تاريخ النشر: 2018-12-24 06:35:06
المجيب: د. محمد مازن
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم
عمري 19 سنة، قرأت أن هناك أضرارا مخيفة لنقص فيتامين دال، منها: السرطان، وأمراض القلب والأوعية الدموية، والموت المفاجئ، فهل هذا صحيح؟
علماً أنه نسبته عندي 9، وتوقفت عن العلاج، والآن أوسوس حول أضراره، وخائفة من أخذ العلاج. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ Hind حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
فمن أهم أعراض نقص فيتامين (د):
- الاكتئاب: إذ أوجدت العديد من الدراسات علاقة بين نقص فيتامين (د) وارتفاع نسب الإصابة بالاكتئاب، ووجد أيضاً أن تناول مكملات فيتامين (د) الغذائية يساهم في علاج مرضى الاكتئاب الذين لديهم نقص فيه. - يؤدي نقصه إلى تراكم الدهون والسمنة. - ارتفاع خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان. - ارتفاع فرصة التأخر الإدراكي في كبار السن. فيتامين د عندي 9 الحلقة. - ارتفاع خطر الوفاة بأمراض القلب والشرايين. - خطر الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي. - الإصابة بالربو، كما وُجِد لنقصه ارتباط مع حالات الربو الشديد في الأطفال. - الإصابة بارتفاع ضغط الدم. - الإصابة بارتفاع كوليسترول الدم. وبالنسبة لعلاج الفيتامين (د): فإن أفضل طريق لرفعه هو تناول حبة 50 ألف وحدة مرتين في الأسبوع لمدة شهر، ثم حبة كل أسبوع لمدة شهر آخر، ويعاد التحليل، فإن أصبح طبيعيا، فيمكن تناول العلاج باستمرار حبة كل أسبوعين، كما يمكن تناول حبة عيار 2000 وحدة يوميا لمدة شهرين، وبعد ذلك حبة عيار 1000 وحدة يوميا بصورة مستمرة، وإن الحاجة اليومية من فيتامين (د) تختلف حسب العمر، وهي وسطيا (15-20 مكروغرام يوميا).
- فيتامين د عندي 9 أشخاص
- جدول ختم القرآن الكريم في شهر رمضان المبارك 2022 - موقع مقالاتي
- جدول ختم القران الكريم في 30 يوم - شبكة الصحراء
- موعد ختم القران في المسجد النبوي 1443 - موقع نظرتي
فيتامين د عندي 9 أشخاص
وأهم المصادر الطبيعية هي:
- زيت كبد الحوت. - صفار البيض. - الزبدة والقشطة والكبدة. - حبوب الإفطار. علاج نقص فيتامين د الحاد - مجلة هي. - العصائر والحليب المدعمة به. وبالنسبة للتعرض للشمس: فإنه لا يمكن تحديد وقت مناسب للجميع للحصول على الكمية الكافية من الفيتامين؛ لأن التوقيت يختلف حسب عدة عوامل، ومنها: لون البشرة وحساسيتها من الشمس، والوقت المناسب من السنة، وأي فترة من اليوم، وعادة فإن الوقت المناسب يكون من الساعة 11 صباحاً وحتى الساعة 3 عصراً، ولمدة 15 دقيقة، وينصح ألا يكون الجسم مُغطى بالواقي الشمسي. ونرجو لك من الله دوام الصحة والعافية. مواد ذات الصله
لا يوجد استشارات مرتبطة
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
هسبريس
منوعات
الإثنين 2 دجنبر 2019 - 15:40
