. 0 25m 2001 قريباً
قصة انمي The Prince of Tennis (أمير التنس) مدبلج تدور حول ريوما شاب... تصنيف: انمي, رياضي...
عدد المواسم - 3
سبونج بوب سكوير بانتس 1999
سبونج بوب سكوير بانتس TV
5. 0 24m 1999 مستمر
قصة كرتون سبونج بوب سكوير بانتس تدور حول مغامرات إسفنجة... تصنيف: خيال علمي, عائلي...
عدد المواسم - 2
جميع مواسم Komi-san wa, Comyushou desu 2021
جميع مواسم Komi-san wa, Comyushou desu TV
0.
فيلم سبونج بوب ايجي بست
1995 فيلم Cinderella 2 Dreams Come True سندريلا 2
المزيد
مواضيع متعلقة
فيلم سبونج بوب 2021
مشاهدة و تحميل الحلقة: 30 الحلقة الثلاثون و الاخيرة
10 / 5. 5
اللغة: العربية
الجودة: WEB-DL - 720p
انتاج: الأردن
السنة: 2022
مدة المسلسل: 45 دقيقة
رمضان
كوميدي
تاريخ الإضافة: السبت 30 04 2022 - 11:40 مساءاً
تاريخ اخر تحديث: السبت 30 04 2022 - 11:40 مساءاً
0 15m 2022 مستمر
قصة انمي Detective Conan: Zero no Tea Time مقتبس من المانجا الفرعية المحقق... تصنيف: أكشن, دراما...
فتح الأندلس 2022
فتح الأندلس TV
5.