أشار البروفيسور أندرياس بفايفر إلى أن فيتامين "د" يساعد على تقوية العظام والحماية من العديد من الأمراض، ولكن مستوى هذا الفيتامين، الذي يبنيه الجسم بعد التعرض لأشعة الشمس، يقل في أجسامنا خلال فصل الشتاء. وأضاف رئيس قسم الغدد الصماء والسكري في مستشفى شاريتيه بالعاصمة الألمانية برلين أن فيتامين "د" يعتبر من العلاجات الهامة، حيث إنه يقوي جهاز المناعة ويحسن الحالة المزاجية ويقي من الاكتئاب ويحمي من الإصابة بهشاشة العظام والسكري والسرطان، وقد تم اكتشاف هذه المادة منذ ما يزيد عن القرن. فيتامين د عندي 9 mois. ويعد فيتامين "د" من الهرمونات، لأن الجسم يبنيه بعد التعرض لضوء الشمس، وأكد البروفيسور أندرياس بفايفر على أن هذا الفيتامين مرتبط هيكليا بهرموني الاستروجين والتستوستيرون، وأضاف أننا لا نستطيع العيش بدون المواد الغذائية الدقيقة، ولذلك يوصف لكل مولود أقراص فيتامين "د" في السنة الأولى من العمر بشكل روتيني، ويحتاج الجسم لهذا الفيتامين بصفة خاصة لكي يتمكن من امتصاص الكالسيوم من الطعام عن طريق الأمعاء. وينتج عن نقص فيتامين "د" في الجسم زيادة نشاط الغدة الدرقية، وهو ما ينتج عنه هشاشة العظام، ويتفق الأطباء على ضرورة استخدام المصدر الطبيعي لفيتامين "د" لأقصى حد ممكن، ويكفي لتزويد الجسم بالفيتامين التعرض لأشعة الشمس لمدة من 5 إلى 20 دقيقة، ومع هذا فإنه يوصى لمن لا يتعرضون للشمس لفترات كافية بالحصول على الفيتامين عن طريق المكملات الغذائية.
[3]
جدول ختم القران في رمضان مرة واحدة 2022
لختم القرآن الكريم في شهر رمضان الفضيل مرة واحدة؛ يجب على المسلم عقد النية في ذلك ووضع جدول لتقسيم أجزاء القرآن بما يتناسب مع وقته، وفيما يلي جدول مقترح لختم القرآن الكريم مرة واحدة في رمضان:
يبلغ عدد صفحات القرآن الكريم نحو 600 صفحة وعند تقسيمها على عدد الأيام الفضيلة (30 يوماً) يتبيّن أنّه يجب إنهاء 20 صفحة/ اليوم. يمكن قراءة 20 صفحة بتدبُّر بشكل متواصل بما يناسب مع وقت المسلم أو تقسيمها على الصلوات الخمسة أي قراءة 4 صفحات دُبُر كل صلاة. كما يمكن قراءة صفحتين قبل الصلاة وصفحتين بعدها. جدول ختم القران الكريم في 30 يوم - شبكة الصحراء. يمكن قراءة الجزء كامل والذي يعادل 21 صفحة في أي وقت يفضله المسلم ويفضّل في الفجر لقوله تعالى: {إِنَّ قُرْآنَ الْفَجْرِ كَانَ مَشْهُودًا} [2]. اقرأ أيضًا: كيف تختم القرآن في رمضان 10 طرق لختم القرآن في شهر رمضان
جدول ختم القران مرتين في رمضان 2022
لختم القرآن الكريم في شهر رمضان المبارك وبعد عقد النية في ذلك؛ يمكن اتباع جدول ختم القران في 15 يوم الآتي الذي يرشد المسلم إلى ذلك:
عدد الختمات
صلاة الفجر
صلاة الظهر
صلاة العصر
صلاة المغرب
صلاة العشاء
مرة واحدة/ الشهر
قراءة 4 صفحات
مرتان/ الشهر
قراءة 8 صفحات
عند قراءة 8 صفحات دُبُر كل صلاة سيتمّ ختم القرآن الكريم للمرة الأول بإذن الله في أول 15 يوم من الشهر الفضيل وتطبيق الطريقة نفسها لما تبقّى من أيام لختمه للمرة الثانية.
جدول ختم القرآن الكريم في شهر رمضان المبارك 2022 - موقع مقالاتي
ثانيًا: يتوجّب عليك أخي المُسلم أن تقوم على اختيار الوقت المُناسب لقراءة القرآن الكريم في كلّ يوم والتزم بالقراءة في هذا الوقت يوميًا. موعد ختم القران في المسجد النبوي 1443 - موقع نظرتي. ثالثًا: من المُهم أن تُحافظ على صفاء الذّهن أثناء القِراءة، وأن لا تُشغل نفسك بأي أمر آخر، وتفكر في آيات الله تعالى. رابعًا: يُنصح بأن يقوم القارئ باختيار المَكان الهادئ الذي يضمن له التّركيز في تلك القراءة، والابتعاد عن الأماكن التي يكثر فيها الضجيج ليظل ذهنك صافيًا أثناء التلاوة. خامسًا: احرص أخي المُسلم على قراءة القرآن من الكتاب الورقي، على أن يكون بحجم مناسب لراحة الرؤيّة والبَصر، ولا تقرأ من القرآن الإلكتروني. جدول ختم القرآن الكريم في شهر رمضان المبارك pdf
إنّ شهر رمضان المُبارك هو الفُسحة الدينيّة الأعظم التي يحرص المُسلم من خلالها على أداء العبادات التي تُقرّبه من الله عزّ وجل، فهي عبارة عن أيّام مَعدودات سريعة المُرور، وقد كانت ولا تزال موسمًا للعبادة، تلك التي لا وقت فيها للدنيا ومشاغلها الفانية، فينكبّ العبد المُسلم على كتاب الله، الذي ينال من خلال حروفه الأجر والعلم عبر تدبّر تلك الآيات العظيمة، ويُمكن الالتزام بالجداول المُخصّصة للقراءة، للحصول على الهدف المرسوم بختم القرآن عدد من المرّات، ويُمكن تحميل تلك الجداول بصيغة ملف pdf " من هنا ".
فضل قراءة القرآن
هناك فضل كبير لقراءة القرآن وذكر ذلك في الكثير من الأحاديث الشريفة حيث أخرج الترمذي وأبو داود وأحمد عن عبد الله بن عمرو رضي الله عنهما، أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: يُقَالُ لِصَاحِبِ الْقُرْآنِ اقْرَأْ وَارْتَقِ وَرَتّلْ كَمَا كُنْتَ تُرَتّلُ في الدّنْيَا فإِنّ مَنْزِلَتكَ عِنْدَ آخِرِ آيةٍ تَقْرَؤُهَا. ومن هذا الحديث يتضح جزاء وفضل من يقرأ ويرتل القرآن في الدنيا والآخرة. جدول ختم القرآن الكريم في شهر رمضان المبارك 2022 - موقع مقالاتي. [2]
جدول ختم القرآن في شهر
يمكن ختم القرآن في شهر واحد من خلال تقسيم صفحات المصحف ال600 على ثلاثين يوماً لتكون ناتج القسمة عشرون صفحة في كل يوم من الشهر ، وبالتالي يمكن تقسيم العشر صفحات على الصلوات الخمس أي قراءة أربع صفحات قبل أو بعد الصلوات. وبذلك يمكن القول أن أسهل الطرق لختم القرآن الكريم مرة واحدة خلال شهر واحد هو قراءة أربع صفحات من المصحف بعد نهاية كل صلاة وبذلك بعد الانتهاء من صلاة العشاء تكون اتممت جزء كامل وبالتالي في نهاية الشهر تكون تمكنت من الانتهاء من ختم القرآن الكريم والحصول على فضل ختم القرآن. وفي حالة أراد المسلم ختم القرآن مرتين يمكن قراءة أربع صفحات قبل أداء كل فرض وأربع صفحات بعد نهاية الفرض ، ونوضح ذلك من خلال الجدول التالي:
عدد الختمات في شهر/ الصلوات
الفجر
الظهر
العصر
المغرب
العشاء
مرة واحدة
4 صفحات
مرتان
8 صفحات
ثلاث
مرات
12 صفحة
جدول ختم القرآن في أسبوع
من خلال تنظيم الوقت وتقسيم سور القرآن الكريم على ايام الاسبوع يمكن ختمه ، ويمكن ختم القرآن في خلال الاسبوع عن طريق اتباع جدول بسيط كتالي:
ايام الأسبوع / القراءة
بداية القراءة
انهاء القراءة
اليوم الأول
سورة الفاتحة
نهاية سورة النساء
اليوم الثاني
سورة المائدة
نهاية سورة التوبة.
جدول ختم القران الكريم في 30 يوم - شبكة الصحراء
🔸 وقال النبي صلّى الله عليه وسلّم: (إنَّ اللهَ يرفعُ بهذا الكتابِ أقواماً، ويضعُ به آخرِينَ). 🔹 وقال صل الله عليه وسلم (وما اجتمعَ قومٌ في بيتِ من بيوتِ اللهِ، يتلون كتابَ اللهِ، ويتدارسونه بينهم، إلا نزلتْ عليهم السكينةُ، وغشيتْهم الرحمةُ، وحفّتهم الملائكةُ، وذكرَهم اللهُ فيمن عنده). جدول ختم القران في شهر رمضان. 🔸 ورد في الحديث الصحيح عن النبي صلى الله عليه وسلم قال(يُقالُ لصاحبِ القرآنِ: اقرأْ وارْتقَ، ورتِّلْ كما كنتَ ترتِّلُ في الدنيا؛ فإنَّ منزلتَك عند آخرِ آيةٍ تقرؤُها). خدمات اخرى ، صفحتنا على الفيسبوك ادعية شهر رمضان
11. الإلحاح والإصرار على الدعاء فإن الله عز وجل يحب العبد الُملِحٌّ بالدعاء. 12. استغفر الله عز وجل من كل ذنب ارتكبته واسأله أن يعفو عنك. 13. أكثر من الاستغفار والصلاة على النبي وآله والترضي عن أصحابه. 14. أكثر من دعاء النبي صلى الله عليه وسلم وردد: اللهم إنك عفو تحب العفو فاعف عنا. 15. الإكثار من طلب العتق من النار. 16. الدعاء بتيسير الرزق الحلال وإصلاح الحال. 17. الدعاء بقول: ربنا هب لنا من أزواجنا وذريتنا قرة أعين...
18. الدعاء للزوج أو الزوجة بصلاح الحال وراحة النفس والبال. 19. أكثرْ من الدعاء حال سجودك فإن أقرب ما يكون العبد من ربه وهو ساجد. 20. أطلْ سجودك وتضرعك لربك فإن النبي صلى الله عليه وسلم قال: «وظهورُكم ثقيلةٌ من أوزارِكم فخفِّفوها عنها بطولِ سجودِكم». 21. لا تُضيِّعْ أي فرصة واحذر من التقصير لحظة فإن الرحمات والنفحات الربانية مفتوحة في هذه الليلة. 22. اقرأ ما تيسر من القرآن. 23. إحياء ليلة القدر ممتد حتى مطلع الفجرِ، والملائكة في حال صعود وهبوط. 24. اشكر الله على أن وفقك لإحياء ليلة القدر وغيرك محروم من هذه النعمة. 25. لا تنسَ أن تتصدق في هذه الليلة بما تستطيع فالصدقة لها أجر عظيم.
موعد ختم القران في المسجد النبوي 1443 - موقع نظرتي
حيث اتضح من هذا الحديث فضل وحسنات قراءة وتلاوة القرآن الكريم فكل حرف يتم قراءته بعشر أضعاف أجره. وكما نعرف جميعاً أن القرآن نزل في هذا الشهر الكريم مما يدل على عظمة الشهر وأهمية قراءة القرآن ، فكان يعرف عن الرسول صلى الله عليه وسلم أنه كان يقرأ القرآن في كل الأحوال ولا شئ يمنعه عن ذلك إلا الجنابة ، كما كان يهتم بتدبير أحكامه وقراءته بعناية وتركيز تام للحصول على أجر و ثواب ختم القرآن. وكان يحرص معظم الصحابة على ختم القرآن أكثر من مرة في شهر رمضان وذلك للحصول على الأجر والثواب العظيم. [1]
واعلم أن ختم القرآن وتدبر آياته والقراءة ولو نصف صفحة يوميا أو أقل من أعظم العبادات في شهر رمضان الفضيل أو غيره من أشهر السنة وله فضل عظيم، فيكفي أن لك بكل حرف حسنة والحسنة بعشرة أمثالها والله يضاعف لمن يشاء.